Ilişkiye Girdikten Sonra Hamile Kalmak Için Ne Yapmalı

Dr. Alper MUMCU

İstemelerine rağmen gebelik elde edemeyen çiftlerden bazılarında altta yatan problem, uygun zamanda ve yeterli sıklıkta ilişkinin olmaması ya da uygulanan yanlış yöntemler gibi çok basit nedenler olabilir.

Kadınların herhangi bir ayda gebe kalma olasılıkları yüzde arasındadır. Çiftler bilgi eksikliği nedeni ile yaptıkları bazı davranışlar yoluyla bu olasılığı azaltabilirler. Kısır olduklarını düşünen bazı çiftlerde alınacak basit tedbirler ve uygulanacak çok kolay yöntemler ile hiçbir tedaviye gerek kalmadan gebelik elde edilebilir.

UYGUN ZAMAN

Gebelik isteyen çiftler için cevaplandırılması gereken ilk soru en uygun zamanın ne olduğudur. Düzenli adet gören kadınlarda yumurtlama genelde adet siklusunun 14'üncü gününe (adet kanamasının başladığı günden itibaren 14'üncü gün) denk gelir. Ancak yumurtlama tarihinde sapmalar olabileceği ve sperm ile yumurta hücresinin kadın vücudu içinde yaşama potansiyeli göz önüne alındığında 9 ile 15'inci günler arasında gün aşırı cinsel ilişki olması gebelik şansını yükseltir.

İlişkinin her gün önerilmemesinin sebebi erkeğin sperm kalitesini düşürmemektir. Her ilişkiden önce erkeğin en az 48 saat süreyle boşalmaması özellikle sperm sayısı düşük ya da sınırda olan erkekler için yararlıdır.

STRES OLMAMALI

Alınabilecek başka bir önlem de ilişkinin sabah olmasıdır. Boşalmanın olmadığı geceyi takip eden sabah erkeğin sperm düzeyleri en yüksek sayıdadır. Ancak bu ilişkiler yaşanırken "bugün mutlaka ilişkide bulunmamız gerekir" şeklinde stres yaratmak gebelik açısından olumsuz etki gösterir.

Bu stresi gidermek için olayı kendi haline bırakmak veya egzersiz, yürüyüş gibi stres giderici faaliyetlerde bulunmak gereklidir. Unutulmamalıdır ki üreme sistemini yöneten bütün hormonlar hem fiziksel hem de ruhsal strese karşı hassasdır.

UYGUN POZİSYON

Gebelik için uygun dönem saptandıktan sonra ikinci aşama cinsel birleşmenin şeklidir. Pek çok pozisyon gebelik için uygun ortam yaratmaz. Normal bir ilişki sonrası gebelik oluşabilmesi için spermlerin vajinaya uygun şekilde bırakılması ve vajinanın spermlerin rahim içine doğru ilerleyebilmesi için uygun pozisyonda durması gerekir.

Bu şartları sağlayan pozisyonlar erkeğin üstte olduğu, kadın ve erkeğin yana doğru dönük olduğu pozisyonlar ile kadının diz-dirsek pozisyonunda olduğu şekillerdir. Erkeğin üstte olduğu durumda kadının kalçaları altına bir yastık yerleştirerek pelvisini yükseltmesi spermlerin doğru yönde ilerlemelerine yardımcı olur. Diz-dirsek pozisyonu ise özellikle sperm sayısı düşük olan durumlarda ek fayda sağlar. Oturur pozisyonda, kadının üstte olduğu veya ayakta olan cinsel ilişkiler gebelik elde etmek için uygun değildir.

ORAL SEKSTEN KAÇININ

İnsanlarda cinsel ilişkinin amacı büyük ölçüde haz almak olmasına rağmen biyolojik açıdan birincil amacı soyun devamını sağlamak yani gebelik elde etmektir. Bu amaç dışında birleşme doğada sadece insanda ve birkaç türde daha olmaktadır. Gebelik elde etmek isteyen çiftler bu nedenle ilişki esnasında bazı etkinliklerden kaçınmalıdırlar.

Bunların başında oral seks gelir. Tükrük içinde bulunan birtakım enzimler ve bakteriler spermlerin dölleme kabiliyetini azaltır, hatta spermlerin ölümüne neden olabilir. Benzer şekilde anal seks de sperm aktivitesi üzerinde olumsuz etki yaratabileceğinden bu tür ilişkilerden kaçınılmalıdır.

SU ALTINDA BİRLEŞME SAKINCALI

Yine benzer mekanizma ile ilişki esnasında kullanılabilen kayganlaştırıcılar da sakıncalıdır. Özellikle petrol bazlı olan vazelin, masaj yağları gibi maddeler kesinlikle kullanılmamalı, mutlaka kayganlaştırıcı kullanılması gerekiyor ise su bazlı olanlar tercih edilmelidir. Gebelik arzulayan çiftlerin su altında veya içinde ilişkide bulunmaları vajen pH'ı bozulacağından sakıncalıdır. Sıcak su da sperm sayısı ve hareketliliğini bozacağından önerilmez.

İLİŞKİ SONRASI 30 DAKİKA YATILMALI

Eğer ilişki sonrası kadın hemen ayağa kalkarsa fazla miktarda meni dışarıya kaçacaktır. Spermler rahim ağzına ulaşacak yeterli zaman bulamadıkları için bu durum gebelik elde edilmesi açısından önemlidir. Gebe kalmak isteyen bir kadın ilişkiden hemen sonra ayağa kalkıp idrar yapmaya ya da yıkanmaya gitmemelidir.

İdeal olan kalçalarının altına bir yastık koyarak dakika kadar yatmasıdır. Erkek de meni kaçağını azaltmak için birkaç dakika kadar kendini geri çekmemelidir.

VAJİNAL DUŞTAN KAÇININ

Vajina, dışarıdan kullanılan herhangi bir maddeye gereksinim duymadan kendi kendini temizleyebilen ve uygun ortamını yaratan bir organdır. Adet kanaması ve ilişki sonrasında dahi vajina sağlıklı kalabilmek için kendi önlemini alır. (Eğer ilişkiden sonra kötü bir koku duyuluyor ise bu enfeksiyonun belirtisi olabilir ve doktor kontrolü gerekir). Sadece gebelik isteyenlerde değil hiçbir kadında vajinal duş önerilmez.

İlişki öncesi yapılan duş vajen pH'ını değiştireceğinden gebelik şansını olumsuz yönde etkiler. Spermin yaşama şansı tehlikeye girer, ilişkiden hemen sonra yapılan duş ise spermleri ortamdan uzaklaştıracağından, şansı azaltır. Ayrıca duş, bakterileri kadın üreme sistemi içinde yukarılara doğru zorlayarak enfeksiyon ve dolayısı ile kısırlık riskini arttırır.

ÖZETLE

• Gebe kalmayı planladığızda 3 ay öncesinden korunmayı bırakın

• Gebe kalmak için en uygun zamanda gün aşırı ilişkide bulunun

• Gebelik için uygun dönemdeki ilk ilişkiden önce ve iki ilişki arasında erkeğin 48 saat boşalmamasının ideal olduğunu unutmayın

• Sabah erken saatte ilişkide bulunun

• Kayganlaştırıcı kullanmayın

• Hiçbir zaman vajinal duş yapmayın

• Vajinanın doğal duruşunu sağlayan gebelik için uygun pozisyonları tercih edin

• Alternatif seks yöntemlerinden uzak durun

• Su altında ilişkide bulunmayın.

Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında):

İlişkiden sonra hamile kalmayı kolaylaştırmak için "yatakta yatın, kalçalarınızı bir kaç yastık ile yükseltin veya amuda kalkın" diyenler bile var, veya "yumurta sol tarafta oluştuysa", ki bunu bilemezsiniz siz, yani ultrason yapılmamışsa, "sol tarafa yatın, sağ tarafta oluşmuşsa sağ tarafa yatın,  böylece spermlerin içeriye daha fazla nüfuz etmesini kolaylaştırmış olursunuz".

Böyle bir şey var mı? Yok, neden?

O ilişkiden sonra vajinadan dışarıya boşalan sıvı, bunların aslında yapılmasının nedeni o, vajinadan dışarıya sıvı boşalmasın diye. Halbuki o sıvının içerisinde sperm yok. O sıvı, spermler içinden, spermleri taşımak için üretilmiş bir sıvı.

Spermler hemen saniyeler içerisinde, boşalma olduktan sonra, rahim ağzının salgısının içine giriyorlar ve böylece rahim ağzı salgısı da çünkü spermler için çok iyi bir ortam,  uygun bir ortam, özellikle yumurtlama gününde ise.

Ve böylece de o dışarıya boşalan sıvı gereksiz olan bir sıvı olduğu için boşalıyor. Amuda kalkmak ile doğru, sıvının boşalması engellenmiş olur.

Tüm bunları yapmanın bir dezavantajı var mı? Hayır.

Bir avantajı var mı? Hayır.

O yüzden de ilişki sonrasında zaten normalde hemen kalkılmıyor yani, bir dakika, bir iki dakika yatıldıktan sonra zaten spermlerin maksimumu, milyonlarca sperm boşalma esnasında içeriye girdiği zaman, en önemli kısmı çoktan rahim ağzına geçmiş oluyor.

Böylece özet olarak söyleyelim: Amuda kalkmaktı, şuydu buydu,  sol yana yatmak, sağ yana yatmak hamile kalmayı kolaylaştırmaz. Aksine sizde daha çok stres yaratır.

Video: Hamile kalmak için cinsel ilişki sonrası amuda kalkmak veya belli bir pozisyon önemli mi?

Hamile kalmak için cinsel ilişki sonrası amuda kalkmak veya belli bir pozisyon önemli mi?

İlişkiden sonra hamile kalmayı kolaylaştırmak için işte “yatakta yatmaya devam edin, kalçanızı yastıkla yükseltin veya amuda kalkın” diyenler var, “yumurta sol tarafta oluştuysa sol tarafa yatın”, ki siz bunu bilemezsiniz eğer ultrason yapılmamışsa, “sağ tarafta oluştuysa sağ tarafa yatın.Böylece spermlerin içeriye daha fazla nüfuz etmesini kolaylaştırmış olursunuz”. Böyle birşey var mı? Yok. 

Bunların nedeni işte o ilişkiden sonra vajinaya dışarı sıvı boşalıyor ya, bunların yapılmasının nedeni o sıvının boşalmasını engellemek. Halbuki o sıvının içinde sperm yok, o sıvı spermleri taşımak için üretilmiş bir sıvı. Spermler hemen saniyeler içerisinde boşalma olduktan sonra rahim ağzının salgısının içine giriyorlar, o vajina salgısı spermler için özellikle yumurtlama günündeyse iyi bir ortam, o dışarı boşalan sıvı gereksiz olduğu için 
amuda kalkınca sıvının boşalması engellenmiş oluyor ama bunun avantajı var mı? Hayır.
Dezavantajı var mı? Hayır. 

İlişki sonrası zaten hemen kalkılmıyor ayağa, bu yüzden bir iki dakika içinde zaten spermlerin maksimumu, milyonlarca sperm içeri girdiği zaman en önemli kısmı çoktan rahim ağzına geçmiş oluyor.
Özet olarak söyleyelim amuda kalkmak, sola yatmak, sağ yana yatmak hamile kalmayı kolaylaştırmaz, aslında sizde daha çok stres yaratır.

İLGİLİ KONULAR: