ideal boya göre kilo / Boy Kilo Endeksi - Boy-Kilo ve Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

Ideal Boya Göre Kilo

ideal boya göre kilo

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilo, kişinin boy ve cinsiyetine göre sahip olması gereken kilo aralığıdır. İdeal kilo, kadın ve erkeklerde farklı aralıklara sahiptir. Dünya Sağlık Örgütü, ideal kilo hesaplamasında BMI (Vücut Kitle İndeksi) ‘dan yararlanmaktadır.

Reklamsız Kullan

İdeal Kilo Hesaplama Ne İşe Yarar?

İdeal kilo, cinsiyet ve boya bakılarak olması gereken kilo aralığını ifade eder. Bununla beraber kişi yaşlandıkça normal beden kitle indeksi değer aralıklarında ust sınırlar hedef alınır. Bunun sebebi ileri yaşın neden olabileceği kas kayıplarından dolayı kilo kaybını önlemektir.

İdeal Kilo Değerleri Nedir?

İdeal kiloyu belirlemek için en sık kullanılan ölçek BMI ya da vücut kitle indeksidir. 50 yaş ve üzeri kişiler için standart ölçümlere 2 eklenmelidir. Kişilerin ideal kilo aralığında olmaları daha sağlıklı olmalarını ve hastalık risklerinin daha düşük olmasını sağlar. İdeal kiloda olan bireyler daha güçlü bağışıklık sistemine sahip olurlar.

İdeal Kilo Değeri Ne Anlama Gelir?

İdeal kilo değeri, kişinin boy ve cinsiyetine göre sahip olması gereken vücut ağırlığıdır. Bu noktada dikkat edilmesi gerekenlerden biri vücut yağ oranıdır. Kişinin vücut kitle indeksi düşük veya yüksek olarak görülebilir ancak yağ ve kas oranları mutlaka değerlendirilmelidir. Aynı zamanda bel ve boyun çevrelerinin ölçümü de obezite ile ilişkilendirilmiş parametrelerdir.

İdeal Kilo Hesaplama Formülü Nedir?

İdeal kiloyu yaklaşık olarak hesaplamak için aşağıdaki formüller kullanılabilir.

Erkekler için ideal kilo hesaplama formülü: 50 + x ((boy (cm) / ) )

Kadınlar için ideal kilo hesaplama formülü: + x ((boy (cm) / ) )

İdeal Kilo Kaç Olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), vücut kitle indeksinin ila arasında olmasını ideal kilo olarak gösterir. Aynı zamanda 5 altında ya da üstünde olması ise riskli olarak kabul edilmektedir. Vücut kitle indeksinin 25 - aralığında olması fazla kilolu grubuna dahil edilirken 30 üzerinde olması 3 ayrı obez grubuna ayrılır. 30 - arası 1. derece obezite, - arası 2. derece obezite, 40 üzerinde olması morbid obez ya da 3. derece obezite olarak sınıflandırılır.

Reklamsız Kullan

Yaş Aralığına Göre İdeal Kilo Nasıl Olmalı?

Standart vücut ağırlığının herkese uyan bir tek gösterge olması mümkün değildir. İdeal ağırlık hesaplamasında yaş ve boy öncelikli parametrelerdir. Belirtilmesi gereken en önemli şeylerden biri de yetişkinlik dönemi yani 20 - 25 yaş aralığına kadar kilo artışının normal oluşudur.

Erkeklerde İdeal Kilo Kaç Olmalı?

İdeal kilo hesaplanmadan önce BMI belirlenmelidir. Ardından normal kabul edilen BMI aralığına göre alt ve üst sınır belirlenebilir. Kadınlar için normal kabul edilen vücut kitle indeksi aralığıdır.

Kadınlarda İdeal Kilo Kaç Olmalı?

İdeal kilo hesaplanmadan önce BMI belirlenmelidir. Ardından normal kabul edilen BMI aralığına göre alt ve üst sınır belirlenebilir. Kadınlar için normal kabul edilen vücut kitle indeksi aralığıdır.

Çocuklarda İdeal Kilo Kaç Olmalı?

İdeal kilo hesaplamasında yaş ve cinsiyet gibi faktörler dikkate alınır. Çocuklarda ideal kilo hesaplanırken büyüme ve gelişmesini takip edebilmek adına yaşa, boya ve cinsiyet oranla kilo takibi yapılmalıdır.

İdeal kilo hesaplamasında yaş ve cinsiyet gibi faktörler dikkate alınır. Çocuklarda ideal kilo hesaplanırken büyüme ve gelişmesini takip edebilmek adına yaşa, boya ve cinsiyet oranla kilo takibi yapılmalıdır.

Reklamsız Kullan

İdeal Kilo Hesaplaması ve BMI Hesaplaması Arasındaki Fark Nedir?

Dünya genelinde BMI ya da vücut kitle indeksi olarak tanımlanan skala sıkça kullanılmaktadır. Vücut kompozisyonu hakkında doğru bilgi verebilmesi için ideal kilo hesabı çevresinde değerler belirlenmektedir.

BMI’ye göre vücut kitle indeksi 6 kategoriye ayrılır. BMI ya da vücut kitle indeksi, vücut ağırlığının boyun metre cinsinden karesine bölümü ile elde edilen değerdir. Buna göre vücut kitle indeksine göre ideal kilo sınıflandırması aşağıda verilmiştir.

  • altı zayıf
  • - arası normal
  • 30 - arası 1. derece obez
  • 35 - arası 2. derece obez
  • 40 ve üzeri 3. derece obez

İdeal kilonun üzerinde olmanın zararları nelerdir?

İdeal kilonun üzerine çıkılması vücut yağ oranının sağlıklı seviyelerden yukarıda olduğunu gösterir. Vücutta yağlanma arttıkça organların çevresi yağ ile çevrilmeye başlar ve bu durum diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon gibi birçok kronik hastalık için risk faktörüdür.

İdeal kilonun altında olmanın zararları nelerdir?

İdeal kilonun altında olmak yetersiz beslenme göstergesi olabilir. Bu durum saç dökülmesi, hormonal bozukluklar, deri döküntüleri, vitamin-mineral eksiklikleri ve çocuklarda gelişim geriliği gibi problemlere yol açabilir. Tüm bunlardan kaçınmak için yeterli ve dengeli beslenilmelidir.

İdeal Kilo Hesaplama



Aşağıda, ideal kilosunu hesaplamak istediğiniz kişinin erkek veya kadın olduğunu belirttikten sonra yaş, boy ve vücut yapısını belirterek hesaplat butonuna basınız.



İdeal Kilo Nedir ?


İdeal kilo, kişinin fiziki özelliklerini baz alarak hesaplanan sağlıklı kilosudur.


İdeal Kilo Aralığı Nedir ?


Ideal kilo ağırlığı, kişinin boyu, yaşı, cinsiyeti, vücut yapısı ve aktivite seviyesi gibi birçok faktöre dayanarak belirlenir. Genel olarak, bir kişinin ideal kilo ağırlığı, vücut yağ oranının normal sınırlar içinde olmasıyla elde edilir. Bununla birlikte, her kişinin ideal kilo ağırlığı farklıdır ve kişisel ihtiyaçlarına göre belirlenmelidir.

Örneğin, cm boyunda bir kişi için sağlıklı ağırlık 54 - 72kg arasında olabilir. Aradaki fark oldukça fazla olmasının nedeni, kişinin vücut yapısnın önemli bir faktör olmasından kaynaklanmaktadır.


İdeal Kilo Hesaplama Formülleri Nelerdir ?


Creff'e Göre Hesaplama Formülü


Creff'e göre hesaplanan ideal kilo formülü, kişinin boy, yaş ve fiziki durumu parametrelerini göz önüne alarak hesaplar. Kişinin fiziki durumuna en uygun hesaplama biçimidir.


Peck'e Göre Hesaplama Formülü


Peck'e göre hesaplanan ideal kilo formülü, kişinin cinsiyet, yaş ve boy parametrelerini göz önüne alarak hesaplar. Oldukça derin araştırmalara dayanan bu formül, spesifik ölçümler verir.


Lorentz ve Devine'e Göre Hesaplama Formülleri


Lorentz ve Devine'e göre hesaplanan ideal kilo formülleri, eğer kişinin cinsiyet ve boy parametrelerini göz önüne alarak farklı hesaplamalar yapmaktadır. Genel hesaplama formülleri olarak bilinirler. yaş arası kişiler için geçerli olan formüller, hamile bayan ve sporcu kişiler için geçerli değildir. Aynı zamanda, şişmanlık derecesine gelmeden önceki kilonuzun sınırını berlileyici sonuçlar verirler.


Dünya Sağlık Örgütüne Göre Vücut Kitle İndeksi Kriterim Nedir ?


Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) göre belirlenen dünya standartları normalarında Vücut Kitle İndeksi Hesaplama yabilirsiniz.
Ayrıca, Yağ Kitle İndeksi Hesaplamaarak vücudunuzdaki yağ oranınızı öğrenebilirsiniz.


İdeal Kilo Hesaplamaları Güvenilir midir ?


İdeal kilonuz hakkında gerçek bir tahmin yapmak için bir doktorun veya diyetisyenin kişiselleştirilmiş analizini gerçekleştirmeniz gerekir. Bu tür teorik hesaplamalar, doktor veya diyetisyen ile yapılan konsültasyonun yerini alamaz. Bu sonuçlar size ne tıbbi ne de kişisel bir takdir sunmaz. Asıl olay, her şeyden önce kendinizi formda ve iyi hissetmenizde saklıdır !
Aşırı şişmanlık veya zayıflık durumlarında, sağlığınızı ilgilendiren hayati durumları göz ardı etmeyin. Bu durumu mutlaka kontrol altına almak üzere bir diyetisyene veya uzman bir doktora görünün. Aksi takdirde, bu yaşam standardınızı etkileyebilir aynı zamanda uzun sağlıklı yaşamınızı tehlikeye sokabilir.


BOYUMA GÖRE KAÇ KİLO OLMALIYIM?


İdeal kilo bireylerin yaşlarına göre fiziken sağlıklı sayılacakları vücut ağırlığna verilen adlandırmadır.
İdeal kilo kişinin yaş, cinsiyet ve boyuna göre değişkenlik gösterir.
İdeal kiloyu tanımlamak için en sık kullanılan ölçek vücut kitle indeksidir (VKİ), veya İngilizce body mass index (BMI).
Erkeklerde ideal vücut kitle indeksi arasıdır.
Kadınlarda ideal vücut kitle indeksi arasıdır.
50 yaş üzeri kişilerde bu değerlere 2 birim ekleyerek normal ölçüleri değerlendirebilirsiniz (mesela 50 yaş üzeri erkeklerde vki arası normal) boy kilo indeksinin nasıl hesaplandığını sonraki sorularda yanıtlayacağım.
Bireylerin ideal kiloda olmaları kendilerinin daha sağlıklı olmalarını, hastalıklara yakalanma ihtimallerinin daha düşük olmasını sağlar.
Ayrıca ideal kiloda olan kişilerin bağışıklık sisteminin daha güçlü olduğu da bilinmektedir.
Not: çocuklarda tamamen farklı kurallar geçerlidir.

BOY KİLO ENDEKS HESAPLAMA

Beden Kitle Endeksinizi öğrenmek için aşağıdaki alanları doğru ve eksizsiz bir biçimde doldurun.

SONUÇ

VKİ SONUÇ BAŞLIK

VKİ SONUÇ DETAY



"Obezite Cerrahisi ve Vücut Kitle İndeksi Hesaplanması"isimli makalemizden daha detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.

Boy Kilo Endeksi

BOY KİLO ORANI NASIL HESAPLANIYOR?


Boy kilo oranının bir formülde karşılık bulmasının kısa adlandırmasına vücut kitle indeksidenir.
Vücut kitle indeksinin formülünü burada belirteceğiz ancak artık online hazır özel boy kilo oranı hesap makinalarıyla kolayca bu sayının kaç olduğunu öğrenebilirsiniz.
Web sayfamızdan da kolayca boy kilo indeksinizive normal ölçülerde olup olmadığınızı kolayca öğrenebilirsiniz.

Vücut kitle indeksi formülü:
VKİ = vücut ağırlığı (kg) / boy (cm) karesi
Örnek: cm boyunda ve kg ağırlığında birinin VKİ hesabı / x = 39

KAÇ KİLO OLUNCA OBEZ OLURUM?

Vücut kitle indeksine göre obezitekategorilendirmesi altta olduğu gibidir.

Kilo ile değil de, az önce belirttiğimiz vücut kitle indeksi hesaplaması ile bunu öğrenebilirsiniz. Vücut kitle indeksi aralıklarını inceleyebilirsiniz. Vücut kitle indeksi 30 ve üzeri olunca obez kategorisine ayak basmış oluyorsunuz. Vücut kitle indeksi 35 ve üzeri ise, obezite operasyon çeşitlerini düşünmeye başlayabilirsiniz eğer diğer çareleri deneyip fayda etmediğini gördüyseniz.

Vücut kitle indeksi aralıklarını altta inceleyebilirsiniz.
VKİ 
Not: - VKİ değerlerinde cinsiyet, yaş ve etnik orijin hesaba alınmamaktadır.
- VKİ değerleri çocuklar ve yaşlılarda geçerli değildir.


YAŞA GÖRE BOY KİLO DENGESİ NASIL OLMALI?

Farklı yaş gruplarına göre ideal vücut kitle indeksi (BMI) şu şekildedir:
Yaş: BMI.
Yaş: BMI.
Yaş: BMI.
Yaş: BMI.
Yaş: BMI.
65 Yaş ve üzeri: BMI.

VKİ TABLOSU

bmi tablosu

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ HARİCİNDE OBEZİTE İÇİN BAŞKA HANGİ ÖLÇÜMLER KULLANILABİLİR?

- Vücut kitle indeksine ek olarak daha detaylı ölçümlerle vücuttaki kas ve yağ oranı yüzdeleri çıkartılabilir.
- Bel çevresi ölçümü yağ birikiminin yoğunlaştığı bölge konusunda bir fikir verebilir. Göbek deliği seviyesinde ölçülen bel çevresi kadınlarda ideal olarak 80 cm, erkeklerde ise 94 cm ve altında olmalıdır.

Obezite Cerrahisi

Yazar :funduszeue.info Fakı Akın

İdeal Kilo Hesaplama - Yaş Boy Kilo Bilgisi İle Boya Ve Yaşa Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Giriş Tarihi: Son Güncelleme:

Günümüzde sağlıklı beslenmek genellikle aşırı zayıflıkla eşdeğer görülebiliyor. Alanın uzman diyetisyenlerinin sürekli uyarı yaptığı kilo dengesi aslında kişinin yaş, boy ve kilosuyla yakından ilişkilidir. Keza her bireyin vücut yapısı birbirinden farklı olduğu için yaşa göre ideal kilo hesaplama oldukça önemlidir. Kişilerin kilosu bu orantılarla birlikte ele alındığında sağlıklı beslenme için gerekli adımların atılması daha kolay olacaktır. Böylelikle aşırı zayıflık ve obezite gibi sorunlar engellenebilir. Buna göre ideal kilo hesaplama, yaş, boy, kilo bilgisi ile boya ve yaşa göre ideal kilo nasıl hesaplanır sizler için araştırdık.

İdeal Kilo Hesaplama - Yaş Boy Kilo Bilgisi İle Boya Ve Yaşa Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Kişilerin ideal kilo hesaplama yaş boy kilo kriterlerini göz önüne alınarak yapıldığı için her insanda farklı sonuçlar verecektir. O sebeple özellikle kilo alma ve verme konularında alanının en iyi diyetisyenleriyle birlikte çalışmak daha sağlıklı bir vücuda kavuşmanızda etkilidir. Genel olarak ideal kilo hesaplama nasıl yapılır, nelere dikkat ediliyor hep birlikte bir göz atalım.

İdeal Kilo Hesaplama Nedir, Ne İşe Yarar?

İdeal kilo her bireyin kendi yaşına göre fiziksel olarak sağlıklı kabul edilmelerini sağlayan kilo türüdür. Kişinin yaşı başta olmak üzere cinsiyet ve boya göre değişkenlik gösteren ideal kilo hesaplama işlemleri genellikle diyetisyenler tarafından yapılır. Ancak günümüzde dijitalleşmenin de etkisiyle basit birkaç gerçek ideal kilo hesaplama programını kullanarak kendinizde bu işlemleri yapabiliyorsunuz.

İdeal kilo hesaplama yaş boy kilo ve cinsiyete bağlı olarak değişkenlik gösterdiği için kişiye özel yapılması gereken bir hesaplamadır. Bu hesaplama size ideal olarak kaç kilo olmanız gerektiğini gösterir. Bu ideal kiloya göre özellikle de diyetisyeninizin önerileriyle daha sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Boy, Kilo ve Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplaması Nasıl Yapılır?

İdeal kilo hesaplama yaş boy kilo ve cinsiyete göre değişkenlik gösterse de temel alınan bir beden kitle indeksi vardır. BKI şeklinde kısaltılan bu indeks yapılan gerçek ideal kilo hesaplama sonucuna göre değerlendirilir. Buna göre sonuçlarda işinize yarayacak indeks sınıflaması şu şekildedir:

  • 35'in üzerindeyse obezite,
  • 30 – 35 aralığında şişman,
  • 25 – 30 aralığında hafif şişman,
  • 19 – 25 aralığında ideal kilo,
  • 19'un altında ise aşırı zayıflık.

Aynı kriterler elbette yaş faktörü eklenince biraz değişikliğe uğrar. Bu nedenle kişilerin ideal kilo hesaplama yaş boy kilo ve cinsiyete göre ele alınmalıdır. Yaş sınırına göre ideal değerlerine bakılacak olursa;

  • 19 – 24 yaş 19 – 24 Bmi,
  • 35 – 44 yaş 21 – 26 Bmi,
  • 45 – 54 yaş 22 – 27 Bmi,
  • 55 – 65 yaş 23 – 28 Bmi,
  • 65 yaş üstü 24 – 29 Bmi.

Bu değerlerin altı ve üstü kişiler için ideal olmayan kiloyu gösterir. Sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken ideal kilo hesaplamasında başvurulan en basit formülü bir örnekle açıklamak gerekirse;

  • Nalan Hanım 80 kilo ve boyundadır. Öncelikle Nalan Hanımın beden kitle indeksini bulmak için (kilo/boy ²) formülünü kullanıyoruz. Buna göre (80/²= 27,68 kg/m²)
  • Nalan Hanımın boy ve kilosuna göre beden kitle indeksi 25 – 30 kriterine göre "hafif şişman" olarak gözüküyor. Nalan hanımın ideal kilosunu hesaplamak için beden kitle indeksi için en alt limit alan 19'u baz alarak şu hesaplamayı yapabiliriz: 19 x boy² yani 19 x ²= 54,91 kg. Burada çıkan kilo Nalan Hanımın olabileceği minimum kilo seviyesini gösteriyor. Maksimum kiloyu da yine aynı şekilde ele alırsak; 25 x ²= 72,25 kg'dır.
  • Tüm bunlardan elde edilecek sonuç; Nalan Hanım ideal kilo hesaplamasına göre 54,91 ile 72,25 kilogram aralığında kilosunu koruduğu sürece herhangi bir sorun yaşamayacaktır.

ARKADAŞINA GÖNDER

İdeal Kilo Hesaplama - Yaş Boy Kilo Bilgisi İle Boya Ve Yaşa Göre İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

SON DAKİKA

nest...

158606 158607 158608 158609 158610

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası