lompat harimau
Sikap lilin dilakukan dengan cara tidur telentang dengan gerakan mengangkat kedua kaki dan badan ke atas lurus serta ditopang oleh kedua tangan di pinggang. Badan berada sekitar 3 sampai 5 langkah dari daerah tolakan. Pilihan Untukmu. Ilustrasi gerakan senam lantai. Setelah tahapan 1 dan 2 telah selesai dilakukan maka langkah selanjutnya adalah melakukan gulingan, dalam melakukan gulingan pada gerakan Loncat Harimau ini hampir sama dengan melakukan Guling Depan yaitu sebagai berikut :.
nest...tripel pythagoras sadako cikarang wallpaper hitam polos batu kali murai batu lirik tally blackpink kms nama pemain film biru febspot neuropati