Gaz Sancısı Nasıl Geçer

Gaz sıkışması genellikle beslenme düzeni ile alakalıdır. Asitli içecekler, yanlış beslenme düzeni, süt ve alkol tüketimi gaz sıkışmasına neden olabilir. Gaz sıkışması belirtileri genellikle karın bölgesinde şişlik ve sancı şeklinde kendini gösterir.

Şiddetli derecede gaz sıkışması çeken bireylerde, midenin ve bağırsakların rahatlaması adına bazı ilaçlar kullanılabilmektedir. Gaz sıkışmasının önlenmesi adına evdedoğal yöntemler de oldukça etkili olmaktadır. Doğal besinlerin içerisinde; kimyon, zencefil, sirke, tarçın, rezene tohumu gibi bitkiler bulunmaktadır. Vücutta yer alan gaz birikimi önlemek adına egzersiz yapmak, gaz sıkışmasını önleyebilir. Sakız çiğnenmesi, hızlıca yemek yemek gibi durumlar gaz sıkışmasının en önemli nedenleri içerisinde bulunmaktadır.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir?

Gaz sıkışması; bağırsak bakterilerinin yutulmuş olan hava ile birlikte tüketilen besinlerin fermente edilmesi neticesinde hem bağırsaklarda hem de mide içerisinde oluşmaktadır. Karın kısmında oluşan gaz sıkışması, bireyi oldukça rahatsız eden bir durumdur. Karın kısmında oluşan gaz sıkışması, bireyi rahatsız edecektir. Sağlık problemi şeklinde belirtilen gaz sıkışmasına iyi gelen şeylerin içerisinde; sağlıklı beslenme, ilaç tedavisi, zencefil ve papatya gibi doğal çaylar yer almaktadır. Gaz sıkışmasını önlemek için sırta masaj yaptırmak da faydalı olabilir.

Gaz Sıkışmasına Evde Doğal ve Bitkisel Çözüm Önerileri

Zencefil

Zencefil özellikle bağırsaklarınızda oluşan gaz sancılarının azalmasını ve özellikle gaz nedeniyle karın bölgesinde oluşan acı ve ağrıların dinmesini sağlayan ilk akla gelen ve en etkili bitkisel çözümlerden birisidir. Ancak fazla tüketildiğinde de mide ağrılarına sebep olabilir. Bu nedenle taze zencefil kullanacaksanız yemeklerden sonra küçük bir parça ağzınıza atıp çiğneyebilir, toz zencefil kullanacaksanız 1 çay kaşığından daha fazlasını tüketmemeye özen gösterebilirsiniz. Dilerseniz 1 fincan zencefil çayı içerek de bu problemden kolayca kurtulabilirsiniz

Kimyon

Kimyon, gaz problemi dendiğinde akla ilk gelen besinlerden birisidir. Bildiğiniz gibi gaz yapmasıyla bilinen kurubaklagiller yemeklerine de bu nedenle çok sık katılır kimyon. Sancı halinde iken 1 bardak sıcak suyun içine 1 tutam kimyon atıp 10 dakika demlendirdikten sonra elde ettiğiniz bu çayı süzerek yemeklerin ardından içebilir, dilerseniz sütün içine 1 çay kaşığı kadar karıştırıp içebilirsiniz. Her türlü kullanımında gaz sancılarının hafiflemesini sağlayacaktır.

Sirke

Hemen her derde deva doğal besinlerden olan sirke gaz sancısı sorunu söz konusu olduğunda da uzmanlığını konuşturuyor desek yeridir. 1 su bardağı ılık suyun içine yaklaşık 1 yemek kaşığı kadar doğal elma sirkesi ilave edip içerseniz gaz sancısına bağlı karın bölgesinde oluşan ağrıların azaldığını fark edeceksiniz.

Rezene tohumu

İçindeki faydalı lifler ve gaz giderici özelliği ile gaz sancılarına, bağırsak sorunlarına birebir olan doğal çözümlerden biri de rezene tohumudur. Rezene tohumunu kurutulmuş olarak aktarlardan kolayca temin edebilir, dilerseniz ağzınıza birkaç rezene tohumu alıp çiğneyerek dilerseniz de çayını demleyerek ondan faydalanabilirsiniz.

Tarçın

Ağrıları dindirici etkileriyle tarçın, gaz nedeniyle oluşan sancıların da dinmesini, mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlıyor. Tarçının da tıpkı zencefil gibi çayını demleyebilir, yoğurdun içine ilave ederek yiyebilirsiniz.

Karbonat

Vücudun alkali dengesini bulmasında en önemli maddelerden biri olan karbonat, bu özelliği sayesinde gaz sancılarının da dinmesine destek oluyor. Tıpkı sirke gibi birçok problemde vücuda destek olan karbonatı nasıl kullanacağınıza gelirsek, 1 su bardağı ılık suyun içine 1 ya da yarım çay kaşığı kadar ilave edip karıştırarak içebilirsiniz.

Sıcak su torbası

Gaz sancılarının rahatlayarak dinmesine olanak sağlayan bir başka doğal yöntem de sıcak su torbası. Sancı olan bölgeye sıcak su torbasını pamuklu bir beze sararak dikkatli bir şekilde koyup yaklaşık bir 5 dakika kadar bekletebilirsiniz. Ağrınızın azaldığını fark edeceksiniz.

Egzersiz

Vücudun içinde çok miktarda gaz biriktiğinde yapılacak en doğal ve etkili çözümlerden biri tabii ki hareket etmek! Dilerseniz yete sırt üstü uzanıp yarım mekik çekerek dilerseniz de sırt üstü uzanmış haldeyken bacaklarınızı dizden kırıp karnınıza doğru çekerek egzersiz yapabilir ve bunun kısa sürede faydasını hızla görebilirsiniz.

Gaz Sıkışması Nasıl Geçer?

Gaz sıkışması; sürekli ve sağlıklı spor ile geçebilmektedir. Oldukça şiddetli gaz sancıları, gaz sıkışmasının en kötü nedenleri içerisindedir. Bu tür durumlarda alanında uzman bir hekime başvurmak, sağlık açısından oldukça gereklidir.

Havanın yutulması sonucunda vücutta gaz oluşumu ortaya çıkar ve bunun neticesinde gaz sıkışması da söz konusudur. Bununla beraber süt içtikten sonra süt ürünlerine karşı hassas olan bireylerde gaz sıkışması oluşumu olasılığı daha yüksektir. Kabızlığın da gaz sıkışması yaptığı belirtilebilir. Gaz sıkışmasının geçmesi adına sağlıklı beslenmek, zencefil, papatya, kimyon gibi pek çok bitki çayının tüketimi, gaz sıkışmasının önüne geçecektir.

Gaz Sıkışmasına İyi Gelen İbrahim Saraçoğlu Kürü

Gaz sıkışmasına iyi gelen Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu kürü aşağıda yer alıyor.

Malzemeler;

1 tutam süpürge otu

yudum su

Hazırlanışı;

Süpürge otunu dövün.

1 yudum su ile yutun.

Malzemeler;

1 tutam ebegümeci (iri olanlarını tercih ediniz)

1 bardak su

Hazırlanışı;

Tepeleme bir tatlı kaşığını 1 bardak suda ile yutun. Günde 2 defa çayını yapıp içildiğinde huzursuz bağırsak sendromuna da iyi gelir. 15 gün devam edilir.

Gaz Sıkışması Belirtileri Nelerdir?

- Gaz çıkarma ve geğirme,
- Karında bölgesindeki ağrı ve kramplar,
- Karın bölgesindeki şişkinlik, spazm, dolgunluk ve basınç hissi,
- Karnın fiziksel olarak dışa doğru büyümesi.

Midede ya da Karında Gaz Sancısı Çözümü

Yetişkin kişilerde ortaya çıkan gaz sıkışması sorunun çözümü, bebeklere ve çocuklara göre daha karışık olduğu belirtilebilir. Yetişkin bireylerin; soğan, enginar, fasulye, brokoli, armut, lahana, karnabahar, elma gibi tüketilen besinlerden ötürü gaz sıkışması yaşadığını belirtmek önemli olacaktır. Gaz sıkışması olan kişiler, beslenme düzenini inceleyerek, hangi besinin kendisinde gaz sıkışmasına neden olduğunu bulabilir ve bu duruma göre beslenebilir.

Süt ve süt ürünlerinin çokça tüketilmesi, gaz sıkışmasını da beraberinde getirecektir. Bu yüzden laktozsuz süt ürünlerini tercih edip, gaz sıkışmasının önüne geçilebilir. Gün içerisinde bol bol su içmek de sindirime iyi geldiği için gaz sıkışmasının olumsuz etkileri en aza indirilebilir. Gaz sıkışmasına karşı denenen her çeşit metoda karşın, bu durumun devam etmesi ile kişinin alanında uzman bir doktora başvurup, şikayetlerini belirtmesi gerekir. Bu şekilde gaz sıkışması sorunundan kurtulmak mümkün olabilir.

Bebeklerde Gaz Sıkışması Nasıl Geçer?

Bebeklerin önemli bir bölümünde görülen gaz sıkışması bir sorun değil, bebeğin dış dünyaya karşı uyum sağlamasında gösterdiği fizyolojik bir vaziyettir. Emziren annelerin, tüketmiş olduğu gıdalarda gazın bulunmasıyla, bebeğin içtiği süte direkt etki etmesi ile bebeklerde gaz oluşumu söz konusudur.

Bebeklerin sancılanmasını beklemeyerek, her beslenmesi sonucunda gaz çıkarılması oldukça önemlidir. Bu; gaz sıkışmasının önüne geçecektir. Annenin; karnabahar, kurubaklagil, lahana, fasulye, elma, armut, asitli içecekler tarzındaki gaz yapıcı gıdaları tüketmemesi, bebeklerde gaz sıkışmasının önüne geçecektir.

Gaz sıkışması olan bebeklerin, karın kısmına ve sırtına yağlarla masaj yapmak, sırtına ılık bir bez koymak, bebeklerde gaz sıkışmasının önüne geçmektedir. Bebeklerin hafifçe sallanması gibi metotlarda bebek için faydalı olabilmektedir. Bu tür yöntemler denenip, gaz sıkışması probleminden kurtulmak mümkün olacaktır.

Bebeklerde Gaz Sancısı

Bebeğiniz gaz sancısı çektiği zaman çok endişelenir, sürekli ağlaması ve huzursuz olması nedeniyle elinizden hiçbir şey gelmiyor gibi çaresiz olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ayrıca bebek bakımı konusunda kendinizi yetersiz hissedebilirsiniz. Ama unutmayın yalnız değilsiniz. Sizin gibi pek çok anne baba var. Bebeklerin çoğu gaz sancısı yaşar ve bazı bebeklerde belki daha şiddetli gaz olabilir. Önemli olan sabretmektir. Çünkü gaz sancısı bir süre sonra kendiliğinden geçecektir.

Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir?

1. Bebeğinizi kundak yapın. Bu bebeklere anne karnı hissi vererek rahatlamasını sağlar.
2. Bebeğinizi hafifçe sallayın. Kundak yaparak kucağınıza alıp hafif sallama hareketleri yine bebeğinize anne karnı hissi vererek rahatlatır.
3. Beslenme sonrası ve aralarda sık sık mide gazını çıkarın. Bu emerken yutmuş olduğu havanın barsak geçişini bir miktar azaltır.
4. Karnına masaj yapın. Saat yönünde ovma hareketleri barsak gazının çıkmasına yardımcı olur.
5. Karnına ılık havlu koyun.
6. Bebeğinizin hareketini artırın. Bacaklarını dizden büküp bisiklet sürer gibi hareket yapıp karnına doğru yavaşça bastırın.
7. Biberon veya emzik kullanmak gaz miktarını artırabilir. Bu nedenle mümkünse biberon ve emzik kullanmayın.
8. Eğer bebeğinizi biberon ile besliyorsanız başı yukarda beslemeye çalışın. Daha az hava yutmasını sağlayan biberonları tercih edin.
9. Anne sütü alan bebeklerde gaz sancısı daha az olur. Mamaların sindirimi daha zordur. Bebeğinizi anne sütü ile beslemeye çalışın.
10. Günümüzde kullanılan gaz damlalarının etkinliği gösterilmemiş olduğu için bir ürün kullanmak isterseniz mutlaka doktorunuza danışın.

Bebeklerde Gaz Sancısı Ne Zaman Geçer?

Gaz sancıları genellikle doğumdan sonra haftada başlar ve giderek artar. Pek çok bebekte aylarda kendiliğinden geçer. Nadiren bazı bebeklerde daha uzun sürebilir.

Bebeklerde Gaz Sancısı Nedir? Neden Olur?

Bebeklerde Gaz Sancısı sıklıkla % oranında bebekte rastlanmaktadır. Kolik yani gaz sancıları genellikle 2. haftada başlamakta, 6. haftada pik yapıp, aylarda kendiliğinden geçmektedir. Bebeklerde gaz sancısının nedeni ise tam olarak bilinmemektedir. Bugün için en çok kabul edilen mekanizma bebeklerin doğumdan sonraki ilk haftada dışarıdan gelen uyaranları engelleyen bir mekanizmanın olduğu, ilk haftadan sonra bunun ortadan kalktığı ve bebeğin dış uyaranlara karşı daha duyarlı hale geldiğidir. Bunun sonucu olarak gün boyu aşırı uyarılan bebekler, akşamüzeri aşırı yorgun ve uyarılmış olurlar ve ağlama krizlerine girerler. Bunun dışında laktoz eksikliği, bebek ebeveyn ilişkisi durumları da suçlanmıştır. Nedeni tam bilinmediği ve doğal olarak gerçek bir tedavisinin olmaması nedeniyle hem aileler hemde doktorlar için zorluklara yol açan bir durum olmaktadır.

Aileler bebeklerinde bir hastalık olduğunu düşünerek, kendilerini bebeğe bakmakta yetersiz hissetmekte, aşırı yorgunluk ve tükenmişlik yaşamaktadır. Doktorlar ise bebeklerde ağlama atakları yapan diğer nedenlerin ayırıcı tanısını yapmakta, bebeğin sağlıklı olduğuna dair aileleri inandırmakta, aileyi desteklemek ve güven vermek konusunda, ailelerin uygun olmayan tedavileri yapmamaları konusunda anne babaları ikna etmekte zorlanmaktadır. Bebeklerde gaz sancısı sorunu yapılan çalışmalar aşırı ağlama nöbetleri olan bebeklerin ancak %5’ inde altta yatan bir rahatsızlık olduğunu göstermiştir. Bu nedenle bu bebeklerde altta bir enfeksiyon olup olmadığı (orta kulak,idrara yolu),mide barsak sistem hastalıkları (reflü, kabızlık ,anal fissur, yetersiz beslenme) çevresel etmenler (aşırı sıcak, aşırı uyarılma vb) travma, ilaç reaksiyonları, nörolojk hastalıklar düşünülüp mutlaka araştırılmalıdır.

Bebeklerde Gaz Sancısı Belirtileri

Gaz sancısı olduğu zaman bebekler çok ıkınır, ağlar, karnı şişer ve sertleşir, barsak gurultuları duyulur, ayaklarını karnına, çeker yüzünün rengi değişir, mutsuzluk ifadesi olur.  Ağızdan ve popodan sürekli gaz çıkarır ama yine de bütün gazı çıkaramadığı için rahatlayamaz. Pek çok anne baba mide gazını çıkararak ve bebeğin popodan gaz çıkarma sonrası rahatlamasını bekler. Ama bebekler yeteri kadar gazı vücutlarından atamadıkları için gaz sancısı hemen rahatlamaz. Belli bir süre devam eder.

Küçük Bebeklerde Gaz Sancısı Sık Karşılaşılan Bir Durumdur!

Çünkü bebekler sürekli emerek beslenir, biberon ve emzik kullanır bu nedenle çok hava yutar. Ayrıca barsak sistemleri tam olgunlaşmadığı için daha çok gaz oluşur. Yine bebekler çok ağladığı için de sürekli hava yutar. Ayrıca yuttukları havayı çıkarmaları da kolay olmaz. Sürekli yatar pozisyonda olmaları, hareketlerinin az olması, karın kaslarının tam güçlenmemiş olması gaz çıkarmalarını zorlaştırır. Bu nedenle ufak bebeklerde diğer yaş gruplarına göre daha fazla gaz olur.

Gaz Sancısı Nedir?

Herkesin vücudunda gaz vardır. Gaz varlığı rahatsız edici ve utanç verici olabilir, ancak gaz sancısı yaşamı tehdit edici bir problem değildir. Vücuttaki gaz, ağız aracılığıyla geğirme yoluyla veya rektumdan geçirilerek dışarı atılır. Çoğu insan günde yaklaşık 1 ila 4 litre gaz üretir ve günde yaklaşık 14 kez gaz çıkarır.

Gaz karbondioksit, oksijen, nitrojen, hidrojen ve metan gibi çoğu kokusuz buharlardan oluşur. Kalın bağırsaktaki bakteriler ise kükürt içeren gazları salgılayarak hoş olmayan bir gaz kokusu üretir.

Sindirim sisteminde gaza ne sebep olur?

Sindirim sistemindeki gaz iki kaynaktan gelmektedir:

• Aerophagia (hava yutma). Hava yutmaya genellikle hızlı yemek veya içmek, sakız çiğnemek, sigara içmek veya gevşek takma dişler takmak neden olur.

Geğirme, yutulan havanın mideden ayrılmasını en çok sağlayan aktivitedir. Geğirme sonucu atılamayan gaz kısmen ince bağırsakta emilir ve küçük bir kısmı kalın bağırsağa girerek rektumdan atılır.

• Kalın bağırsakta (kolon) doğal olarak bulunan zararsız bakteriler tarafından bazı sindirilmemiş gıdaların parçalanması

Bazı karbonhidratlar (şeker, nişastalar ve lif), belirli enzimlerin eksikliği veya yokluğu nedeniyle ince bağırsakta sindirilmez. Sindirilmemiş veya emilmemiş yiyecek daha sonra, zararsız ve normal bakterilerin bu maddeleri parçaladığı kalın bağırsağa geçer. Bu işlem hidrojen, karbondioksit ve tüm insanların yaklaşık üçte birinde rektumdan salınan metan gazları üretir.

Aşırı Gaz Oluşumu Nedeni Olan Yiyecekler

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, karbonhidrat içeren gıdaların çoğu gaz çıkarma nedeni olabilirken, yağ ve protein içeren besinler daha az gaz çıkarmaya neden olur. Gaza neden olan yiyeceklerden bazıları şunlardır:

• Rafinoz. Fasulye, lahana, Brüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, diğer sebzeler ve tam tahıllarda bulunan karmaşık bir şeker.
• Laktoz. Peynir, dondurma gibi süt ve süt ürünlerinde, ekmek, tahıl gevreği ve salata sosu gibi işlenmiş gıdalarda bulunan doğal bir şekerdir. Bu yiyecekleri yedikten sonra gaz sancısı oluşumu, laktoz intoleransınız olduğu anlamına gelebilir.
• Fruktoz. Soğan, enginar, armut ve buğdayda bulunan bir şekerdir. Fruktoz ayrıca bazı alkolsüz içeceklerde ve meyveli içeceklerde tatlandırıcı olarak kullanılmaktadır.
• Sorbitol. Elma, armut, şeftali ve kuru erik gibi meyvelerde doğal olarak bulunan bir şekerdir. Sorbitol ayrıca birçok diyet gıdasında, şekersiz sakızlarda yapay tatlandırıcı olarak kullanılmaktadır.
• Nişastalar. Patates, mısır, erişte ve buğday gibi çoğu nişasta kalın bağırsakta parçalandıkça gaz üretir. (Pirinç, gaza neden olmayan tek nişastadır.)
• Çözünür lif. Suda kolaylıkla çözünen ve bağırsaklarda yumuşak, jel benzeri bir doku alan lif; yulaf kepeği, fasulye, bezelye ve çoğu meyvede bulunur.
• Çözünmez lif. Buğday kepeğinde ve bazı sebzelerde bulunan, esasen değişmeden bağırsaklardan geçen ve çok az gaz üreten bir lif türü.

Gaz Sancısının Belirtileri Nelerdir?

Aşırı gaz nedeni ile kronik semptomların oluşması nadirdir. Aşağıdakiler gaz sancısı nedeniyle oluşabilecek semptomlarıdır. Bununla birlikte, her birey semptomları farklı şekilde yaşayabilir. Gaz sancısının belirtileri şunları içerebilir:

• Geğirme. Yemek sırasında veya sonrasında geğirme normaldir.

Kronik sürekli geğirme, peptik ülser hastalığı, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) veya gastrit gibi bir üst gastrointestinal bölge hastalığının belirtisi olabilir.

• Gaz Çıkarma. Günde 14 ila 23 kez gaz geçişi normal kabul edilir.
• Karın şişkinliği. Şişkinlik genellikle irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi bir bağırsak hareketliliği bozukluğunun sonucudur. Motilite bozuklukları, bağırsak kaslarının anormal hareketleri ve kasılmaları ile karakterizedir. 

Crohn hastalığı, huzursuz bağırsak sendromu, kolon kanseri veya bağırsak tıkanmasına neden olan herhangi bir hastalık da karın şişkinliğe neden olabilir.

Ameliyattan kaynaklanan fıtıklar veya yara dokuları da şişkinliğe ve ağrıya neden olabilir.

Yağlı yiyecekler midenin boşalmasını geciktirerek şişkinlik ve rahatsızlığa neden olabilir, ancak çok fazla gaz sancısına neden olmaz.

• Karın ağrısı ve rahatsızlık hissi. Bağırsaktaki gaz bazı kişilerde ağrıya neden olur. Ağrı, kolonun sol tarafında olduğunda kalp hastalığı ile, sağ tarafında toplandığında ise, safra kesesi taşları veya apandisit ile karıştırılabilir.
• Kabızlık. Düşük lifli diyet, opioid ilaçları veya antikolinerjik ilaç kullanımı gibi sindirim sürecini yavaşlatarak kabızlığa sebep olabilecek herhangi bir şey, bağırsak fonksiyonunu frenleyerek gaz sancısı oluşumuna sebep olabilir.

Gaz sancısı semptomları diğer tıbbi durumlar veya sorunların belirtileri ile benzerlik gösterebilir. Kesin teşhis için daima doktorunuza danışın.

Sindirim sistemindeki aşırı gaz nasıl teşhis edilir?

Gaz sancıları, keşfedilmesi ve tanı konulması gereken ciddi bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Doktorunuz tanı koymak için önce fizik muayene gerçekleştirecektir. Fizik muayene sırasında doktorunuz, herhangi bir hassasiyet olup olmadığını ve herhangi bir anormallik hissedip hissetmediğini belirlemek için karnınıza dokunabilir. Karnınızın sesini bir stetoskopla dinlemek, doktorunuzun sindirim sisteminizin ne kadar iyi çalıştığını belirlemesine yardımcı olabilir. Muayenenize ve kilo kaybı, dışkıda kan veya ishal gibi diğer belirti ve semptomların varlığına bağlı olarak doktorunuz teşhise yardımcı olmak için aşağıdaki bahsedilen bazı ek testleri isteyebilir:

• Kan testi
• Karın röntgeni
• Beslenme aktiviteleriniz hakkında bilgi. Belirli bir süre boyunca tüketilen yiyecek ve içeceklerin bir günlüğünü tutmanız ve / veya gün içinde kaç kez gaz çıkardığınızı saymanız istenebilir.
• Kolonoskopi. 50 yaş ve üstü kişiler ve ailesinde kolon kanseri öyküsü olan kişilerde kolorektal kanser olasılığı düşünülmektedir. Kolonoskopi, doktorun kalın bağırsağın tüm uzunluğunu görmesine izin veren ve genellikle anormal büyümeleri, iltihaplı dokuları, ülserleri ve kanamayı belirlemeye yardımcı olabilen bir prosedürdür. Uzun, esnek, ışıklı bir tüp olan bir kolonoskopun rektumdan kolona kadar sokulmasını içerir. Kolonoskop, doktorun kolonun astarını görmesine, daha fazla inceleme için doku çıkarabilmesine ve keşfedilen bazı sorunları tedavi etmesine izin verir.
• Sigmoidoskopi. Sigmoidoskopi, doktorun kalın bağırsağın bir kısmının içini incelemesine izin veren ve ishal, karın ağrısı, kabızlık ve kanamanın nedenlerini belirlemede yardımcı olan bir teşhis prosedürüdür. Sigmoidoskop adı verilen kısa, esnek, ışıklı bir tüp rektum yoluyla bağırsağa yerleştirilir. 

Gaz Sancısı Tedavisi

Gaz sancısının kesin çözümü yoktur. Sindirim sistemindeki gaz sancısı için özel tedavi, aşağıdakilere göre doktorunuz tarafından belirlenecektir:

• Yaşınız, genel sağlığınız ve tıbbi geçmişiniz
• Durumun kapsamı
• Belirli ilaçlara, prosedürlere veya tedavilere toleransınız
• Durumun seyri için beklentiler
• Fikriniz veya tercihiniz

Gaz ağrılarınız başka bir sağlık sorunundan kaynaklanıyorsa, altta yatan durumu tedavi etmek rahatlama sağlayabilir. Aksi takdirde, gaz sıkışması genellikle diyet değişiklikleri, yaşam tarzı değişiklikleri veya reçetesiz satılan gaz giderici ilaçlarla tedavi edilir. Çözüm herkes için aynı olmasa da, küçük bir deneme yanılma sonrasında çoğu insan biraz rahatlama bulabilir.

Gaz Sancısına Ne İyi Gelir

Gaz Sancısı Tedavisinde Diyet

Beslenme değişiklikleri vücudunuzun ürettiği gaz miktarını azaltmaya veya gazın sisteminizde daha hızlı hareket etmesine yardımcı olabilir. Diyetinizin ve gaz sancısı belirtilerinin günlüğünü tutmak, doktorunuza yardımcı olur ve diyetinizdeki değişiklikler için en iyi seçenekleri belirlemenize olanak sağlar. Bazı besinleri tüketmeyi bırakmanız veya daha küçük porsiyonlar yemeye başlamanız gerekebilir.

Aşağıdaki diyet tavsiyelerine uymak gaz sancısının belirtilerini iyileştirebilir:

• Yüksek Lifli Yiyecekleri Tüketmemek. Gaza neden olabilen yüksek lifli yiyecekler arasında fasulye, soğan, brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, enginar, kuşkonmaz, armut, elma, şeftali, kuru erik, tam buğday ve kepek bulunur. Hangi yiyeceklerin sizi en çok etkilediğini deneme yanılma yoluyla keşfedebilirsiniz. Yüksek lifli gıdalardan birkaç hafta uzak durabilir ve yavaş yavaş tekrar tüketmeye başlayarak sorunun yüksek lifli gıdalardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını araştırabilirsiniz. Lifli besin alımını sürdürebileceğiniz sağlıklı bir diyet planı için doktorunuzla konuşun.
• Süt Ürünlerinden Uzak Durmak. Diyetinizdeki süt ürünlerini azaltmak gaz sancısı semptomlarını azaltabilir. Ayrıca, sindirime yardımcı olması için laktoz içermeyen süt ürünlerini deneyebilir veya laktaz takviyeli süt ürünleri alabilirsiniz.
• Kızarmış veya yağlı yiyeceklerin tüketimini azaltın. Yağ, bağırsaklardan gazın temizlenmesini geciktirir. Kızarmış veya yağlı yiyecekleri azaltmak gaz sancısını azaltabilir.
• Gazlı içecek tüketimini azaltın. Gazlı içecek tüketmeyin veya azaltın.
• Lif takviyeleri hakkında bilgi alın. Bir lif takviyesi kullanıyorsanız, sizin için en iyi olan lif takviyesinin miktarı ve türü hakkında doktorunuzla konuşun.
• Su tüketimini arttırın. Kabızlığı önlemeye yardımcı olmak için, gün boyunca ve öğünlerinizle birlikte su için.

Gaz Sancısı Tedavisinde Reçetesiz İlaçlar ve Takviyeler

Aşağıdakiler bazı kişilerde gaz sancısı semptomlarını azaltabilir:

• Fasulye ve diğer sebzelerdeki karbonhidratların parçalanmasına yardımcı olan alfa galaktosidaz
• Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünlerindeki (laktoz) şekeri sindirmenize yardımcı olarak gaz sancılarını azaltan laktaz takviyeleri. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, laktaz takviyeleri kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
• Gazdaki baloncukları parçalamaya yardımcı olarak gazın sindirim sisteminizden geçmesine yardımcı olabilen simetikon. Gaz semptomlarını hafifletmedeki etkinliğine dair çok az klinik kanıt vardır.

Gaz Sancısı Tedavisinde Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak aşırı gaz varlığı ve gaz sancısını azaltmaya veya hafifletmeye yardımcı olabilir.

• Daha küçük porsiyonlarla yemek tüketin. Sağlıklı bir beslenme programının içindeki bir çok besin gaz oluşumuna neden olabilir. Gaz oluşturabilecek yiyecekleri daha küçük porsiyonlarda tüketmeyi deneyin.
• Yavaş yiyin ve yemeğinizi iyice çiğneyin.
• Sakız çiğnemekten, sert şekerleri emmekten ve içecekleri pipetle içmekten kaçının. Bu aktiviteler daha fazla hava yutmanıza neden olabilir.
• Sigara içmeyin. Sigara içmek, yuttuğunuz hava miktarını artırabilir. Bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa doktorunuzla konuşun.
• Egzersiz yapın. Düzenli egzersiz, kolonunuzdan gazın salınmasını önleyebilecek bir problem olan kabızlık riskini azaltır.

Gaz Sancısı Nasıl Önlenir 

• Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
• Gaz giderici ilaç kullanımı
• Yutulan hava miktarını azaltmak

Lif açısından zengin besinlerle beslenmek, susuz kalmamak ve egzersiz yapmak, gaz sancıları yaşamamak için uzun vadede iyi bir yaklaşımdır. Bu önlemlerin gaz sancısı problemini iyileştirmediği durumlarda, polietilen glikol müshil kullanımı düşünülebilir.

Gaz Sancısı Nedir? Gaz Sancısına Ne İyi Gelir? Hakkında Bizimle İletişime Geçin

Gaz Sanc&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Gaz sanc&#;s&#; problemiyle herkes hayat&#;n&#;n baz&#; dönemlerinde kar&#;&#;la&#;sa da baz&#; insanlarda bu sorun daha s&#;k görülür. Gaz sanc&#;s&#;n&#;n s&#;k s&#;k ortaya ç&#;kmas&#; a&#;r&#;ya, sosyal sorunlara ya da günlük hayat&#;n aksamas&#;na neden olur ve bunun önüne geçebilmek için baz&#; önlemlerin al&#;nmas&#; gerekir. Beslenme düzenine dikkat ederek ya da gaz sanc&#;s&#;na iyi gelen besinleri tüketerek gaz sanc&#;s&#;n&#;n azalmas&#;n&#; ya da ortadan kalkmas&#;n&#; sa&#;lamak mümkün.

&#;iddetli gaz sanc&#;s&#; çeken insanlarda ba&#;&#;rsaklar&#;n ve midenin rahatlat&#;lmas&#; için baz&#; ilaçlar kullan&#;labilir. Ancak do&#;al yöntemlerle gaz sanc&#;s&#;ndan kurtulmak isteyenler de birçok yöntem deneyebilir. Elma sirkesi, tarç&#;n ve zencefil gibi besinler do&#;ru &#;ekilde haz&#;rland&#;&#;&#;nda gaz sanc&#;s&#;n&#;n hafifletilmesine yard&#;mc&#; olur.

1) Tarç&#;n

Mideyi yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; etkiye sahip olan tarç&#;n, mide a&#;r&#;lar&#;na iyi geldi&#;i gibi, gaz sanc&#;n&#;n da azalmas&#;n&#; sa&#;lar. Bir bardak &#;l&#;k süt ile yar&#;m çay ka&#;&#;&#;&#; tarç&#;n&#;n kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;p içilmesi, sanc&#;n&#;n hafiflemesini sa&#;lar.

2) Elma Sirkesi

Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar&#;n giderilmesinde s&#;kl&#;kla kullan&#;lan elma sirkesi, gaz sanc&#;s&#;n&#;n da ortadan kalkmas&#;na yard&#;mc&#; olur. &#;ki çay ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesinin bir bardak &#;l&#;k suda bekletildikten sonra içilmesi, sanc&#;n&#;n azalmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Ancak bu kar&#;&#;&#;m&#;n çok fazla tüketilmesi, mideye zarar verebilir.

3) Zencefil

Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendiren etkisiyle bilinen zencefil, gaz sanc&#;lar&#;na kar&#;&#; da iyi bir besindir. Yemeklerden sonra, küçük bir parça zencefil çi&#;nenmesi gaz probleminin azalmas&#;n&#; sa&#;lar. Ancak zencefilin a&#;&#;r&#; tüketimi, mide a&#;r&#;lar&#;na neden olabilir.

4) Sar&#;msak

Gaz sanc&#;s&#; ve kab&#;zl&#;k gibi sorunlara kar&#;&#; sar&#;msak tüketmek h&#;zl&#; bir etki sa&#;lar. Sar&#;msa&#;&#; kaynatmak ya da az miktarda sar&#;msak suyu içmek, gaz sanc&#;lar&#;n&#;n azalmas&#;na yard&#;mc&#; olurken ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini de güçlendirir.

Gaz Sanc&#;s&#; Bitkisel Çözüm Önerileri

Do&#;al gaz sanc&#;s&#; tedavisi için birçok insan bitkisel çözüm önerilerine ba&#;vurur. Mide ya da ba&#;&#;rsakta olu&#;an sanc&#;dan kurtulmak isteyenler için birçok bitkisel tedavi yöntemi mevcut:

• Nane
• Probiyotik g&#;dalar
• Papatya
• Rezene
• Anason
• Kakule gibi bitkiler, gaz sanc&#;s&#;n&#;n hafifletilmesine yard&#;mc&#; olur.

Ayr&#;ca ajowan kimyonu da gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n ortadan kald&#;r&#;lmas&#;n&#; sa&#;layan bitkisel tedaviler aras&#;nda yer al&#;r. Gaz sanc&#;s&#; kimyon gibi baharatlar&#;n yemeklerde düzenli olarak kullan&#;lmas&#; durumunda ortadan kald&#;r&#;labilir.

Do&#;al yöntemler ile gaz sanc&#;s&#;ndan kurtulmak isteyenlerin a&#;&#;r&#; gaz olu&#;umuna neden olan g&#;dalardan kaç&#;nmaya dikkat etmeleri de önem ta&#;&#;r.

Gaz Sanc&#;s&#; Nedir?

Sürekli hava yutma, yüksek lifli g&#;dalarla beslenme gibi nedenlerle ortaya ç&#;kan ya da ba&#;&#;rsak hastal&#;klar&#;n&#;n sonuçlar&#;ndan biri olan gaz sanc&#;s&#;, midede ya da ba&#;&#;rsakta ortaya ç&#;kabilir. Gaz sanc&#;s&#; ço&#;unlukla mide bulant&#;s&#;, ishal ya da kab&#;zl&#;k gibi sorunlar&#; da beraberinde getirir.

Ayn&#; zamanda kar&#;nda ve rahimde de kramp ya da sanc&#; &#;eklinde a&#;r&#;lar da olu&#;abilir. Genellikle sindirim sistemi sorunlar&#;ndan kaynaklanan gaz sanc&#;s&#; hemen her ya&#;ta ve her insanda görülebilir. Bebeklerde süt sindiriminin yap&#;lamamas&#; ile ortaya ç&#;kan sanc&#;, yeti&#;kin insanlarda çe&#;itli alerjiler ya da sindirilmesi zor olan besinler nedeniyle meydana gelebilir.

Gaz sanc&#;s&#; kalp krizi gibi durumlara dahi neden olabildi&#;inden, sürekli tekrar etti&#;inde dikkate al&#;nmas&#; gereken bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Özellikle ilaç kullanmak konusunda endi&#;eli olan insanlar için gaz sanc&#;s&#; bitkisel tedavi yöntemleri kullan&#;larak bu sorundan kurtulmak mümkündür.

Gaz Sanc&#;s&#; Nas&#;l Olur?

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; ya da sanc&#;n&#;n nas&#;l ortaya ç&#;kt&#;&#;&#;, gaz sanc&#;s&#; belirtileri do&#;rultusunda de&#;i&#;iklik gösterir. Baz&#; besinlerin sindirimi s&#;ras&#;nda ya da sonras&#;nda mide veya ba&#;&#;rsaklarda gaz olu&#;ur. Bu durum son derece normaldir. Özellikle süt, peynir gibi hayvanlardan al&#;nan besinlerde ya da fasulye, barbunya gibi bakliyatlarda sindirim sürecinde s&#;kl&#;kla gaz olu&#;ur. Ba&#;&#;rsakta olu&#;an gaz sanc&#;s&#; genellikle ishale neden olurken midede olu&#;an gaz sanc&#;s&#; mide bulant&#;s&#; gibi belirtilere yol açar.

Gaz sanc&#;s&#; yaln&#;zca tüketilen g&#;dalar nedeniyle ortaya ç&#;kmaz. &#;ltihabi hastal&#;klar, sindirim sisteminin çal&#;&#;ma h&#;z&#;n&#;n hormonal de&#;i&#;ikliklere ba&#;l&#; olarak de&#;i&#;mesi gibi nedenlerle de gaz sanc&#;s&#; olu&#;abilir.

Dolay&#;s&#;yla gaz sanc&#;s&#; tedavisi yap&#;l&#;rken sanc&#;n&#;n nedenlerinin ara&#;t&#;r&#;lmas&#; ve bu do&#;rultuda gaz sanc&#;s&#; ilac&#; ya da alternatif tedavilerin uygulanmas&#; gereklidir.

Gaz Sanc&#;s&#; Belirtileri Nelerdir?

Midede doluluk hissi, a&#;r&#;, s&#;k tuvalete ç&#;kma iste&#;i gibi durumlar, gaz sanc&#;s&#;n&#;n s&#;k görülen belirtileridir. Ayr&#;ca bebeklerde gaz sanc&#;s&#;, bebe&#;in huysuz davranmas&#;na, uykuya dalmada zorlanmas&#;na neden olabilir.

Gaz sanc&#;s&#; ve kar&#;n a&#;r&#;s&#;, genellikle ishal ve kab&#;z gibi sindirim sistemi sorunlar&#;n&#; beraberinde getirir. Ayr&#;ca reflü gaz sanc&#;s&#; nedeniyle ortaya ç&#;kan a&#;r&#; ve kramplar&#;n artmas&#;na neden olabilir. Bu nedenle reflü ya da ülser gibi mide sorunlar&#; olan insanlarda gaz s&#;k&#;&#;mas&#; daha a&#;r&#;l&#; ya&#;anabilir.

Gaz s&#;k&#;&#;mas&#;n&#;n en s&#;k görülen belirtileri &#;öyledir:

• Yemeklerden sonra kar&#;nda a&#;&#;r&#; &#;i&#;lik,
• Midede doluluk hissi,
• Kar&#;n bölgesinde a&#;r&#;ya neden olan k&#;sa süreli kramplar,
• Kas&#;klarda bask&#; hissi,
• S&#;rt bölgesinde a&#;r&#; olu&#;mas&#;,
• Mide bulant&#;s&#; ve ishal

Gaz sanc&#;s&#; kas&#;k a&#;r&#;s&#; yapar m&#;, sorusu çok s&#;k merak edilir. Zira gaz s&#;k&#;&#;mas&#; ya&#;ayan insanlar&#;n kas&#;klar&#;nda kramp ve a&#;r&#; gibi &#;ikayetlere s&#;k rastlan&#;r. Kas&#;k a&#;r&#;s&#; gaz sanc&#;s&#;n&#;n do&#;rudan bir sonucu olmasa da kar&#;n ve ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an bask&#; nedeniyle kas&#;k a&#;r&#;s&#; olu&#;mas&#; normaldir. Bununla birlikte gaz sanc&#;s&#; ve ishal birlikte görüldü&#;ünde de halsizlik, ate&#; gibi sorunlar ortaya ç&#;kabilir.

Gaz Sanc&#;s&#; Nerede Olur?

Gaz sanc&#;s&#; genellikle mide ve ba&#;&#;rsakta a&#;r&#; &#;eklinde hissedilir. Ancak rahimde gaz sanc&#;s&#; olu&#;umuna da s&#;kl&#;kla rastlan&#;r. Ayn&#; zamanda gaz s&#;k&#;&#;mas&#; ya&#;ayan birçok insan gaz sanc&#;s&#; s&#;rta vurur mu, diye merak eder.

Rahim ya da kas&#;k a&#;r&#;s&#;na neden olan gaz s&#;k&#;&#;mas&#; s&#;rt a&#;r&#;lar&#;na da yol açabilir. Mide ya da ba&#;&#;rsakta ortaya ç&#;kt&#;&#;&#; halde tüm vücudu etkileyen gaz sanc&#;lar&#;n&#;n ortadan kald&#;r&#;lmas&#; için önlem almak ve beslenme düzenini de&#;i&#;tirmek önemlidir.

Gaz sanc&#;lar&#;n&#;n sürekli tekrarlamas&#; ishal, kab&#;zl&#;k, kas&#;k a&#;r&#;s&#; gibi sorunlara yol açaca&#;&#; gibi, sosyal ya&#;am&#; da olumsuz etkiler. Bununla birlikte, gebelik sürecinde s&#;k tekrarlayan gaz sanc&#;lar&#; da anne aday&#;n&#;n sorun ya&#;amas&#;na neden olabilir.

Hamilelik boyunca de&#;i&#;en hormon düzeyleri nedeniyle gaz s&#;k&#;&#;mas&#; ya&#;anabilir. Birçok anne aday&#;, hamilelikte gaz sanc&#;s&#; bebe&#;e zarar verir mi, diye merak eder. Gaz s&#;k&#;&#;mas&#; ya da sanc&#;lar bebe&#;e do&#;rudan zarar vermese bile annenin beslenme ve uyku düzenini etkiledi&#;inden, çe&#;itli sorunlara neden olabilir.

Gaz Sanc&#;s&#; Ne Kadar Sürer?

Mide ve ba&#;&#;rsak ile ilgili sorunlar genellikle birkaç gün içinde kendili&#;inden geçer. Akut durumlarda bu süre uzad&#;&#;&#; gibi, ilaç tedavisi ya da bitkisel yöntemlerle uygulanan tedaviler sayesinde iyile&#;me süreci h&#;zland&#;r&#;labilir.

Gaz ç&#;karamama nedeniyle olu&#;an gaz sanc&#;s&#;, genellikle 1 hafta içinde kendili&#;inden geçer. Ancak sürekli hava yutan insanlarda bu sorun hava yutma al&#;&#;kanl&#;&#;&#; tekrarland&#;&#;&#; sürece devam edebilir.

Gaz Sanc&#;s&#; Nas&#;l Geçer?

Mide ve ba&#;&#;rsak sorunlar&#;ndan muzdarip olan insanlar, gaz sanc&#;s&#; için dua okuma gibi yollar&#; dahi s&#;kl&#;kla dener. Ayr&#;ca gaz&#;n vücuttan daha kolay at&#;lmas&#; için gaz sanc&#;s&#; egzersizleri yapanlar&#;n say&#;s&#; da oldukça fazla.

Gaz sanc&#;s&#;ndan kurtulabilmek için ilaç tedavisi kullanmak ya da bitkisel çözüm önerilerine ba&#;vurmak ise çok daha k&#;sa sürede çözüm sa&#;lar. G&#;da alerjisi, gaz yapan g&#;dalarla beslenme gibi durumlarda beslenme al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;n de&#;i&#;tirilmesiyle gaz sanc&#;lar&#; azalmaya ba&#;lar.

Gaz sanc&#;lar&#;n&#;n kendili&#;inden geçmedi&#;i durumlarda doktora ba&#;vurmak gerekir.