Uzmanlar, kaslarda şiddetli bir ağrıyla beraber, istek dışı aniden meydana gelen kasılmalar şeklinde görülen krampların önemsenmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Sık rastlanan basit kramp nedenlerinden biri aşırı terleme sonucu oluşan ve vücutta aşırı tuz kaybına bağlı olanlar. Bu durum aşırı ve yoğun spor yapma, sıkı giyinip terleme, çok sıcak bir ortamda uzun süre çalışma gibi sebeplerle oluşabilir. Ayrıca bayanlarda âdet öncesi,daha çok karın bölgesinde kramplar oluşabiliyor.
MİDE KRAMPLARI
Mide bölgesinde ani başlayan ciddi ağrılara mide krampları adı veriliyor.
Aşırı stres, sıkıntı, heyecan ve üzüntüyle ortaya çıkabiliyor. Çoğunlukla kronik bir hastalığın habercisi olmayan bu kramplar, spazmı önleyici ilaçlarla tedavi edilebiliyor. Mide kramplarının en sık görülen nedenleri arasında âdet görme, virüsler ve gıda zehirlenmeleri sayılabilir. Mide kramplarınız, midenizin sadece sağ alt tarafındaysa doktora görünmeniz daha faydalı olacaktır.
ADALE KRAMPLARI
Adale krampları istemsiz ve güçlü, ağrılı kas kasılmalarıdır. Fazla yüklenme, incinme, adale zorlanması (gerilmesi) veya uzun süre aynı pozisyonda kalmak adale kramplarına yol açabilir. Genellikle istemli hareket ettirdiğimiz kaslarımızda oluşan ani ağrılı bu kasılmalar en çok üç değişik adale grubunda oluşurlar; uyluk, ön ve arka adale ile baldır adalesi. Aşırı yorgunluk, kan dolaşımında olan bozukluklar, şeker hastalığı, böbrek rahatsızlıkları ve kanda görülen bazı dengesizlikler (özellikle kalsiyum, magnezyum, potasyum 9 eksiklikleri gibi) bu kasılmaların sebepleri arasında sayılabilir. Kramp görüldüğü sırada yapabileceğiniz bazı basit yöntemlerle ağrılarınızı hafifletebilirsiniz, örneğin, kramp giren bölgeyi hafifçe gererek üzerine buz kompresi uygulayabilirsiniz. Bu yöntem sayesinde kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
GECE KRAMPLARI
Yatmadan önce yapılan yoğun egzersizlerin, özellikle kas yorgunluğuna yol açan aktivitelerin, gece kramplarını kolaylaştırdığı belirtiliyor. Herhangi bir zamanda yapılan ve fazla miktarda terleme nedeniyle su ve elektrolit kaybına yol açan yoğun egzersizler de gece kramplarını tetikleyebiliyor. Gecenizi kâbusa çeviren bu ağrıları önlemek için, yatmadan önce su içmeli, eğer vücudunuz alışık değilse, gün içerisinde yoğun egzersizler yapmaktan kaçınmalısınız. Ayrıca bol alkol tüketimini azaltmanız yararlı olacaktır.
Kramplar, aniden giren kasılmalar, ağrılar ve rahatsızlıklardır. Mide krampları da göğsün alt kısmından kasık bölgesi arasında gerçekleşebilir. Mide krampları birçok sebepten dolayı ortaya çıkabilir ve sadece midedeki rahatsızlıktan dolayı değil midenin çevresindeki diğer organlardan kaynaklı olarak da ortaya çıkabilir.
Mide krampları bir anda ortaya çıkar ve oldukça da şiddetli olduğu için insanları zor durumda bırakabilir. Bu durumda ayakta durmak bile güçleşir. İstemsiz bir şekilde eller karın bölgesine gider, yüzde can acısını gösteren bir ifade belirir. Çok soğuk yiyecek ve içecekler, egzersizler bir anda kramp girmesine sebep olabilir.
Mide krampı birçok insanın başına gelebilir. Kısa süreli ve geçici olan mide krampları genellikle hazımsızlık, gaz, adet dönemi, mesane problemleri sebebiyle ortaya çıkabilir.
Mide krampları sürekli oluyorsa bu durum göz ardı edilmemelidir. Bu durumlarda kanser ya da gıda zehirlenmesi gibi ciddi problemler ortaya çıkmış olabilir.
Mide krampları hamilelerde olduğunda acilen önlem almak gerekebilir. Hamileler mide krampının yanında bulantı, kusma, baş dönmesi, bayılma da yaşayabilir.
Mide krampının hangi sebepten dolayı ortaya çıktığını gösteren bazı durumlar vardır.
Eğer sindirimle ilgili bir problem var ise şişkinlik, mide bulantısı, kusma, ishal, gaz gibi belirtiler ortaya çıkar.
Mide krampıyla beraber kanlı dışkı, nefes darlığı, bayılma, kanlı kusma, cildin renginin değişmesi, ateş, bayılma, baş dönmesi olursa acil müdahale gerektiren bir durum ortaya çıkmış olabilir.
Mide krampları apandisit, çölyak, besin alerjisi, bağırsak gribi, mide gribi, bağırsak rahatsızlıkları, pankreans, karaciğer problemlerinden dolayı ortaya çıkmış olabilir.
Mide krampları jinekolojik rahatsızlıklardan dolayı da ortaya çıkmış olabilir. Bu durumda yumurtalıklarda kist, rahim tüplerinde enfeksiyon, düşük riski oluşmuş olabilir.
Mide krampları erkeklerden çok kadınlarda daha sıklıkla görülür. Çocuklarda da çok fazla görülmez. Yetişkinlerde görülme olasılığı daha yüksektir.
Mide krampları ayrıca karna alınan darbeler, böbrek rahatsızlıkları, karın bölgesindeki tümörler, stres, zehirlenmeler, ilaçların yan etkisi olarak ortaya çıkar.
Mide krampları her ne sebepten dolayı ortaya çıkarsa çıksın dikkatli olmak ve bir sağlık kuruluşuna başvurmakta fayda vardır. Mide krampının ortaya çıkma sebebi bulunmalı ve duruma göre tedavi yapılmalıdır. Yoksa daha ciddi problemlerin oluşmasına ortam hazırlanmış olabilir.
Mide kramplarının sebebinin tespiti alanında uzman bir doktor tarafından yapılabilir. Eğer hafif ve tekrar etmeyen kramplar oluşmuşsa ağrı kesiciler yeterli olabilir. Ama tekrarlayan kramplar basit bir şekilde halledilemeyebilir. Her hastalıkta olduğu gibi mide kramplarıyla ortaya çıkan bir hastalık durumu varsa erken müdahale ile hastalıklar daha rahat kontrol altına alınır ve tedavi edilebilir.
Mide kramplarına bazı doğal çözümlerde uygulanabilir. Ama bu doğal yöntemler daha olumsuz durumların oluşmasına sebebiyet verebilir. Çünkü sebebinin tam olarak bilinmediği bir ağrıya müdahale etmek yanlıştır.
Kaynakça:
funduszeue.info
funduszeue.info
Yazar: Serpil Altunyay
Mide spazmının uzun süre yemek yemeyen bir kişinin hızlı hızlı yemek yemesi nedeni ile midesine aşırı yük bindirmesi ile oluşur. Mide, uzun süre aç kalmak nedeni ile küçülür. Birden bire ve hızlı bir şekilde yemek yemeye başlanması ile birlikte mide kapasitesi aşılır. Bu nedenle de kasılmalarla birlikte mide spazmı meydana gelir.
Mide Spazmı Belirtileri Nelerdir?
Mide spazmının en belirgin belirtisi, şiddetli mide ağrılarıdır. Karın bölgesine sanki bıçak saplanıyormuş gibi bir ağrının girmesi gibi bir acı hissetmek mümkündür. Kişi yaptığı her harekette daha şiddetli bir karın ağrısı ile karşılaşır. Yürürken ve eğilip kalkarken bu ağrıların şiddetinde artış ve karında sertlik görülür. Karın ağrısı ile birlikte terleme meydana gelir. Hava sıcaklığı ne olursa olsun boncuk boncuk terleme meydana gelir. Diğer en çok görülen mide spazmı belirtileri;
Gaz çıkarma hissi
Öksürük
Hıçkırıkların çoğalması ve sıklaşması
İstifra
Mideden gelen ağız kokusu
Midede şişlik
Mide Spazmı Ortalama Ne Kadar Sürer?
Mide spazmı, rahatsızlığı tetikleyen durumların ne kadar süreceğine bağlı olarak değişir. Genellikle şiddetli ağrılar sonucunda saat sürdüğü gözlemleniyor. Ağrının başlıca sebepleri olarak ülser ya da gastrit gibi sağlık sorunlarınız varsa mide spazmı gün sürebilir.
Mide Kramplarına Ne İyi Gelir?
Mide spazmı yaşadığınız zaman bir doktordan yardım almanız gerekebilir. Aynı zamanda ağrılarınızı yumuşatmak ve dindirmek için aşağıdaki uygulamaları da deneyebilirsiniz;
Taze nane çayı, mideyi kısa süreli olarak rahatlatır. Sadece ağrılarınız olduğunda değil bu bitkiyi haftada defa tüketerek midenizi rahatlatabilirsiniz.
Zencefil gibi her derde deva olan bir bitki ile yapacağınız çay, mideyi rahatlamaya yardımcı olur.
Sıcak su torbası ile mideye baskı yaparak ağrının hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz.
Bolca su tüketerek midenizin rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz. Yavaş yavaş ve bol su tüketerek midenizin kısa süre içinde rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Meyan kökü, pek çok hastalığa iyi geldiği gibi mide kramplarına da büyük ölçüde iyi gelir. Meyan kökünü demleyerek saat beklettikten sonra süzdükten sonra içebilirsiniz. Midenizin rahatlamasını sağlayacak ve midenizin ağrısını hafifletecek bitkisel çaylar tüketerek kramplardan kurtulabilirsiniz.
KİŞİSEL VERİLERİN ELDE EDİLMESİ VE İŞLENMESİ İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME FORMU
Acıbadem Sağlık Hizmetleri ve Ticaret A.Ş. (“Acıbadem”) ve Acıbadem’in hakim ve bağlı şirketleri (hepsi birlikte “Acıbadem Grubu” olarak anılacaktır.) tarafından, sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“Kanun”) ve ilgili mevzuat kapsamında Veri Sorumlusu sıfatıyla, kişisel verileriniz, aşağıda açıklanan çerçevede ve sayılı Sağlık Hizmetleri Temel Kanunu, sayılı Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname, Özel Hastaneler Yönetmeliği ve Sağlık Bakanlığı düzenlemeleri ve sair mevzuata uygun olarak işlenebilecektir.
1. Kişisel Verilerin elde Edilmesi, İşlenmesi ve İşleme Amaçları
Kişisel verileriniz Acıbadem Grubu tarafından sağlanmakta olan kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbî teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amaçlarıyla ve Acıbadem Grubu şirketlerinin faaliyet konularına uygun düşecek şekilde; sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, çağrı merkezi, internet sitesi, sözlü, yazılı ve benzeri kanallar aracılığıyla elde edilmektedir. Sağlık verileriniz başta olmak üzere özel nitelikli kişisel verileriniz ve genel nitelikli kişisel verileriniz, Grup tarafından aşağıda yer alanlar dâhil ve bunlarla sınırlı olmaksızın bu maddede belirtilen amaçlar ile bağlantılı, sınırlı ve ölçülü şekilde işlenebilmektedir:
Acıbadem Grubu tarafından elde edilen her türlü kişisel veriniz (Özel nitelikli kişisel veriler de dahil fakat bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla) aşağıdaki amaçlar ile işlenebilecektir:
İlgili mevzuat uyarınca elde edilen ve işlenen Kişisel Verileriniz, Acıbadem veya Acıbadem Grubu’na ait fiziki arşivler ve/veya bilişim sistemlerine nakledilerek, hem dijital ortamda hem de fiziki ortamda muhafaza altında tutulabilecektir.
2. Kişisel Verilerin Aktarılması
Kişisel verileriniz, Kanun ve sair mevzuat kapsamında ve yukarıda yer verilen amaçlarla Acıbadem ve Acıbadem Grubu tarafından Acıbadem Grubu’na dahil olan şirketler ile, Özel sigorta şirketleri, Sağlık bakanlığı ve bağlı alt birimleri, Sosyal Güvenlik Kurumu, Emniyet Genel Müdürlüğü ve sair kolluk kuvvetleri, Nüfus Genel Müdürlüğü, Türkiye Eczacılar Birliği, Mahkemeler ve her türlü yargı makamı, merkezi ve sair üçüncü kişiler, yetki vermiş olduğunuz temsilcileriniz, avukatlar, vergi ve finans danışmanları ve denetçiler de dâhil olmak üzere danışmanlık aldığımız üçüncü kişiler, düzenleyici ve denetleyici kurumlar, resmi merciler dâhil sağlık hizmetlerini yukarıda belirtilen amaçlarla geliştirmek veya yürütmek üzere işbirliği yaptığımız iş ortaklarımız ve diğer üçüncü kişiler ile paylaşılabilecektir.
3. Kişisel Veri Elde Etmenin Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, her türlü sözlü, yazılı, görsel ya da elektronik ortamda, yukarıda yer verilen amaçlar ve Acıbadem’in faaliyet konusuna dahil her türlü işin yasal çerçevede yürütülebilmesi ve bu kapsamda Acıbadem’in akdi ve kanuni yükümlülüklerini tam ve gereği gibi ifa edebilmesi için toplanmakta ve işlenmektedir. İşbu kişiler verilerinizin toplanmasının hukuki sebebi;
Ayrıca, Kanun’un 6. maddesi 3. fıkrasında da belirtildiği üzere sağlık ve cinsel hayata ilişkin kişisel veriler ise ancak kamu sağlığının korunması, koruyucu hekimlik, tıbbı teşhis, tedavi ve bakım hizmetlerinin yürütülmesi, sağlık hizmetleri ile finansmanının planlanması ve yönetimi amacıyla, sır saklama yükümlülüğü altında bulunan kişiler veya yetkili kurum ve kuruluşlar tarafından ilgilinin açık rızası aranmaksızın işlenebilir.
4. Kişisel Verilerin Korunmasına Yönelik Haklarınız
Kanun ve ilgili mevzuatlar uyarınca;
Mezkûr haklarınızdan birini ya da birkaçını kullanmanız halinde ilgili bilgi tarafınıza, açık ve anlaşılabilir bir şekilde yazılı olarak ya da elektronik ortamda, tarafınızca sağlanan iletişim bilgileri yoluyla, bildirilir.
5. Veri Güvenliği
Acıbadem, kişisel verilerinizi bilgi güvenliği standartları ve prosedürleri gereğince alınması gereken tüm teknik ve idari güvenlik kontrollerine tam uygunlukla korumaktadır. Söz konusu güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak muhtemel riske uygun bir düzeyde sağlanmaktadır.
6. Şikayet ve İletişim
Kişisel verileriniz teknik ve idari imkânlar dâhilinde titizlikle korunmakta ve gerekli güvenlik tedbirleri, teknolojik imkânlar da göz önünde bulundurularak olası risklere uygun bir düzeyde sağlanmaktadır. Kanun kapsamındaki taleplerinizi, “funduszeue.info” web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak;
Kanun kapsamındaki taleplerinizi, funduszeue.info web adresindeki “Kişisel Verilerin Korunması Kanunu Uyarınca Başvuru Formu” nu doldurarak ve formda belirtilen usullerle tarafımıza iletmenizi rica ederiz.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası