Az yolu ile alnan besinler, az içinde diler ve tükürük salgs yardm ile ksmi ekilde parçalandktan sonra, yemek borusundan inerek, mideye ularlar.
Mideye ulaan besinler, buradaki özel mide salglarnn yardm ile sindirilmektedir. Mide için rutin bir görev olan sindirim ilemi, baz durumlarda gerçekleirken, rahatszlk yaayabilmektedir.
Mide ars da, midenin görevini tam olarak yapmasn engelleyen bir durumdur ve bazen son derece rahatszlk verebilen bir sorundur. Birçok faktöre bal olarak gelien mide ars, ar yemek yeme, baz besinlerin zehirlemesi, vücudun alkn olmad gdaya kar tepki vermesi ya da baz kullanlan ilaçlar nedeni ile meydana gelebilmektedir.
Mide arlar bazen hafif ve geçici ekilde seyrederken bazen de çok iddetli ekilde gerçekleerek, oldukça rahatszlk verici olabilmektedir. Her ne kadar mide ars srasnda bir eyler yeme istei mümkün olmasa da, baz yiyecekler midedeki arlarn giderilmesinde etkili olabilmektedir. Fakat, eer mide arlar günden daha uzun süre devam ediyorsa, bir doktora gidilmesinde fayda olacaktr.
Midenizi Yormadan Hararetinizi Alacak Bir çecek:
Vücuttaki önemli bir sindirim sistemi organ olan midenin, korunmas ve doasna uygun ekilde faaliyetlerini yapabilmesi için, salkl olmas çok önemlidir. Bu nedenle, mide arsna iyi gelen ve arlarn dindirilmesine yardmc olan yiyecekleri tercih etmek daha faydal olacaktr. Mide arsna iyi gelen baz yiyecekler ise u ekildedir;
1. Zencefil Çay
Sindirim sistemi organlarn yattrmas ile bilinen zencefil, mide sal için de son derece önemlidir. Zencefil çay ise, mide arlarnn giderilmesinde etkili olduu kadar, bulant ve kusmann durdurulmasnda da etkili sonuçlar vermektedir. Ayn zamanda zencefil, mide ekimesi ve dier baz mide sorunlarnn giderilmesinde de faydal etkiler göstermektedir.
2. Keten Tohumu
Zengin bir lif kayna olan keten tohumu, ayn zamanda mükemmel bir omega-3 ya asiti kaynadr. Bundan dolay keten tohumu, kabzln ve ikinliin giderilmesine yardmc olarak, mide arlarnn yattrlmasn salamaktadr. Keten tohumu, öütülmü ekilde yourt içine eklenerek ya da salatalarn içinde sos olarak tüketilebilmektedir.
3. Armut
Güçlü bir lif kayna olan armut, sindirimi kolay bir meyve olmasndan dolay mideye dost bir meyvedir. Armut, midenin yorulmasna neden olmadan kolay ekilde sindirildii için, ince barsaklar gibi dier sindirim sistemi organlarnn da yorulmasn önlemektedir. Bundan dolay armut, mide arsnn hafifletilmesine etkili olabilmektedir.
4. Patates
Patates, özellikle de halanm patates, içerdii lifler yardm ile, mide sal açsndan faydal etkiler göstermesinin yan sra, mide ars gibi baz mide problemlerinin giderilmesinde de etkilidir. Halanm patatesin dnda, çi patates suyu da, mide arlarna iyi gelmesinin yan sra, mide yanmalarn da hafifletmeye yardmcdr.
5. Zeytinya
Özellikle de çi olarak tüketilen zeytinya, mide saln desteklemekte ve mide arlarnn giderilmesine yardmc olmaktadr. Ayn zamanda zeytinya, safra salglanmasn desteklemektedir. Safra salgs ise, yiyeceklerden alnan yalarn sindirimi için gereklidir. Bu nedenle çi zeytinya, mide arlar için salkl bir seçimdir.
6. Yourt
Yourt mükemmel bir probiyotik kaynadr. Probiyotikler ise, mide çeperlerinde bulunan ve vücut için faydal olan bakterilerden olumaktadr. Bundan dolay yourt, bakteriyel enfeksiyonlar uzaklatrmasnn yan sra, baklk sisteminin güçlenmesini salamakta ve mide arlarnn giderilmesine yardmc olmaktadr.
7. Muz
Mide ile dost olan ve saln destekleyen meyvelerden biri olan muz, midede oluan ya da oluabilecek olan yanmann ve arnn giderilmesine yardmc olmaktadr. Genel anlamda da mide için faydal olan muz, her öünün ardndan tüketildiinde mide saln korumaktadr.
8. Lahana
Lahana, özellikle de çi olarak tüketildiinde mide sal için son derece faydal olmaktadr. Çi lahana suyu ise, midede arlar yaanmasna neden olan ülser ve gastrit gibi hastalklarn tedavisinde etkilidir. Bundan dolay çi lahana ve lahana suyu, mide arlarnn giderilmesine yardmc olmaktadr.
9. Az Yal Besinler
Özellikle de hazmszlk problemi yaayan kiiler için ideal bir besin kayna olan az yal gdalar, midenin yorulmasn önlemektedir. Çünkü yal besinler midenin yorulmasna neden olmaktadr. Sindirime yardmc olan az yal besinler bu sayede, mide arlarnn giderilmesine de destek olmaktadr.
Karnabahar
Özellikle de buharda hafif pimi ekilde halanm karnabahar, midenin yapsnda bulunan asitten dolay kendi dokularna zarar vermesini önlemektedir. Baz durumlarda, mide asidinden de kaynaklanan mide arlar, bu ekilde halanm karnabahar tüketilerek giderilebilmektedir. Ayrca, karnabaharn yapsnda doal olarak bulunan “gefarnato” maddesi ise, ülser ilaçlarnn ham maddesi olarak kullanlmaktadr. Bundan dolay karnabahar, hem mide saln korumakta hem de eer varsa mide problemlerinin giderilmesine yardmc olmaktadr.
Baklagiller
Bioflavionid ad verilen bir madde içeren fasulye, mercimek ve bezelye gibi baklagiller, midenin korunmasn salamaktadr. D ve iç etmenlerden korunan bir midede ar gelimesi ihtimali ise oldukça düüktür. Bundan dolay baklagiller mide arlarnn giderilmesine yardmc olmaktadr.
Maden Suyu
Baz durumda mide arlarnn nedeni, mide asidinin artmas durumu olabilmektedir. Özellikle de, eker içermeyen gerçek ve doal maden suyu, mide asidinin dengelenmesine yardmc olmakta ve böylece de mide asidinden kaynaklanan mide arlarnn giderilmesini desteklemektedir. Çünkü maden suyu, midedeki asitler ile etkileime girdiinde, mideye zarar verebilecek olan asit miktarnn etkisiz hale getirilmesini salamaktadr.
Lif çeren Besinler
Uzun süre boyunca devam eden kabzlk durumu mide arlarnn yaanmasna neden olabilmektedir. Lif içeren besinler ise, sindirim sisteminin çalmasna yardmc olmaktadr. Bundan dolay da, buday kepei, esmer pirinç, rafine tahllar, kepekli ekmek, kuru erik, kuru kays ve kuru incir gibi lif içeren besinler, kabzln dolays ile de kabzla bal gelien mide arlarnn giderilmesine yardmc olmaktadr.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
Mideye Ne İyi Gelir?
Mide ağrısına neden olan sebep araştırılarak ağrının temelinde yatan sebebe göre bir tedavi uygulanmalıdır. İlaç kullanımı, gastrit, tüketilen besinler, ülser gibi durumlar mide ağrısı gibi şikayetlerin artmasına neden olur. Mide çok hassas bir organdır ve stres bile midenin ağrımasına ve yanmasına neden olabilir. Bunun için sağlıklı besinler tüketerek düzenli egzersiz yapmalısınız. Bunun için mide şikayetleri devam ediyorsa mutlaka doktora görünmek gerekir. Mide ağrısını hafifletecek besinler tüketerek ağrının hafiflemesini sağlayabilirsiniz.
Mide Ağrısına İyi Gelen Şeyler Nelerdir?
Mide ağrısını hafifletmek için bazı yiyecek ve içeceklerden destek alabilirsiniz. Bunlar ise;
l Vücudun ihtiyacı olan bol su tüketmek, besinlerin kolay sindirilmesine ve kolay emilmesine yardımcı olur. Bol su tüketmek, mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
l Papatya çayı, anti enflamatuar özelliği sayesinde mide ağrısını önemli ölçüde azaltır. Papatya çayı, kasların gevşemesine yardımcı olur ve krampları engellemeye yardımcı olur.
l Zencefil, mide sorunları için en yararlı bitkiler arasında yer alır. Aynı zamanda hazımsızlık giderici özelliği bulunduğu için mide ve bağırsak sorunlarının doğal bir şekilde çözülmesine yardımcı olur. Zencefil, mide kaslarının gevşemesini sağlarken yiyeceklerin daha hızlı bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur ve mideyi rahatlatır.
l Nane, hem ağız kokusuna hem de mideye en yararlı bitkiler arasında yer alır. Aynı zamanda nanenin ağrı giderici bir özelliği vardır. Hatta geleneksel tedavi yöntemi olarak da kullanılır. Nane yaprakları, ishal ve gazın tedavisinde oldukça etkilidir.
l Alkol ve sigaradan uzak durmak mide rahatsızlıklarını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Stres, alkol ve mide rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olur.
l Limon suyu, karbonat ve su karışımı sindirimi kolaylaştırır ve mide rahatsızlıklarının hafifletilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda hazımsızlık ve gaz problemlerinin giderilmesinde oldukça etkilidir.
l Karanfil, hem ağız kokusunu gidermeye hem de midedeki gazın azalmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda karanfil, yiyeceklerin daha kolay sindirilmesini sağlar.
Mide Ağrısı Nasıl Geçer?
Mide ağrısını geçirmek için midenizi rahatlatacak ılık bir süt içebilir ve hafif yiyeceklerle beslenerek midenizin rahatlamasını sağlayabilirsiniz. Doktora gitmeniz ve ilaç kullanmanız halinde hala mide ağrınız geçmiyorsa bu durum ciddi bir sorun olduğunu gösterir. Mide ağrısı, ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Hormonal sıkıntılar, düzensiz yeme alışkanlıkları, alkol ve sigara içmek mide ağrısının azalmasını sağlar.
Mide Ağrısının Nedenleri
Mide ağrısının pek çok farklı nedeni olabilir. Mide ağrısının doğru bir şekilde tedavi edilebilmesi için ağrının altında yatan sebebin tespit edilmesi gerekir. Mide ağrınızın ne kadar şiddetli olduğuna ve mide ağrısına hangi belirtilerin eşlik ettiğine dikkat etmeniz gerekir. Mide ağrısının başlıca nedenleri;
Mide Ağrısının Belirtileri
Mide ağrısı belli başlı belirtiler ile ortaya çıkar. Bu belirtiler, aynı zamanda mide ağrısının neden kaynaklandığını anlamaya da yardımcı olur. En çok görülen mide ağrısının belirtileri;
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası