Öksürüğe Iyi Gelen Otlar

Öksürükler, tahriş edici maddeleri ve vücuttaki enfeksiyonları temizlemede rol oynar, ancak sürekli öksürük rahatsız edici olabilir. Bir öksürük için en iyi tedavi altta yatan nedenin bilmek olacaktır. Alerji, enfeksiyon ve asit reflü dahil öksürüklerin birçok olası nedeni vardır. Öksürüğü kesen bitkisel yöntemlere başvurarak öksürüğe ne iyi gelir sorusuna çözüm yolu bulabilirsiniz. Öksürüklerini tedavi etmek için doğal ilaçlar kullanmak isteyen insanlar kaynakları ve markaları araştırmalıdır. Öksürük şiddetliyse veya birkaç haftadan fazla devam ederse, tıbbi yardım almanız çok önemlidir. İşte öksürüğe ne iyi gelir bitkisel çözüm önerileri nelerdir sorularının cevapları…

Bazı araştırmalara göre, bal öksürükleri hafifletebilir.

Çocuklarda gece öksürüğü tedavileri üzerine yapılan bir araştırma ,bal öksürüğü baskılayan ilaç dekstrometorfan ile tedavi etmeden karşılaştırmıştır.

Araştırmacılar, balın öksürükten en büyük rahatlamayı sağladığını, ardından dekstrometorfan olduğunu funduszeue.infoın dekstrometorfan üzerindeki faydaları küçük olmasına rağmen, ebeveynler balın en iyisi olduğunu belirtti.

Bir öksürüğü tedavi etmek için bal kullanmak için, 2 çay kaşığı ılık su veya bitki çayına bal karıştırın. Bu karışımı günde bir veya iki kez için. 1 yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin .

Zencefil , anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için kuru veya astımlı öksürüğe iyi gelebilir. Aynı zamanda bulantı ve ağrıyı hafifletebilir.

Yapılan araştırma sonuçlarına göre, zencefildeki bazı anti-enflamatuar bileşiklerin solunum yollarındaki membranları gevşetebileceğini ve öksürüğü azaltabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar, zencefilin insan hücreleri ve hayvanlar üzerindeki etkilerini incelemişlerdir, bu nedenle daha fazla araştırma gereklidir.

Bir bardak sıcak suya gram (g) taze zencefil dilimleri ekleyerek yatıştırıcı bir zencefil çayı demleyin. İçmeden önce birkaç dakika beklemesine izin verin. Tadı arttırmak ve bir öksürüğü yatıştırmak için bal veya limon suyu ekleyin.

Zencefil çayının mide bulantısına ve mide rahatsızlıklarına da iyi geldiği bilinmektedir. 

Araştırmalar , oda sıcaklığında içilen sıvıların öksürük, burun akıntısı ve hapşırmayı hafifletebileceğini göstermektedir.

Bununla birlikte, ek soğuk algınlığı veya grip belirtileri olan kişiler , içeceklerini ısıtmaktan faydalanabilir. Aynı çalışma, sıcak içeceklerin bir boğaz ağrısı , üşüme ve yorgunluk gibi belirtileri daha da hafiflettiğini bildirmektedir .

Rahatlatıcı olabilecek sıcak içecekler şunlardır:

• Bitkisel çaylar

• Kafeinsiz siyah çay

• Ilık su

• Sıcak meyve suları

Buhar kullanın 

Mukus veya balgam üreten bir öksürük, buharla geveşeyebilir. Sıcak bir duş veya banyo yapın ve banyonun buharla dolmasını sağlayın. Belirtiler azalıncaya kadar bu buharda birkaç dakika kalın. Daha sonra soğuması ve kurumasını önlemek için bir bardak su içiniz .

Alternatif olarak, bir buhar kabı yapın. Bunu yapmak için büyük bir kaseyi sıcak suyla doldurun. Dekonjesyonu hafifletebilecek okaliptüs veya biberiye gibi otlar veya esansiyel yağları ekleyin. Kasenin üzerine başınızı eğin ve başınıza bir havlu yerleştirin. Bu buharı hapseder. Buharları 5 dakika boyunca tenefüs edin. Buhar cilt üzerinde sıcak hissediyorsa, cilt soğuyuncaya kadar devam edin.

Hatmi kökü, öksürük ve boğaz ağrıları tedavisinde uzun süredir kullanılan bir bitkidir. Bitki, yüksek müsilaj içeriği nedeniyle öksürükten kaynaklanan tahrişi hafifletebilir.

Hatmi kökünü, kurutulmuş bir bitki veya poşet çay olarak bulabilirsiniz. Her ikisine de sıcak su ekleyin ve sıcak sıcak için. Hatmi kökü suya ne kadar uzun süre dayanırsa, içimde o kadar müsilaj olacaktır.

Mide problemleri olanlarda yan etki yaratabilir.

Bu basit ilaç, bir boğaz ağrısı ve balgamlı öksürük tedavisinde en etkili olanlardan biridir. Tuzlu su boğazın arkasındaki balgam ve mukusu azaltır, bu da öksürme ihtiyacını azaltır.

Yarım çay kaşığı tuzu eriyene kadar bir bardak ılık suya karıştırın. Gargara kullanmadan önce çözeltinin hafifçe soğumasını bekleyin. Karışımı dökmeden önce birkaç saniye boyunca boğazın arkasına oturtun. Öksürük iyileşene kadar her gün birkaç kez tuzlu su ile gargara yapın.

Bromelain, ananastan gelen bir enzimdir. Meyvenin çekirdeğinde en bol miktarda bulunur.

Bromelain, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve ayrıca mukolitik özelliklere de sahip olabilir, bu da mukusu parçalayıp vücuttan çıkarabileceği anlamına gelir.

Bazı insanlar boğazdaki mukusu azaltmak ve öksürüğü bastırmak için günlük ananas suyu içiyorlar. Ancak, belirtileri hafifletmek için meyve suyunda yeterli miktarda bromelain olmayabilir.

Bromelain takviyeleri mevcuttur ve öksürüğü gidermede daha etkili olabilir. Ancak, yeni takviyeleri denemeden önce bir doktorla konuşmak en iyisidir.

Kekik hem mutfak hem de tıbbi kullanım alanına sahiptir. Öksürük, boğaz ağrısı, bronşit ve sindirim sorunları için ortak bir çaredir.

Bir çalışmada, kekik ve sarmaşık yapraklarından oluşan bir öksürük şurubunun , akut bronşiti olan kişilerde, plasebo şurubundan daha etkili ve daha hızlı bir şekilde öksürüğü rahatlattığı ortaya çıkmıştır. 

Alternatif olarak, bir bardak sıcak suya 2 çay kaşığı kurutulmuş kekik ekleyerek kekik çayı yapın.

Probiyotikler doğrudan öksürüğü gidermez, ancak bağırsaktaki bakterileri dengeleyerek bağışıklık sistemini güçlendirebilirler.

Üstün bir bağışıklık sistemi öksürüğe neden olabilecek enfeksiyonlarla veya alerjenlerle savaşmaya yardımcı olabilir.

Araştırmaya göre, Lactobacillus adlı bir bakteri olan bir tür probiyotik, soğuk algınlığının önlenmesinde önemli faydalar sağlar. 

Bazı yiyecekler ayrıca aşağıdakiler dahil doğal olarak probiyotikler bakımından zengindir:

Ev yapımı yoğurt 

Lahana turşusu 

Bununla birlikte, gıdalardaki probiyotik birimlerin sayısı ve çeşitliliği büyük ölçüde değişebilir. Probiyotik açıdan zengin besinler yemenin yanı sıra probiyotik takviyesi almak en iyisi olabilir.

Ne zaman doktora görünmek gerekir?

Aşağıdaki semptomların bir öksürüğe eşlik etmesi durumunda doktora görünün:

Kötü kokulu yeşil veya sarı balgam

Titreme

Boğazda meydana gelen aşırı kuruluk

40 derecenin üzerinde ateş

3 günden fazla süren ateş

Zayıflamak 

Öksürükten korunmak için neler yapmak gerekir?

Öksürükten kaçmak her zaman mümkün değildir, ancak aşağıdaki ipuçları riski azaltabilir:

Hasta olan insanlarla temastan kaçınmak: Soğuk algınlığı, grip veya öksürüğü olan insanlarla mesafeyi koruyun.

Elleri düzenli yıkamak: Cildinizden bakteri ve virüsleri temizlemek için sabun ve ılık su kullanın. Çocuklara ellerini düzgün yıkamayı öğretin. Gerektiğinde evin dışında alkol bazlı bir dezenfektan kullanın.

Dezenfektan kullanımı: Bir aile üyesi hasta olduğunda, mutfak ve banyoyu düzenli olarak dezenfektanla temizleyin. Yatak takımlarını, havluları ve yumuşak oyuncakları sıcak suyla yıkayın.

Sıvı tüketin: Susuz kalmamak için yeterince su, bitki çayları ve diğer içecekler için.

Stresi azaltmak : Stres bağışıklık sistemini etkiler ve hasta olma riskini arttırır. Stresi azaltmak için kişi düzenli egzersiz yapabilir, meditasyon yapabilir, derin nefes alabilir ve kas gevşetme tekniklerini deneyebilir.

Yeterince uyuma : Zinde ve sağlıklı kalmak için her gece saat uyumayı hedefleyin.

Bağışıklık artırıcı takviye almak : Hastalığı uzak tutmak için soğuk ve grip mevsiminde çinko, C vitamini ve probiyotik almayı düşünün.

Alerji semptomları bazen soğuk algınlığı semptomlarını taklit edebilir. Polen, toz akarları, küf gibi tetikleyicileri önleyerek alerji alevlenmelerini azaltın. Alerji çekimi veya ilaç kullanımı hakkında doktora danışın.

Özellikle soğuk aylarda etkisini arttıran virüs ve bakterilerin neden olduğu hastalık belirtilerinden bir tanesi de öksürüktür. Hemen her insanın karşılaştığı öksürüğün, birçok çeşidi de mevcuttur. Bunlardan bir tanesi olan balgamlı öksürük, sıklıkla araştırılan bir konu haline gelmiştir. Peki, Balgamlı öksürüğe ne iyi gelir? Nasıl geçer? Balgamlı öksürüğe iyi gelen bitkiler, çaylar ve yiyecekler nelerdir? İşte, detaylar. Öksürük, ciğerlerden gelen havanın etkisi ile boğaz içerisinde takılı halde kalmış olan yabancı maddelerin vücut dışarısına atılmasına yardımcı olan bir savunma sistemidir. Genellikle üst solunum yolu rahatsızlıklarında karşı meydana gelmektedir. Hastalık sebebi ile oluşan öksürüğün kendisi bir hastalık değildir.

Balgamlı öksürük nedir?

Hastalığın çeşidine göre öksürükte de değişiklikler gözlemlenmektedir. Alerjik bir reaksiyon sonucunda, zatürre, faranjit, bronşit, reflü, astım, grip, sinüzit gibi hastalıkların da savunma şekli farklıdır.

Balgamlı öksürük, kış ve sonbahar aylarında kendisini gösterir ve kişiyi ciddi derecede rahatsız eder. Yetişkinlerde çokça görülen bu durum, çocuklarda da meydana gelmektedir. Yapı olarak sümüksü bir kıvama sahiptir. Solunum yollarında meydana gelen rahatsızlıklar neticesinde oluşmaktadır. İlaç kullanmak istemeyenler için balgamlı öksürüğe iyi gelen bitkisel takviyelerde vardır.

Balgamlı öksürüğe ne iyi gelir, nasıl geçer?

- Balgamlı öksürük sahibi kişi öncelikli olarak dinlenmelidir.

- Bitki çayı takviyeleri oldukça fayda sağlayacaktır.

- Tütün ve tütün ürünleri tüketen kişiler tüketimi bırakmalıdır.

- Tozlu ve rutubetli ortamlarda kalmamalıdır.

- Sıcak duş almak üst solunum yollarındaki kasların gevşemesini sağlayacaktır. Aynı zamanda balgamın da seyrelmesini sağlayacaktır.

Balgamlı öksürüğe iyi gelen bitkiler, çaylar ve yiyecekler

Buharlı Su Yöntemi: 4 su bardağı kadar suyu kaynatın. Kaynamış suyun içine 1 yemek kaşığı deniz tuzu ilave edin. Su ılık hale geldiğinde burnunuzu hazırlamış olduğunuz bu çözelti ile yıkayın.

Tereyağlı Pekmez: 1 su bardağı su kaynatın. Kaynayan suyun içerisine 1 yemek kaşığı pekmez ilave edin. Karıştırın ve ardından 1 yemek kaşığı kadar tereyağı ilave din, iyice karıştırın. Hazırladığınız karışımı, ılındıktan sonra ara ara için.

Limonlu Su: Limon en iyi balgam söktürücüler içerisinde yer almaktadır. Bunun için içtiğiniz suyun içerisine limon ilave etmeniz yeterlidir. Gün içerisinde tükettiğiniz su içerisine birkaç damla limon suyu sıkarak tüketin.

Sıcak Su Buharı: Buharlı sıcak bir duş balgam söktürmeyi arttıran etkenlerden biridir.

Soğan: Orta boy kuru soğanı 6 parçaya ayırın. Bir buçuk bardak suya ekleyin ve kaynatın. Karışım kaynadıktan sonra ılınmasını bekleyin ve ılık olarak için.

Keçiboynuzu: Balgamlı öksürüklerin tedavisinde kullanılan en etkili yöntemlerden bir tanesi de keçiboynuzu bitkisidir. Yarım litre su içerisine yaklaşık tane keçiboynuzu ekleyin ve kaynatın. Bu uygulamayı 3 gün boyunca yapın. Düzenli sigara kullanan kişiler için de oldukça faydalı olacaktır.

Zencefil: Öksürüğün azalmasında oldukça etkili olan zencefil, balgamın uzaklaştırılmasında da aktif rol oynamaktadır. Bir kaşık kadar taze doğranmış zencefil bir fincan kaynatılmış su içerisine eklenir. Yaklaşık 5 dakika kadar demlendikten sonra 1 tatlı kaşığı bak eklenir. Gün içerisinde birkaç defa tüketilmelidir.

Meyan Kökü: Meyan kökünün çay şeklinde tüketilmesi halinde balgam söktürücü bir özellik gösterecektir. Astım ve bronşit gibi solunum sistemi hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Rezene: Rezenenin bilinen birçok faydası vardır. Bunlardan bir tanesi etkili bir balgam söktürücü olmasıdır. Düzenli tüketilmesi halinde zaman içerisinde öksürüğü de ortadan kaldıracaktır.

Anason: Anason bitkisinin etken maddeleri alpapinene ve creosol maddeleridir. Bu maddeler mukus oluşumunun engellenmesinde rol oynamaktadır.

Kekik: Kekik çayı geçmişten günümüze kadar süregelen her dönemde soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıkların tedavi edilmesinde kullanılmaktadır. Demlediğiniz kekik çayının içine 1 çay kaşığı bal ilave edilmesi halinde öksürüğün yumuşamasını sağlayarak ve balgamın sökülmesinde yardımcı olacaktır.

Çocuklarda balgamlı öksürüğe bitkisel çözümler

Çocuklar da yetişkinler gibi balgamlı öksürüğe sahip olabilmektedir. Evde kolaylıkla yapılıp uygulanabilecek yöntemler de vardır.

Tereyağı-Pekmez: Yaklaşık bir tatlı kaşı tereyağı cezvede eritilir. Eridikten sonra ocaktan alın ve içerisine 1 tatlı kaşığı kadar pekmez ilave edin. Karışım ılındıktan sonra 1 tatlı kaşığı kadar çocuğunuzun tüketmesini sağlayın. Günde iki defa olmak üzere, yatmadan önce ve kahvaltıdan sonra bu karışımı kullanabilirsiniz.

Bal-Siyah Turp: Orta boyda bir siyah turpun içi oyulur ve alt tarafının delinmemesine dikkat edin. Sonra bir çatal ya da kürdan aracılığı ile tane küçük delik açın. Hazırladığınız turp içerisine yaklaşık 2 tatlı kaşığı kadar bal ilave edin. Turpu bir tabağa koyun ve sabaha dek turpun deliklerinden balın çıkması için bekleyin. Sabahleyin turptan süzülen baldan 1 tatlı kaşığı kadar tüketmek yeterli olacaktır. Günde iki kere sabah ve akşam kullanıma uygundur.

Ihlamur-Bal: Bu ikili balgam söktürmeye oldukça etkilidir. Demlenen ıhlamur içerisine 1 tatlı kaşığı kadar bal ekleyerek tüketilmesi önerilmektedir.

Zencefil-Bal: Bir bardak kadar kaynamış suyun içerisine bir kaşık civarında taze zencefil eklenerek çay yapılır ve içerisine 1 tatlı kaşığı bal eklenir. Ilındıktan sonra tüketilmelidir.

Zerdeçal: Bir bardak kadar sıcak sütün içerisine 1 tatlı kaşığı miktarında zerdeçal eklendikten sonra çocuğunuza içirebilirsiniz. Günde iki defa sabah ve akşam yatmadan önce tüketilmesi balgamlı öksürük için oldukça fayda gösterecektir.

Çocuklarda görülen balgamlı öksürük 3 günden fazla bir süre devam ederse uzman bir doktora danışmakta fayda vardır.

Öksürü&#;ü Geçiren Mucize 7 &#;ifal&#; Bitki

Toplumda öksürük bir hastal&#;k olarak bilinse de; öksürük asl&#;nda hastal&#;k de&#;il vücudun kendini savunma &#;eklidir. Bo&#;az ve solunum yollar&#;nda bir enfeksiyon görüldü&#;ünde öksürük meydana gelir. Öksürme ile de bron&#;it, bademcik, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, alerji gibi hastal&#;klar iyile&#;tirilmeye çal&#;&#;&#;l&#;r. Öksürükler kuru ve balgaml&#; olarak iki grupta incelenir. Kuru öksürük tedavi edilmezse bo&#;az ve akci&#;erde tahri&#;ler meydana gelebilir. Balgaml&#; öksürü&#;ün de tedavisinde geç kal&#;n&#;rsa öksürme kronik bir hal al&#;r.

Pek çok hastal&#;kta bir belirti ve neden olarak ç&#;kan öksürü&#;e iyi gelen &#;ifal&#; bitkiler bu yaz&#;da inceleniyor. Huzurlu ve sa&#;l&#;kl&#; sabahlara uyanman&#;z ad&#;na, bu yaz&#;m&#;z sizlere &#;ifa olsun. Kolayca bulabilece&#;iniz ve ilaç niyetine kullanaca&#;&#;n&#;z bitkiler, size do&#;adan yaz&#;lm&#;&#; bir reçete gibi gelsin.

Sa&#;l&#;cakla kalman&#;z dile&#;i ile öksürü&#;e iyi gelen bitki listesi sizlerle!

1) Ayva Yapra&#;&#; veya Tohumu

Öksürükten dolay&#; bo&#;az&#;n&#;zda olu&#;an yanma hissini ayva çay&#; ile yok edebilirsiniz:

• Bunun için 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kadar ö&#;ütülmü&#; ayva tohumunu 1 fincan s&#;cak suda demleyin.
• Dilerseniz kuru ayva yapra&#;&#;n&#; da demleyebilirsiniz.
• Demlendikten sonra çay&#; tüketin.
• Yemeklerden önce ve sonra tüketti&#;inizde çay&#;n etkisini daha çok görebilirsiniz.
• K&#;&#; so&#;uklar&#;nda, kuru ve balgaml&#; öksürüklerde iyile&#;tirici çay&#;n&#;z, ayva çay&#; olabilir.

2) Kakule ve Ye&#;il Çay

• Antioksidan bitki denildi&#;inde akla ilk gelen bitkilerden biri olan ye&#;il çay, öksürü&#;e çare olmak için geliyor.
• Vücudu zararl&#; maddelerden ar&#;nd&#;rd&#;&#;&#; gibi; mikroplar&#; da an&#;nda yok ediyor.
• Pek çok enfeksiyon hastal&#;&#;&#;nda etkisini gösteren ye&#;il çay, öksürükleri yok etmek için oldukça ideal bir bitki. Fincana biraz da kakule eklendi&#;inde, bo&#;az&#;n&#;za rahats&#;zl&#;k veren tüm nedenleri ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Yüksek tansiyon hastalar&#;n&#;n, ölçülü tüketmesini tavsiye ederiz.

3) Zencefil, Karabiber, Limon, Bal ve Tarç&#;n

• Öksürü&#;e iyi gelen bitkiler &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan, s&#;kça tavsiye edilmektedir.
• Tavsiye edilen bu bitkiler aras&#;nda zencefil, karabiber, limon, bal ve tarç&#;n oldukça ilgi görüyor.
• Bir fincan s&#;cak suda bulu&#;an bu 5 mucize, an&#;nda bo&#;az&#; yumu&#;at&#;r.
• Öksürü&#;ün bo&#;az yolunu tahri&#; etmesini de önler.
• So&#;uklardan etkilenenlere ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini her mevsim güçlü tutmak isteyenlere tavsiye edebiliriz.

4) Ekinezya

• Ekinezya bitkisinin ünü y&#;l&#;ndan günümüze kadar gelmi&#;tir.
• A&#;r&#;, yaralanma, böcek &#;s&#;rmas&#; hatta y&#;lan sokmas&#; tedavisinde bile kullan&#;lm&#;&#;t&#;r.
• Günümüzde ise so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;, öksürük, s&#;k s&#;k tekrar eden idrar yolu enfeksiyonunda kullan&#;lmaktad&#;r.
• Öksürük krizlerini sonland&#;rmak ve solunum yolunuzu rahatlatmak için her sabah bir fincan ekinezya çay&#; sa&#;l&#;kl&#; bir seçim olabilir.

5) Ihlamur

• As&#;rlard&#;r öksürü&#;ün bitkisel tedavisi olarak bilinen &#;hlamur, &#;u günlerde de de&#;erini korumaya devam ediyor. Öksürük sesini duyan anneniz veya bir dostunuz, elinde bir fincan &#;hlamur çay&#; ile geliyorsa, &#;ifas&#;na güvenip hemen içmenizi tavsiye edece&#;iz.
• Ihlamur solunum yolunu temizleyen, iltihaplar&#; yok eden ve a&#;r&#;y&#; kesen bir bitkidir.
• Öksürük tedavisinde ise günde 3 fincan içebilirsiniz.
• Ihlamur çay&#;n&#; içerken &#;eker veya tatland&#;r&#;c&#; ilave etmemelisiniz.
• Etkisini kaybetmesin diye demlendi&#;i anda içebilirsiniz.

Tarif için: Haftada 3 Kilo Yakan Mucize Ihlamur Kürü

6) Meyan Kökü

• Meyan kökü özellikle de balgaml&#; öksürükleri tedavi etmede oldukça ba&#;ar&#;l&#;d&#;r.
• Balgam&#;n aç&#;lmas&#;n&#; ve vücudunuzdan at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• &#;ltihaplar&#; da yok eden meyan kökünü tüketmek için bir fincan s&#;cak suyun içinde, 1 çay ka&#;&#;&#;&#; kurutulmu&#; meyan kökü demleyin.
• Meyan kökü çay&#; ile öksürüklerden kurtulmak için gün içinde 2 fincan içmeniz yeterli olacakt&#;r.

7) Anason

• Mevsim geçi&#;leri ile beraber biraz enfeksiyon ald&#;ysan&#;z ve bu durumundan da solunum yolu etkilendiyse, bitkisel tedavi yöntemi anason olacakt&#;r.
• Balgam&#; yok eden ve solunumu rahatlatan anason, günde 3 fincan içilmeye uygundur.
• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; toz anasonu, 1 fincan s&#;cak suyun içine ekleyin ve a&#;z&#; kapal&#; kalacak &#;ekilde 10 dakika demlemeye b&#;rak&#;n.
• Daha sonra anason çay&#;n&#; süzerek için.
• Çaydan sonra öksürü&#;e dair her &#;eyi unutabilirsiniz.

Öksürük hemen hemen herkesin kış aylarında, mevsim geçişlerinde veya korona döneminde başına gelen sağlık problemlerinden birisidir. Boğaz ve solunum yollarındaki maddeyi temizlemek amacıyla vücudun verdiği bir tepki mekanizmasıdır.

Öksürük gidermek için evde yapılabilecek bazı doğal yöntemler vardır. Bitki çayları, bazı sebze ve meyveler öksürüğe iyi gelir.  Öksürük alerjik reaksiyon olabileceği gibi bir sağlık probleminin de habercisi olabilir. Sürekli geçmeyen öksürük şikayeti olanların en yakın sağlık kuruluşuna başvurması gerekir.

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

• Öksürüğü kesmek için bol bol sıcak içecekler tüketilmelidir.
• Geniz akıntısı nedeniyle ortaya çıkan öksürükte bol sıvı tüketimi akıntının yoğunluğunu azaltarak tahriş edici özelliğini en aza indirir.
• Bol sıvı alımı kış aylarında mukoza membranlarında gelişebilecek kuruluğu önler.
• Pastiller öksürüğün azalmasına yardımcı olur
• Sıcak bitki çayları içmek de boğazı yatıştırır.
• Açık hava yürüyüşleri yapın. Gün içerisinde rahatlatıcı egzersizler yapmaya özen gösterin.
• Bal, boğaz bölgesini kaplayarak tahrişi azaltır ve öksürüğün yatışmasına yardımcı olur.
• Yemeklerden sonra nefesinizi açmak için naneli şeker kullanabilirsiniz.
• Boğaz ağrılarını giderecek bazı kürler de yapılmalı. Özellikle tahin ve pekmez karışımı da öksürüklerin önüne geçebilir.
• Uyku saatlerine dikkat edilmelidir.
• Kahvaltıdan önce ve yatmadan önce bir tatlı kaşığı balın üzerine limon sıkın ve yiyin.
• Sıcak bir duş öksürüğün azalmasına katkı sağlar.
• Kalorifere ıslak havlu koyarak ya da buhar makinesi ile oda havasını nemlendirmek yardımcı olabilir.
• Parfümler ve kokulu banyo spreyleri gibi kapalı alan hava kirleticilerinin kullanımından kaçınmak öksürüğün kontrolüne yardım edebilir.
• Öksürüğü kesmek için limon ve C vitamini yüksek besinler yenilmelidir.
• Sigara tüketimini azaltın ve sigara içilen yerlerde durmayın.
• Öksürük oluşumu önlemek için dengeli beslenmeye dikkat edin.
• Evde rutubet ve nem oluşumu öksürüğü tetikler. Bu nedenle evi iki saatte bir havalandırın.
• Tozlu ve kirli ortamları sık sık havalandırın. Havalandırma imkanınız yoksa maske kullanın ve yarım saatte bir hava almaya çıkın.

Evde Öksürük Nasıl Geçer?

Öksürüğe iyi gelen bazı besinler vardır. Ev yapımı doğal ve bitkisel yöntemlerle öksürüğünüzü kesebilirsiniz.

Elma Çayı

Elma kabuğu, ıhlamur ve 2 bardak suyu bir kabın içerisine koyun ve kaynatın. Ardından karışımın içerisine bir adet tarçın çubuğu ve yarım limon sıkın. Karışımı soğumadan için.

Süt

Bir bardak sütü kaynatın. Kaynayan sütün üzerine bir çay kaşığı karabiber serpiştirin ve bekletmeden tüketin. Karışımı tatlandırmak için bal kullanabilirsiniz.

Zencefil Çayı

Toz zencefil ve bir tatlı kaşığı balı karıştırarak macun haline getirin. Hazırladığınız macunu yemeklerden sonra yiyin.

Kuşburnu Çayı

Kuşburnu ve bir bardak suyu kaynatın. İçerisine toz zencefil ekleyin ve sıcak tüketin.

