Guatr Hastalığına Iyi Gelen Yiyecekler
Guatra İyi Gelen Yiyecekler
Tetikledi&#;i hastal&#;klardan en önemlisi ise kanserdir. Bu yüzden guatr&#;n tedavi edilmesi çok büyük önem ta&#;&#;maktad&#;r. Guatr, özellikle son dönemlerde çok yayg&#;n olarak görülmeye ba&#;layan ve bo&#;azdaki tiroit hormonunun yetersiz salg&#;lanmas&#; ile meydana gelen bir hormonal rahats&#;zl&#;kt&#;r.
Tiroit hormonunun yetersizli&#;i durumunda devam eden evrelerde guatr meydana gelmekte ve bu da kanser riskini artt&#;rabilmektedir. Ancak baz&#; yiyecekler bu hastal&#;&#;a iyi gelmektedir.
Bu baz&#; besinlerin düzenli olarak tüketilmesi sayesinde hastal&#;&#;&#;n ilerlemesi genel olarak engellenebilmektedir. Bu yüzden siz de beslenmenize dikkat etmeli ve guatr hastal&#;&#;&#;na iyi gelen yiyecekleri tüketmelisiniz.
Ayn&#; zamanda baz&#; yiyecekler de guatr hastal&#;&#;&#;n&#; tetiklemektedir. Bu yiyeceklerin de tüketilmemesi ayn&#; &#;ekilde oldukça büyük bir önem ta&#;&#;maktad&#;r.
Guatra &#;yi Gelen Yiyecekler Nelerdir?
1. Dereotu
Özellikle dereotunun guatr hastal&#;&#;&#; için çok faydal&#; bir besin oldu&#;u söylenmektedir. Çünkü tiroid bezini çal&#;&#;t&#;rmaktad&#;r.
Dereotlu Peynirli Kek Tarifi &#;çin T&#;klay&#;n
2. So&#;an ve Sar&#;msak
&#;yotun tiroid ve guatr hastal&#;&#;&#; ile bir ili&#;kisi bulunmaktad&#;r. Ayn&#; zamanda da B vitamini de guatr hastal&#;&#;&#;na iyi gelmektedir. Bunlar&#; içerisinde bulunduran so&#;an ve sar&#;msak da guatr hastal&#;&#;&#;na fazlaca iyi gelmektedir.
Bu sebep ile düzenli olarak ve yeterli miktarda so&#;an ve sar&#;msak tüketebilirsiniz. Bu iki besin ayn&#; zamanda bir antibiyotik görevi görerek insan sa&#;l&#;&#;&#; için çok faydal&#;d&#;r.
Sar&#;msakl&#; Kabaklar Tarifi &#;çin T&#;klay&#;n
3. Süt ve Süt Ürünleri
Tüm süt ve süt ürünleri ayn&#; zamanda guatr hastal&#;&#;&#;na da iyi gelmektedir. Çünkü tüm süt ve süt ürünleri içerisinde B vitamini bulundurmaktad&#;r ve B vitamini tiroid bezlerinin çal&#;&#;abilmesine yard&#;mc&#; olmaktad&#;r. Bu yüzden süt ve süt ürünlerini s&#;kl&#;kla tüketebilirsiniz.
Evde Yapabilece&#;iniz 5 Süt Ürünü Tarifi
4. Deniz Mahsülleri
&#;çerisinde omega 3 ya&#;&#; bulunduran tüm deniz mahsülleri guatr hastal&#;&#;&#;na iyi gelmektedir. Ancak kesinlikle do&#;ru &#;ekilde ve yeterli miktarda tüketilmelidir. Tüketmeden önce muhakkak doktorunuza dan&#;&#;man&#;zda fayda bulunmaktad&#;r.
5. Dut ve Dut Kurusu
Dut ve dut kurusunun guatr hastal&#;&#;&#;na en iyi gelen meyve oldu&#;u söylenmektedir. Çünkü hem dut hem de dut kurusu tiroitlerin düzenli çal&#;&#;mas&#;na katk&#; sa&#;lamaktad&#;r. Benzer &#;ekilde dut ve dut kurusu kab&#;zl&#;&#;&#; da önlemektedir. Bu sebep ile s&#;kl&#;kla ancak kesinlikle yeterli miktarda tüketilmelidir.
6. Maydanoz
Faydalar&#; saymakla bitmeyen maydanoz insan sa&#;l&#;&#;&#; için büyük önem ta&#;&#;maktad&#;r. Özellikle guatr problemi olan ki&#;iler maydanozu s&#;kl&#;kla tüketmelidir. Çünkü maydanoz da guatr hastal&#;&#;&#;na oldukça iyi gelmektedir.
7. Ay Çekirde&#;i
Ay çekirde&#;inin içerisinde bol miktarda selenyum ve çinko bulunmaktad&#;r. Bu yönüyle ay çiçe&#;i guatr hastal&#;&#;&#;na iyi gelmektedir. Çünkü selenyum ve çinko tiroid bezlerinin sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;na, daha dengeli olmas&#;na ve sa&#;l&#;kl&#; kalmas&#;na oldukça fazla yard&#;mc&#; olmaktad&#;r. Bu yüzden guatr problemi olan ki&#;iler az miktarda olmak kayd&#; ile ay çekirde&#;i tüketmelidirler.
8. Zeytinya&#;&#;
Zaten hali haz&#;rda çok faydal&#; olan zaytinya&#;&#; guatr hastal&#;&#;&#;na da iyi gelmektedir. &#;çerisinde bol miktarda E vitamini bulunduran zeytinya&#;&#; hem ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir hem de guatr hastal&#;&#;&#;na iyi gelmektedir.
Zeytinya&#;&#; Al&#;rken Nelere Dikkat Etmeli?
9. Brokoli
Brokoli de guatr rahats&#;zl&#;&#;&#; olan ki&#;ilerin gönül rahatl&#;&#;&#;yla tüketebilece&#;i bir besindir. E&#;er ki guatr probleminiz var ve bunu bir miktar da olsa tedavi etmek istiyorsan&#;z brokoli tüketebilirsiniz. Çünkü oldukça faydal&#; ve iyi gelmektedir.
Ceviz
Pek çok farkl&#; hastal&#;&#;a iyi gelen ceviz bunlarla birlikte ayn&#; zamanda guatr hastal&#;&#;&#;na da oldukça iyi gelmektedir.
Havuç ve Havuç Suyu
Havuç zaten insan sa&#;l&#;&#;&#; için çok faydal&#; bir besindir. Ayn&#; zamanda hem havuç hem havuç suyu guatra iyi gelmektedir.
Kereviz
Kereviz hem çok sa&#;l&#;kl&#; hem de guatra çok iyi gelen bir yiyecektir. Özellikle kereviz, suyu kaynat&#;larak da tüketilmelidir.
Mantar
Guatr problemi olanlar&#;n düzenli olarak ancak kesinlikle az miktarda tüketebilece&#;i bir di&#;er yiyecek de mantard&#;r.
Kuru Erik
Özellikle kuru erik guatra oldukça faydal&#; gelen bir yiyecektir. S&#;kl&#;kla tüketilmelidir.
P&#;rasa
P&#;rasa uzmanlar taraf&#;ndan tüketilmesi önerilen faydal&#; ve sa&#;l&#;kl&#; bir besindir. Ayn&#; zamanda da guatra oldukça iyi gelmektedir.
Taze Fasulye
Oldukça sa&#;l&#;kl&#; bir yiyecek olan taze fasulye de guatra iyi gelen bir yiyecektir. Bu yüzden guatr problemi olanlar tüketmelidir.
Yumurta
Yumurta da guatr hastal&#;&#;&#;na iyi gelmektedir. Bu yüzden yeterli miktarda yumurta tüketebilirsiniz.
Yulaf
Özellikle uzmanlar taraf&#;ndan yulaf&#;n guatra iyi gelen bir yiyecek oldu&#;u söylenmektedir. Bu yüzden guatr rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#;z var ise yulaf tüketebilirsiniz.
ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ
Tiroide iyi gelen besinler nelerdir? Tiroide iyi gelen yiyecekler, sebzeler ve meyveler
Düzenli olarak tüketildiği zaman zengin iyot sahibi besin kaynakları tiroide iyi gelir. Diğer yandan A ve D ile E vitamini vitaminler de bu konuda önemlidir. Taze ve yeşil yapraklı sebzeler, organik ve taze meyveler mevsiminde tüketilmesi gerekir. Tiroide iyi gelen en önemli unsurlardan biri de deniz havasıdır. O yüzden tiroid problemi olan pek çok kişi için deniz havası önerilir. Tabii bunlar birer tavsiyedir ve öncelik her zaman uzman ve doktor kontrolünde tedavidir.
Tiroide İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Farklı mineral kaynaklar ve vitaminler ile organik sebze ve meyveler tiroide iyi gelen besinlerdir. Özellikle içeriğinde yoğun iyot bulunduran kaynaklar bu konuda ön plana çıkar.
- Kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunları
- Yumurta, süt ve süt ürünleri
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Kaya tuzu
- A, D ve E K2 vitaminleri
- Yağda çözünen vitaminler
- Çinko ve selenyum
Bunların dışında açık deniz havası tiroide iyi gelen en önemli unsurlar arasında bulunur. Çünkü deniz havası soluması ile beraber yüksek oranda iyot kazanımı sağlanır.
Tiroide İyi Gelen Yiyecekler
Yüksek yok barındıran bütün farklı yiyecek çeşitleri genel olarak tiroide iyi gelir. O yüzden farklı deniz ürünlerini düzenli olarak tüketmekten önemli husustur. Özellikle kabuklu deniz ürünleri ve ayrıca deniz yosunları bu konuda öne çıkar.
Deniz havası deniz yosunu ile karıştığı için yüksek oranda iyot hava ile kazanılır. Diğer yandan Yumurta ve süt ürünleri, farklı vitamin çeşitleri ve kaya tuzu gibi besin kaynakları da bu konuda ön plana çıkar. Özellikle kaya tuzunu kişinin bulunduğu ortamda bir süre tutması tiroide karşı pozitif açıdan etki sağlar. Çinko ve selenyum ile yağda çözünen vitaminler yine bu konuda önemli kaynaklardır.
Tiroide İyi Gelen Sebzeler
Organik ve taze meyvelerin yanı sıra tiroide iyi gelen birçok farklı sebze bulunur. Bu kaynaklar mevsiminde tüketilmesi eşliğinde, yüksek iyot kazanımı ve troidin dengeye gelmesine olanak verir.
- Turpgiller
- Yeşil yapraklı
- Soya
- Deniz börülcesi
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Kızılcık
Dengeli ve düzenli tüketildiği vakit bu organik sebze çeşitleri troidi azaltır ya da önemli oranda ortadan kaldırır.
Tiroide İyi Gelen Meyveler
Kırmızı ve mor meyveler tiroide iyi gelen en önemli meyve çeşitleri içerisinde yer alır. Aynı zamanda elma bu konuda dünya çapında en önemli besin kaynakları arasında bulunur. Bu konuda faydalı olan bir diğer meyve türü ise avokadodur. İçeriğinde daha çok A ve D ile K gibi vitaminler yer alan, selenyum gibi mineraller bulunduran meyve türlerine yönelmek gerekir. Aynı zamanda yüksek oranda iyot bulunduran birçok farklı sebze ve meyve tiroidi karşı en önemli kalkanlar arasında bulunur.
Tiroid Hastaları Ne Yemelidir?
Karnabahar, brokoli, lahana ve soya ürünleri ile şalgam gibi ürünler bu konuda öne çıkar. Aynı zamanda elma, çilek ve avokado gibi meyveler de önemlidir. Brüksel lahanası, ıspanak, şeftali ve en önemlisi iyot barındıran deniz ürünleri düzenli olarak tüketilmelidir. Tabii bu sebze ve meyve kaynaklarına mutlaka yüksek oranda vitamin ve mineral barındırması önemli bir yere sahiptir. Tüm bu besin kaynakları bir tavsiye olmakla beraber, düzenli olarak tüketilebilir.