Regl Öncesi Baş Ağrısı Mide Bulantısı
Regl Öncesi Sendromunun duygusal belirtilerini ve yaşayabileceğin fiziksel rahatsızlıkları tanımaya başla.
Peki bu belirtilerden hangisi sana daha çok uyuyor?
Regl öncesi sendromunun nasıl olacağını tahmin etmek baya zordur. Bütün kızlarda farklı belirtiler ortaya çıkabilir. Ancak senin yaşadığın regl öncesi sendromu belirtileri muhtemelen her ay kendini tekrar ederek aynı kalır. Bu belirtiler bazen şiddetli olurken bazen hafif yaşanırlar.
Belirtiler genellikle reglden 7 veya 10 gün önce başlar. Regl başlangıcı yaklaştıkça daha kötüye giderler. Adet başladığında belirtiler de genellikle ortadan kalkar.
Duygusal belirtiler
Bayan Trip Geliyor!
- Kaygı — Uyuyakalıp sınavı kaçırmaktan o kadar çok endişe edersin ki o gece yeterince uykunu alamazsın.
- Asabiyet — normalde canını sıkmayacak şeyler için arkadaşlarına patlarsın.
- Yorgunluk — daha gün ortasındayken bile kendini yorgun hissedersin.
- Depresyon — kendini sık sık üzgün hissedersin.
- Değişken ruh hali — bir an mutlusun sonra üzgün ve bazen de gerçekten çok öfkelisin. Tüm bu duyguları genellikle bir gün, hatta bir saat içinde bile yaşayabilirsin.
- Unutkanlık — telefon numaraları gibi basit şeyleri bile hatırlayamazsın.
- Öfke — sık sık öfkelenirsin ve bunu bir türlü kontrol edemezsin.
- Konsantre olmakta zorlanırsın — ödevine odaklanamaz ya da konuşmalara dikkatini veremezsin.
- Gerginlik — ya gergin ya da stresli hissedersin.
- Huzursuzluk — bir türlü yerinde duramazsın.
- Aşırı alınganlık — arkadaşların buz patenine gitmeye karar verir ama sen gitmezsin ve evde tek başına oturursun çünkü aslında seni yanlarında istemediklerinden “gayet eminsindir.”
- Özgüven eksikliği ve sosyal ilişkilerden kaçınma — normalde arkadaşlarınla dışarı çıkacakken evde kalmayı tercih edersin.
- Ağlama krizleri — ya hiç sebepsiz ya da ufacık sebeplerle ağlayıp durursun.
- Her zaman yaptığın şeylere olan ilgini kaybetmek — yapmayı sevdiğin şeylerden hiçbiri kulağa eğlenceli gelmez.
Fiziksel Belirtiler
Pijamalarını giy ve sevdiğin bir film aç. Birkaç gün boyunca bunun dışında pek bir şey yapmak istemeyeceksin.
- Karında şişlik — Reglden önce pantolon bedenin 38’den 40’a çıkar.
- Memelerde şişme ve hassasiyet — Göğüslerin şişmiş gibi olur ve biraz ağrılıdır.
- Vücudun su tutması nedeniyle ayak bileklerin ve parmakların şişer – ayakkabıların, eldiven ya da yüzüklerin dar gelmeye başlar; bileklerin ve ellerin normale göre şişkin görünür.
- İştah artması — her zamankinden daha fazla yemek istersin.
- Baş ağrısı — uzun süre devam eden baş ağrıları çekersin.
- Kilo almak — reglden hemen önce biraz kilo alırsın.
- Sivilce — normalden daha fazla sivilce çıkarırsın.
- Aşerme — reglden hemen önce belli başlı yiyeceklere karşı aşerme görülür— çikolata, et veya tuzlu yiyecekler aşermek çok yaygındır.
- Kalp çarpıntısı — kalbin yerinden fırlayacakmış gibi hissedersin.
- Regl bulantısı — kusacak gibi hissedersin.
- Eklem ağrıları — dizlerin, dirseklerin, el ve ayak bileklerin, herhangi bir darbe almamış olmana rağmen ağrır.
- Aşırı susuzluk — uzun süre ağız kuruluğu hissedersin.
- Sakarlık — yanlışlıkla pek çok şeye çarparak kırıp dökebilirsin.
- Uyku düzeninde bozulma — ya çok uyursun ya geceleri hiç uyuyamazsın ya da sürekli uykundan uyanırsın.
Senin en çok yaşadığın regl öncesi sendromu belirtileri neler?
Şiddetli Regl Sancıları Farklı Hastalıkların Habercisi Olabilir!
Şiddetli Regl Sancıları Farklı Hastalıkların Habercisi Olabilir!
Adet ağrısı, kramp tarzında, bele ve kasıklara, bazen de bacaklara vurabilen şiddetli bir ağrıdır. Dismenore ya da adet sancıları olarak da bilinen ağrı, can sıkıcı ve çoğunlukla şiddetlidir. Menstrüasyon süreciyle ilişkili olan ağrı, “Primer Dismenore” olarak bilinir. Kramp ağrısı; çikolata kisti, rahim urları veya pelvik inflamatuvar hastalık gibi tanımlanabilir bir tıbbi sorundan kaynaklanıyorsa, buna “Sekonder(İkincil) Dismenore” adı verilir. Adet ağrıları rahim duvarındaki kasların sıkışmasıyla oluşur. Adet döneminde rahimdeki kanamanın atılması için rahim düzenli bir şekilde kasılır. Rahim kasılmaları sırasında rahme giden kan ve oksijen azalır böylece ağrı hissedilebilir.
Regl sancısı her kadında aynı şiddette olmamaktadır. Bazı kadınlarda hafif kramplar ve huzursuzluk gibi belirtilerle seyrederken bazı kadınlarda ise normal günlük işlerini yapamayacak kadar ciddi ağrıya neden olabilir. Ağrı genellikle adet başlamadan bir gün önce başlar. Adetin özellikle ilk günü çok şiddetlidir ve en çok gün sürer. Obez veya aşırı kilolu kadınlarda hormonlardaki değişim nedeniyle daha şiddetli bir sancı yaşanıyor. Ayrıca mide bulantısı, kusma, terleme, baş dönmesi, baş ağrısı ve ishal gibi semptomlar görülebilir. Yine bu dönemde; iş ve sosyal hayatı olumsuz etkileyebilecek sinirlilik, uykusuzluk ve konsantrasyon kaybı meydana gelebilir. Adet sancısı kimi zaman normal kimi zaman ise çok sancılı geçen kasılmalardır.
Bölgedeki kan dolaşımını hızlandıracak her şey adet sancısına iyi gelir. Genelde adet sancıları geceleri artış gösterir, özellikle akşamları sıcak su torbaları battaniyeler ile bölge sıcak tutulmalıdır. Bununla beraber sıcak içecekler bitki çaylarının ağrıyı rahatlatmada etkisi vardır. Bu süreçte aç kalınmamalı ve karın bölgesine dairesel hareketler ile masaj yapılmalı. Eğer sancılar dayanılmayacak kadar şiddet gösterirse ılık duş yapılmalıdır.
Aşırı adet sancıları farklı hastalıkların belirtisi olabilmektedir. Rahim içi tabakası normal, dış bölgelerde ise, yapışıklıklar, yumurta kisti, enfeksiyon gibi sıra dışı durumlar kendisini adet sancısı şeklinde de gösterebilir. Doktorun yapacağı muayenede böyle durumların söz konusu olup olmadığı ortaya çıkacaktır. Uzman doktor duruma göre gerekli tedavi yöntemini kullanacaktır. Herhangi bir kist ya da enfeksiyon tehlikesini ayırt etmek için idrar tahlilleri yapılmalıdır.
Adet sancısının tedavisinde basit ağrı kesiciler kullanılmaktadır. Bu ilaçlar prostaglandin seviyesini etkilediği için ağrıyı azaltmaktadır. Kullanılan ağrı kesiciler ile kanama da bir miktar azalır fakat bunun hiçbir zararı yoktur. Kadınların ağrıyı yaşamak yerine kesinlikle ilaç kullanmaları önerilmektedir. Ayrıca hastanın kanaması çoksa, miyomları varsa ve çok şiddetli bir adet sancısı hissediyorsa, bu hastalara tedavi olarak hormonlu spiral verilebilir. Böylelikle hastada hem miyomun büyümesi engellenir ve kanama azaltılır hem de adet sancıları kısmen rahatlatılır.