Glukozamin, eklem arlar için ie yarayabilecek bir supplementtir. Bu yazda glucosamine chondroitin msm nedir? Ne için kullanlr? Zararlar var m inceleyeceiz.
Glukozamin, kabuklu deniz hayvanlarndan üretilen bir supplementtir. Vücudumuzda doal olarak bulunur fakat dardan alnan popüler supplementlerden biridir. Amino ekeri olarak kategorilendirilir. Ana görevi, eklemlerde kkrdak dokuyu gelitirmek ve korumaktr. Skça beraber alnan glukozamin kondroitin ikilisi, eklem arlarn önlemek ve eklem saln gelitirmek için kullanlr. Bununla beraber aratrmalar gösteriyor ki glucosamine chondroitin, kolajen bozulmasn azaltarak osteoartrit riskini azaltr. Bu sayede eklem bozulmalarn yavalatr, eklem ars da dolayl olarak yaanmaz.
Aratrmalarn gösterdii üzere 3 g kadar kullanmlar eklem bozulmasn yavalatabiliyor. Bu etki, kou gibi eklemlerin yüksek etki altnda kald sporlarda daha iyi gözlemlenebilir. Dolaysyla bu sporlarda tavsiye edilir.
Önerilen ürün: Eklemleriniz için takviye almay düünürseniz önerimiz Proteinocean Glukozamin ve MSM. Arsalam kupon koduyla ekstra indirimden yararlanabilirsiniz.
Kireçlenme için ilaç mdr? Hayr. Bata bu bir gda takviyesi olarak geçer, ilaç deildir. Kullanm kireçlenmeyi düzeltmez, lakin olumasn geciktirebilir. Dolaysyla, osteoartrit veya baka bir sakatlk tedavisinde iyileme salamaz, fakat olumasn ve ilerlemesini yavalatr.
Yaplan bir aratrmada osteoartrit problemi olan insana 3 yl boyunca her gün g glukozamin sülfat veriliyor. Plasebo verilen grupla karlatrldklarnda genel semptomlarda iyileme gözlenmitir. Fakat bu aratrmalar ilaç endüstrisinde bulunan markalar tarafndan finanse edildii için yeterince güvenilirdir diyemeyiz. Daha fazla bamsz aratrma sonuç verecektir.
Bunun yannda glukozamin hakknda yaplan aratrmalar, bel ftna faydal olmadn söylüyor. Bel ars yazmz okuyarak neler yapabileceinizi örenebilirsiniz.
Glukozamin, inflamasyon semptomlarn önlemek için skça kullanlr. Buna ramen çalma mekanizmasn yeterince iyi anlayamasakta, yaplan çalmalar, inflamosyonu düürme etkisini ortaya koyuyor. Örnek olarak, bir test tüpü çalmasnda, kemik oluumunda rol oynayan hücrelere glukozamin takviyesi yapldnda, kayda deer bir anti-inflamatuar etki olutuu gözlemlenmitir(1).
insandan fazla katlmc ile yaplan bir aratrmada, düzenli glukozamin takviyesinin %28 ve %24 orannda enflamasyon göstergelerinde düü yaratt gözlemlenmitir. Fakat tek bana kullanldnda sonuçlar çok kayda deer deildir. Kondroitin eklendiine ise daha etkili sonuçlar görülmütür. Dolaysyla glukozamin takviyesi edinirken içeriinde kondroitin bulunmasna dikkat etmenizi öneriyoruz(2).
Vücudumuzda doal olarak bulunan glukozaminin ana görevlerinden biri, eklemlerdeki dokunun geliimini desteklemektir. Eklem kkrda, eklemlerin birletii kemik uçlarn örten beyaz bir dokudur. Bu doku, sinoviyal sv denilen bir kayganlatrc sv ile hareket eder. Bu sayede sv, sürtünmeyi azaltr ve hareket esnasnda eklemleri korur. Glukozamin bu svnn oluumunda rol oynar. Yaplan çalmalar, takviyenin bu sayede, kkrdan zarar görmesini önleyip, eklemi koruyabileceini göstermektedir.
41 bisikletçi ile yaplan bir aratrmada, günlük 3 gram glukozamin takviyesinin, diz eklemlerindeki kolajen kaybn %27 düürebildii görülmütür(3).
Yine futbolcularda yaplan randomize ve plasebo kontrollü bir aratrmada, günde 3 gram glukozamin almnn, 16 haftalk bir süreçte eklemde kolajen bozulmalarn düürüp, kolajen sentezini ve eklem saln artrabildii görülmütür(4).
Net bir sonuç için daha fazla aratrma gerekli. Fakat u an elimizdeki bulgular, glukozamin kullanmnn eklemi koruyucu etkileri olduunu gösteriyor.
Eklem salna fayda edebildii gibi belli hastalklar, kondisyonlar içinde sk sk kullanlr. Bununla birlikte birçok aratrma, günlük glukozamin takviyesi almnn, östeoartritin (eklem kireçlenmesi), uzun vadeli tedavisinde avantajlar olabileceini gösteriyor. Bu avantajlar arasnda ac ve arda azalma, eklem boluunun korunmas ve hastaln ilerleyiini yavalatma özellii yer alyor(5)(6).
Römatoid artrit gibi, eklem iltihab hastalklarnda iyileme salad görülemeyen aratrmalar vardr. Bu durumlarda belli aratrmalarda hastal engelleyemedii görülmütür. Yine de semptomlarn azaltabildii ve bu ekilde hastaya yardmc olabilecei görülmütür(7).
Ayn zamanda, kemik dayanklln ve younluunu koruyarak kemik erimesini geciktirme veya engelleme özellii olabilecei görülmütür(8).
Oldukça salkldr. Eski aratrmalar dorultusunda kullanmnn insülin direncine yol açabileceini söylenmektedir. Fakat yeni aratrmalar bu supplementin glukoz metabolizmasn etkilemediini göstermitir. Oldukça salkldr.
Fakat görülen bir yan etkisi midede gaz toplanmasdr. Bu sporcuyu rahatsz edebilir, bu yüzden çok yüksek dozlarda kullanmayn.
Glukozamin kilo aldrr m, birbaka endie olarak sorulabiliyor; fakat bununla alakal bir bulgu yok. Ne itahnzn açlmasna neden olduu ne de kalori içermedii için bizce böyle bir etkisi olmayacaktr.
Genelde tabletler, kapsüller veya balk ya gibi jelatin kapl yumuak kapsüllerde satlr. Yemeklerle beraber, günde 3 doz mg alnmas önerilir. Yine de dozun artmas faydasn da artracaktr. Aratrmalar, 3 g’a kadar kullanm destekliyor. Günde doz halinde yüksek dozlar da alabilirsiniz.
Glukozamin, sülfat veya hidroklorid olarak iki türde takviye bulunuyor. Genelde glukozamin sülfat, kondroitin ile birlikte ürünlerde bulunur. Bu sebeple glukozamin sülfat kullanmn öneriyoruz. Hidroklorid’in etkisiz olduuna dair çalmalar mevcut. Mümkünse 3 gram glukozaminin, en az mg kondroitin ile birlikte kullanlmas tavsiye edilir. Buna uygun bir takviye edinmenizi öneririz(9).
Midede gaz toplanmas yayorsanz ve bu sizi rahatsz ediyorsa, dozu gün içine bölmeye çaln. kerede toplam mg almak gibi…
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
1 Servis (2 Tablet) Artrofit bol su ile teker teker yutulur. Tabletler orta ebattadır. Çiğneyerek yutulması tavsiye edilmez.
Püf Noktalar: Tablet büyüklüğü nedeniyle yutmakta zorluk çekilirse ikiye bölünerek kullanılabilir.
Tok karnına günde 2 tablet olarak alınır.
Püf Noktalar: Doktor tavsiyesi üzerine kullanılıyorsa doktorunuzun önerdiği kullanım talimatına uyunuz.
Varisli damarlar ve diğer dolaşım sorunları olan kişilerde MSM içeren bir losyon uygulandığında şişme ve ağrı artabilir.
Dikkat - Olası Yan Etkiler:
İshal, kabızlık, bulantı, kusma veya mide ekşimesi oluşabilir. Bu etkilerden herhangi biri devam ederse kullanmayı bırakın. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanımı ile ilgili yeterli araştırma bulunmamaktadır. Bu dönemlerde kullanmayın. Kabuklu deniz ürünlerine alerjisi olan kişiler kullanmamalıdır. Antikoagulan ilaç kullananların doktor gözetiminde kullanmaları tavsiye edilmektedir. Artrofit 60 Tablet eklem sağlığını destekleyici gıda takviyesidir. Herhangi bir hastalığın teşhis, tedavi veya önlenmesi için değildir.
Fitbull'da satılan tüm Intrafarma ürünleri üretici firmadandan temin edilmiş olup güncel üretim serisindeki ürünlerden oluşmaktadır. Tüm ürünler en iyi fiyat ve ücretsiz kargo imkanı ile sunulmaktadır.
Ürünler uygun saklama koşullarında depolanmakta ve kargolanmadan dış koruma bantları Fitbull depo ekibi tarafından kontrol edilmektedir.
Artrofit 60 Tablet hakkında daha detaylı bilgi almak ve kapıda ödeme seçeneği ile sipariş vermek için 28 55 nolu telefonu arayabilirsiniz.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası