Çuha Çiçeği Yağı Cilde Faydaları

Boyu santimetreye kadar uzayabilen çuha çiçeği hoş görüntüsünün yanında insanlara şifa da dağıtmaktadır.

Çuha Çiçeğinin Faydaları Nelerdir?

Çuha çiçeğinin en önemli faydalarında ilki uykusuzluk problemine iyi gelmesidir.

Sinir sistemini sağlığını destekler.

Stres ve gerginlik gibi durumlarda insanların rahatlamalarına yardımcı olur.

Baş ağrısı iyi gelir.

Migren ataklarına iyi gelir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Hastalıklara yakalanma riskini düşürür.

Grip ve nezle gibi hastalıkların daha hızlı iyileşmesine yardımcı oluyor.

Kan şekerini dengeliyor.

Tansiyonu dengeliyor. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.

İnme, kalp krizi ve felç gibi durumların oluşmasını önlemeye yardımcı oluyor.

Antioksidan özelliği bulunuyor.

Cildin daha güzel görünmesine katkı sağlıyor.

Akne problemlerine iyi geliyor.

Basur problemi yaşayanların semptomlarını hafifletiyor.

Regl dönemi öncesinde görülen sıkıntıların giderilmesinde etkilidir.

Egzama tedavisine yardımcı olmaktadır.

Ciltteki enfeksiyonun azalmasına yardımcı olur.

Cildin nem dengesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır.

Dudak çevresinde oluşan lezyonların giderilmesine yardımcı olmaktadır.

Cildin elastikiyetini arttırmaktadır.

Cildin direncini arttırmaktadır.

Huzursuzluk hissinin giderilmesinde etkili olmaktadır.

Hormonal değişiklikler sebebi ile olan meme ağrılarının giderilmesinde etkili olmaktadır.

Düzenli olarak çuha yağının kullanılması menopoz döneminin daha rahat atlatılmasını sağlamaktadır.

Antienflamatuar özelliği bulunmaktadır.

Egzamanın semptomlarını azaltmaktadır.

Sedef hastalığında etkilidir.

Tırnakları güçlendirir

Yorgunluk hissini hafifletir.

Saç dökülmelerinin önüne geçer.

Kanın pıhtılaşmasını engeller.

Kireçlenme problemlerine etki eder.

Vücudun toksinlerini atmasına yardımcı olur.

Romatizma ağrılarını hafifletir.

Çuha Çiçeği Yağı Cilde Nasıl Kullanılır?

Çuha çiçeğinin yağının faydaları içerisinde bulunan yağlardan ve minerallerden gelmektedir. Bu yağın içerisinde başta Omega-3 ve Omega-6 olmak üzere Omega-9, Gama Linoleik Asit, magnezyum ve potasyum bulunmaktadır.

Çuha çiçeği yağı eğer kapsül olarak kullanılacaksa o zaman günde 3 taneyi geçmemek şartı ile her öğünden sonra birer tane alınmalıdır.

Eğer yağ olarak kullanılacaksa o zaman kullanım şeklini ve miktarını doktorunuza ya da bir uzmana sormanız gerekmektedir. Çünkü her cilt problemi için kullanımı farklı olmaktadır.

Çuha çiçeği yağı (Evening Primrose Oil/EPO), akşam çiçeği ya da eşek otu olarak bilinen Oenothera biennis bitkisinden elde edilen bir yağdır. İçeriğindeki gama-linolenik asit (GLA), bitki yağlarında bulunan omega-6 yağ asitlerinden biridir ve EPO’nun şifalı özellikleri bu maddeden kaynaklanır. Çuha çiçeği yağı, piyasada genellikle kapsül formunda bulunur ve tüketilir.

1- Akne ve cilt sorunlarında etkilidir

Çuha çiçeği yağında bulunan GLA, ciltteki enflamasyonu ve lezyonlara neden olan hatalı cilt hücrelerini azaltmaya yardımcı olarak akne sorununun giderilmesini sağlar. Cildin nem dengesinin sağlanmasında da etkili olan GLA, düzenli kullanıldığında keilitis olarak bilinen dudak çevresindeki lezyonların iyileşmesini de destekler. Akne gibi ciltteki enflamasyona bağlı olarak gelişebilen egzama sorunu için de çuha çiçeği yağının etkili olduğu biliniyor. yılında yapılan bir araştırmada, çuha çiçeği yağı takviyesinin cildin elastikiyetini, nemini ve direncini artırarak çeşitli cilt sorunlarına karşı etkili olabileceği doğrulanmıştır.

2- Adet öncesi sendromu (PMS) semptomlarını azaltır

Yapılan araştırmalar, çuha çiçeği yağının depresyon, huzursuzluk ve şişkinlik gibi adet öncesi sendroma bağlı gelişen semptomların azaltılmasında etkili olduğunu göstermiştir. Araştırmacılar, çuha çiçeği yağında bulunan GLA maddesinin PMS semptomlarını tetikleyen prolaktin hormonunu dengelediğini düşünüyor. yılında yapılan bir başka araştırma ise, B6 ve E vitaminleri ile birlikte alınan çuha çiçeği yağı takviyesinin PMS sorununa karşı etkili olacağını doğruluyor.

3- Meme ağrılarını azaltmaya yardımcı olur

Adet döngüsünde meydana gelen hormonal değişimlere bağlı olarak bazı kadınlarda meme ağrısı şikayeti görülebilir. Çuha çiçeği yağında bulunan GLA, enflamasyonu azaltarak ve döngüsel meme ağrısına neden olan prostaglandinleri dengeleyerek bu şikayetin giderilmesinde de yardımcı olur.

4- Menopoz sürecini kolaylaştırır

Yapılan araştırmalar, altı hafta boyunca günlük mg kadar çuha çiçeği takviyesi alan kadınların menopoz sürecinde görülen sıcak basmaları şikayetini daha az yaşadığını göstermiştir.

5- Kalp sağlığını destekler

yılında yapılan bir başka çalışmada, çuha çiçeği yağının antienflamatuar özelliklerinin kandaki kolesterolü azaltmaya yardımcı olduğu görüldü. Vücuttaki enflamasyonun azalması ve kolesterolün dengelenmesi, kalp hastalıklarına karşı korunma sağlar.

Referanslar:

Annette McDermott. "10 Benefits of Evening Primrose Oil and How to Use It". Şuradan alındı: funduszeue.info ()