fitness kilo alma tozu / Mass Gainer/Kilo Aldırıcı Karbonhidrat Tozu |10 x gr

Fitness Kilo Alma Tozu

fitness kilo alma tozu

Karbonhidrat Mass Gainer

Mass gainer, kilo almak ve kas kütlesini artırmak isteyen kişilere özel olarak hazırlanan bir üründür. Toz hâlinde bulunan takviye gıda içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağın yanı sıra çeşitli vitamin ve mineraller bulunur. Söz konusu gıda, kilo almak isteyen kişiler tarafından kullanıldığında istenen hacme ulaşmayı kolaylaştırır. Ürün içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller, aynı zamanda ağır spor yapan kişilere gereken enerji desteğini de sağlar. Gainer protein, içerisinde bulunan maddelere göre kişiler üzerinde farklı etkiler gösterir. Bu nedenle ürün seçiminin ihtiyaca uygun şekilde gerçekleştirilmesi gerekir. Her mass gainer içeriğinde bulunan protein, yağ ve karbonhidrat dengesi farklıdır. Ürün seçimi yapmadan önce vücut gelişiminiz için ihtiyacınız olan besin miktarını konu hakkında uzman kişilerden öğrenebilirsiniz.

Gainer supplement, kilo artışı sağlamasının yanı sıra kas oluşumunu da destekler. Ürünün vücutta istenen kas oranını sağlayabilmesi için mass gainer tüketimine ek olarak spor yapılması ve sağlıklı beslenilmesi gerekir. Mass gainer, spor öncesi ve sonrasında tercih edildiği gibi aktivite sırasında da içilebilir. Toz şeklindeki ürün, su veya sütle karıştırılarak yeterli miktarda tüketilir. İştah açma özelliği bulunan takviye gıda, ihtiyacınız olan günlük protein ve karbonhidrat miktarını hızlı bir şekilde vücudunuza almanıza olanak tanır. Sağlıklı vücut gelişimi için harcanan beslenme vaktini kısaltan ürünü kullanarak dilediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Ürünün hızlı etki göstermesi için metabolizmaya uygun gıdalar tüketilmesi gerekir.

Karbonhidrat Mass Gainer Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?

Karbonhidrat Mass Gainer Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir?

Karbonhidrat mass gainer ürünleri farklı içeriklere ve özelliklere sahiptir. Takviyeler, farklı kullanım çeşitlerine uygun şekilde hazırlanır. Toz hâlinde bulunan ürünlerin; plastik ambalaj, tek kullanımlık poşet ve kapsül formdaki seçenekleri mevcuttur. Kullanım miktarı metabolizmaya ve aktivite süresine göre değişiklik gösterir. Belirli bir kullanım süresi olan ürün, bu nedenle tüketim miktarına uygun tercih edilir. Gainer tablet, hızlı ve kolay bir şekilde vücuda karbonhidrat ve protein alınmasını sağlar. Plastik ambalaja sahip olan tablet ürünler çantada kolayca taşınabilir. İhtiyaç duyduğunuzda kullanım talimatlarında belirtilen kadar tableti, bir miktar suyla yutmanız yeterlidir. Gainer toz formunda olan çeşitleri tek kullanımlık veya 2, 3 ve 5 kg ağırlıklarında olabilir. Mass gainer 5 kg, profesyonel sporcular ya da hızlı kilo almak isteyen kişiler için ideal bir seçimdir. Plastik ve çevirmeli kapağa sahip olan ürünleri kullanım süresinde kolayca muhafaza edebilirsiniz. Ambalaj içerisinde ölçek bulunur. Kullanmanız gereken ürün miktarını bu ölçek sayesinde kolayca belirleyebilirsiniz. Tek kullanımlık mass gainer, tasarımı sayesinde kolayca tüketilir. Poşetler hâlinde bulunan ürünü antrenman çantanızda bozulmadan muhafaza edebilirsiniz.

Karbonhidrat mass gainer çeşitleri, ambalaj tasarımının yanı sıra içeriğine göre farklılık gösterir. Kilo almak ya da vücut geliştirmek amacıyla tercih edilen ürün içeriğinde yalnızca karbonhidrat, yağ ve protein olabildiği gibi çeşitli vitamin ve mineraller de bulunabilir. Kilo almak isteyen kişilere özel olarak hazırlanan ürünlerin karbonhidrat oranı yüksek olurken sporcular için geliştirilen takviye gıdaların içeriğinde enerji veren amino asitler bulunur. İştah açma özelliğine sahip olan karbonhidrat tozları, zencefil ve kimyon içerir. Vücuda oldukça faydalı olan bu bitkiler, yeme isteğini artırmanın yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirir.

Özel içeriğe sahip olan mass gainer, düzenli kullanımda bağırsak sistemi için olumlu bir etki sunar ve sağlıklı kilo alma sürecini destekler. Düzenli beslenme ve beraberinde kullanacağınız ürünlerle dilediğiniz kiloya kısa süre içerisinde kavuşabilirsiniz. Vücuttaki yağ oranını arttıran karbonhidrat tozlar, dengeli şekilde vücut geliştirmenize olanak tanır. Doğru miktarda kullanılan ürünlerin sağladığı kas gelişimi kalıcıdır. Ürünler, yetişkin erkek ve kadınlar tarafından kullanılabilir. Karbonhidrat tozu kullanmadan önce uzman kişilerden destek alarak bu süreci daha doğru yönetebilirsiniz.

Kilo Almak İsteyenler İçin Karbonhidrat Mass Gainer Çeşitleri

Kilo Almak İsteyenler İçin Karbonhidrat Mass Gainer Çeşitleri

Kilo almak isteyen kişilerin, dilediği vücuda kavuşabilmesi için günlük alması gereken besin miktarından kalori fazla tüketmesi gerekir. Doğru ve kalıcı bir şekilde kilo almak için öncelikle günlük tüketilmesi gereken besin oranı hesaplanır. Ardından doğru bir beslenme programı uygulanır. Kilo aldırıcı mass gainer, bu süreçte ihtiyacınız olan kalori miktarını kolayca vücudunuza almanızı sağlar. İştah açma özelliği bulunan ürünü metabolizma hızınıza uygun oranda tükettiğinizde yemek yeme isteğiniz artar. Bu sayede kısa süre içerisinde dilediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz.

Karbonhidrat mass gainer kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli husus vücuda alınması uygun olan miktarın doğru tespit edilmesidir. Bu noktada diyetisyenlerden destek alarak orantılı kilo alma sürecini en doğru şekilde yönetebilirsiniz. Gainer kilo alma tozları süreci destekleyici olarak kullanılır. Hedefe ulaşma süresince toz kullanımıyla beraber sağlıklı ve düzenli bir hayat sürmeye de özen gösterilmelidir. Bu süreçte alınan ürün miktarı, günlük aktivite oranına göre belirlenir. Spor yapılması hâlinde ürün dozu belli miktarda artırılabilir.

Karbonhidrat mass gainer, kilo alma sürecinde doğru dozda tüketilmez ise orantısız kilo ve yağ artışına sebep olabilir. Bu nedenle ürün tüketim süresince kullanım talimatlarına uyulması gerekir. İstenilen kiloya ulaşılmasının ardından mass gainer, dozları azaltılarak yavaşça tüketimi sonlandırılabilir. Ürünün aniden bırakılması metabolizma üzerinde istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Azaltılarak bırakılan protein tozu aldığınız kiloların vücudunuzda kalıcı olmasını sağlar. Tek kullanımlık ya da plastik ambalaja sahip olan ürünlerden damak zevkinize ve metabolizmanıza uygun olanı seçerek dilediğiniz kiloya hızlı ve etkili bir şekilde kavuşabilirsiniz.

Gainer karbonhidrat, vücudunuzu istenen şekle sokmak için size yardımcı olur. Vücut kütleniz ürün sayesinde orantılı ve aşamalı olarak artar. Mass gainer kullanırken spor yaparak dış görünüşünüzü sportif ve dikkat çekici hâle getirebilirsiniz. Her ürünün kullanım süresince sağladığı kilo oranı, mass gainer içeriği ve metabolizmaya göre farklılık gösterebilir. Mass gainer tüketim miktarını metabolizmasına uygun şekilde ayarlayarak etkili bir sonuç alabilirsiniz.

Enerjinize Enerji Katacak Karbonhidrat Mass Gainer Çeşitleri

Enerjinize Enerji Katacak Karbonhidrat Mass Gainer Çeşitleri

Karbonhidrat mass gainer, farklı içeriğe sahip seçenekleriyle metabolizma üzerinde farklı etkilere sebep olur. Glutamin, kaslarda bulunan amino asitlerin %60’ını oluşturur. Söz konusu amino asit, vücutta ihtiyaç duyulan her yere nitrojen taşır. Dolayısıyla vücuda alınan glutamin, enerji veren bir takviyedir. İçerisinde glutamin bulunan mass gainer çeşitleri, ağır aktivite yapan sporculara ihtiyaç duydukları enerjiyi sağlar. Karbonhidrat, protein ve yağa ilave olarak bulunan glutamin sayesinde spor sırasında kendinizi yorgun hissetmezsiniz. Uzun süren antrenman boyunca aynı enerji ve zindeliğe sahip olabilirsiniz.

Vücudun kaybettiği enerjiyi sağlayan karbonhidrat mass gainer çeşitleri içerisinde aynı zamanda C, B1, B6, kalsiyum, potasyum ve sodyum benzeri vitamin ve mineraller bulunabilir. Ürün içerisinde bulunan takviye vitamin oranları, gıdanın vücudunuza sağladığı etkilerin değişmesine yol açar. Ürünler içerisinde bulunan protein miktarı 15 ile 65 gram arasında değişir. Karbonhidrat tozlarının tek porsiyonunda bulunan besin miktarı ise ile arasındadır. Ürün tercihinde kalori miktarı ve protein miktarına ek olarak enerji sağlayan besin değerlerini de inceleyebilirsiniz. Aktivite durumuna en uygun olan karbonhidrat mass gainer çeşidini tercih etmeniz hâlinde etkili ve enerjik bir antrenman geçirebilirsiniz.

Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayan ürünler içerisinde çeşitli vitamin ve minerallerin yanı sıra kreatin, taurin ve kafein bulunur. Kreatin, kas ve iskelet yapısının aktivite için ihtiyacı olan enerjiyi sağlar. Taurin ise zindelik ve enerji veren bir diğer takviyedir. Mass gainer içerisinde bir arada bulunan bu maddeler, ürünün etkisinin gün boyu devam etmesine olanak tanır. Kafein bulunan toz gıda, aynı zamanda erken saatlerde kişilerin zihin aktivitesini hızlandırır. Gainer karbonhidrat tozunun enerji veren çeşitleri sayesinde uzun saatler dilediğiniz gibi antrenman yapabilirsiniz. Çikolata, muz, çilek ve şeftali gibi aromalara sahip olan takviye gıdalar arasından damak zevkinize uygun olanı tercih edebilirsiniz. Mass gainer karbonhidrat tozu, sizin için beslenme sürecini büyük ölçüde kolaylaştırır. Vücudunuza enerji verirken iştahınızı açar ve düzenli beslenmenizi sağlar. Metabolizma hızına uygun oranda tüketilmesi gereken takviye ürün seçimi sırasında sevdiğiniz yiyecek katkılarını içeren çeşitlere yönelebilirsiniz. Tatlıyla arası iyi olanlar için çikolatalı ürünler ideal bir seçim olabilir.

Vücudunu Geliştirmek İsteyenler İçin Karbonhidrat Mass Gainer

Vücudunu Geliştirmek İsteyenler İçin Karbonhidrat Mass Gainer

Karbonhidrat mass gainer, vücut geliştirmek isteyen kişiler tarafından tercih edilen ürünler arasında yer alır. Toz hâlinde bulunan ürün, su veya sütle karıştırılarak tüketilir. Etkili bir vücut geliştirme için takviye gıda tüketiminin yanı sıra spor yapılmalı ve dengeli beslenilmelidir. Vücut geliştirmeyi destekleyen mass gainer çeşitleri içerisinde arjinin, ornitin ve lizin amino asitleri bulunur. Söz konusu amino asitler büyüme hormonunu aktif hâle getirerek spor sırasında vücudun kolay şekil almasına olanak tanır. Ürünlerin içerisinde bulunan glutamin, yıpranan kasların güçlenerek gelişmesini sağlar. Karbonhidrat mass gainer içeriğinde sıklıkla bulunan çinko ise büyüme hormonun aktivitesini düzenler. Bu sayede spor sırasında kasların gözle görülür biçimde şekil almasına olanak tanır. Vücut şeklini değiştirmek isteyen kişiler için beslenme rutini oldukça önemlidir. İstenilen kas gelişimine ulaşmak için metabolizma çalışmasına uygun oranda protein ve karbonhidrat tüketilmelidir. Temel gıda maddelerinden her zaman istenilen oranda karbonhidrat ve protein miktarı sağlanamayabilir. Mass gainer, özel hazırlanan içeriği sayesinde vücudunuzun ihtiyacı olan besin değerlerini aynı anda kolayca tüketmenizi sağlar.

Günlük kalori hedefini karşılamanıza olanak tanıyan kilo aldırıcı protein tozu sayesinde vücut kütleniz artarken kas yapınız da istediğiniz şekle girer. Kas geliştirmek isteyen kişiler takviye gıda kullanımının yanı sıra düzenli spor yapar. Kişilerin yaptığı spor tarzı ve ağırlığı farklı olabilir. Bu durumda karbonhidrat mass gainer spor yoğunluğuna uygun miktarda tüketilmelidir. Ürün ambalajlarının üzerinde; başlangıç, orta ve ileri seviye aktiviteye sahip kişilerin tüketmesi gereken mass gainer miktarı bulunur. Ölçek kullanarak ihtiyacınız olan günlük dozu ayarlayabilirsiniz. Ürünler spordan en az 30 dakika önce vücuda alınmalıdır. Aktivite sırasında kullanılması durumunda mass gainerın vücuda olan etkisi artabilir. Günlük almanız gereken dozu spor öncesi, sonrası ya da yatmadan önce tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Ürün içeriği şişkinlik yapmaz ve keyifli bir şekilde spor yapmanıza olanak tanır.

Karbonhidrat Mass Gainer Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Karbonhidrat Mass Gainer Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Karbonhidrat mass gainer, farklı kullanım ve ihtiyaçlara uygun olacak çeşitliliğe sahiptir. Ürünler tekli ambalaj olarak satışa sunulduğu gibi farklı ağırlıklardaki ambalajlarda da piyasaya sürülür. Belirli bir süre raf ömrü olan ürün, kullanım miktarına uygun olacak ağırlıkta tercih edilmelidir. Paketi açılan mass gainer, belirtilen süre içerisinde tüketilmelidir. Ürün, kullanım süresince kuru ve güneş görmeyen bir yerde muhafaza edilir. Sıklıkla antrenman yapan ve protein tozu kullanımına ihtiyaç duyan kişiler 5 kg gainer seçeneklerini değerlendirebilir. Kısa süreli kullanımlarda ise tek kullanımlık paketler yeterli olur. Ürün içerikleri kilo alma ve kas gelişimine uygun şekilde formülize edilir. Bu nedenle takviye tercihi sırasında içeriğinde bulunan maddeler dikkatli bir şekilde incelenmelidir. Kilo almak isteyen kişiler için zencefil ve kimyon bitkilerine sahip ürünler oldukça kullanışlıdır. İştah açma özelliği bulunan protein tozları aynı zamanda metabolizma ve bağırsak sistemini düzenler. Kilo alma sürecini hızlandıran ürünler, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kas gelişimi için tercih edilen karbonhidrat mass gainer içeriğinde enerji veren glutamin benzeri maddeler bulunur. Bu maddelerden herhangi birine alerjiniz varsa ya da kullanım sonrası böyle bir etki ortaya çıktıysa farklı içeriklere sahip bir ürüne yönelebilirsiniz. Halsizlik, yorgunluk gibi problemleriniz varsa enerji veren protein tozlarını tercih edebilirsiniz. İçeriğinde çinko bulunan ürünler, kas gelişimini desteklemenin yanı sıra oluşan vücut şeklinin korunmasına da yardımcı olur. Belirli bir beslenme şekline sahipseniz karbonhidrat mass gainer içeriğinde yer alan vitamin ve minerallerin hangi gıdalardan elde edildiğini kontrol edebilirsiniz. Gainer protein tozu çeşitlerinin büyük çoğunluğu, vegan kullanıma uygundur. Ürünler, Tarım ve Orman Bakanlığı onaylıdır. Aynı zamanda takviyelerin bir kısmının ise Helal Sertifikası bulunur. Mass gainer seçimi sırasında sertifika ve onayları kontrol edebilirsiniz. Bitkisel yapıda olan ürünlerin doğru şekilde kullanıldığı takdirde insan sağlığına herhangi bir zararı yoktur.

Karbonhidrat Mass Gainer Fiyatları Nasıldır?

Karbonhidrat Mass Gainer Fiyatları Nasıldır?

Mass gainer karbonhidrat tozu fiyatı; marka politikasına, içeriğe ve ambalaja göre belirlenir. Her kullanıma uygun olacak çeşitlilikte takviye vardır. Ürünün içerik zenginliği, fiyatını belirleyen önemli bir faktördür. Genellikle 3, 5 ve 7 kg şeklindeki ambalajlarda satışa sunulan takviyelerin fiyatları da birbirinden farklılık gösterir. Ekonomik ürün kullanımı için tüketim sıklığına uygun ambalaj büyüklüğü tercih edilmelidir. 7 kg gainer, profesyonel şekilde spor yapan kişiler için ekonomik bir tercih olabilir. Bir diğer mass gainer çeşidi ise kapsül şeklinde olanlardır. Kapsül mass gainer fiyatları, içerisinde bulunan ürün adedi dikkate alınarak belirlenir. Kolay tüketim olanağı sunan çeşitlerden kendinize uygun içeriğe sahip olanı tercih edebilirsiniz.

Karbonhidrat mass gainer çeşitleri arasında tek kullanımlık seçenekler de bulunur. Taşıması ve kullanımı kolay olan bu ürünlerin fiyatları ise poşet sayısına göre belirlenir. Yanınızda taşıyabileceğiniz bu modeller arasından seçim yaparken içeriğinde bulunan vitamin ve mineral oranlarını kontrol edebilirsiniz. Gainer kilo aldırıcı ve enerji veren ürünler, tek başına satışa sunulduğu gibi farklı takviye gıdalar ve shaker şişesiyle beraber bir set halinde olabilir. Mass gainer fiyatlarını beraberinde bulunan ürünlerin çeşitliliği de belirler. Shaker şişesiyle set hâlinde bulunan takviyelerin fiyatları diğerlerinden farklılık gösterir. Kişilere büyük ölçüde kullanım kolaylığı sağlayan mass gainer setleriyle vücut geliştirme ya da kilo alma sürecinizi daha kolay hâle getirebilirsiniz.

GDO, koruyucu madde, aspartam, yapay tatlandırıcı, domuz katkısı ve et içermeyen takviyeler arasında çoklu paket seçenekleri de vardır. Pakette aynı üründen çok sayıda bulunur. Böylece daha ekonomik bir fiyat avantajından yararlanarak stok yapabilirsiniz. Söz konusu ürünlerden dilediğinizi Trendyol üzerinden birkaç dakika içerisinde satın alabilirsiniz.

Sağlıklı Kilo Almak İçin En İyi 5 Supplement Önerisi

Hızlıca kilo almak istiyorsanız ve bunu bir türlü başaramıyorsanız, kilo alma yöntemleri arasında eksik ya da yanlış yaptığınız bir şeyler var demektir. Değişmeyen bir gerçek var ki, o da; Kilo almak için öncelikle vücudunuzun yaktığı kaloriden daha yüksek kalori almanız gerekir. Bu durum en hızlı ve kolay kilo alma yöntemlerinin temelini oluşturur.

En İyi 5 Kilo Aldırıcı Toz

Kas geliştirme sporlarıyla uğraşan zayıf kişilerin, kilo aldırıcı karbonhidrat tozlarını kullandıkları görülmektedir. Karbonhidrat tozları spor ile birlikte alındığı zaman yüksek karbonhidrat, protein, yağ ve vitamin içeriği ile kilo alımında oldukça yardımcı olacaktır. Spor yaparak ve aşağıda listelediğimiz kilo aldırıcı ürünlerini kullanarak kısa zamanda sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Ayrıca yağ yakımını arttıracak besinleri kullanarak daha kaslı bir görünüme sahip olabilirsiniz. Peki en hızlı kilo aldıran takviyeler hangileridir?

SıraMarkaAromaneoldu Puanı
1Optimum Serious MassAromasız10/
2Bigjoy Sports BigmassÇikolata10/
3Hardline Pro GainerAromasız10/
4Promass Weight GainerAromasız10/
5Ronic GainerÇikolata10/

En İyi Kilo Aldırıcı Supplement Tavsiyesi

İşte sağlıklı ve hızlı kilo almak isteyenler için üretilmiş en iyi supplement çeşitleri.

1. Optimum Serious Mass

en iyi kilo aldırıcı

Zengin bir karışım olarak nitelendirilen ürün, kilo almak isteyenler için porsiyon başına kalori içeriyor. Ayrıca servis başına 50 gram protein ihtiva eden karışımda kullanılan; konsantre whey protein, kalsiyum kazeinat ve yumurta proteini olmak üzere 3 farklı emilim süresine sahip protein içeriği, onu rakiplerine karşı öne çıkarıyor. Ayrıca takviyenin A, C, D, E ve B vitamini çeşitlerine ek zengin minerallere sahip olduğunu ekleyelim. Haftada 7 porsiyon tüketmek yeterli olacaktır. Yemeklerden hemen önce ya da antrenman sonrasında tüketilmesi tavsiye edilir. Porsiyon miktarı ikiye bölünerek gün içinde iki sefer olarak da tüketilebilir.

2. Bigjoy Sports Bigmass Mass Gainer

en iyi kilo aldırıcı

Vücut geliştirme sporunun önde gelen supplement markalarından olan Bigjoy üretimi kilo aldırıcı, her porsiyonunda 78 gram karbonhidrat ve 20 gram protein sunmaktadır. Zengin vitamin ve mineral içeriğine ek olarak yüksek amino asit sunan ürün, kas kütlesini etkili biçimde arttırmaya yardımcı oluyor. Porsiyon başına 2 gr gibi düşük yağ oranıyla da damar ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olan ürünün antrenman sonrasında veya öncesinde kullanılabileceğini söyleyelim.

3. Hardline Pro Gainer

en iyi kilo aldırıcı

Yerli bir firmamız olan Hardline'ın ürettiği bu ürün, fiyat/performans ve yüksek protein içeriği ile öne çıkıyor. Son yılların popüler karbonhidrat tozları arasına yerleşen üründe whey ile birlikte bitkisel protein de bulunuyor. Ayrıca multivitamin, BCAA ve enerji içeceklerinde bulunan Taurin amino asidi içeriği ile dikkat çeken ürünün süt ile tüketilmesi tavsiye edilir. Spordan hemen sonra ve yemeklerden hemen önce alındığı takdirde etkisi artacaktır. Enerji sorunu çeken ve kendini bitkin hisseden kişilerin eski enerjik zamanlarına kavuşmasını sağlayacaktır.

4. Promass Weight Gainer

en iyi kilo aldırıcı

Kilo almakta zorlananlar, iştah sorunu yaşayanlar ve metabolizması hızlı çalışan kişiler için özel olarak geliştirilen bu gainer, iştahınızı açarak kısa sürede kilo almanızı sağlıyor. Metabolizmanızı düzenleyerek bu sürece destek olan ürün aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardım ediyor. Son olarak şeker içermemesi sayesinde uzmanlar tarafından önerilen takviyenin tamamen doğal bileşenlerden üretildiğini söyleyelim.

5. Ronic Gainer

en iyi kilo aldırıcı

Sporcu kişiler için özel olarak hazırlanan ürün, kilo almak isteyenlerin olumlu sonuç almasına yardımcı oluyor. Multivitamin ve minerallere ek olarak yüksek miktarda protein içeren karışım, kısa sürede hacim sağlamasıyla öne çıkıyor. Bu gainer, yüksek kalorili içeriğinin yanında gelen yoğun mineral ve vitamin desteği sayesinde kullanan kişinin bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Vücut geliştirme yapacak zayıf kişilerin ilk 6 aylık zaman diliminde sadece bu ürünü kullanmaları hem kas gelişimi hem de kilo artışı için yeterlidir.

Hem kilo alma hem de yüksek protein ihtiyacınız varsa sizlere protein tozlarını önerebiliriz. Dilerseniz "Protein Tozu Tavsiyeleri" adlı içeriğimize göz atarak protein tozlarının en iyilerini inceleyebilirsiniz.


Kilo Aldırıcı Tozların Özellikleri ve Faydaları

Spor yapan zayıf insanların kullandığı kilo aldırıcı tozların faydaları nelerdir? İşte kilo aldırıcı tozların faydaları ve özellikleri;

1. Düzenli egzersiz ile birlikte kas kütlesinin artması.
2. Pratik bir şekilde hazırlanabilmesi ve kolay tüketilmesi.
3. Antrenman sonrası vücudu daha hızlı toparlaması.
4. Vücudun ihtiyacı olan sağlıklı yağları barındırması.
5. Kişinin bitkin haldeyken enerjisini arttırması.
6. İçerisindeki protein, karbonhidrat ve yağ dışında vitamin, lif barındırması.
7. Kilo alma hayalinize daha kolay bir şekilde ulaştırması.

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Yöntemleri

Zayıf vücut yerine dolgun ve yapılı bir vücuda sahip olmak isteyenler “Nasıl kilo alırım?”, ”En hızlı kilo alma yolları nelerdir?” ve “Sağlıklı kilo aldırıcı ürünler hangileridir?” sorularına cevap bulmak ister. Bizler de bu içerikte en iyi kilo aldırıcı ürünleri ile beraber, günlük hayatımızda kolay kilo almak için beslenme yollarını bir araya getirdik. Bu içerikte kilo alma diyetleri içerisinde yer alan besin takviyelerini, kilo aldırıcı besinleri, sağlıklı kilo alma yollarını ve en iyi kilo aldırıcı ürünleri bulabilirsiniz.

Yukarıda yer alan kısımda en iyi kilo aldırıcı ürünleri sizlere aktardık. Yazımızın bu bölümünde ise en doğal yöntemlerle sağlıklı ve kolay şekilde "nasıl kilo alınır?" sorusuna cevap arayacağız. İşte, "Nasıl kilo alırım?" sorunuza cevap olacak sağlıklı ve hızlı kilo alma yöntemleri

1. Kahvaltınızı eksik etmeyin

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Sağlıklı şekilde kilo almak isteyenlerin ilk olarak yapması gereken şey düzenli şekilde kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmak. Erken kalkıp yapılan kahvaltı kişinin iştahını açar ve bu durumda kilo almada en etkili yöntemlerin başında gelir. Özellikle erken saatlerde yapılan kahvaltıdan saat sonra yapılacak kahvaltı sizlerin sağlıklı ve hızlı şekilde kilo almanıza büyük katkı sağlayacaktır.

2. Günde en az 6 öğün besin tüketin

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Kilo almanın en önemli yollarından bir tanesi de öğün atlamadan yapılan besin takviyesidir. Zayıflamak için nasıl düzenli beslenme gerekiyorsa kilo almak için de düzenli beslenmek gerekir. Ne kadar yerseniz yiyin eğer bir düzen ve plan içerisinde öğün tüketimi gerçekleşmiyorsa kilo alma problemini yaşamaya devam edersiniz.

3. Yağ, protein ve karbonhidrat seviyesi yüksek besinler tüketmek

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Günün her öğününde tüketeceğiniz besinler arasında yağ, protein ve karbonhidrat seviyesi yüksek besinleri tüketmeye özen gösterin. Bu besinlerin hepsi “Nasıl kilo alırım?” sorusuna cevap verir nitelikte olan besinler. Öğün düzenlemesini yapmadan önce yağ, protein ve karbonhidrat barındıran besinleri araştırın ve öğünlerini ona göre hazırlayın.

4. Kalori ve besin değeri yüksek yemekleri tercih edin

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Hızlı kilo almak isteyen kişilerin mutlaka ama mutlaka tüketmesi gereken yiyeceklerin ya da içeceklerin besin değerinin yüksek olması gerekmektedir. Kalori seviyesi yüksek olan her besin hızlı kilo almanıza fayda sağlayacaktır.

5. Yemekle beraber su tüketmemeye çalışın

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Yemek yediğimiz sırada birçoğumuzda su tüketme alışkanlığı bulunur. Eğer kilo almak istiyorsanız bu alışkanlığınıza son vermelisiniz. Çünkü yemek sırasında içilen su sizin doyduğunuzu düşünmenize neden olacaktır. Bu sebeple de kilo almak için tüketilmesi gereken besinlerden mahrum kalmış olacaksınız.

6. Özellikle öğle ve akşam yemekleri sonrasında tatlı tüketin

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Hızlı ve sağlıklı kilo almak için en çok özen gösterilmesi gereken konulardan bir tanesi de her akşam yemek sonrasında tatlı tüketilmesidir. Kilo almak için uygulanan bu yöntemi aynı şekilde öğle yemeklerinden sonra da deneyebilirsiniz ancak bunu oldukça dikkatli yapmalısınız. Fazla tatlı tüketimi sizlerin şeker problemi yaşamasına da neden olabilir. Aşırıya kaçmadan ve porsiyonları önceden belirleyerek tüketeceğiniz yemek sonrası tatlılarla kolay kilo alabilirsiniz.

7. Omega-3 desteği alın

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Bazı besinlerin iştah açıcı özelliği de bulunuyor. Bu besinlerden olan Omega-3, özellikle kadınlarda tüketildiğinde yemekten sonra bile açlık hissi verdiği belirtilir. Kilo aldırıcı diyet yöntemleri arasında haftada kez balık tüketimi gerçekleştirebilirsiniz. Unutmayın iştahınız ne kadar açık olursa, kilo alma o kadar kolay gerçekleşir.

8. Ara öğünlerde taze sıkılmış meyve suları tüketin

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Lifli gıdalar iştahın süresini uzatan ve tokluk hissini en uzun tutan besinlerin başında gelir. “Kilo almak istiyorum” diyenler için ise en etkili yöntem taze meyvelerin sıkılmış yani sıvı hale getirilmiş halidir. Elma, portakal, nar ve kivi suyu gibi içecekler ara öğünlerde tüketilerek enerjinin yükselmesini sağlar. Bunun sonucunda daha çok besin tüketme hissini ortaya çıkarabilirsiniz.

9. Fıstık ve fındık ezmesi gibi besinler tüketin

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Özellikle zayıf kalmak isteyenlerin uzak durduğu fıstık, ceviz ve fındık ezmesi gibi besinler “Hızlı Kilo Almak istiyorum” diyenler için ise harika bir tercih. Bu tarz yiyeceklerin besin değeri yüksek ve aynı zamanda ekmek ile tüketilme gibi bir özelliği bulunuyor. Sizler de hem kahvaltıda hem de ara öğünlerde ekmek üstü fındık ve fıstık ezmesi tüketebilirsiniz.

Uyumadan önce atıştırma yapın

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Kilo alma yolları arasında belki de en etkili olanı akşam yatmandan önce bir şeyler atıştırmaktır. Gün içerisinde yediğimiz besinleri bir şekilde sindirmek yani eritmek mümkün. Ancak, akşam geç saatlerde yenilen yemeğin böyle bir durumu söz konusu değil. Çünkü yemek yediğimiz saat ile uyku arasında saat bulunmakta. Bu sayede yediğimiz besinler midemizde daha geç sindiriliyor ve hızlı kilo alınmasına neden oluyor.

Yemek yemeden önce iştah açıcı şeyler yapın

Doğal Yollarla Hızlı Kilo Alma Tavsiyeleri

Birçok insan iştahının kapalı olduğunu belirtir. Bunun en büyük nedeni ise hareketsizliktir. Yemek yemeden önce özellikle sabah ve akşam vakitlerinde yapılan kısa süreli spor, enerjinizin düşmesine ve acıkmanıza neden olacaktır. Bu durum en iyi kilo aldırıcı yöntemlerin başında gelir. Hızlı ve sağlıklı kilo almak için daha ne isteyebilirsiniz ki…

nest...

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası