Bol miktarda fosfor, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, manganez ve bakır içeren üvez meyvesinin faydaları saymakla bitmez. Ayrıca bol miktarda C vitamini içerir ve lif bakımından da son derece zengindir. Üvez meyvesinin faydaları nelerdir?
Bu kadar faydasının yanında üvez tüketilirken muhakkak çok dikkatli olunmalıdır. Üvez meyvesi dalından koparıldığı gibi çiğ olarak yenilebilecek bir meyve değildir. Çiğ yendiği taktirde kremamsı yapısından dolayı boğulma tehlikesine sebep olabilir, mide bulantısı, ağrı ve kusmalara yol açabilir. Ayrıca kronik hastalığı olanlar doktorlarına danışmadan bu meyveyi kesinlikle tüketmemelidir.
Üvez meyvesi aktarlardan temin edilebilir. Aktardan aldığınız kurutulmuş meyve ve yapraklarını çay yapımında kullanıp bu şekilde tüketebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı kurutulmuş üvezi kaynatılmış 1 su bardağı suya ekleyerek 5 dakika demlenmesini bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Yine aktarlarda üvezli reçel, marmelat, şurup şeklinde de bulabilir ve tüketebilirsiniz.
Bu minik üvez meyvesi oldukça besleyicidir ve yüksek düzeyde C vitamini , sorbik asit ve diyet lifi içerir , ancak çoğunlukla benzersiz antioksidan bileşimleri nedeniyle popüler bir meyve haline gelmiştir. Üvez meyvesi, çeşitli kersetin ve rutin türleri dahil olmak üzere antosiyaninler, tanenler, polifenolik bileşikler ve flavonoller içerir.
Genellikle “üvez” olarak adlandırılan üvez meyveleri, üvez veya üvez çalıları veya ağaçları üzerinde yetişen küçük, asidik meyvelerdir. En çok tüketilen türün bilimsel adı Sorbus aucuparia olup gül familyasından Rosaceae'ye aittir ve onlarca farklı çeşit ve türü bulunmaktadır. Üvez meyveleri, meyveler tek bir meyve olduğu için aslında çekirdeklerdir.
Kuzey Amerika'nın bazı bölgelerine yayılmıştır ve ayrıca yüzlerce, hatta binlerce yıldır İskandinavya ve Newfoundland'da bulunmaktadır. Soğuk iklimlerde yetişme eğilimi gösterirler ve Kuzey Avrupa'da, Balkanlar'da ve Kuzey Asya'da da bulunurlar.
Kabuğu, yaprakları ve meyvesi dahil tüm çalı/ağaç yararlıdır. Meyve, çeşidine bağlı olarak, bazı durumlarda aslında toksik olabilir, ancak bu toksisitenin çoğu, ısıtıldığında veya uzun süre dondurulduğunda kaybolur. Genellikle, meyveler alkollü içeceklerde veya likörlerde kullanılır, ancak bazı oyun yemeklerinin acı bir yan aroması olarak da kullanılabilir. Ayrıca genellikle reçel ve jöle haline getirilirler.
İşte üvez meyvesinin inanılmaz 5 faydası
Üvez meyvelerinde bulunan yüksek seviyelerde antioksidanlar, onu kanser de dahil olmak üzere çeşitli kronik hastalıklara karşı çok güçlü bir süper gıda yapar. Hindistan, Kurnool, Andra Pradesh, Eczacılık Fakültesi'nden bir araştırma ekibi, kersetin çeşitlerinin ve sorbik asidin her ikisinin de antioksidan görevi gördüğünü ve vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini önlediğini belirten bir rapor yazdı.
Üvez meyvesi çeşitli vitaminlerle dolu olmasa da, yüksek C vitamini seviyelerine sahip oldukları bulunmuştur. Askorbik asit, beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarabildiği ve bir antioksidan görevi görebildiği için insan sağlığı için çok önemli bir elementtir. ilave olarak. Ayrıca, C vitamini , kas dokusunu güçlendiren ve kan damarlarını oluşturmaya/onarmaya yardımcı olan kolajen oluşumu da dahil olmak üzere bir dizi bedensel süreç için gereklidir .
Sorbik asit, mikrobiyal ve bakteriyel ajanların cilt ve vücut üzerindeki etkilerini azaltmakla doğrudan bağlantılıdır. Bu nedenle kozmetik kullanımda bazen üvez meyvesi özleri kullanılır, ancak bir gıda kaynağı olarak antibakteriyel ve antimikrobiyal güçlendirici olarak işlev görebilir.
Üvez meyvelerinde orta düzeyde bulunan lif, dışkıyı şişirerek ve gastrointestinal sisteminizi optimize ederek sindirimi kolaylaştırmaya ve kabızlığı azaltmaya yardımcı olabilir . Ayrıca, üvez meyvelerindeki organik bileşiklerin , bunun kesin mekanizması hala belirsiz olmasına rağmen, herhangi bir ishal semptomunu doğrudan iyileştirdiği düşünülmektedir .
Geleneksel tıpta, üvez meyvesi suyu, solunum yollarının iltihaplanmasını azaltmak, boğaz ağrısını iyileştirmek ve astımı ve tıkanıklığı gidermek için kullanıldı. Bunun bir kısmı, anti-inflamatuar ajanlar olarak da işlev gören antioksidan bileşiklerden kaynaklanabilirken, C vitamininin astım semptomlarını yatıştırdığı bilinmektedir. Doğrudan bağlantılar ne olursa olsun, üvez meyveleri nesiller boyunca solunum rahatsızlıkları için evde hazırlanablir.
Üvez meyveleri doğadan direkt olarak toplandığında, aslında böbrek hasarına, hazımsızlığa ve bir dizi başka hastalığa neden olabilen yüksek düzeyde parasorbik asit içerirler. Ancak dondurulduğunda veya ısıtıldığında bu asit, vücudumuzun çok faydalı bulduğu faydalı sorbik aside dönüşür. Bu nedenle, yabani üvez meyveleri toplamaya çıkmayın, en fazla faydayı elde etmek için önce onları uygun şekilde hazırladığınızdan emin olun!
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası