Pregnom Ilacı Ne Işe Yarar

pregnom ilacı ne işe yarar

Hamile Kalmak İsteyenlerin Alması Gereken Vitaminler

Kadınların düzenli olarak korunmasız cinsel ilişkiye girmesine rağmen hamile kalamaması nadir rastlanan bir durum değil. Hamile kalamamak kısırlık gibi tedavi gerektiren problemlere işaret edebilse de, bazen bu durum doğru zamanı bulmak ve yaşam tarzı ile ilgili seçimler ile de ilgili olabiliyor. Örneğin beslenme tarzı ve fiziksel sağlığın doğurganlığa etkisi büyük… Belli gıdalara ağırlık verip diğerlerini olabildiğince azaltmak, kadınların doğurganlığını etkileyebiliyor. Bu yazıda, hamile kalma şansınızı artıracak ya da hamileliğe hazır olmanızı sağlayacak belli başlı vitaminlerden kısaca bahsedeceğiz.

Not:Genel bilgilendirme amacıyla çeşitli kaynaklardan alınan bilgilerin derlenmesiyle hazırlanmış olan bu yazı, bir doktor tavsiyesi olarak alınmamalıdır. Hamile kalma ve sağlıkla ilgili diğer konularda, en sağlıklı bilgiler için doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Folik Asit

Folik asit, yalnızca hamile kalmaya çalışılan dönemde değil, hamileliğin ilk üç ayında da alınması tavsiye edilen bir vitamindir. Folik asit hamile kalma şansını artırdığı gibi, hamilelik esnasında da bebeğin omurilik gelişimi bakımından büyük önem taşır. Bunlara ek olarak erkeklerde folik asit kullanımının da sperm sayısını artırdığını gösteren çalışmalar mevcuttur.

Kalsiyum

Kalsiyum, hamile kalma şansını artırdığı için değil, hamile kalınması durumunda vücutta bebeğin gelişimi için yeterli miktarda bulunması adına alınmalıdır. Bu bileşen bebeğin kemikleri, kan damarları ve kalbinin gelişiminde önemli bir rol oynar. Hepsi bir yana, özel durumlar söz konusu olmadıkça, zaten her yetişkine kemik sağlığı için gerekli ölçüde kalsiyum alması önerilmektedir.

Koenzim Q10

Koenzim Q10, çeşitli besinlerde bulunabileceği gibi takviye gıdalardan da alınabilecek doğal bir antioksidandır. Vücut, Koenzim Q10’u, hücre yenilenmesi için gerekli enerjiyi üretmekte kullanır. Hem kadın, hem erkek fertilitesini artırdığını gösteren çalışmalar mevcuttur.

Omega 3

Hamilelik süresince alınması önemli olan Omega 3 yağ asitlerinin, aynı zamanda doğurganlığa fayda sağladığı da bilinmektedir. Omega – 3 yağ asitleri, vücutta üretilmedikleri için, besinlerden ya da takviye gıdalardan alınmaları tavsiye edilmektedir. Omega 3 için somon, sardalya gibi cıva oranı düşük balık çeşitleri, ve balık yağı olarak bilinen takviye gıdalar tercih edilebilir.

Demir

Kadınlar için günlük önerilen demir miktarı genelde 18 mg’ken, hamile kalmaya çalışan ya da hamile olan kadınlar için bu oran 27 mg’dır. Yeterli miktarda demir alınmaması halinde, organlar gerekli oksijeni alamazlar. Kanlarında yeterli miktarda demir bulunmayan kadınların, anovülasyon olarak bilinen, yumurtalıkta yumurtacıkların oluşmaması şeklinde kendini gösteren sıkıntıyı yaşayabilecekleri düşünülmektedir. Ayrıca, hamile kalınması halinde bebek sağlıklı bir şekilde gelişebilmek için annesinin vücudundaki demiri kullanacağından, hamilelik başlangıcında düşük seviyelerde demire sahip olmak riskli olabilir.

B6 Vitamini

B6 vitamini fertilite ile iki şekilde ilişkilendirilmektedir. Birincisi, B6 vitamini yumurtlama döngüsünün luteal fazına katkı sağlar. Luteal faz, yumurtanın serbest kalmasından sonra meydana gelen, ortalama 2 hafta süren dönemdir ve normalden kısa sürmesi hamilelik şansını azaltır. Aynı zamanda B6 vitamini homosistein amino asidinin seviyesini düşürür, ki bu aminoasidin düşük seviyelerde olmasının hamilelik şansını artırdığını gösteren çalışmalar vardır. Ayrıca, hamilelik sürecinde B6 vitamini almanın sabah bulantılarını azalttığını gösteren çalışmalar da mevcuttur.

Folik Asit Herkes İçin Gereklidir

Özellikle biz kadınlar folik asiti, hamilelik döneminde ilk üç ayda, hatta kadın doğum doktorumuza hamile kalmayı düşündüğümüzü söylediğimizde kullanmaya başlatıldığımız bir vitamin olarak biliyoruz. Folik asit aslında B grubu bir vitamindir. B grubu vitaminler arasında en önemlilerinden birisidir. Çünkü görevi çok ciddidir. Hücrelerin üretim aşamalarında folik asite ihtiyaç vardır. Hamilelik hücresel üretimin en fazla olduğu dönemdir. Özellikle bebeğin omurgasının tamamlanması ve üzerini örten cildin de tamamlanması için folik asite ihtiyaç vardır. Nöral tüp defekti olarak bilinen omurganın kapanma kusuruna bağlı olarak ortaya çıkan hastalığı folik asit alımı sayesinde engelleyebiliyoruz.

Vücudumuzun diğer önemli bir yapısı da sinirlerdir. Sinirleri, ancak birşeyi cildimiz ile hissederken yani dokunma, ağrı, sıcaklık, soğukluk hissi gibi temaslar sırasında hatırlarız ve varlığını anlarız. Sinirler tüm bilgileri ileten uyarı sistemidir. Beyin ile ilişkili ve omurgamızdan kökler halinde sağlı sollu çıkarlar tüm cilde yayılarak parmak ucuna kadar uzanırlar. Ne yazık ki sinir kesildiği zaman çok zor ve uzun zamanda iyileşir. İyileşme sırasında da myelin kılıfı denilen kılıfın üretilmesi gerekir. Bu kılıf sinirin koruyucu kılıfı olup folik asite ihtiyaç duyar. Ayrıca, folik asit cildimiz için de önemli bir ihtiyaçtır.

Küçücük bir hücre iken bile folik asite ihtiyaç duyulur. Hücre içindeki DNA denilen genetik şifremizdeki amino asitler folik asiti kullanarak bir araya gelmektedir. Yani bizim DNA’mızın onarımında da folik asite ihtiyaç vardır. Peki DNA üretiminde ve RNA denilen çok önemli bir protein öncüsünün onarımında ve üretiminde önemli olan bu vitamini ben neden konu ediyor olabilirim? Çünkü çok önem verdiğim kollajen ve elastik lif gibi kırışıklık önleyen proteinler DNA ve RNA sayesinde üretilirler. Dolayısıyla bu üretimin eksikliğinde etkili olabillen folik asit ve benzeri vitaminlerin yerine konması benim için oldukça gerekli ve önemlidir.

Oysa folik asit koyu yeşil yapraklı sebzelerde, yumurtada, bazı baklagillerde ve kuruyemişlerde oldukça bol miktarda bulunur. Bundan yıl önce katıldığım, metabolizma ile ilgili olan bir toplantıda gıda mühendislerinin ilginç bir açıklaması olmuştu. Roka gibi çok sık bulunabilen, toprakta kolayca yetişen koyu yeşil yapraklı bir sebzede folik asidin yüzde 80 ler oranında azaldığının saptandığını bildirmişlerdi. Tabii sadece rokada değil, günümüzde sanayileşme arttıkça birçok besinde besin değerlerinin azaldığını, vücudun ihtiyacını karşılayamayacak değerlerde olduğunu artık biliyoruz. Ben çok sağlıklı besleniyorum demek için, sebze, meyve, et, tavuk, süt, buğday ve birçok gıdayı ve hayvansal ürünü kendi bahçenizde, kendi ellerinizle denetliyor ve yetiştiriyor olmanız gerekiyor.

Folik Asit Eksikliği Nelere Yol Açar?
Folik asit eksikliğinde ciltte nemsizlik, egzama, ağız içinde yaralar, dilde yaralar, megaloblastik anemi dediğimiz kan hücrelerinin üretiminde azalma, dolayısıyla kansızlığa bağlı yorgunluk, saçlarda pigment kaybı-grileşme, büyümede yavaşlama, zona gibi sinir ucu iltihaplanmalarına yatkınlık, bacaklarda uyuşma, ciltte yanma şeklinde görülen nöropatiler görülebilir.

Günlük beslenmemize ek olarak mikrogram folik asit almak eksikliğin oluşmasını engelleyecektir. Ancak kan testi sonucuna göre, gerekirse miligrama kadar çıkılabilir.

Dr. Bet&#;l Şeng&#;r

[email protected]

Hamilelikte Kullanılan Vitaminler Neden Önemlidir, Nasıl Seçilmelidir?

Hamilelikte kullanılan vitaminler olup olmadığını merak mı ediyorsunuz? Hangi marka en iyisi? Eğer midenizi rahatsız ediyorsa, ne yapmalı? Bu ve daha birçok soruya bu yazımızda cevap bulabilirsiniz.Sağlıklı beslenme, ihtiyacınız olan mineral ve vitaminleri almak için en uygun yoldur fakat bazen sağlıklı beslenseniz bile, bazı önemli besin öğelerinin eksikliğini yaşayabilirsiniz. Eğer hamileyseniz ya da gebe kalmayı planlıyorsanız, Hamilelikte kullanılan vitaminler tüm ihtiyaçlarınızı karşılamada yardımcı olabilir. Doğum öncesi vitaminler diğer vitaminlerden nasıl farklıdır? Doğum öncesi vitaminler, yetişkinler için olan standart vitaminlerine oranla daha çok folik asit ve demir içerir. Nedenleri ise:

Folik asit nöral tüp defektlerinin önlenmesinde yardımcı olur. Bu defektler ciddi beyin ve omurilik anomalileridir.
Demir, bebeğin gelişimi ve büyümesine destek olur. Demir aynı zamanda kanın yeterli sayıda sağlıklı kırmızı kan hücresinden yoksun olması durumunu yani; kansızlığı önlemede yardımcı olur.

Buna ek olarak, bazı araştırmalar, doğum öncesi vitaminlerin düşük doğum ağırlığı riskini azalttığını göstermektedir.

Diğer besin maddeleri için endişe duymama gerek var mı?

Standart hamilelikte kullanılan vitaminler, bebeğin beyin gelişimine yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri içermez. Eğer balık veya omega-3 yağ asitlerini yüksek oranda içeren yiyecekleri yiyemiyor veya yememeyi tercih ediyorsanız, doktorunuz doğum öncesi vitaminlere ek olarak omega-3 yağ asit takviyesi almanızı önerebilir. Özellikle bebeğinizin kemik gelişimi ve güçlenmesinin hızlı bir şekilde gerçekleştiği üçüncü trimester döneminde kalsiyum ve D vitamini büyük rol oynar. Doğum öncesi vitaminlere ek olarak, D vitamin takviyeli düşük yağ oranlı süt için ya da D vitamini içeren kalsiyum zengini besinler tüketin. Süt içmiyor veya kalsiyum zengini besinler tüketmiyorsanız, kalsiyum ve D vitamin takviyesi için doktorunuz ile görüşün.

En iyi doğum öncesi vitamin markası nedir?

Hamilelikte kullanılan vitaminler hemen hemen tüm eczanelerde reçetesiz olarak mevcuttur. Doktorunuz belli bir doğum öncesi vitamin markası önerebilir ya da seçimi size bırakabilir. Genellikle aşağıdaki maddeleri kapsayan hamilelikte kullanılan vitaminler tercih edilmeli:

Folik asit
Kalsiyum
Demir
C Vitamini
Çinko
Bakır
B6 Vitamini
D Vitamini

Unutmayın ki hamilelikte kullanılan vitaminler iyi bir beslenmenin yerine geçmez fakat sağlıklı beslenme ile tamamlanır. Hamilelikte Kullanılan Vitaminler vitamin ve mineral ihtiyacınızın %’ünü karşılamayabilir. Buna ek olarak doktorunuz, durumunuza göre belli başlı besin maddelerini daha fazla oranda almanızı önerebilir. Örneğin, sinir yolu kusurlu bir bebek doğumu gerçekleştirdiyseniz, doktorunuz daha yüksek oranda folik asit (örneğin 4 mg/ mikrogram) içeren ayrı bir takviye almanızı önerebilir (Bundan sonra yaşanacak hamilelikler öncesinde ve esnasında).

Hamilelikte kullanılan vitaminler ne zaman alınmaya başlanmalıdır?

En ideali, doğum öncesi vitaminleri gebe kalmadan önce almanız. Beyin ve omurilik olarak oluşan bebeğin nöral tüpü, hamileliğin ilk ayında — hatta belki de hamile olduğunuzu öğrendikten önce gelişmektedir.

Vitaminlerin yutumu zor ise?

Eğer standart doğum öncesi vitaminleri yutmakta zorluk çekiyorsanız, çiğnenebilir olanları deneyebilir ya da doktorunuza farklı alternatifleri danışabilirsiniz.

Doğum öncesi vitaminleri ne kadar süre almalıyım?

Doğum öncesi vitaminleri hamilelik boyunca almak en iyisidir. Doktorunuz bu vitaminleri doğumdan sonra almaya devam etmenizi de tavsiye edebilir (özellikle bebek emziriyorsanız).

Doğum öncesi vitaminlerin yan etkileri var mıdır?

Bazı kadınlar doğum öncesi vitaminleri aldıktan sonra mide bulantısı sorunu yaşarlar. Eğer sizde de aynısı oluyorsa, doğum öncesi vitamini hafif atıştırmalık bir şey ile ya da gece yatmadan önce alabilirsiniz. Diğer durumlarda, hamilelikte kullanılan vitaminler kabızlığa sebep olabilir. Kabızlığı önlemek için aşağıdaki önerileri dikkate alın:

Bol sıvı tüketin
Öğünlerinize daha fazla lifli yiyecekler ekleyin
Doktorunuzun uygun gördüğü sürece günlük hayatınıza fiziksel aktivite ekleyin
Doktorunuza bağırsak yumuşatıcı kullanımını danışın

Eğer bu tüyolar işe yaramıyorsa, doktorunuza daha farklı alternatifleri sorun. Size farklı tür bir hamilelik öncesi vitamin önerebilir ya da folik asit, D vitamin ile birlikte kalsiyum ve demir takviyelerini ayrı ayrı almanızı sağlayabilir.

Pregnom Omega 3 Probiyotik Folik Asit 30 Yumuşak Jel Kapsül

KOZMETİK VE DERMOKOZMETİK ÜRÜNLERİNDE TANITIM VE SAĞLIK BEYANI İLE İLGİLİ ÖNEMLİ UYARI

Kozmetik ve dermokozmetik ürünlerin yasal tanımı:Kozmetik ürün, insan vücudunun epiderma, tırnaklar, kıllar, saçlar, dudaklar ve dış genital organlar gibi değişik dış kısımlarına, dişlere ve ağız mukozasına uygulanmak üzere hazırlanmış, tek veya temel amacı bu kısımları temizlemek, koku vermek, görünümünü değiştirmek ve/veya vücut kokularını düzeltmek ve/veya korumak veya iyi bir durumda tutmak olan bütün preparatlar veya maddeler şeklindedir. Ürünlerin yabancı dildeki orijinal isimlerinin Türkçe'ye çevirilmesi ile ortaya çıkan anlamlardan firmamız sorumlu değildir. Kozmetik ürünler ilaç değildir, ilaç yerine geçmezler. Kozmetik ürünler ve takviye edici gıdaların, Hiç bir hastalığı tedavi ettiği, tedavisine yardımcı olduğu, hastalığı önlediği, önlenmesine yardımcı olduğu iddia edilemez. Kozmetik ürünlerin cildin alt tabakalarında ve kalıcı olarak etki ettiği iddia edilemez. Sitemizde belirtilen açıklamalar, üretici, ithalatçı firmaların sunduğu ürün etiketi, broşür gibi bilgi ve belgelere dayanmaktadır. Bu bilgiler ürünlerin vaad edilen etkilerinin kesin olarak gerçekleşeceği ya da yan etkileri olmadığı anlamını taşımaz.Ürünlerle ilgili kullanıcı yorumları, kullanıcıların kendi görüşlerini yansıtmaktadır. Firmamız bu yorumlardan sorumlu tutulamaz.

nest...

66820 66821 66822 66823 66824