En Ucuz Protein Tozu Nereden Alınır

Vücudun tüm fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlayan temel yapı taşlarından biri proteindir. Protein kısaca, bir veya daha fazla amino asit artık zincirini içeren büyük biyomoleküller ve makromoleküler olarak tanımlanır. Hayvansal ve bitkisel protein olarak farklı unsurlardan temin edilebileceği gibi takviye ediciler ile de protein ihtiyacının mutlaka karşılanması gereklidir. Özellikle spor yapanların çok daha fazla ihtiyaç duyduğu protein, bilhassa vücut gelişimi için sporcuların ihtiyaç duyduğu en önemli maddeler arasında yer almaktadır. 

Vücudun yapı taşlarından biri olan protein, hücrelerin oluşmasını ve büyümesini sağlamasıdır. Kaslar için de hayati öneme sahip olmasıyla sporcular tarafından yaygın olarak kullanılan ürünler arasından protein tozu ilk sırada yer almıştır. Sporcuların yoğun proteine ihtiyaç duymalarında temel neden ise buna bağlanabilir. En iyi protein tozu ile sporcuların çok daha sağlıklı ve hızlı şekilde hedefledikleri şekilde gelişmeleri desteklenmektedir. Özellikle vücut geliştirme alanında faaliyet gösteren sporcular için protein tozu ve buna benzer takviye edici unsurlara ihtiyaç duyulmaktadır.  

Sporcuların yeterli düzeyde protein almalarını sağlayan ve sağlıklı bir şekilde gelişimlerinin desteklenmesini sağlayan bir besin takviyesi olan protein tozu, birçok farklı içerik ve özellikle günümüzde üretilebilmektedir. Bu ürün çeşitliliği sayesinde birçok alternatifi tercih edebilirsiniz. Protein tozu fiyatları doğrudan ürünlerin sahip olduğu bu özelliklere ve çeşitlerine göre değişmektedir. 

Protein Tozu Çeşitleri Nelerdir?

Protein çeşitleri bu kapsamda temel yapısına göre belirlenebilir. Büyüme ve gelişmenin sağlanması açısından hücresel yapıların oluşumunda önemli rol oynayan protein tozu, vücut için aynı zamanda bir enerji kaynağıdır. Vegan protein tozu (soya), süt protein tozu, yumurta protein tozu, bezelye protein tozu, Whey protein tozu gibi birçok farklı ürün sahip olduğu içeriğine göre değerlendirilebilir. Bu protein tozları arasından tercihlerinize göre dilediğinizi seçerek spor faaliyetlerinin çok daha etkili gerçekleştirilmesini sağlayabilirsiniz. 

Protein Tozu Nasıl Kullanılır?

Günlük protein ihtiyacı vücut ağırlığına göre belirlenmektedir. Bu oran yaklaşık vücut ağırlığının kilogram başına 1 gr protein olarak belirlenmiştir. Protein tozunu etkili biçimde kullanmak için mutlaka kullanım önerilerine dikkat edilmesi gerekir. Aşırı protein tozu kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği için bilinçsiz bir şekilde kullanılmasından kaçınmanız önerilir. 

Protein tozu yapılan antrenmandan sonra tüketilir. Bunun temel nedeni spor sonrasında vücudun katabolizma evresinde, yani yıkım durumunda olmasıdır. Kasların yorgun olması nedeniyle acilen onarıma ihtiyaç duyacaktır. Bu onarım için proteinlerin mutlaka alınması gerekir. Protein tozu kullanarak bu sürecin daha kısa sürede gerçekleşmesi ve vücudun desteklenmesi sağlanmaktadır.  

Protein Tozu Ne Zaman İçilir? 

Protein tozu spordan hemen sonra içilmelidir. Protein, yüksek miktarda dallı zincirli amino asit içermektedir. Bu unsurlar kas glikojen depolarının korunmasını sağlamaktadır. Antrenman performansını artırması açısından da önemlidir. Tüketiminin doğru miktarda ve doğru zamanda yapılması son derece önemlidir. Vücudun normalden fazla proteine sahip olması en az protein eksikliği kadar ciddi sonuçlara neden olacaktır. 

Vücut geliştirmeprotein tozu kullanımının en yaygın olduğu alanlardan biridir. Bu nedenle antrenmandan hemen sonra alınması gereken protein tozu, spordan hemen sonraki 30 – 60 dakikalık aralıklardan faydalanmalıdır.  

Protein Tozu İçindekileri ve İçeriği 

Protein tozlarının içeriği tamamen doğal ürünler ile desteklenmektedir. Birçok farklı çeşidi bulunan protein tozunun içeriğinde peynir altı suyu, yumurta, soya ve daha birçok farklı hayvansal veya bitkisel bazlı protein seçenekleri yer almaktadır. Her protein tozu ürünün içeriği farklıdır. Peynir altı suyu proteini (whey) tozu kapsamında örnek besin içeriği; whey protein konsantresi (süt), aroma verici, sukraloz, pancar kökü kırmızısı, sindirim enzimi karışımları, pridoksin HCL gibi unsurlar yer almaktadır. Marka ve tercih edilecek protein türüne göre içindekiler değişecektir. Whey protein tozu günümüzde en yayın tercih edilen türler arasında yer almaktadır. Buna ek olarak her birinin içeriği de değişmektedir.  

Protein tozların hangi aroma çeşitleri var?

Proteinocean’da bisküvi, karam

Protein tozu, piyasada sporcular tarafından en çok tercih edilen supplementtir. Ancak en ucuz protein tozu konusunda bir seçim yapabilmek ne yazık ki o kadar kolay değildir çünkü piyasada birçok farklı whey protein bulunmaktadır.

Sadece profesyonel sporcular da değil, son yıllarda sağlıklı beslenme ve düzenli spor yapan herkes protein tozuna ilgi gösteriyor. Bunun sebebi ise kalori yakımı sırasında ve kas kütlesi arttırmak için proteine ihtiyaç duymamız. Sadece bunlarla da kalmıyor protein tozları, ilave besinler ile farklı amaçlara hizmet eden sporcu dostu kombinasyonlara dönüşüyor. Bunca seçenek arasında ise sizin hem hedefinize hem de bütçenize uygun protein tozunu bulmanız gerekiyor. Tam da bu noktada size biraz protein tozundan, biraz nelere dikkat ederek protein tozu seçmeniz gerektiğinden ve piyasadaki en ucuz protein tozlarından bahsedeceğiz.

En Ucuz 5 Protein Tozu:

Malum piyasalar protein tozu fiyatları konusunda da zorlayıcı hâle geldi. En iyi protein tozu arayışı ile en uygun fiyatlı protein tozu arayışını da beraberinde getirdi. Aşağıda sizinle performansından memnun kalacağınızı düşündüğümüz servis başına en uygun fiyatlı seçenekleri paylaşıyoruz:

1. funduszeue.info Whey Protein Gr

funduszeue.info Whey protein, uygun fiyatı ve zengin içeriği ile supplement dünyasına su serpti diyebileceğimiz yeni marka. funduszeue.info’un sporcu beslenmesi konusundaki deneyimlerine ve sporcuların kalite arayışına göre şekillendirdiği bu whey protein tozu, her servisinde 23 gram protein, %23 oranda BCAA kas onarımını destekleyen 4,1 gram glutamin bulunduruyor. funduszeue.info Whey Protein servis başı fiyatı 3,27 TL ile listemizdeki en ucuz protein tozu sıralamasında birinci sırada yer almaktadır.

2. Scitec Whey Professional Gram

İlave taurin ve glutaminin yanısıra sindirimi kolaylaştırıcı ilave enzimlere sahip olan Scitec Whey Protein, sporcuların şimdiye kadar en çok tercih ettiği ürünlerden biri olmuştur. 4 farklı aromaya sahiptir. Scitec Whey Professional servis başı fiyatı 3,45 TL olarak ikinci sırada karşımıza çıkmaktadır.

3. Big Joy Big Whey Classic Whey Protein Gram

Fiyat performans açısından sevilen bir ürün olan Big Joy Big Whey, BCAA ve glutamin öncüleri amino asitleri içerir. Çile, çikolata ve muz aromalarına sahip protein tozunda servis başına 24 gram protein bulunur. Big Joy Big Whey Classics’in servis başı fiyatı 3,88 TL’dir.

4. Nutrend % Whey Protein Gram

Nutrend aroma çeşidi az olmasına karşın sıvı ile kolay karışımı açısından tercih edilen ve her servisinde 5 gram BCAA içeren bir protein tozudur.  Nutrend % Whey Protein servis başı fiyatı 3,19 TL hesaplanmaktadır.

5. Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu Gram

En fazla aroma çeşidine sahip olan Optimum Whey Protein Tozu farklı damak tatlarına sahip kişiler için mükemmel bir üründür. Her servisinde 24 gram protein bulundurur. Optimum Gold Standard Whey Protein servis başı fiyatı ise 4,78 TL&#;dir.

Protein Tozu Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Aşağıda hem iyi hem de uygun fiyatlı protein tozu arayışınıza rehber olması özellikleri sıraladık:

• Amacınız nedir, yağ yakmak mı kas geliştirmek mi?
• Servis başına protein ve kalori miktarı.
• Protein tozunu ne ile kullanacaksınız? (süt, su, meyve suyu vb.)
• Aroması.
• Özel bir besin intoleransınız var mı? (laktoz intoleransı gibi)
• İlave besinlerden hangilerine ihtiyacınız var?
• Bütçeniz.

Bu ölçütlere göre kendiniz için en uygun protein tozunu belirleyebilirsiniz.

Protein Tozu Ne İşe Yarar?

Son zamanlarda ortada protein tozu kilo aldırır mı, protein tozu zararlı mı, whey protein ne gibi birçok soru döner dolaşır oldu. Daha önceden de bahsettiğimiz gibi protein tozu, birçok alt çeşide sahip bir makro besindir. Esasında siz protein besinini birçok gıdadan almaktasınız. Vücudunuz ise bu gıdaları metabolizmanız işlerken parçalar ve en ufak besin parçalarına ayırır. Makro ve mikro besinler olan bu ufak parçalardan protein, yağ ve karbonhidrat makro grubuna vitamin ve mineraller ise mikro grubuna dahildirler. Sporcuların en çok kullandığı whey protein de peynir yapımı sırasında oluşan peynir altı suyundan üretilen bir protein çeşididir. Yani whey protein esasında vücudunuz için oldukça tanıdık ve gerekli bir besindir.

Bir önceki paragrafta protein tozu ve whey protein nedir sorularınızı yanıtlamış olduk. Şimdi ise protein tozu kilo aldırır mı, protein tozu faydaları nelerdir sorularınızı yanıtlayacağız.

Protein, vücudunuzdaki tüm hücrelerin, dokuların ve organların yapısına katılmakla birlikte kas kütlenizin oluşturulması için ihtiyaç duyulan temel makro besindir. Protein tozu size kilo aldırmaz ancak, her gün düzenli spor yaptığınız ve gerekli miktarda protein aldığınız takdirde kas kütlenizin artmasını sağlar. Bu da sizi daha çok kilo ağırlığa geliyor olmanıza rağmen daha fit, ince ve şekilli bir yapıya sokar. Unutmayın ki kas kütlesi yağ kütlesine göre çok daha yoğundur, yani 5 kilo yağ 5 kilo kastan çok daha fazla yer kaplar ve siz eğer 5 kilo yağ alırsanız 5 kilo kas kazanacağınız zamana göre çok daha şişman görünürsünüz.

Yani durum kilo aldırmaktan çok proteini işlemek ile alakalıdır. Eğer proteini iyi bir şekilde spor ile desteklerseniz, kilo artışınız rahatsız edici olmaz aksine daha iyi bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur.

Protein bar ve protein shake gibi sporcu atıştırmalıkları antrenman sonrası tüketildiği takdirde kas onarımınızın hızlanmasına ve kas oluşumunuzun artmasına yardımcı olur. Antrenman sonrası boşalan enerji kaynaklarınız olan glikojen depolarınızı tekrar doldurmanızı sağlar. Daha uzun süre tok kalmanıza ve gereksiz yere yiyecek tüketerek kalori alımı dolayısı ile kilo alımını azaltmanıza yardımcı olur. Yani protein muhteşem bir makro besindir.

[yasr_overall_rating]