Mide Ve Bağırsak Gazına Iyi Gelen Bitkiler

Mide Gaz&#; Nas&#;l Geçer? 12 Do&#;al Çözüm

Mide gaz&#;na neler iyi gelir sorusu haz&#;m problemi ya&#;ayan ki&#;ilerin en çok merak etti&#;i bir konudur. &#;nsanlar dönem dönem mide gaz&#; problemi ile u&#;ra&#;abilir. Asitli g&#;dalar&#;n tüketimi, so&#;uk havada uzun süre kalmak ve a&#;&#;r yemek tüketimi zaman zaman mide gaz&#;na neden olur.

Bu geçici rahats&#;zl&#;&#;&#; önlemek ad&#;na “Mide gaz&#;na ne iyi gelir bitkisel ve do&#;al yöntemler nelerdir?” sorusunu bu sayfada yan&#;tlamak istiyoruz. Sindirim sistemini daha sa&#;l&#;kl&#; hale getirmek ve kendinizi daha iyi hissetmek için bu sat&#;rlarda yer alan çözüm önerilerini inceleyebilirsiniz.

Mide Gaz&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Melisa çay&#;
• Zencefil kökü
• Ananas
• Nane
• Limonlu su
• Tarç&#;nl&#; su
• Ye&#;il Çay
• Mideyi s&#;cak tutmak
• Yo&#;urt
• Rezene çay&#;
• Yeme günlü&#;ü tutmak
• Do&#;al tedbirler

Mide gaz&#;, ço&#;u zaman yemek yerken yutulan hava gibi basit nedenlerden kaynaklanabilece&#;i gibi hassas ba&#;&#;rsak sendromu, laktoz intolerans&#;, kar&#;n enfeksiyonu veya ülserden de kaynaklan&#;yor olabilir. &#;ikayetleriniz fazlaysa mutlaka bir gastroentereloji doktoruna görünmelisiniz.

1) Melisa Çay&#;

• Mide gaz&#;na ne iyi gelir Ahmet Maranki taraf&#;ndan yan&#;tlanan bir sa&#;l&#;k sorusudur.
• Pek çok ki&#;i zaman zaman midesinde olu&#;an gaz ve &#;i&#;likten dolay&#; rahats&#;z edici dakikalar ya&#;ayabilir.
• Tüketilen besinlerin yap&#;s&#;ndan dolay&#; meydana gelebilen bu durumu önlemek için yemekten 30 dakika sonra melisa çay&#; demleyip içmenizi tavsiye edece&#;iz.
• Melisa çay&#; mide asitlerini düzenleyecek ve gaz&#; ortadan kald&#;racakt&#;r. Melisa çay&#; içtikten sonra daha rahat nefes al&#;p günlük rutinlerinize devam edebilirsiniz.

Melisa Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne Zaman &#;çilir?

2) Zencefil Kökü

• Zencefil pek çok hastal&#;&#;&#; iyile&#;tirecek etkiye sahiptir. Regl günlerinde, enfeksiyon dönemlerinde ve kendinizi yorgun hissetti&#;iniz her anda bir bardak zencefil çay&#; &#;ifa olacakt&#;r.
• Zencefil kökünü s&#;cak su ile demleyip kendinize bir bitki çay&#; haz&#;rlayabilirsiniz.
• Midede olu&#;an gaz&#; yok etmek için etkili olan zencefil kökü, ayn&#; zamanda metabolizman&#;z&#; da h&#;zland&#;racakt&#;r.
• Mide gaz&#;na ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu önerisi nedir diyorsan&#;z yan&#;t&#; zencefil olacakt&#;r.

Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Zencefil Çay&#;

3) Ananas

• A&#;&#;r yemeklerden sonra tatl&#; keyfinizi meyve ile yapmak mide gaz&#;na kar&#;&#; al&#;nacak bir önlem olacakt&#;r.
• Özellikle de yüksek protein içeren yemeklerden sonra yenilen ananas, mide gaz&#;n&#; önleyecek kadar etkilidir.
• Midede olu&#;an asitlenmeyi dengelemek ve daha rahat nefes almak için yemekten sonra bir iki dilim ananas tüketebilirsiniz.
• Ananas&#;n yap&#;s&#;nda proteini daha rahat sindirmenize yard&#;m eden enzimler bulunmaktad&#;r. Böylece mide gaz&#;n&#; ortadan kald&#;rabilirsiniz.

Ananas&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Nerede Yeti&#;ir? Kalori ve Besin De&#;eri

4) Nane

• Antioksidan etkili nane bitkisi, her dönemde sizi rahatlatan bir &#;ifa kayna&#;&#; olacakt&#;r.
• Mentol etkisi ile a&#;&#;z içine ferahl&#;k verip mideyi de rahatlatacakt&#;r. Naneyi çay olarak demleyip içebilir, taze naneyi de çi&#;neyerek mide gaz&#;n&#; önleyebilirsiniz.
• Özellikle de ak&#;am yemeklerinden sonra rahats&#;z olmamak için yemek esnas&#;nda veya sonras&#;nda birkaç yaprak taze nane çi&#;nemenizi önerece&#;iz.

Nanenin Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Az Bilinen Mucizevi Etkileri

5) Limonlu Su

• Limonlu suyun mide için olan etkisi saymakla bitmiyor. Limon sindirim sisteminin aktif &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layacak ve olu&#;acak mide rahats&#;zl&#;klar&#;n&#; önleyecektir.
• Gün içinde içme suyunuza bir iki dilim limon at&#;p içebilirsiniz. Yemeklerden sonra midede gaz olu&#;uyorsa büyük bir bardak limonlu su midenizi rahatlatacakt&#;r.
• Limonlu su regl döneminde olu&#;an &#;i&#;li&#;i ve gaz&#; da ortadan kolayca kald&#;rmaktad&#;r.

Limonlu Suyun Faydalar&#; Nelerdir?

6) Tarç&#;nl&#; Su

• Tarç&#;n, mide gaz&#;na kar&#;&#; en etkili baharatlardan biri olarak kar&#;&#;n&#;za ç&#;k&#;yor. Bir tutam tarç&#;n ekledi&#;iniz su veya çay midede olu&#;an gaz&#; giderecektir. Hem de çok k&#;sa bir sürede.
• Tarç&#;n&#;n faydalar&#; sadece mide için de&#;il ayn&#; zamanda kan &#;ekeri için de dikkat çekiyor. &#;çece&#;iniz tarç&#;nl&#; su ile gün boyu kan &#;ekerinizi dengeleyebilir, mide gaz&#;n&#; iyile&#;tirebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Tarç&#;nl&#; Su Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Tarç&#;nl&#; Su Diyeti

Zay&#;flatan Tarç&#;nl&#; Su (15 Günde 5 Kilo)

7) Ye&#;il Çay

• Mideyi rahatlatan bitkiler aras&#;nda ye&#;il çay da yer al&#;yor. Ye&#;il çay size her dönemde yard&#;m etmek için mutfa&#;&#;n&#;zda bulunmal&#;.
• Regl a&#;r&#;s&#;, mide yanmas&#;, mide gaz&#; gibi problemler için bir fincan ye&#;il çaya ne dersiniz?
• Kalp dostu ve sindirim dostu olan ye&#;il çay, ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; rahatlatarak midede olu&#;an gaz&#; yok edecektir. Mide gaz&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde muhakkak tüketmelisiniz.

Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

8) Midenizi S&#;cak Tutmal&#;s&#;n&#;z

• Hamilelikte mide gaz&#;na ne iyi gelir sorusuna verilebilecek en do&#;al yöntem mideyi ve bedeni s&#;cak tutmak olacakt&#;r. So&#;uk günlerde mide gaz&#; daha çok olu&#;maktad&#;r.
• Bu günlerde s&#;cak içecekleri bolca tüketip bedeninizi de s&#;cak tutabilirsiniz. Ev içindeyken mide gaz&#; olu&#;uyorsa çorap giymek ve daha kal&#;n giyinmek etkili olacakt&#;r.
• Özellikle de anne adaylar&#;n&#;n bedenini s&#;cak tutmas&#; önerilir.

S&#;cak Su Torbas&#; Ne &#;&#;e Yarar? Zararl&#; M&#;? Neye &#;yi Gelir?

9) Yo&#;urt

• Mide gaz&#;ndan kurtulmak ve haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#; sonland&#;rmak için gün içinde bir kase yo&#;urt tüketmek iyi bir seçim olacakt&#;r. Mümkünse tüketilecek yo&#;urdun ev yap&#;m&#; olmas&#; önerilir.
• Ev yo&#;urdunda bulunan iyi bakteriler, mide sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaktad&#;r.
• Mide gaz&#;n&#; önlemek ve gidermek için ö&#;ünlerinize bir kase yo&#;urt ekleyebilirsiniz. Dilerseniz yo&#;urt üzerine tarç&#;n serpip olu&#;acak gaz&#; önleyebilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;

Tarif için: Evde Pratik Yo&#;urt Yap&#;m&#; (Püf Noktalar&#;yla)

10) Rezene Çay&#;

• Rezenenin mideye olan faydas&#; epey çoktur. Gaz&#; al&#;rken a&#;r&#;y&#; da dindirir.
• &#;i&#;kinlik varsa yok eder. Rezene tohumlar&#; ile bitki çay&#; haz&#;rlayabilirsiniz. Dilerseniz salata içinde de tüketebilirsiniz. Rezene kar&#;n bölgesinde olu&#;an &#;i&#;li&#;i giderirken midede olu&#;an gaz&#; da iyile&#;tirmektedir.

Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

11) Kendinize Bir Yeme Günlü&#;ü Olu&#;turmal&#;s&#;n&#;z

• Özellikle çok ya&#;l&#;, &#;ekerli ve asitli g&#;dalar&#; tükettikten sonra mide gaz&#; olu&#;mas&#; çok ola&#;and&#;r.
• Bu nedenle hayat&#;n&#;zdan bu g&#;dalar&#; ç&#;karmak, ç&#;karamasan&#;z bile azaltmak, ataca&#;&#;n&#;z en önemli ad&#;mlardan biri olabilir.
• Kendinize bir not defteri edinip özellikle yo&#;un mide gaz&#; çekti&#;iniz günlerde tüketti&#;iniz yiyecekleri bu deftere not alabilirsiniz. Düzenli ald&#;&#;&#;n&#;z notlar neticesinde midenize iyi gelmeyen yiyecekleri saptaman&#;z çok daha kolay olacakt&#;r.

12) Mide Gaz&#;n&#; Önlemek &#;çin Al&#;nacak Do&#;al Tedbirler Nelerdir?

• Hemen hemen pek çok ki&#;i mide gaz&#;n&#; ya&#;ar. Bu durumun en temel sebebi ü&#;ütmektir.
• Mide ve kar&#;n bölgesinin çok so&#;uk ald&#;&#;&#; dönemlerde gaz olu&#;ur. Bunu önlemek ad&#;na hava durumuna uyumlu giyinmek gerekir.
• Çal&#;&#;t&#;&#;&#;n&#;z ya da bulundu&#;unuz ortam çok so&#;uksa, oda s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; 24 dereceye sabitlemelisiniz. Daha dü&#;ük s&#;cakl&#;klar mide gaz&#;na neden olur.
• Çok &#;ekerli ve asitli içeceklerin tüketimi de gaza neden olmaktad&#;r. &#;çecek seçimi konusunda, asitsiz ve &#;ekersiz ürünler tüketebilirsiniz.
• Sert rüzgarl&#; ortamlarda bulunmak da midenin gazla dolmas&#;na bir nedendir. Çok hassas bünyeniz varsa, sert rüzgarl&#; yerlerden kaç&#;nmal&#;s&#;n&#;z.
• Mide gaz&#; sorununu kronik &#;ekilde ya&#;&#;yorsan&#;z; &#;l&#;k içecekler tüketmeye özen göstermelisiniz. S&#;k s&#;k &#;l&#;k içecek içerek, midenin daha rahat etmesina yard&#;m edebilirsiniz.
• Yukar&#;da önerdi&#;imiz do&#;al ve bitkisel yöntemleri deneyerek midede olu&#;acak gaz&#; önleyebilirsiniz.
• Bitki çaylar&#;n&#;n s&#;cak ve taze halde tüketimi, midenin rahatlamas&#;na destek olacakt&#;r.
• Bir ö&#;ünde çok fazla yemek yemenin de önüne geçerek mide gaz&#;n&#; ortadan kald&#;rabilirsiniz.

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Do&#;al Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide &#;i&#;kinli&#;ine Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Midenizi An&#;nda Rahatlatacak 10 Yiyecek

Haz&#;ms&#;zl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir? Sindirimi Kolayla&#;t&#;ran En Etkili 4 Çözüm

Kar&#;n A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? A&#;r&#;y&#; An&#;nda Kesen 5 Bitki Çay&#;

 Mide gazı çeşitli nedenlerden dolayı bağırsakta biriken gazın dışarı atılamaması sonucu ortaya çıkar. Mide gazının giderilmesi için de bazı önlemler alınabilir. Doğal çözümler de üretilebilir.

Mide Gazı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

 Mide gazı, farklı nedenlerden dolayı bağırsakta biriken gazın dışarı çıkamaması sonucunda oluşan şiddetli ağrıdır. Her yaştan kişilerde görülen mide gazı beslenme alışkanlıkları ile ortaya çıkabilir. Bebeklerde de çok sık görülen mide gazının geçmesi için belli başlı yöntemlere dikkat edilmelidir. Mide gazı belirtileri görüldüğü anda bir doktora gidilmelidir.

 Doktor gerekli tanıyı koyduktan sonra mide gazını giderici ilaçlar verir. Bu ilaçların belirtildiği şekilde kullanılması gerekir. Mide gazının giderilmesine kalıcı çözümler bulunması için kişinin beslenme alışkanlıklarını değiştirmesi ve bol bol hareket etmesi gerekir. Bu sayede mide gazı kısa sürede giderilebilir. Özellikle mide gazına neden olabilecek besinler tüketilmemelidir.

Mide Gazına ve Sancılarına Doğal Çözüm Önerileri

 Günlük yaşamında mide rahatsızlıkları ile uğraşan kişiler mide gazına ne iyi gelir diye merak ediyorlar. Hekimler tarafından verilen ilaçların yanı sıra doğal çözüm önerileri de dikkate alınabilir. Mide gazının oluşmasını engellemek için yemeklerin çeşitlerine dikkat etmek gerekir. Özellikle haşlanmış ve kısık ateşte uzun süre pişen yemekler tüketilmelidir. Acı, baharatlı ve ağır soslu yiyecekler tüketilmemelidir. Hazır ve işlenmiş gıdalardan da uzak durmak gerekir.

 Mide gazını ve sancılarını azaltmak için bitki çayları da tüketilebilir. Nane çayı mide gazına en etkili çözümdür. Sindirim sistemine doğrudan etki eden nane çayının yanı sıra anason çayı da mide gazını hafifletir. Ayrıca rezene ve papatya çayı da mideye çok iyi gelir. Sağlığa pek çok yararı olduğu bilinen zencefil mide gazına en iyi gelen bitkiler arasında yer alır. Özellikle de toz zencefil ille bitki çayları yapılabilir. Taze zencefil de yemeklerde kullanılabilir.

Mide Gazının Nedenleri Nelerdir?

 Mide gazı problemi çoğu kişide şiddetli sancılar ile kendini gösterir. Sürekli geğirme, krampların oluşması ve karında beliren şişlik mide gazı olduğunun en net belirtisidir. Mide gazının ise önemli nedenleri olabilir. Özellikle de tüketilen besinler çok önemlidir. Baharatlı, acı ve aşırı yağlı yemekler mide gazına neden olur. Ayrıca kişilerin hava yutması da mide gazına neden olabilir. Çoğu zaman ise yaşanan yoğun bir stres, heyecan ve ya kaygı da mide gazının nedenleri arasında yer almaktadır. Mide gazı problemi özellikle de yemeklerden sonra ortaya çıkmaktadır.

 Mide gazı problemi yaşayan kişiler yapay tatlandırıcılı ve hazır gıdalardan uzak durmalılar. Günlük hareket, yürüyüş ve egzersiz miktarının da arttırılması gerekilir. Ayrıca hızlı yemek yemek de mide gazının artmasına neden olur. Hızlı yemek yiyen kişiler çok fazla hava yutarlar. Bu da midede gaz oluşumuna neden olmaktadır. Kişide oluşan stres, kaygı ve ani heyecanlar da mide gazının bir anda artmasına neden olan faktörler arasında yer alır.

Mide Gazı İle İlgili Merak Edilenler

 Mide gazı son yıllarda en çok görülen rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Sağlıklı kişiler günlük hayatında ortalama 1 ve ya 2 litre kadar gaz üretirler. Bu mide gazı yaklaşık 15 kez dışarı atılır.

 Sindirim problemi ve ya sağlıksız beslenme yöntemleri nedeni ile ortaya çıkan gaz miktarı değişiklik gösterir. Bunun yanı sıra ishal, kabızlık gibi çoğu rahatsızlık mide gazını da doğrudan etkilemektedir. Bu belirtiler de görüldüğü andan itibaren mutlaka bir doktora gidilmesi gerekir. Özellikle kronikleşen ve sürekli devam eden mide gazı probleminin altındaki tüm nedenler araştırılır. Gereken takdirde testler yapılır. Buna göre doktor tarafından en uygun tedavi yöntemi de belirlenir.

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Mide şişkinliği, karın şişliği, gaz sancısı gibi şikayetler bazen çeşitli rahatsızlıklardan kaynaklansa da, genelde ana nedeni fazla yemek ve bu şikayetlere neden olabilecek gıdalarla beslenmektir. Hızlı yeme alışkanlığı, midedeki salgı bezlerinin yeterince çalışmaması, gazlı ve asitli içecekler, stres gibi nedenlerin tamamı, karında şişlik hissine neden olabilir. Bu yazımızda, birçok insanın sık sık yaşadığı mide şişkinliği problemine iyi gelen gıdaları listeleyeceğiz. Eğer siz de yemek yedikten sonra gaz sancısı, karın şişliğigibi problemler yaşıyorsanız, yazımızda yer alan gıdaları beslenme programınıza ekleyerek, şikayetlerinizi en aza indirebilirsiniz. İşte mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler.

Lahana turşusu

Mide şişkinliği, karında şişlikgibi problemler, bağırsaklarda gaz birikmesi sonucu oluşur. Bunu önlemek için hem doğru yemek yeme alışkanlığı kazanmak hem de hazmı zor yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Bunun yanı sıra bir de, bağırsak sağlığına dost yiyecekler tüketmeye özen göstermek, bu tarz problemleri daha az yaşamanıza veya hiç yaşamamanıza yardımcı olacaktır. İşte bağırsak sağlığına dost yiyecekler dendiğinde akla gelen besinlerden biri de lahana turşusudur. Lahana turşusu, çok iyi bir probiyotik kaynağıdır.

Yoğurt

Bu doğal gıdanın içerisinde bulunan aktif kültür bakterileri, midedeki enzimleri harekete geçirir ve besinlerin daha çabuk sindirilmesini sağlar. Eğer siz de yemeklerden sonra mide şişkinliği, karın şişliği gibi problemler yaşıyorsanız, yoğurt tüketerek midenizin rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz.

Zencefil

Zencefil, çok eski çağlardan beri mide şikayetlerine karşı doğal bir çözüm olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle zencefil yemek veya zencefil çayı içmek, mide şişkinliği, gaz sancısı gibi problemlerin iyileşmesine yardımcı olacaktır. Zencefil, içerdiğinde bulunan hazmı kolaylaştırıcı bileşikler ve B6, demir, kalsiyum, sodyum, potasyum, magnezyum gibi mineraller bakımından oldukça zengindir. Bu sayede sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan yiyecekler arasında yer alır.

Muz

Lezzeti nedeniyle birçok insanın yemekten keyif aldığı bu faydalı meyve, doğal bir probiyotik kaynağıdır. Eğer siz de sık sık karın şişkinliği problemi yaşıyorsanız, muz tüketerek onun sindirimi kolaylaştıran etkisinden yararlanabilirsiniz.

Probiyotik kullanmak

Probiyotik mikroorganizmalar sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.