Bir Dilim Kek

Kek Kaç Kalori

Ev keki kaç kalori? 1 dilim ev keki kaç kalori? 2 dilim ev keki kaç kalori? 3 dilim ev keki kaç kalori? 1dilim ıslak kek kaç kalori? 1 dilim kek kaç kalori? 1 dilim kakaolu kek kaç kalori? 1 dilim cevizli kek kaç kalori? 1 dilim limonlu kek kaç kalori? 1 dilim sade kek kaç kalori? 2 dilim sade kek kaç kalori? 1 dilim elmalı kek kaç kalori? 1 dilim zebra kek kaç kalori? 1 dilim çikolatalı kek kaç kalori? 1 dilim portakallı kek kaç kalori? 2 dilim portakallı kek kaç kalori? 1 dilim havuçlu kek kaç kalori? 1 dilim havuçlu ev keki kaç kalori? 1 dilim ev yapımı limonlu kek kaç kalori? Sünger kek kaç kalori? 1 dilim meyveli kek kaç kalori? 1 dilim ağlayan kek kaç kalori? 1 dilim ıspanaklı kek kaç kalori? Yağsız kek kaç kalori? Starbucks elmalı fit kek kaç kalori? Ev yapımı kek kilo aldırır mı? Islak kek kilo aldırır mı?Bir dilim kek kaç dilim ekmek ile eş değerdir? gibi kek kalorisine dair merak edilen tüm detayları yazımızın içeriğinde bulabilirsiniz…

Pizza Kaç Kalori?

Ev Keki Kaç Kalori?

Kek çeşitleri arasında kalori değeri en düşük olarak hesaplanan kek çeşitleri evde yapılan keklerdir. Hazır keklere kıyasla daha az kalori içermesi nedeniyle özellikle kilo kontrolü yapan kişilerin kek tüketirken hazır kek yerine ev yapımı kek tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Tabiî ki porsiyon miktarına dikkat ederek : )

Bir dilim ev keki kalori miktarı içeriğine katılan ekstra malzemelere göre değişmekle birlikte sade ev keki kalori değeri olarak hesaplandığında şu şekilde olduğu görülmektedir;

1 Dilim Ev Keki Kaç Kalori?

gr ağırlığında olan 1 dilim ev keki yaklaşık olarak (kcal) kaloriye eş değerdir.

2 Dilim Ev Keki Kaç Kalori?

gr ağırlığında olan 2 dilim ev keki yaklaşık olarak (kcal) kaloriye eş değerdir.

3 Dilim Ev Keki Kaç Kalori?

gr ağırlığında olan 3 dilim ev keki yaklaşık olarak (kcal) kaloriye eş değerdir.

1 Dilim Sade Kek Kaç Kalori?

gr ağırlığında sade kek kalorisi yaklaşık olarak kalori değerindedir. İçeriğinde 15 gr yağ, 7 gr protein ve 60 gr karbonhidrat bulunur.

1 porsiyon sade kek kalori değeri kaloridir. İçeriğinde 7 gr yağ, 3,5 gr protein ve 29 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

İnce bir dilim sade kek kalorisi ise yaklaşık olarak kaloriye eşittir. İçeriğindeki besin değerleri ise 7 gr yağ, 4 gr protein ve 30 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

2 Dilim Sade Kek Kaç Kalori?

2 dilim sade kek kalori değeri ise ortalama olarak kaloriye denk gelmektedir. İçerisinde 14 gr yağ, 7 gr protein ve 59 gr karbonhidrat vardır.

1 Dilim Islak Kek Kaç Kalori?

Bir dilim ıslak kek kaloriye denktir. gr ağırlığında 1 dilim ıslak kek içeriğinde 17 gr yağ, 6 gr protein ve 45 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 Dilim Kakaolu Kek Kaç Kalori?

Bir dilim kakaolu kek kalori miktarı hesaplandığında yaklaşık olarak kaloriye denk olduğu görülmektedir. 1 dilim kakaolu kek içeriğinde 10 gr yağ, 5 gr protein ve 47 gr karbonhidrat bulunur.

1 Dilim Cevizli Kek Kaç Kalori?

1 dilim cevizli kek kalorisi yaklaşık olarak kaloriye denk gelmektedir.

1 Dilim Limonlu Kek Kaç Kalori?

1 dilim limonlu kek kalorisi kalori olarak hesaplanmaktadır. 1 dilim limonlu kek besin değerleri 9 gr yağ, 4 gr protein ve 35 gr karbonhidrat olarak belirlenmiştir.

1 Dilim Ev Yapımı Limonlu Kek Kaç Kalori?

1 dilim ev yapımı limonlu kek kalorisi kalori olarak hesaplanmaktadır. 1 dilim ev yapımı limonlu kek besin değerleri 7 gr yağ, 3 gr protein ve 30 gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.

1 Dilim Elmalı Kek Kaç Kalori?

1 dilim elmalı kek kalorisi ortalama olarak kalori olarak belirlenmiştir.

1 Dilim Zebra Kek Kaç Kalori?

Bir dilim zebra kek kalorisinin ise yaklaşık olarak kaloriye eş değer olduğu görülmektedir.

1 Dilim Çikolatalı Kek Kaç Kalori?

1 dilim çikolatalı kek kalorisi yaklaşık olarak kaloriye (kcal) eşittir. Kenarları 5 cm uzunluğunda olan kare şeklinde bir dilim çikolatalı kek içeriğindeki besin değerleri 5 gr yağ, 1 gr protein ve 21 gr karbonhidrat olarak hesaplanmaktadır.

1 Dilim Portakallı Kek Kaç Kalori?

1 dilim portakallı kek kalorisi de kalori (kcal) olarak belirlenmiştir. İçeriğinde 9 gr yağ, 4 gr protein ve 38 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

2 Dilim Portakallı Kek Kaç Kalori?

2 dilim portakallı kek kalori hesaplandığında ise ortalama olarak kaloriye eşit olduğu görülmektedir. 2 dilim portakallı kek içerisinde 18 gr yağ, 8 gr protein ve 77 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 Dilim Havuçlu Kek Kaç Kalori?

1 dilim havuçlu kek kalori değerindedir. 1 dilim havuçlu kek içeriğinde 12 gr yağ, 5 gr protein ve 45 gr karbonhidrat vardır.

1 Dilim Havuçlu Ev Keki Kaç Kalori?

1 dilim havuçlu ev keki kalorisi ise kaloriye eşit olduğu görülmektedir. 1 dilim ev yapımı havuçlu kek içerisinde 10 gr yağ, 3 gr protein ve 36 gr karbonhidrat bulunur.

Sünger Kek Kaç Kalori?

Şimdi de sünger kek kalorisine bakalım… 1 dilim sünger kalorisi yaklaşık olarak 75 kaloriye eşittir. 1 dilim sünger kek içeriğinde gr yağ, gr protein ve 17 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

1 Dilim Meyveli Kek Kaç Kalori?

İnce bir dilim meyveli kek kalori ise ortalama olarak kaloriye denk olduğu görülmektedir. Bir dilim meyveli kek içeriğinde 4 gr yağ, gr protein ve 27 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Markalara göre hazır meyveli kek kalori değerleri şu şeklidedir;

• Bim Casey marka gr meyveli kek kalori (kcal) değerindedir.
• Eti marka gr meyveli kek kalori (kcal) değerindedir.
• Peki marka gr meyveli kek kalori (kcal) değerindedir.
• Eti Topkek gr meyveli kek kalori (kcal) değerindedir.
• A Kekspir marka gr meyveli kek kalori (kcal) değerindedir.
• Torku marka gr meyveli kek kalori (kcal) değerindedir.

1 Dilim Ağlayan Kek Kaç Kalori?

Bir dilim ağlayan kek kalori olarak hesaplandığında yaklaşık olarak kalori olduğu görülmektedir. 1 dilim ağlayan kek içeriğindeki besin değerleri 15 gr yağ, 5 gr protein ve 30 gr karbonhidrat olarak hesaplanmaktadır.

1 Dilim Ispanaklı Kek Kaç Kalori?

1 dilim ıspanaklı keki kalorisi kalori olarak hesaplanmaktadır. 1 dilim ev yapımı ıspanaklı kek besin değerleri içerisinde 10 gr yağ, 3 gr protein ve 36 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Yağsız Kek Kaç Kalori?

Yağsız kek kalori değeri hesaplandığında bir dilim yağsız kek kalorisinin yaklaşık olarak kalori (kcal) değerinde olduğu görülmektedir. 1 dilim yağsız kek içeriğinde 1 gr yağ, 2 gr protein ve 25 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Starbucks Elmalı Fit Kek Kaç Kalori?

gr ağırlığında Starbucks elmalı fit kek kalori değeri yaklaşık olarak kaloriye eş değer olduğu görülmektedir. gr Starbucks elmalı fit kek içeriğinde 8 gr yağ, 7 gr protein ve 37 gr karbonhidrat vardır.

Ev Yapımı Kek Kilo Aldırır Mı?

Ev yapımı kek kilo aldırır mı sorusunun en doğru cevabını verebilmek için ev yapımı kekin ne kadar yendiği ve ne sıklıkla yendiğinin bilinmesi gerekir. Bu noktadan anlaşılacağı üzere porsiyon miktarı olarak fazla ve sık sık tüketildiğinde her hamur işi gibi ev keki de kilo alımına sebep olabilir. Ancak bir dilimden fazla tüketmeyecek şekilde ev keki tüketmek her hangi bir şekilde kilo alımına sebep olmaz. Önemli olan her gün ya da sık sık tüketme alışkanlığından ve porsiyon olarak birkaç dilim tüketmekten uzak durmaktır.

Islak Kek Kilo Aldırır Mı?

Islak kek ev yapımı sade kek çeşidine göre daha fazla kalori içermektedir. İçeriğindeki hem yağ hem de şeker miktarı diğer sade kek çeşitlerine göre daha fazladır. Bu nedenle özellikle ıslak kek gibi çikolatalı, kakaolu kek gibi yağ ve şeker oranı yüksek kek çeşitlerinden mümkün olduğunca uzak durmakta fayda var. Diyelim ki bir dilim ıslak kek yediniz ve kilo kontrolü için diyet sürecindesiniz bunu için yapmanız gereken aldığınız ıslak kek kalorisini harcayacak kadar spor yapmanızdır. Bir dilim ıslak kek kalorisini harcamak için hızlı tempoda yaklaşık 30 dakika yürümeniz ya da 15 dakika koşmanız yeterlidir.

Bir Dilim Kek Kaç Dilim Ekmek İle Eş Değerdir?

1 dilim sade kek yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe karşılık gelmektedir. Yani bir dilim sade kek yemek 2 dilim ekmek yemek ile aynı kalori değerine sahiptir.

Bunun yanı sıra kakaolu, çikolatalı ya da meyveli kek kalori değerleri daha yüksek olduğu için daha fazla miktarda ekmeğe eş değer olduğunu unutmamak gerekir.

Sade kekin gramında kalori bulunmaktadır. Sade kekin 1 ince dilimi (40 gr) kaloridir. Sade kekin gramı gram karbonhidrat, gram protein, gram yağ, gram lif içermektedir.

Kek, ana malzemeleri yumurta, un ve şeker olan, içine isteğe bağlı olarak kuru üzüm, fındık, kakao gibi malzemeler de konan bir tatlı çeşidi. Fırında veya ocakta pişirebileceğiniz kek için yapımı kolay lezzetli bir atıştırmalık diyebiliriz. Beş çayları ve arkadaş toplantılarında ikram edebileceğiniz iyi bir seçenek. Üstelik canınız her istediğinde kolayca yapabilirsiniz. Özü aynı olan ama farklı biçimler ve ilave malzemeler ile hazırlanan kekin, tatlı seven herkesin keyifle yiyebileceği bir lezzet olduğunu da söylemeden geçmeyelim.

Kekin faydaları nelerdir?

Reklamsız Kullan

Karbonhidrat, yağ ve şeker içeren kek, her zaman tüketmemeniz gereken bir yiyecek. Kilo aldırma özelliği olduğu için kek yediğinizde diğer karbonhidratlı yiyeceklerden uzak kalmanız gerekiyor. Yumurta ile yapılıyor olması keke protein değeri katsa da un, yağ ve şeker içeriyor olması tehlike yaratıyor. Gelişme çağında olan çocuklara enerji veren kek, onlar tarafından da çok sık tüketilmemeli. Lezzetli bir yiyecek olan bu tatlı çeşidi daha çok damak zevkine hitap ediyor ve mutluluk veriyor. Genellikle yüksek kalori içeren bir dilim kekin kaç kalori olduğu dilimin büyüklüğüne, içerisindeki malzeme çeşitliliğine ve pişirilme yöntemine göre değişiyor. Çünkü bir dilim meyveli kek ile kuru yemiş katkılı kek arasında belirgin bir kalori farkı var. Az kalorili olacak şekilde hazırlanan bir dilim sade kekin ortalama kalorisi – kalori arasında değişiyor. Bunun yanı sıra bir dilim üzümlü kek ise ortalama kalori civarında. Hareketsiz yaşam süren insanların sık sık kek yemeleri kilo almalarına neden olabiliyor.

Kekin tarihçesi

Kekin geçmişi çok eski zamanlara dayanıyor. Tarihi verilere bakıldığında Antik Roma ve Antik Yunan dönemine kadar uzanan kek tariflerine rastlamak mümkün. Antik Romalılar döneminden gelen bulgulara göre o zamanlarda kek üretiminde maya kullanılıyormuş. Orta Çağ’da karşılaşılan kek çeşidini ise meyvelerle yapılan tatlı ekmekler oluşturuyor. Günümüzdeki cheesecake’e benzeyen ilk tarife M.Ö. 2. yüzyılda rastlanıyor. Bilinen modern pastacılık sektörünün başlangıcı ise Yüzyıl diyebiliriz. Çünkü bu tarihte rafine şeker keşfediliyor. Artık işler biraz daha kolaylaşmaya başlıyor. Bu keşfi izleyen süreçte ilk olarak pandispanya yapımı geliştiriliyor ve hemen ardından çikolata ile vanilya kullanımı başlıyor. Pandispanyanın günümüzdeki haline gelmesi ise yaklaşık yıllık bir zaman dilimini alıyor. Yumurtanın beyaz ve sarısını ayırarak çırpma ve unla karıştırma çalışmaları geliştirilerek günümüzün pandispanya tarifleri ortaya çıkmaya başlıyor. yüzyılın sonlarına doğru kelepçeli kalıplar keşfediliyor ve kekler bu kalıplarda daha kolay pişiriliyor. yüzyılda ise soda kullanımı pastacılığa giriyor ve yılında Eben Norton Horsford’un kabartma tozunu bulması günümüz keklerinin başlangıcını oluşturuyor. Bu keşifle birlikte homojen yapılı ve kabaran kekler yapmak mümkün hale geliyor.

Kek nasıl pişirilir?

Reklamsız Kullan

Eski tarihlerde tencerelerle sobada veya bahçe ocaklarında bile pişirilen kekler, günümüzde elektrikli fırınlarda ve çeşitli kek kalıplarında rahatça pişiriliyor. Kek pişirirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Bunlar malzemelerinin karıştırılmasından tutun da pişirilme süresine kadar uzanıyor. Kurallara uyulmazsa istenilen kabarıklıkta ve lezzette kek pişirmek pek mümkün olmuyor. Çok çeşitli tarifler olmakla beraber ilk defa kek yapacaksanız kolayca hazırlanan sade keki deneyerek işe başlayabilirsiniz. Zamanla kendinizi geliştirip farklı tarifler de deneyebilirsiniz.

Kek yaparken yumurtanın akını ve sarılarını ayrı olarak çırpmanız çok önemli. Akların üzerine sarılarını yavaşça ilave ederek çırpmaya devam ederseniz daha başarılı bir sonuç elde edersiniz. Bundan sonraki aşamada yumurtaya şekeri ekleyip iyice eriyene kadar karıştırmanız gerekiyor. Elediğiniz unu bu karışıma azar azar eklemeli ve karıştırma işlemine devam etmelisiniz. Kabartma tozunun yanında damla limon suyu da eklerseniz kekiniz daha iyi kabarıyor. Yumurtaların üzerine şeker ilave ettikten sonra mikser kullanmayı bırakıp tahta kaşıkla ve tek yönde karıştırmaya devam etmelisiniz. Bu işlem kekin kabarmasına büyük katkı sağlıyor. Pişirme aşaması da dikkatli olmayı gerektiriyor. Önceden derecede ısıtılmış fırının orta kısmına yerleştirerek pişirebilirsiniz. İlk önce yüksek ısıda, son dakikada ise düşük ısıda pişirmeniz iyi sonuç almanıza yardımcı oluyor. Kekin kalıba yapışmasını önlemek için kalıbı yağladıktan sonra her yerine biraz un serperseniz kolayca kalıptan çıkarabilirsiniz. Silikon kalıplar kullandığınızda ise hiç yapışma olmuyor.

Kek pişirmenin püf noktaları nelerdir?

Kekinizde kullanacağınız yumurta, süt, yoğurt ve yağ gibi malzemelerin oda sıcaklığında olmasına dikkat etmelisiniz. Un, kabartma tozu, tarçın ve vanilya gibi kuru malzemelerinizi hep birlikte elekten geçirmeniz daha doğru bir yöntem. Böylece kuru malzemelerin hepsi una homojen biçimde karışıyor ve kekiniz daha iyi kabarıyor. Malzemelerin birbirine ekleniş sırasına özen göstermelisiniz. Tarifiniz hangi sırayı öneriyorsa onu uygulamanızda fayda var. Tarifinizdeki malzeme listesine sadık kalmanız kuru ve sıvı malzeme oranlarını değiştirmemeniz de önemli. Sade keklerinize limon ya da portakal kabuğu rendesi eklerseniz güzel bir aroma katmış olursunuz.

İşte size kolay bir sade kek tarifi: Malzemeler; 3 adet yumurta, 1 su bardağı toz şeker, 1 su bardağı süt, 1/2 su bardağı zeytinyağı ya da ayçiçek yağı, 1 adet rendelenmiş limon kabuğu, 2,5 su bardağı un, 1 paket kabartma tozu ve 1 paket vanilya. Önce yumurtaları ve toz şekeri bir karıştırıcı alet yardımıyla iyice çırpın. Ardından süt, sıvı yağ ve rendelenmiş limon kabuğunu ilave edip çırpmaya devam edin. Önceden karıştırıp elediğiniz un, kabartma tozu ve vanilya karışımını yavaş yavaş ekleyerek karıştırma işlemini sürdürün. Karıştırma bitince kalıbınızın tabanını ve kenarlarını biraz yağlayın. Hazırladığınız harcı içine koyun ve üzerini bir kaşık yardımıyla düzleyin. Önceden ısıttığınız derece fırında 40 dakika kadar pişirin. Kekinizi biraz soğuduktan sonra ters çevirerek kalıptan çıkarın ve servis tabağına alın.

Kek nasıl saklanır?

Reklamsız Kullan

Kekinizi normal kap yerine fanus tipli kapağı olan özel bir kek kabında muhafaza ederseniz bayatlamasını önleyebilirsiniz. Bu şekilde serin ve direk güneş ışığı almayan bir yerde 4 gün boyunca saklayabilirsiniz. Ayrıca kekinizi streç kâğıt veya folyoya sararak kapalı normal bir kapta ve serin bir ortamda tutabilirsiniz. Daha uzun süre saklamak istiyorsanız kapalı bir kap içinde buzdolabına koyabilirsiniz. Hatta dondurucuya bile atabilirsiniz. Buzdolabı ya da dondurucuda tutulan kekleri çıkarttıktan bir süre sonra fırında ısıtarak yiyebileceğiniz gibi kendi halinde ısındıktan sonra da tüketebilirsiniz. Eviniz sıcaksa, serin ve loş bir ortam sağlayamayacaksanız fanus kabınızın içinde buzdolabında saklayabilirsiniz.

Kek alırken nelere dikkat edilmeli?

Kekinizi kendiniz yapmayıp hazır olarak almak isterseniz günlük olarak pişirilen taze ürünleri tercih edebilirsiniz. Beklemiş kekleri almamanız hem lezzet hem de sağlık açısından daha doğru. Paketlenmiş ve koruyucu madde içeren ürünlerden de uzak durmanızda fayda var. Unlu ürünler pişiren fırınlarda düşük kalorili kekler bulabilirsiniz. Yumurta, şeker ve yağ ile yapılan kek çeşitlerini güvendiğiniz fırınlardan ve pastanelerden almanızda da yarar var.

Kek yerine ne yenebilir?

Kalorisi yüksek olduğu için çok sevseniz bile fazla miktarda kek tüketmeniz sağlığınız ve kilo almanız açısından sakıncalı oluyor. Yüksek kalori içeren kek yerine kuru meyve, fındık, ceviz ve mevsim meyveleri tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Doğal şeker içeren yaş ve kuru meyveler tatlı ihtiyacınızı kolayca giderebiliyor. Bunun yanında çok az kalori içeren tariflere dayalı kekler yapmayı da öğrenebilirsiniz. Yaptığınız keki buzdolabında saklayarak çok sık olmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Sizin için seçtiğimiz az kalorili kek tarifini de deneyebilirsiniz.

Malzemeler; 1 adet yumurta, 1 çay bardağı esmer şeker, 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu ya da aynı oranda limon suyu, 1 çay bardağı zeytinyağı, dilerseniz tarçın, bir paket vanilya, bir paket kabartma tozu, biraz limon ya da portakal kabuğu rendesi ve 2 su bardağı buğday unu. Malzemeleri olması gerektiği sırada çırpın. Sıvı ve kuru karışımları püf noktalarına uygun biçimde birbirine ekleyin. Karışımınız tahin kıvamına gelince pişirme kabınıza aktarıp normal kek gibi önceden ısıtılmış derecelik fırında 40 dakika kadar pişirdikten sonra servis edebilirsiniz.