Tuz Karbonat Gargara

Özellikle kış aylarında çoğu insan boğaz ağrısından yakınıyor. Boğaz ağrısının sebep olduğu yutkunma, yeme ve konuşma sorunları günlük hayat içerisinde insanların yaşam kalitesini ciddi derece düşürebiliyor. Halbuki üst solunum yolu enfeksiyonuna bağlı olarak ortaya çıkabilen boğaz ağrısından korunmak da oldukça kolay. Üstelik evde kendi doğal karışımlarınızı hazırlayarak boğaz ağrısına karşı korunabilirsiniz.

1. Tuz, su ve karbonatla gargara yapın

Bir su bardağı ılık su içerisine bir çay kaşığı karbonat ve bir çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Dişinizi fırçaladıktan sonra hazırladığınız karışımı gargara yaparak hem ağız içerisinde yer alan mikropları öldürürsünüz hem de boğaz ağrısını yumuşatabilirsiniz. Fakat gargara yaparken karışımı yalnızca ağzınızda çalkalamayın, mutlaka kafanızı geri yatırarak gargara yapın. Karışımı yutmamaya da özen gösterin.

2. Bal, limon ve zencefilin enfes karışımı

Bal, limon ve zencefilin her birinin farklı özellikleri bulunuyor. Bal boğazı yumuşatırken, limon anti bakteriyel özellik gösteriyor. Toz zencefil ise doğal balgam söktürücü olarak bağışıklık sistemini destekliyor. 3 kaşık bal, yarım limonun suyu ve bir çay kaşığı toz zencefili karıştırın ve içerisine bir miktar ılık su ekleyerek tüketin.

3. Bitki çayları her derde deva

Özellikle adaçayı ve ıhlamur, boğaz ağrısını geçirmede önemli rol oynuyorlar. Aynı zamanda ekinezya çayı da bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu hastalıklara karşı koruyor.

4. Bol bol ılık su için

Bol bol su tüketmek vücuttaki gözeneklerin açık ve nemli kalmasına yarıyor. Böylelikle ağız kuruluğu yaşanmıyor, boğazdaki tahriş hafifliyor ve mukusun daha kolay çözülmesini sağlıyor. Fakat suyu ılık içmeye özen gösterin. Çünkü dolaptan çıkmış soğuk su, boğazdaki tahrişi artırabiliyor.

5. Sigaradan ve tütün ürünlerinden uzak durun

Solunum yollarını tahriş eden sigara aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini düşürüyor. Yalnızca sigara içmek dahi herhangi bir enfeksiyon olmaksızın boğazda tahrişe, ağrıya ve öksürüğe sebep olabiliyor. Yalnızca sigara değil, pipo, nargile, puro gibi diğer tütün ürünlerini tüketmek de oldukça zararlı.

6. Yiyeceklerinizi ılık tüketin

Çok sıcak veya çok soğuk yiyecekler boğazdaki tahrişin artmasına sebebiyet verebiliyor. Bu nedenle yiyecek ve içeceklerinizi oda sıcaklığı seviyesinde tüketmeye özen gösterin. Boğazın aşırı derecede şiş ve tahriş olduğu durumlarda, pilav veya püre gibi çiğnemesi ve yutması daha kolay besinleri tercih edin.

7. Bulunduğunuz ortamın nem seviyesini dengeleyin

Özellikle soğuk kış aylarında ısınmak için evlerde soba ya da kalorifer kullanılıyor. Ortamın fazla ısınması, nem seviyesini düşürüyor ve solunan hava, boğazda tahrişe neden olabiliyor. Bunun önüne geçmek adına kaloriferin ya da sobanın üzerine bir kap su veya ıslak havlular koyabilirsiniz. Böylelikle buharlaşan su, ortamdaki nem seviyesini dengeler.

Ağız Bakımında Doğal Yöntem: Gargara Yapımı

Ağız ve diş sağlığı, ihmal edilmemesi gereken bir konudur. Bakteriler ve mikroplar ağız yolundan da vücuda girebildiği için herkesin diş ve ağız sağlığına önem vermesi gerekir. Günlük diş bakımları, tercih edilen diş macunları, dönem dönem değiştirilmesi gereken diş fırçaları ağız bakımını tamamlayan unsurlardır. Daha sağlıklı gülüşler için günlük ağız içi bakımına önem vermenizi tavsiye ederiz.

Dişlerde oluşan tabakaları yok etmek için uzmanlar gargara kullanımı önerir. Gargara yapan kişilerin nefesi daha ferah, dişleri daha beyaz olacaktır. Özel olarak hazırlanan gargara suyu ve ev yapımı gargara tarifleri ile kendinize daha iyi bakabilirsiniz. Şimdi sizlere bu konuda yardım edecek faydalı gargara tariflerini sunacağız.

Gargaraya dair merak ettiklerinizin pek çoğuna ve en etkili doğal gargara tariflerine buradan ulaşabilirsiniz!

Gargara Nedir?

• Gargara, genel anlamıyla ağız bakım suyuna verilen bir isimdir.
• Yutulması önerilmeyen, ağız içinde çalkalanan gargara dişlerin korunması için kullanılan bir bakım ürünüdür.
• Sağ ve sol iç yanaklar arasında bir döngü halinde çalkalanan gargara suyu, dişlerin çevresindeki plakaların temizlenmesinde rol alır.
• Erişkin insanların diş bakımında önerilir. Çocuklar refleks ile yutabileceği için kullanımı çok önerilmez.
• İlaç firmaları tarafından özel olarak hazırlanan gargara suyu, eczanelerden temin edilebilir.
• Doğal ürünlerle ise evde hazırlanabilecek kadar kolay ve ekonomiktir.

