Kabağın faydaları, kabak denildiğinde ilk akla gelen ara ara herkesin yaptığı dşyetler geliyor. Kabak geleneksel türk mutfağında da, dünya mutfağında da sıkça kullanılan ve aşina olunan bir sebzedir. Kabağın faydaları özellikle içerdiği su oranının oldukça yüksek olması ve düşük kalorili olması ile beraber içerisinde bulunan antioksidan, vitamin ve minerallerle de oldukça zengin ve şifalı bir sebze olmasından dolayı ön plana çıkıyor. Özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösteren, diyet ve detoks yapanlar için sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilir.
Kabağın faydalarında zengin bir antioksidan kaynağı olmasıyla beraber; vitamin ve mineral açısından da zengin bir sebze türü olan kabak, aynı zamanda yüksek su ve lif oranı sebebiyle bağırsak ve mide sağlığını korur ve kabızlığa iyi geldiği bilinir. Hafif ve lezzetli olmasıyla beraber, birçok tarife uyum sağlayabilen bir besin olduğu için mutfakta sıkça tercih edilmektedir.
Kabağın faydaları, kalori oranı çok düşük olan kabak, hem kış mevsimlerinde, hem de yaz mevsimlerinde rahatlıkla bulunabilir. Ülkemizde sıklıkla yetiştirilen bu sebzenin her bir çeşidinin faydalanılması gereken ayrı şifaları vardır. Yer sarmaşığı şeklinde büyüyen kabak, ilkbahar aylarının başlarında toprağa ekilir. Yazın gelmesiyle, hasadı yapılmaya başlanır. Tüm dünyada yalnızca meyvesinden değil, çekirdek ve hatta çiçek kısımlarından da faydalanılmaktadır.
Kabağın faydaları, diyet listelerinin ve sağlıklı menülerin olmazsa olmazı olan kabağın düşük kalorili bir sebze olması ve yüksek enerjiye sahip olması onu vazgeçilmez bir sebze yapıyor. Kabağın besin değerlerine bakmak gerekirse:
Yaklaşık gramlık bir kabakta 90 kcal kalori mevcuttur.
3 günde, 3 kilo verdiren bu kabak detoksu, zayıflamak isteyenler ve vücuttaki toksinlerden arınmak isteyenler için düzenli ve sistemli uygulandığında oldukça etkili bir tariftir. Fakat şunu hatırlatmak gerekir: Herkesin vücut yapısı ve bünyesi farklı olduğundan etkisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Kabak detoksunu; hamileler, çocuk emzirenler, çocuklar, kronik bir hastalığı olanlar uygulamamalıdır. Üç günden uzun süre yapılması önerilmez. Kabak detoksunda amaç vücudu toksinlerden arındırmak olduğundan bu süreçte kahve ve siyah çay gibi kafeinli içecekler tüketilmemeli, bunun yerine günde en az 2 litre su içilmelidir. Şeker ve şeker içeren paketli gıdalar ya da yağlı, hazır gıdalar tüketmemeye özen gösterin. Mate, beyaz çay, rezene, yeşil çay gibi bitki çayları tüketilebilir. Gün içerisinde hareket halinde olun ama ağır ve yüksek tempolu egzersizlerden kaçının.
Not: Tarifleri kullanmadan önce uzmanınıza danışabilirsiniz.
1. GÜN
2 adet yumurta ile az yağda pişirilmiş omlet
2 parmak kadar beyaz peynir
Bolca söğüş
2 adet rendelenmiş kabak sote (1 tatlı kaşığı zeytinyağında sotelenmiş)
1 kase yoğurt (bolca baharat ve ince kıyılmış dereotu, maydanoz, nane)
1 bardak kefir
1 porsiyon meyve
2 adet julyen doğranmış çiğ kabak
1 kase yoğurt
2 tam ceviz
Dereotu, kekik, pulbiber
2. GÜN
2 yumurtalı dereotlu ve maydanozlu omlet
2 parmak beyaz peynir
5 adet zeytin
Sınırsız Kabak Çorbası
1 porsiyon meyve
Sınırsız Kabak Çorbası
3.GÜN
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı lor peyniri
Yeşillikler
2 adet fırında pişmiş kabak
1 kase yoğurt (baharatlı)
1 porsiyon meyve
10 adet çiğ badem
1 kase kabak püresi
1 dilim esmer ekmek
Baharat karışımı
Toz Zencefil
Toz Zerdeçal
Toz Kimyon
Toz Karabiber
Toz Acı Pul Biber
Toz Sumak
Toz Kekik
Toz Nane
Yukarıdaki baharatları eşit oranda karıştırın. Tüm çorbalarınıza, yemeklerinize, salatalarınıza, garnitürlere ekleyebilirisiniz.
3 büyük boy kabak
1 yemek kaşığı bulgur
1 demet dereotu
1 orta boy soğan
1 su bardağı yağsız light süt
Kabakları, soğanı, dereotunu doğrayıp az miktarda suda, bulgurla pişirin. Daha sonra karışımı Blender’dan geçirin. Kaynamaya başladığında yavaş yavaş karıştırarak yağsız light sütü ekleyin. En son ince kıyılmış dereotuyla ve pul biberle servis edin.
Güncelleme Tarihi: 11 Ekim
Yayınlama Tarihi: 30 Eylül
Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Kabak Maskesi; Cilt lekelerinin giderilmesi, kırışıklıkların azaltılması ve cildin gerginleşmesini sağlamak için hazırlanan kabak maskesi doğal bir peelingtir. Kabak içeriğindeki kalsiyum, potasyum, sodyum, fosfor, demir gibi madensel mineral ve aminoasitler ile cilt üzerindeki sivilce ve güneş lekelerine etki eder. Cilt üzerindeki ölü hücrelerin temizlenmesini sağlar. Doğal bir nemlendiricidir. B vitamini deposu olan kabak cildin yaşlanmasını geciktirici etkiye sahiptir. Cilt üzerinde mantar oluşumunu engelleyerek deri döküntülerinin iyileşmesinde yarar sağlar. Cilt yüzeyindeki kızarıklıkların tedavi edilmesi ve cilt ton renginin düzenlenmesinde yardımcı doğal üründür. Cildin elastikiyetini artırarak sarkmalara karşı cildi korur. Cilt için faydaları saymakla bitmeyen kabağın maskesi ise evde kolayca hazırlanabilir. Evde hazırlayabileceğiniz kabak maskesi tarifi 1; Malzemeler;
Hazırlanışı; Demir kaşık ve kaplar kabağın içindeki aminoasitleri olumsuz etkileyeceğinden çiğ kabakları cam bir kapta tahta kaşıkla ezerek püre haline getirin. Süt ve balı ilave ederek krema kıvamına gelene kadar karıştırın. Parmaklarınızla ya da bir fırça yardımı ile maskeyi tüm yüzünüze hatta dekolte bölgenize sürün. 20 dk bekledikten sonra ılık su ile maskeyi temizleyin. Kabak maskesi tarifi 2 (cilt lekeleri ve çillerin giderilmesinde etkili); Malzemeler;
Hazırlanışı; Tüm malzemeleri karıştırıp en son karbonatı ekleyin. Krema haline getirdiğiniz karışımı cildin lekeli bölgelerine sürerek 30 dakika bekleyin. Bu sırada cildiniz maskeyi emdikçe kalan harcı 10 dk aralarla yeniden cilde yedirin. Çıkarmak için ise kuruyan maskeyi ovalayarak ya da yüz fırçası yardımı ile temizleyin. Maske çıktıktan sonra ılık su ile yüzünüzü durulayın ve nemlendirici krem ile maske sonrası bakımı tamamlayın. Kabak Maskesi tarifi 3; Malzemeler;
Hazırlanışı; Maskeyi uygularken dikkat edilmesi gereken püf noktalar; Maskeyi uygularken cildiniz temiz olsun, maskeyi uygulamadan önce cildinizi arındırın. Maskeyi uygularken hafif masaj hareketleri ile maskeyi cilde yedirin. Cilt ve çil lekeleri için uygulanan maskelerde düzen li kullanım önemlidir. Lekeler hafifleyene kadar düzenli olarak maskeyi kullanmaya devam edin. Maskeyi temizlerken katiyetle sıcak su kullanmayın. Hatta maske sonrası buz ile cildinize masaj yapın. Cildi ölü hücrelerden arındıran maskelerden sonra nemlendirici kremler kullanmak cildin daha çabuk toparlanmasını sağlayarak cildin daha çabuk yenilenmesini sağlar. Son Güncelleme : Kabak Maskesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "Kabak Maskesi" maskeyi uykuladım ama hala bir etkisini göremedim Tınal. 1 YANITI GÖRÜNTÜLE Münteha : Merhaba kabak maskesi cildimize çok faydası vardır. Güneş lekelerine, sivilcelere, siyah noktalara ve çillere çok faydalıdır. Ancak 1, 2 kez uygulayıp etkisini alamazsınız. En az 10 15 gün kullanmalısınız ve sonra yavaş yavaş etki edecektir. Dikkat edilmesi gereken husus ise maskeyi cildinizde çok bekletmeden soğuk ile yıkamanız gerekmektedir. |
Bal Kabağı Yetiştiriciliği |
Bal Kabağı Yetiştiriciliği; Bitkiler aleminin kapalı tohumlular bölümde sayılan bal kabağı, bol miktarda potasyum, demir, fosfor, sodyum, kalsiyum içeren lifi bol bir meyvedir. Amerika, Avrupa ülkeleri ve Avustralya'da Cadılar Bayramı sembolü olarak |
Patatesli Kabak Yemeği |
Patatesli Kabak Yemeği, Sebze yemeği sevenler çok sık tercih ettiği patatesli kabak yemeğinin yapılışı da çok pratiktir. Kalorisinin düşüklüğü ve malzemelerin az olması sebebiyle birçok ev hanımı patatesli kabak yemeğini çok sık yapmaktadır. Patatesl |
Su Kabağı |
Su kabağı, kabakgiller familyasından olup, yıl için de bir defa kabak verir, boğumlu olanları vardır, eskiden içi boşaltılıp su kabı olarak kullanıldığından su kabağı ismini almıştır, uzun sap kısmı olduğundan asma kabağı olarak da anılır, üretim imk |
Kabak Suyunun Faydaları |
Kabak Suyunun Faydaları: Kabak suyu B1 ve C vitaminleri ve protein, fosfor, demir, magnezyum, çinko, nişasta ve potasyum mineralleri bakımında çok zengin bir gıda maddesidir. Oldukça az yağ içerir ve nerede ise bu yağ oranı sıfıra yakın bir kolestero |
Kabak Çeşitleri |
Kabak çeşitleri, bol lifli bir meyve olan kabak, kabakgiller familyasına ait olan bir bitki türüdür. Farklı türleri olan kabak kavun, karpuz, salatalık ve acur ile aynı aileye aittir. Potasyum, fosfor, demir, sodyum, kalsiyum gibi mineraller bakımınd |
Çerezlik Kabak Yetiştiriciliği |
Çerezlik Kabak Yetiştiriciliği, kabak çekirdeği yetiştiriciliği oldukça önemlidir. Kuruyemiş çeşitleri arasında ilk sıralarda yer alırken; kabak çekirdeğinin oldukça faydası vardır. Çiğ olarak tüketilmesi bağırsakta bulunan parazitlerin dışkı yoluyla |
Fırında Kabak Kızartması |
Fırında Kabak Kızartması, Özellikle yaz aylarında tüketilecek hafif ve sağlıklı olan bu tarif, çocuklarımıza sebze yedirme konusunda bizlere kolaylık sağlayacaktır. Tavada kızartma şeklinde yapmak hem zaman hem sağlık hem de temizlik açısından bize b |
Dereotlu Kabak Yemeği |
Dereotlu kabak yemeği, sağlıklı yemeklerden bir tanesi olan kabak yemeği, kabak severler için en leziz yemeklerden biridir. İçerisinde bulunan dereotu yemeğe oldukça güzel bir aroma vermiş ve yemeğinin lezzetini artırmıştır. Siz de eviniz de güze |
Kabak Diyeti |
Kabak Diyeti: Kabak, sonbaharın kraliçesi, hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermek isteyenler için iyi bir besindir. Kabak diyeti yaparak 2 haftada 8 kilo verilebilir. Kabak ile yapılacak diyet için sayısız şekilde diyet yemeği hazırlanabilir, |
Kabak Lifi |
Kabak lifi, çok hızlı bir şekilde büyüyen ve gelişen bir kabak türüdür. Kabukları içeresinde etli meyve kısmı bulunur ve burada birçok meyveyi beslemekte olan sayısız lif barındırır. Bu lifler kabaklar kuruyunca kabukları soyularak elde edilir. Bu li |
Sakız Kabağı |
Sakız Kabağı; Sarı çiçekleri ve iri diken tarzı tüylerle kaplı yaprakları olan, ülkemizin hemen her bölgesinde yetişen dört mevsim üretimi yapılabilen bir sebze çeşididir. Olgunlaşmadan tükettiğimiz sakız kabağının meyveleri bırakılırsa g |
Kabak Sote |
Kabak Sote; Kabak sote, akşam yemeklerinde sebze tüketmek isteyenler için gayet iyi bir tercihtir. Hafif bir yemektir ve kolayca yapılır. Aynı zamanda kalorisi yüksek olmadığı için diyet menünüze de ekleyebilirsiniz. Sindiriminin kolay olması nedeniy |
Bal Kabağı Yetiştiriciliği |
Patatesli Kabak Yemeği |
Su Kabağı |
Kabak Suyunun Faydaları |
Kabak Çeşitleri |
Çerezlik Kabak Yetiştiriciliği |
Fırında Kabak Kızartması |
Dereotlu Kabak Yemeği |
Kabak Diyeti |
Kabak Lifi |
Sakız Kabağı |
Kabak Sote |
Dikenli Kabak |
Kara Kabak |
Kabak Ezmesi |
Patlıcan Kabak Yemeği |
Kestane Kabağı |
Hamilelikte Kabak Çekirdeği |
Kabak Haşlama |
Bebekler İçin Kabak Çorbası |
Kuru Kabak Yemeği |
Kabak Maskesi |
Kış Kabağı |
Sakız Kabağı Yemekleri |
Fırında Kabak Köftesi |
Kabak Çintmesi |
Kabak Kaç Kalori |
Bulgurlu Kabak Yemeği |
Kabak Yetiştiriciliği |
Yumurtalı Kabak |
Popüler İçerik |
Dikenli Kabak Dikenli Kabak; Sülüksü ve dikenli bir yapısı olan ve tropikal bir bitki türüdür. Değişik bir görünüme sahip olan bu sebze üzerinde dikene benzer yapıl |
Kara Kabak Kara kabak, Kara kabağın genellikle yemeği yapıldığı için herkes tarafından bir sebze olarak biliniyor. Aslında bir meyvedir. Kara kabak meyvesi sebze |
Kabak Ezmesi Kabak Ezmesi, Kabak ezmesi çok basit bir meze çeşididir. Çok fazla tercih edilen bir meze ya da salata türü değildir. Çok faydalı olan bu ezmeyi pata |
Patlıcan Kabak Yemeği Patlıcan kabak yemeği, özel ve güzel yemeklerimizden biridir. Bu yemekte birbirinden vitaminli ve lezzetli sebzelerin buluşması ile muhteşem bir şölen |
Kestane Kabağı Kestane kabağı, ülkemizde de yaygın olarak görülen, ancak ana vatanı Amerika olan bir bal kabağı türüdür: Kestane kabağı adını, sert kabuk yapısı ve d |
Hamilelikte Kabak Çekirdeği Hamilelikte kabak çekirdeği, kabak çekirdeğinin hamilelik çağında benzersiz faydalarını biliyor musunuz ? Esasen uzmanların hem fikir olduğu tek onu k |
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası