Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daging ubi jalar mengandung lebih banyak serat daripada kulitnya. Makanan selingan ini bisa Anda makan di sela-sela jadwal makan besar. Ada banyak cara untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan lezat. Namun, pilihlah ikan yang memiliki kandungan omega-3 tinggi. Untuk menikmatinya secara maksimal, teguklah secara perlahan.
nest...