Gargara Nasıl Yapılır? Evde 5 Doğal ve Pratik Gargara Tarifi

1) Tuzlu Gargara

Malzemeler:

• 1 çay kaşığı sofra tuzu
• 1 su bardağı içme suyu

Uygulanışı:

• Hem ekonomik hem de kolay bir gargara tarif arıyorum diyenlere 1 dakika içinde hazırlayacağı gargara tarifini öneriyoruz.
• 1 su bardağı içme suyuna 1 çay kaşığı tuzu ekleyin ve tuzun suda erimesini sağlayın.
• Tuz eridikten sonra birkaç yudum suyu ağız içine alın.
• Dairesel hareketler ile bu suyu ağız içinde döndürün ve tüm dişlerinizin suya temas etmesini sağlayın.
• Birkaç defa kirli suyu tükürüp yenileyin.
• Ardından dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.

Himalaya Tuzu Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

2) Sirkeli Gargara

Malzemeler:

• 1 su bardağı içme suyu
• 2 yemek kaşığı sirke

Uygulanışı:

• Diş fırçalama işleminden sonra uygulamanız önerilen sirkeli gargara, ağızdaki bakterilerin temizlenmesine yardım edecektir.
• 1 su bardağı suyun içine 2 yemek kaşığı sirkeyi ekleyin ve karıştırın.
• Suyu az miktarda ağız içine alın ve çalkalama işlemine geçin.
• Çalkalamadan sonra kirli suyu tükürün.
• Birkaç uygulama sonrasında nefesinizin ferahladığını ve dişlerinizin beyazladığını fark edeceksiniz.

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

3) Karanfil ve Çay Ağacı Etkili Gargara

Malzemeler:

• 2 bardak içme suyu
• 3 adet kuru karanfil
• 1 – 2 damla çay ağacı yağı

Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Uygulanışı:

• Bir cezve içine tüm malzemeleri ekleyin ve kısık ateşte birkaç dakika ısıtın.
• Isıtma işleminden sonra karışımın soğumasını bekleyin.
• Bu karışımı 3 gün boyunca muhafaza edebileceğiniz için kapalı bir şişeye aktarabilirsiniz.
• Soğuyan gargara suyunu süzerek dilediğiniz bir cam şişeye alın.
• Diş fırçalama işleminden sonra birkaç yudum bu karışımı ağzınızda çalkalayın.
• Düzenli kullanım sonrasında çürüklere engel olup daha ferah nefese kavuşabilirsiniz.

Karanfilin Faydaları Nelerdir? Antidiyabetik, Gaz Giderici, Ağrı Kesici

4) Karbonatlı Gargara

Malzemeler:

• 1 çay kaşığı karbonat
• 2 damla nane yağı
• 1 su bardağı içme suyu

Uygulanışı:

• 1 su bardağı suyun içine nane yağını ve karbonatı ekleyin.
• Tüm malzemelerin karışmasını sağlayın.
• Dişlerinizi fırçaladıktan sonra karbonatlı doğal gargarayı uygulayın.
• Çalkalanan kirli suyu tükürdükten sonra bir defa daha deneyin.
• Karbonatın sayesinde dişlerinizin çevresinde oluşan sarı lekeleri temizleyebilirsiniz. Nane yağı ise nefesinize tazelik verecektir.

Karbonat Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları Nelerdir?

5) Maydanozlu Gargara

Malzemeler:

• 1 bardak su
• 2 adet karanfil
• 1 dal maydanoz

Uygulanışı:

• 1 bardak suyu cezveye dökün. Üzerine karanfil ve maydanozu da ekleyin.
• Birkaç dakika bu suyu ısıtın. Ardından suyun soğumasını bekleyin.
• Her gece düzenli olarak bu gargarayı uygulamanızı öneririz.
• Maydanozun etkisi ile dilde ve ağızdaki bakteriler temizlenecektir.

Maydanozun Faydaları – Hiç Duymadığınız Her Derde Deva 13 Özelliği

Gargara Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?

• Gargara faydaları arasında öncelikle vücudu bakterilerden korumak yer alıyor. Pek çok mikrop ağız yoluyla vücuda girmeye çalıştığı için; uzmanlar gargara kullanımını öneriyor.
• Dişlerin sararmasını önlemek için düzenli olarak gargara yapmanız önerilmektedir.
• Dil üzerindeki zararlı maddelerin temizlenme konusunda da gargara etkili olmaktadır.
• Diş çürüklerine engel olmak için doğal gargara deneyebilirsiniz. Diş eti bakımında da etkilerini gösterecektir.

Gargara diş etine iyi gelir mi?

Evet, gargara diş eti iltihaplanmasının önüne geçen bir bakım yöntemidir. Sık sık gargara uygulamanızı tavsiye ederiz.

Gargara diş ağrısına iyi gelir mi?

Zaman zaman diş ağrılarından dolayı uykunuz bölünebilir ve yaşam kaliteniz düşebilir. Bu sorunu çözmek için gargara iyi bir seçim olacaktır.

Gargara yaptıktan sonra ağız çalkalanır mı?

Genellikle gargara sonrasında ağız çalkalanması önerilmez. Su, gargaranın etkisini azaltabilir. Eğer gargaranın ağız içinde bıraktığı tattan hoşlanmıyorsanız az miktarda suyla ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Evde Diş Taşı Temizliği, 5 Doğal Kesin Çözüm

Ağız Kokusuna 9 Etkili Yöntem, Ağız Kokusu Çözümleri

Misvak Faydaları – Diş Macununa Fark Atan 7 Süper Özelliği

Karbonatla Diş Beyazlatma, Çok Basit 4 Yöntemle Beyaz Gülüşler

Diş Beyazlatma Yöntemleri, Evdeki Malzemelerle Doğal Çözümler