Diyarbakır Jimnastik Salonları
Jimnastik kursu
Çember ( parende ):
Hareket,Çember ( parende ) hareketi için başlangıç pozisyonu amuda kalkma pozisyonu ile aynıdır.
Burada yapmanız gereken kolları ileriye doğru iterek, esnek bir şekilde kendinizi çevirmek olmalıdır.
Omuzlarımıza da iş düşüyor; omuzları olabildiğince dik tutmamız gerekiyor. Jimnastik kursu
Kısacası, Denge, Kuvvet, Çabukluk, Esneklik, El- Göz / Sinir- Kas koordinasyonu ile birlikte çocuğa, kontrol ve bedenini bilinçli bir şekilde kullanabilme yeteneği kazandırmaktadır.
Artistik Jimnastik Kursu
Bu branşta her ülke kendi yarışma kurallarını belirlemektedir. Genel jimnastik, müzik eşliğinde serbest spor giysileri ve taşınabilir her türlü aracın kullanılabileceği, içerisinde dans, çeşitli jimnastik hareketleri olan, hatta belli bir temayı işleyen ve estetik görünümü ağır basan bir grup jimnastiğidir. Gruplar yalnız bay, yalnız bayan olabileceği gibi, karma da olabilir. Her alette serbest ve zorunlu hareketler vardır. Zorunlu hareketler önceden belirlenmiş hareketlerdir. Serbest hareketler, jimnastikçilerin kendilerinin düzenledikleri hareketlerdir ve yarışmacıların en başarılı yönlerini gösterebilmek amacını taşıseafoodplus.infoal ya da sanat Jimnastiği anlamına seafoodplus.infoer 6 alette yarışır. Aquakamp temel jimnastik yaptırarak çocukları ileri seviyeye hazırlar.
ERKEKLER : 6 alette yarışırlar.
Yer hareketleri
Halı ya da özel plastik bir madde ile kaplanmış 12 x 12 m&#;lik bir alanda yapılır. Hareket serisi en az 50, enç çok 70 saniyedir. Hareketler bütün zemine yayılmak zorundadır ve uyum içinde olmalıdır.
Atlama Beygiri
Sehpa 1,36 m yükseklikte, 1,60 m uzunluğunda bir alettir. Atlayışta yükseliş sağlamak amacıyla sıçrama tahtası kullanılır. Koşu pistinin boyu 20 m&#;yi geçmez. Erkekler Uzun beygirden, Bayanlar Yan beygir den atlar.
Kulplu Beygir
Atlama beygirine benzer. Ancak bunun üzerinde iki kulp vardır. Kulplar cm mesafededir. Kulplar üstünün yerden yüksekliği m&#;dir.
Halka
Yukarıdan sarkan tellere asılı yerden m yükseklikte ve 13 cm çapında serbestçe sallanan iki halkadan oluşur. Jimnastik Kursu en fazla kuvvet gerektiren branştır.
Barfiks
Çelikten yapılmış, yerden m yükseklikte direkler üzerinde yerleştirilmiş, m uzunluğunda bir bardan oluşur.
KADINLAR:4 alette yarışırlar.
Atlama beygiri
Yerden yüksekliği m&#;dir. Erkeklerin aksine yan olarak kullanılır. Yarışma 1 A Zorunlu Seridir ve bir atlayış yapılır. Yarışma 1 B Serbest seridir ve iki atlayış yapılır.
Asimetrik Paralel
Parelel bar m uzunlukta birbirine paralel barlardan oluşur. Bunlardan alt bar cm,üst bar cm, bar açıklığı ise cm arasındadır. Paralel serisi, en az 10 değer bölümü, en az üç bar değişikliği, en az bir yön değişikliği içerir.
Denge
Yerden yüksekliği m, uzunluğu 5 m genişliği 10 cm&#;dir. Seri süresi &#;dan az, sn&#;den fazla olamaz.
Yer Hareketleri
Halı 12 x 12 m&#;lik yer minderinde yapılır. Seri süresi saniyeden az saniyeden fazla olamaz.
Ritmik Jimnastik
Ritmik cimnastik sanatın çeşitli tekniklerle buluştuğu estetik ve zarafetin ön planda olduğu bir spor dalıdır. Görsel beğeniye hitap eden Ritmik Jimnastik tarihsel gelişim sürecine baktığımızda, Sanatın birçok dalının etkisi altında kaldığı görülmektedir. Başlıca yararlandığı alan dans sanatı olmuştur. Özellikle klasik ve modern bale, milli danslar, folklor, ritmik cimnastik etkisi altında kaldığı başlıca branşlardır.
Ritmik Cimnastik kullanılan aletler olimpik sıraya uygun olarak: ip, çember, top, labut,kurdeledir. Ritmik Cimnastik yarışmalar, dünya genelinde ferdi ve grup şampiyonları olmak üzere iki şekilde düzenlenmektedir. Ritmik en önemli kısım vücut hareketleri ve alet kullanımıdır.
Jimnastik Kursu &#; İp
Dinamiklik isteyen bir alet olup; atlamalar, sekizler, çevirmeler, rotasyon hareketleri, küçük ve büyük atış çeşitleri yapılır. Bu hareketlere çeşitli kombinasyonlar eklenebilir.
Jimnastik Kursu &#; ÇEMBER
Daha fazla esneklik ve teknik beceri gerektiren bir jimnastik aleti olup çevirmeler, vücutta ve yerde çeşit yuvarlamalar, rotasyonlu hareketler ve atışlar yapılır. Çocukları en kolay öğreneceği hareketlerin başında gelmekte ve Jimnastik büyük zevkle yaptıkları ve hemen hemen her küçük alanda yapmaya çalıştıkları bir yan perende dir.
Jimnastik Kursu &#; TOP
Vücudun üzerinde yuvarlanması, sektir, yumuşak ve dişiliği ön plana çıkaran hareketlerin birleşmesi ile zerafet ortaya çıkar.
Jimnastik Kursu &#; LABUT
İki parça halinde bir jimnastik aleti olup devamlı hareket halindedirler. Küçük, orta, büyük daireler, değirmenler, vuruşlar, çeşitli asimetrik hareketler, tek ve çift labut atış teknikleri vardır.
Jimnastik Kursu &#; KURDELE
Akıcı teknik hareketler ve vücut elementleri birbiriyle mükemmel bir uyum içinde olup kullanımı için daha fazla güç ve koordinasyon gerekir. Bu alete ait teknikler arasında: spiraller, zikzaklar, daireler, yüksek atışlar, bumeranglar sayılabilir.
Jimnastik veya Cimnastik çocuklar için en önemli unsurlardan biri de jimnastik aletlerinin yeterli olmasıdır. Antrenmanı yeterli yapmak ve çocukların sıkılmadan jimnastik dersini işlemeleri için yardımcı aletlerin yeterliliği önemli bir konudur. Yeterli malzeme yoksa jimnastik kursu verimsiz bir antrenmandan öteye gitmeyecektir. Aynı zamanda çocukların gelişim düzeyi olumsuz etkilemektedir. Cimnastik okulları&#; Jimnastik veya Cimnastik bedenin fiziksel yapısını düzeltme güçlendirme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme amaçlıdır. Bedeni çevikleştirmek, esnetmek ve güçlendirmek için yapılan alıştırmaların tümü, idman ve kültür fizik hareketleri jimnastiğin &#; cimnastiğin kapsamı içerisindedir&#; Cimnastik/Jimnastik eğitimi alan çocukların kaba ve ince motorik kasları, bu tarz eğitim almayan akranlarına göre, daha hızlı gelişir ve bu gelişim çocukların dış görünüşüne iskelet ve kas yapılarına yansır&#; Jimnastik; bedenin fiziksel yapısını düzeltme güçlendirme ve geliştirme amacıyla düzenli bir şekilde hareket ettirme sanatının adıdır.