Ayva Çayı

Ayva çekirdeği ve kabuklarını, elma kabuğu ile birleştirin ve suda kaynatın. 10 dakika demlendirdikten sonra bir kaşık bal ilave edin ve için.

Ihlamur Çayı

Kış aylarında en çok tercih edilen bitki çaylarından ıhlamur ise ağrı ve iltihap gidericidir. Günde 2 bardak ıhlamur çayını şekersiz içmeye özen gösterilmelidir. Şeker çaydaki bileşenler ile tepkimeye girerek, yararlı yanlarını azaltabilmektedir.

Adaçayı

Adaçayı hem boğazı yumuşatır hem de ağrısını azaltır. Bitki çayı olarak tüketilen adaçayını aynı zamanda gargara olarak da kullanabilir.

Nane Çayı

Soğuk algınlığında sıkça tercih edilen nane çayını bir dilim limon ve 1 çay kaşığı bal ile karıştırarak tükettiğinizde soğuk algınlığı etkilerini azaltacaktır.

Ekinezya Çayı

4 tatlı kaşığı ekinezyayı ve 1 litre kaynar su dolu kabın içine koyun. Ekinezyaları yaklaşık 5 dakika kaynattıktan sonra süzerek tüketebilirsiniz.

Ballı Kekik Çayı

İki kahve kaşığı ince kıyılmış taze kekiğin üzerine, bir bardak kaynar su döküldükten sonra üstü kapalı olarak 5 dakika kadar demlenir ve süzülür. Balla tatlandırılarak içilir. Bu tarifle bağışıklığınız güçlenirken, nefes alışınız da rahatlar.

Limon, Karabiber, Tuz

Bir limonu dörde bölün.  Böldüğünüz parçalardan birinin üzerine karabiber ve tuz serpin. İyileşmenin hızlanması için limonu yiyin.

Ballı Ilık Süt

Ballı süt hazırlanırken balın iyi karışması için genellikle kaynar süt tercih edilir. Ancak balı bal yapan maddeler dediğimiz enzimler de vitaminler de böyle yüksek ısılara dayanıklı değildir. Kaynar süt balın özünü öldürür. Böyle olunca baldan geriye kalan şey çay şekerinden farksız bir tatlandırıcı olur. Bu sebeple sütü kaynar sıcaklığa gelinceye kadar ısıtmamalıyız. Ilındığı anda ocağı kapatıp, fincana önce sütü koyup üzerine yemek kaşığı kadar bal ilave etmeliyiz.

Bademli Portakal Suyu

Bademleri rondo yardımıyla parçalayın. çay kaşığı parçalanmış badem ile bir fincan portakal suyunu karıştırın. Her sabah ve her akşam yatmadan önce mutlaka tüketmelisiniz.

Zencefilli Tarçınlı Çay

3 halka taze zencefil, 8 adet çubuk tarçın, 8 adet karanfil, 1 adet limon, 1,5 litre su, 1 kaşık bal.  Bal hariç diğer malzemeleri suyun içine atarak kaynatın. Sonra bu karışıma bal ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu çay, öksürüğü geçiren iyileştirici bir özelliğe sahiptir.

En Hızlı Öksürük Kesici Yöntemler

Bir kaşık bal ve bir kaşık zencefil bunun için yeterli olacaktır. Öksürük için birebir çare olan ballı zencefil tüketmek iyi bir tedavi yöntemi olacaktır.

Karabiber ve balı karıştırarak da öksürüğünüzü geçirebilirsiniz. İnatçı bir öksürüğe sahipseniz bir bardak sütün içine bir çay kaşığı karabiber ve balı karıştırın.

Evde Kuru Öksürüğü Ne Keser?

Sıcak duş, alerji ve astımdan kaynaklanan öksürüğe iyi gelmektedir. Ayrıca kaynayan suyun içerisine bir miktar nane aromalı vazelin koyarak buhar banyosu yapın. Bronşları açarak öksürüğü kestiği söylenmektedir.

1 tane soğanı 4'e bölüp 1 bardak su ilave edip kaynatın. 5 dakika kaynattıktan sonra altını kapatıp biraz soğumasını bekleyin. İçebileceğiniz ılıklığa geldiğinde suyunu süzdürüp bardağa koyun. İçine 1 tatlı kaşığı bal koyun karıştırıp için. Yarım saat sonra öksürükten kurtulun.

Turpun içerisini bir miktar oyun ve dibini delin. Daha sonra turpu bardağın içerisine yerleştirin ve içerine bal ilave edin. Turpu o şekilde ertesi güne kadar bekletin ve bardağa damlamış olan balı tüketin.

Bir bardak kaynar suyun içerisine bir diş sarımsak ve 2 adet tarçın ilave edin. 5 dakika demlendikten sonra için. Öksürüğü anında kestiği biliniyor.

Balgamlı Öksürük Nasıl Geçer?

Bir çay kaşığı taze çekilmiş karabiber, 2 yemek kaşığı bal ile bir fincanda karıştırılır. Üzerine kaynamış ve bir süre beklemiş sıcak su dökülür ve 15 dakika kadar üstü kapalı olarak demlendirdikten sonra süzülerek içilir. Balgamlı halde gelen öksürüğü geçirmek için ideal bir karışımdır.

Çocuklarda ve Bebeklerde Öksürüğü Ne Geçirir?

Çocuğunuzun öksürüğü viral soğuk algınlığından kaynaklanıyorsa, aşağıdaki çözümleri uygulayabilirsiniz.

Bol Su İçirin

Öksürüğün en iyi ilacı bol sıvı alımıdır. Boğazın nemli kalması öksürük ataklarını bir nebzeye kadar azaltır. Öksüren çocuğun özellikle kendine ait, kolay ulaşabileceği yerde bir şişe suyunun bulunması ve su içmesinin sık sık hatırlatılması gerekebilir. Geceleri de yatağının başucuna su şişesini koymayı unutmayın.

Bal ya da Ballı Bitki Çayı Yapın

Bal, öksürüğü azalttığı eskiden beri bilinen bir halk reçetesidir. Çocuğunuz direkt yutabiliyorsa ve 1 yaşından büyükse,1 çay kaşığı bal verin. Kimileri bala toz şeklindeki zencefil de eklemekte ve macun şeklindeki bu karışımı vermektedir. Balı direkt yutmak zor oluyorsa ılık suya ya da bitki çayına 2 kaşık bal karıştırarak verin. Bu çayın içine birkaç damla limon suyu da eklenebilir. 1 yaşından küçük çocuklara bal verilmesi ölümcül alerji riski nedeniyle uygun değildir.

Yastıkları Yükseltin

Öksürükler genelde gece saatlerinde uyku pozisyonu için yatağa yatıldığına artar. Bunun nedeni öksürüğe neden olan mukusun, düz zeminde geniz arkasına kolaylıkla akmasıdır. Çocuğunuz geceleri çok öksürüyorsa yüksek bir ya da iki yastık kullanarak başının gövdesinden yukarıda olması gibi çok basit bir yöntemle öksürüğün azalmasına yardımcı olun.

Ortamı Nemlendirin

Soğuk buhar veren bir nemlendirme cihazı kullanarak ya da kaloriferin üzerine bir tas su koyup buharlaşmasını sağlayarak odanın havasını nemlendirin. Ilık duş almak, bir tencerede su kaynatıp içine birkaç damla okaliptus yağı eklemek, çocuğun kafasına bir havlu örterek sıcak buharı 5 dakika kadar solumasını sağlamak da faydalı olabilir. Genel olarak öksürük olan durumlarda odanın ısısı çok sıcak olmamalıdır. Sıcak çocuğu bunaltarak öksürüğün artmasına yol açabilir. Çocuğu uygun şekilde giydirdiğimiz sürece özellikle gece saatlerinde pencereyi aralayarak serin ve temiz hava gelmesini sağlamak faydalı olabilir.

Burun Tıkanıklıklarını Açın

Öksürüğün bir nedeni de burunda biriken mukusun gırtlaktan geriye doğru akarak çocuğu öksürtmesidir. Deniz suyu veya evde hazırlayabileceğiniz serum fizyolojik ile çocuğunuzun burnunu yıkayarak mukusun temizlenmesini, burun pasajlarının nemli kalmasını ve çocuğun rahat nefes almasını sağlayın. Bebekler için burundaki mukusu emerek çekmeye yarayan burun aspiratörleri kullanılabilir.

Yatak Odasındaki Alerjenlere Dikkat

Öksürüğün bir nedeni de alerji olabilir. Bu durumda alerji yapması muhtemel olan yatak ve yastık kılıflarını sıklıkla ve herhangi bir parfüm içermeyen deterjanlarla yıkayın. Yumuşatıcı olarak sirke kullanabilirsiniz. Zira ticari yumuşatıcılar da yoğun kokularıyla alerji ataklarına yol açabilir. Gerekirse anti alerjik özelliği olan dolgu malzemesiyle doldurulmuş özel yastık/yorgan takımından alın. Tüylü hayvancıkları yataktan kaldırın. Odadaki halının alerji yapmayan özellikte olduğundan emin olun ya da gerekirse halıyı tamamen kaldırın.

Bol Bol Dinlendirin

Öksürük söz konusu olduğunda gözlerden kaçan yine çok basit bir öneri dinlencedir. Vücudumuz dinlenme konumundayken daha hızlı iyileşir. Gece uykusu buna güzel bir örnektir. Ancak gündüz dinlenceleri de unutulmamalı. Çocuğunuz çok öksürdüğünde koşmalı, fiziksel efor sarf etmeli aktivitelerden uzak durup, kitap okumak, masa başında resim gibi sanat aktiviteleri yapmak, boya kitabını boyamak, lego oynamak, puzzle yapmak gibi onu meşgul eden, eğlendiren ama fiziksel olarak yormayan aktivitelere yönelmesini sağlayın.

Bitkisel Pastil Kullanın

Öksürük durumunda çocuklar için formüle edilmiş doğal, bitkisel pastiller kullanın. Bu pastiller boğazı yumuşatarak, oluşan kuruma hissini giderebilir. Bununla beraber pastillerin yutma ve boğazına kaçma riskinden ötürü 6 yaş öncesinde verilmemesi gerekir. Ayrıca gün içinde kaç adet pastil yenildiğinin de takibini yaparak aşırıya kaçmamakta fayda var.

Tuzlu Suyla Gargara Yapın

Tuzlu boğazın arkasında biriken mukusu ve böylece oluşan öksürük hissini azaltır. Bir su bardağı ılık suya yarım çay kaşığı tuz koyarak iyice eriyene kadar karıştırın. Suyun iyice soğumasını bekledikten sonra çocuğunuza bu suyla gargara yapmasını ve tükürmesini söyleyin. Bu işlem günde birkaç kere tekrar edilebilir. Ancak çocuğunuz gargarayı uygun şekilde yapabilecek ve tuzlu suyu yutmayacak kadar büyük olmalıdır.

Ayağa Vicks Sürün

Bilimsel olarak ispatlanmamış olsa da, gece uykusundan önce ayağın tabanına Vicks sürerek çorap giydirip yatmanın bazı öksürüklere iyi geldiği bilinmektedir. yaş arasında Vicks sadece göğse ve sırta sürülür. Vicks’in içerdiği kafur çok alındığında zehirli etki yaratabilen bir maddedir. Bu nedenle ağıza ya da buruna sürülmemelidir. Akciğerlerde ani çökme yapabilir. Bronşiyal astımda da Vicks kullanılmamalıdır. Ayrıca 2 yaşından küçük çocuklara Vicks kesinlikle kullanılmamalıdır.

Alerjik Öksürüğe Ne İyi Gelir?

• Bol sıvı tüketmeleri önerilir.
• Limonlu-ballı ılık suyun ayrıca boğazı rahatlatıcı etkisi vardır.
• Ananasın öksürüğe iyi geldiği bilinmektedir.
• Nane çayı içmek ve buharını teneffüs etmek üst solunum yollarını rahatlatabilir.

Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

• Reflü kaynaklı öksürükleri önlemek için uyurken yüksek yastık kullanmakta fayda vardır.
• Kuru hava solunum yolunu tahriş ettiği için uyumadan önce ortamdaki nem artırılmalıdır.
• Yatmadan önce bal ve bitkisel çay karışımı içmek boğazdaki mukusun gevşemesine yardımcı olur.
• Mide reflüsünden kaynaklanan gece öksürüklerini en aza indirmek için en az 2,5 saat önce yemek yenmelidir.
• Bol sıvı tüketilmelidir.
• Bitkisel çay veya limonlu ılık su tüketmek gece öksürüklerini hafifletir.
• Uyumadan önce boğaz pastili gece öksürüğünü azaltır.

Kuru Öksürük Neden Olur?

• Nezle ve grip,
• Farenjit
• Astım
• Geniz akıntısı
• Reflü
• Soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan bir viral enfeksiyon olabilir.
• Gece vakti ortaya çıkan kuru ve balgamsız öksürüğün nedeni daha çok viral üst solunum yolu enfeksiyonu veya alerji olabilir.

Balgamlı Öksürük Neden Olur?

• Sinüzit
• Bronşit
• Sigara kullanımı
• Bazı akciğer hastalıkları

Sürekli Öksürük Neden Olur?

Tıbbi geçmişlerinde KOAH, astım, mevsimsel alerjiler, asit reflü hastalığı gibi kronik akciğer hastalıkları, akciğer kanseri ve tüberküloz gibi kronik enfeksiyonlar olanların yanı sıra sigara içen kişilerde kronik öksürük görülmektedir.

Öksürüğe İyi Gelen İbrahim Saraçoğlu Kürü

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu öksürük için kür önerilerinde bulundu. İşte o merak edilen kürler.

Soğan kürü

• Bir soğanı 6 eşit parçaya bölün.
• bardak suyun içine atın ve kaynatın.
• Karışım kaynadıktan sonra ılımaya bırakın.
• Ilık suyu hemen içmelisiniz.

Keçiboynuzu kürü

• tane keçiboynuzunu hazırda bulundurun.
• Yarım litre suyun içine keçiboynuzlarını atın.
• Kaynamaya bırakın.
• Ilık bir şekilde tüketin.
• 3 gün düzenli şekilde uygulayın.

Hatmi çayı

• Kaynamış bir bardak sıcak sütün içerisine bir tutam ( gram) hatmiden ilave edilir ve karıştırılır.
• Birkaç dakika bekledikten sonra yudum yudum içilir.
• Günde iki kez tekrarlanabilir.
• 6 yaşını doldurmuş çocuklarda bu uygulama yapılabilir.

Akut ve Kronik Öksürük Nedenleri Nelerdir?

Kuru öksürüğe neden olan akut ve kronik öksürük nedenleri vardır. Akut öksürük nedenlerinden bazıları bahar alerjisi, bronşit, zatürre, boğmaca hastalığı ve soğuk algınlığı olarak biliniyor. Bunun yanı sıra akut sinüzit hastalarında da kuru öksürük görülüyor. Bazı kişiler için ise tahriş edici madde solunması da kuru öksürük nedenleri arasında gösteriliyor. Bunun yanı sıra kronik öksürük nedenleri de farklılık gösterir.

Bunlar sigara kullanımı, geniz akıntısı, solunum yolu alerjileri, kistik fibrozis ve akciğer kanseri olarak biliniyor. Ayrıca solunum yolu alerjileri ve astımı olan kişiler de kuru öksürük oluşma koşulları da bulunur. KOAH hastalarında ve akciğer mantar enfeksiyonları olan kişilerde kuru öksürük ortaya çıkabiliyor. Solunum yollarını döşeyen mukoza tabakasında bazı kuruluklar da öksürüklere neden olabilir. Tüberküloz hastalığı da kuru öksürük nedenleri arasında sayılır. Tüm bu nedenlere bağlı olarak kuru öksürük oluşabilir.

Çevresel tahriş edici ajanlar ve boğmaca hastalığı nedeni ile kuru öksürük meydana gelebilir. Akciğer kanseri ile kalp yetmezliği ve Akciğer kanseri de kuru öksürüğün nedenleri arasında sayılır. Kuru öksürük yaşayan kişiler sorunun tespiti için iyi bir doktora gitmeliler.

Sonrasında ise ilaç takviyesi verilir. Bakteriyel kaynaklı kuru öksürüklerde antibiyotik ilaçlardan faydalanılır. Ayrıca boğaz spreyleri, pastil ve öksürük şurupları da kullanılır. Kuru öksürüğü olan kişiler yatarken yastıklarını yükseltmeliler. Bu sayede rahat bir şekilde uyuyabilirler. Ayrıca bol bol su içerek odalar da sürekli havalandırılmalı. Havanın nemlendirilmesi için bazı hava nemlendirme cihazlarından yardım alınır.