Gazi Spor Merkezi Tadilat

1 – GENEL BİLGİLER

Üniversitemiz Tandoğan Kampüsünde yer almakta olan Ankara Üniversitesi Olimpik Yüzme Havuzu, Uluslararası Yüzme Federasyonu (FINA) standartlarına uygun 50 metre boyunda, 26 metre eninde, 2,25 metre sabit derinlikte ve 10 kulvarlıdır.
2 – KİMLER YARARLANABİLİR?

• • Ankara Üniversitesi öğrencileri(KampüsKart Üyelik Gereklidir)
  • Kamu Üniversiteleri öğrencileri
  • Ankara Üniversitesi akademik ve idari personel ve emeklileri( KampüsKart ile üyelik gerçekleştirilecektir.)
  • Ankara Üniversitesi Derneği üyeleri
  • Ankara Üniversitesi Mezunları
  • A.Ü.G.V. Özel Okulları Personelleri
  • Personel fiyatından faydalanan üyelikler
  • Tüm kamu kurum ve kuruluşlarının kadrolu personelleri
  • Gazi ve Şehit 1. Derece yakınları
  • Misafirler (Ankara Üniversitesi personeli referansı ile)

Engelli kartı olan kişiler (geçerli üyelik tipi üzerinden %20 indirimli fiyattan) yararlanabileceklerdir.

3 – ÜYELİK ÜCRETLERİNİN ÖDENMESİ
Ankara Üniversitesi Personeli ve Öğrencisi havuz üyelik ücretlerini Vakıfbank Maltepe Şubesi TR33 60 IBAN No’lu hesaba yatıracaklardır.
Ankara Üniversitesi personeli ve öğrencisi dışında kalan tüm üyelik ücretleri kredi kartı ya da banka kartı ile Olimpik Yüzme Havuzundan tahsil edilecektir.
Havuz Üyelik Ücretleri için tıklayınız : Havuz Üyelik Ücretleri
Havuz Üye Kayıt Formu için tıklayınız : Üye kayıt formu
Havuz Üyelik Yenileme Formu için tıklayınız : Üyelik yenileme formu
Not: Pazartesi günleri havuzumuz kullanıma kapalıdır.

• Egzersiz salonları kullanımı haftanın 3 günü ile sınırlıdır
• Kullanıcılar KampüsKart veya Üyelik kartlarını ibraz etmek zorundadır.
• A.Ü. Personeli, Anlaşmalı Kurum Personeli ve Personel Fiyatından Yararlanan Kişiler kurum kimlik kartlarını ibraz etmek zorundadır.
• Ankara Üniversitesi Derneği Üyeleri ‘Dernek Üyesidir’ yazısını ya da yıllık üyelik ücret makbuzunu ibraz etmek zorundadır.( Derneğe üye olmadan da diploma fotokopisi ile üyelik yaptırılabilir.)
• Dışardan gelen misafirler ise kendilerine referans olan personelin kurum kimlik fotokopisini biraz etmek zorundadır.
  

4 – HAVUZ ÜYELİĞİ İÇİN GEREKLİ OLAN BELGELER

⦁ Tüm üyelikler için T.C. Kimlik Aslı ve Fotokopisi. (Aile üyeliklerinde tüm aile fertleri için birer adet )
⦁ Tüm üyelikler için 1 adet güncel fotoğraf
⦁ Tüm üyelikler için Sağlık Beyanı. Aile üyeliklerinde tüm aile fertleri için birer adet.
⦁ Kamu Üniversitesi öğrencileri için yeni tarihli öğrenci belgesi. (1 ay)
⦁ A.Ü. Personeli, Anlaşmalı Kurum Personeli ve Personel fiyatından yararlanan tüm üyelikler için Kurum Kimliği Aslı ve Fotokopisi
⦁ Dernek üyelikleri için Ankara Üniversiteliler Derneği Üyemizdir Yazısı ya da Yıllık Üyelik ücret makbuzu
⦁ Dışardan üyelikler için referans olan kişinin Kurum Kimlik Fotokopisi ve imzası
⦁ Ankara Üniversitesi Olimpik Yüzme Havuzu üyelik bedeli makbuzu.
⦁ 18 yaşından küçükler üyelik yaptıramaz.

Olimpik Yüzme Havuzunda İktisadi ve İdari İşletmesi tarafından yüzme kursları verilmektedir.

Kurslarla ilgili detaylı bilgi için: 57 15 &#; 57 16 /18

5 &#; TESİS EKİPMANLARI

Koşu Bandı: Başlangıç ve ileri seviye fitness sporcuları için gerek kardiyovasküler (kalp, damar ve kan dolaşımı) sistemi güçlendirmek gerekse ideal kiloya ulaşabilmek için kullanılabilecek en etkili makinelerden biridir. Metabolizmayı hızlandırıp gün boyunca yağ yakımını tetikler. Ayrıca yüksek yoğunluklu antrenmanlar öncesi vücudun ısınması için kullanılabilmektedir. Salonumuzda 9 adet bulunmaktadır.

Eliptik Bisiklet: Bir kardiyo aleti olmakla beraber sertliği ayarlanabilir olduğundan çeşitli kas gruplarınıda aktif bir şekilde çalıştırabilmektedir. Özellikle kalça ve bacak bölgesindeki kasları aktive etmektedir. Salonumuzda 3 adet bulunmaktadır.

Dikey Bisiklet: Doğru oturarak karın ve bel kaslarını çalıştırır. Özellikle karın kaslarının sıkı tutulması gerekir. Dikey bisikletin yapısından dolayı kalça kaslarını da oldukça çalıştırmaktadır. Bisiklet özellikle bacak çalıştırmaya yönelik bir alet olduğundan egzersiz sırasında vücutta en çok çalışan bacak kaslarıdır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Yatay Bisiklet: Dikey bisiklete göre konforludur, bel ve sırt desteği sağlar. Oturumu daha rahattır. Bel ve diz problemi yasayan insanlar tercih edebilir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Scott Curl (preacher curl): Biceps (üst ön kol) kasını geliştirmek amacıyla üretilmiş aletlerden biridir. Amacı bicepsi izole ederek kasın daha fazla aktive olmasını sağlamaktır. Bicepsin tam fonksiyonlu çalışmasına yardımcı olur. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Back Extension Machine: Ters mekik adıda verilen hareketin yapılabilmesini sağlayan bir alettir. Özellikle bel bölgesini güçlendirip bel fıtığı, disk kayması gibi bel problemlerinin önüne geçmekte kullanılır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Press (Bacak İtiş): Özel bir makinede yapılan temel bacak hareketidir. Çalıştırdığı bölgeler adı üstünde bacak kaslarıdır. Yapılış itibariyle squata benzetilebilir. Her ne kadar squat kadar çok bölgeye etki etmese de leg presste özellikle ön bacak kasları çalışır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

İncline Bench Press: Özel ayarlanmış açılı sehpadır. Göğsün üst bölgesini çalıştırır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Bench Press: Temel göğüs egzersizlerindendir. Başta göğüs olmak üzere arka kol kaslarını da çalıştırmaktadır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Dumble: Kol ve omuz çalışmalarında etkili sonuçlar vermektedir. Omuz bölgesi kuvvetlendirilirken, çeşitli hareketler ile ön ve arka kol bölgelerinde toparlanma ve kuvvetlenme gözlemlenir.

Chest Press (Göğüs İtiş): Özel bir makinede yapılan göğüs hareketidir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Butter Fly: Göğüs ve omuz kasları birlikte hareket ederek sıkıştırma ve germe fonksiyonlarını yerine getirirler. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Calf Raise: Vücudumuzun en zor gelişen ama en önemli kaslarından biridir. “İki başlı” bir kastır ve ayak parmak uçlarımız üzerinde yükseldiğimizde bu iki başı ayrı ayrı görebiliriz. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Curl (Bacak Bükme): Arka bacak kaslarını çalıştıran ve özel makinelerle yapılan bir bacak hareketidir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Extension: Özel bir makinede yapılan bacak hareketidir. Çalıştırdığı bölge üst ve ön bacak kaslarıdır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Adduction: Dış bacak kaslarını çalıştıran bir makinedir. Uygun sistemde çalışıldığı zaman kaslarda incelme ve sıkılaşma gözlenmektedir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Abduction: İç bacak kaslarını çalıştıran bir makinedir. Uygun sistemde çalışıldığı zaman kaslarda incelme ve sıkılaşma gözlenmektedir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

İstasyon: Dört makineyi bir arada bulunduran (lat pull down, seated cable row, triceps push down, front pull down) çok yönlü hareket sağlayan bir makinedir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Roman Chair: Bel, arka bacak, karın ve kalça bölümünü çalıştırır. Kalın, çift dikişli silindirler bele konfor ve destek sağlar.

Cable Crossover: Göğüs kaslarını çalıştıran etkili bir vücut geliştirme egzersizidir. Bunun dışında omuzlar, bicepsler ve sırt kasları da bu hareketten etkilenir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

İLETİŞİM

Telefon : &#; 55 52 / &#; 55 53

Genel Kurallar

1. Gazi İhtisas Spor Kulübü tesisleri yaş grubunda eğitim verir.

2. Rezervasyon görevlilerimiz,üyenin üye kimliğini ibraz etmesini talep etmeye yetkilidirler. Bu durumda kişi üye kimliğini ibraz etmediği taktirde tesisi kullanamaz.

3. Tesisimizde, bitiş saatine 15 dakika kala temizlik işlemlerine başlanmaktadır.

4. Üyelerimizin program bitiş saatinde, tesisin tüm birimlerini terk etmeleri gerekmektedir.

5. Gazi İhtisas Spor Kulübü yönetimi tesis içi tadilata gerek gördüğünde, tadilat için kapalı olunacak sürenin duyurusunu tesis girişindeki panoda yazılı olarak üyelerine önceden yapar.

6. Gazi İhtisas Spor Kulübü . sunduğu spor hizmetlerinin saat, seans, kural ve ücret tarifesinde değişiklik yapma hakkını saklı tutar.

7. Üyeler tesisimizdeki spor alanlarından yararlanmak için, faydalandıkları bölümün kurallarına uygun kıyafetleri kullanmak zorundadır.

8. Tesise evcil hayvan, dışarıdan yiyecek-içecek, spor ya da oyun amaçlı malzeme getirilemez.

9. Özel dersler üyelik kapsamı dışında olup ayrı ücrete tabidir. Özel ders için rezervasyon yaptırılması ve ücretin önceden ödenmiş olması gerekmektedir. Özel ders uygulaması Gazi İhtisas Spor Kulübü tarafından belirlenen saatlerde yapılacak olup, gerektiğinde yürürlükten kaldırılabilir.

Üyelerin yanlarında değerli eşya getirmemeleri önerilir. Kaybolan eşyalardan Gazi İhtisas Spor Kulübü . sorumlu tutulamaz.

Tesiste ve tüm seans saatleri içinde izinsiz, çekim yapılamaz.

Tesise ruhsatlı dahi olsa silahla girilemez.

Tesis içinde ve bahçesinde alkol, sigara vb. maddeleri kullanmak yasaktır.

Tesisin genel hijyen ve temizliğini korumak için Gazi İhtisas ‘ın sunduğu hijyenik çözümlere (galoş v.s) uyulması zorunludur.

Üyenin ya da yanında getirdiği misafirin tesisin herhangi bir yerine zarar vermesi halinde, tutulacak zapta göre zarar üyeden tazmin edilir.

Gazi İhtisas yönetimi üyenin tesis içinde uğrayacağı fiziksel veya maddi zararlardan sorumlu değildir.

Üyeler Gazi İhtisas . hakkında her türlü öneri ve eleştirilerini, e-posta, dilek istek kutusuna yazarak bildirebilirler.

Gazi İhtisas . günün şartlarına göre gerekli gördüğünde, üyelik kurallarını değiştirme, kaldırma ya da yeni kurallar ekleme hakkına sahiptir.

Bütün üyelikler 1 ay (30 gün) üzerinden hesaplanır.

Üye kartı olmadan antrenmanlara giriş yapılamaz.

Üye, yararlandığı spor branşına göre gerekli spor malzemelerini (antrenman forması ,şort, mayo, tişört, spor ayakkabısı, spor çorabı, yüzme branşına özgü bone, gözlük, havlu, terlik, vb) yanında bulundurmakla yükümlüdür.

Üye, spor eğitmeninden izin almadan spor alet ve ekipmanlarının yerini değiştiremez, izin alarak yerini değiştirdiği spor alet ve ekipmanlarını seans sonunda yerine koymakla yükümlüdür.

Üyeler antrenörlerin uyarılarına uymak zorundadır. Bu uyarılara ve kurallara uymayanlardan tesisi terk etmesi istenecektir, aksi davranışta bulunanların üyelikleri iptal edilecektir.

Kullanıcıların, tesis içerisinde ve çevresinde kullandıkları malzemelerde meydana getirecekleri hasardan kendileri sorumludur ve meydana gelecek maddi zararı karşılamakla yükümlüdür.

Herhangi bir sağlık sorunu olanların bir doktora danışmaları tavsiye edilir. Spor yaparken sorun yaratabilecek bir sağlık problemi olanların kayıt aşamasında ve seansa girmeden önce görevli eğitmenlere durumlarını bildirmeleri gerekmektedir. Kapalı Spor Salonları Kullanım Kuralları Üye seçmiş olduğu spor branşı ve seans saati dışında başka bir saatte seansa giremez. Spor yapılan alanlarda uygun spor ayakkabı giyilmesi zorunludur. Ayakkabılar hafif, esnek veya deri tabanlı ve topuksuz olmalıdır. Zeminde siyah iz bırakan ayakkabılar, bot, sandalet ve terlikle salonun kullanılmasına izin verilmez.