Dizdeki Ödem Nasıl Gider

Menisküs Yaralanmaları

Vücutta uyluk kemiği (femur) ve kaval kemiği (tibia) arasında yer alan yastıkçıklara menisküs adı funduszeue.infoüsler, her dizde birisi içte diğeri dışta olmak üzere iki adet sert kıkırdak yapıda yarım ay ya da C şeklinde dokudur.

Menisküsler uyluk kemiği ve kaval kemiği arasındaki uyumluluğu arttırır ve vücut ağırlığının diz ekleminde dengeli olarak aktarılmasında rol funduszeue.infoüs dokusu oldukça önemli bir doku olup dize binen yükler üzerinde şok emici etkisi vardır.

Spor yaralanmaları içinde menisküs yaralanması en sık görülen yaralanma şeklidir.

Menisküs Yaralanmaları Neden Olur?

Menisküs yırtılmaları; ani durma, dönme, dizi zorlayarak bükme veya döndürmeye neden olan aktivitelerde oluşabilmektedir.

Diz çökmek, çömelmek veya ağır bir şeyi kaldırırken çökmek menisküs yırtıklarına neden olabilir.

Futbol, basketbol gibi ikili temas gerektiren sporlarda; voleybol, tenis gibi ani manevraların yer aldığı sporlarda menisküs yaralanmaları sıklıkla yaşanabilir.

Menisküs Yırtığının Belirtileri Nelerdir?

Ağrı,

Diz ekleminde şişlik

Diz eklemini hareket ettirmede güçlük,

Diz bölgesinde kilitlenme,

Diz ekleminden gelen takılma sesi

Menisküs Yaralanması Tanısı Nasıl Konur?

Fizik muayene: Doktor dizinizi ve bacağınızı hareket ettirir, onları farklı pozisyonlarda tutar. Menisküsün bulunduğu bölgenin çevresindeki hassasiyeti belirlemeye çalışır. Yürüyüşünüzü izler, eğilmenizi ister, böylece acı hissinin hangi pozisyonlarda artıp azaldığını görerek menisküs yırtığını tespit eder.

Görüntüleme yöntemleri: Fizik muayene sonrası teşhisi doğrulamak ya da diğer olası hastalıkları ekarte etmek için röntgen ya da MR gibi görüntüleme yöntemlerinden yararlanılabilir.

Artroskopi: Dizin içini incelemek için kullanılan Artroskop, küçük kamerası olan bir cihazdır, dizin içine küçük bir kesi ile yerleştirilir. Diz içi bu kamera ile incenir.

Menisküs Yaralanmasında Tedavi

Buz  Tedavisi:   saat  aralıklarla,  20’şer  dakika  uygulanacak  buz  tedavisi, dizdeki şişliğin rahatlamasını sağlar.

İstirahat: İyileşme potansiyeli olan kısa longitudinal yırtıklarda koltuk değneği ile yükten koruma, veya diğer yırtıklarda aktivite kısıtlaması önerilir.

Elastik   Bandaj:Erken  dönemde ödemin hafifletilmesine yönelik  önerilir.

Elevasyon: Bacağın kalp seviyesinden yukarıda tutulması da erken dönemde ödemin kontrol altına alınması açısından önemlidir.

İlaç Tedavisi: İnflamasyon  giderici  Diklofenak, ibuprofengibi ilaçlar da ödemin azaltılması ve ağrının hafifletimesi amacıyla önerilir.

Fizik Tedavi Uygulamaları: Fizik tedavideki amaç; ödemi ve ağrıyı azaltmak, eklem hareket açıklığını sağlamak, diz eklem fonksiyonlarını arttırmak, kas gücünü arttırmak ve hastayı normal yürüyüş paternine geri döndürmektir.

Meniküs yaralanması olan bir sporcu uygun tedavi ve rehabilitasyon ile en hızlı ve en güvenli bir şekilde aktiviteye döndürülmelidir.

Ödem, dokularda fazla sıvı birikmesi sebebiyle oluşan şişkinliktir. Yaygın olarak ayaklar, bacaklar, eller ve kollarda ortaya çıksa da, vücudun tüm dokularında oluşması mümkündür. Bazen bedenin belli bir bölümünde, bazen de tamamında oluşabilir. Fazla tuz kullanımı sonucunda, vücutta su tutulumunun yüksek olmasından kaynaklı olarak ödem oluşabileceği gibi, gebelik süreci, ilaç kullanımı, çeşitli enfeksiyonlar ve birçok farklı sağlık sorunlarından dolayı da ödem oluşabilir. Küçük kan damarlarından dokulara sıvı sızıntısı gerçekleşmesi sonucunda dokularda şişkinlik oluşur. Vücudun neredeyse tüm bölümlerinde ödem oluşumu mümkündür. Ödem oluşumunun önüne geçmek için aşırı tuz tüketiminden kaçınmak gerekir. Ayrıca böbrek, kalp, karaciğer ve tiroid bezi hastalıkları da ödem oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle vücutta fazla ve anormal derecede ödem hissedildiğinde doktora başvurmakta yarar vardır.

ÖDEM NEDEN OLUR?

Ödem, çok sık karşılaşılan ve çeşitli nedenlerle vücutta sıvı birikiminden kaynaklanır. Uzun süre hareketsiz kalmak, sabit şekilde oturmak veya yatmak sonucunda ödem oluşumu gerçekleşebilir. Çok fazla tuz tüketimi de ödeme neden olan başlıca etkenlerden biridir. Tuz, vücutta sıvı tutulumunu artırdığı için, vücutta biriken fazla sıvı kılcal damarlardan dokulara sızarak ödem oluşturur. Alkol kullanımı, kafein, şeker gibi besinler ile aşırı protein ve süt ürünleri tüketimi de vücutta suyun daha fazla tutulmasına yol açarak ödem oluşmasına zemin hazırlar. Hareketsiz kalmak, aynı pozisyonda uzun süre sabit şekilde oturmak veya yatmak da ödem oluşumuna neden olan faktörlerdendir. Gündüzleri özellikle ayakta durmak veya sabit şekilde oturmak nedeniyle, yer çekiminden kaynaklı olarak bacak ve ayaklarda ödem oluşumu mümkündür. Geceleri uyurken ise ödem tüm bedene eşit olarak dağılır. Akşama doğru yeniden bacak ve ayaklara doğru inen ödem, görünür hale gelebilir. Kalp, böbrek, karaciğer ve tiroid bezi rahatsızlıkları ile bazı tansiyon, şeker, kemoterapi ilaçları ve ağrı kesiciler de vücutta sıvı tutulumunu artırarak ödem oluşumuna neden olabilir. Kadınlarda gebelik döneminde ödem oluşumu yoğun olarak görülür.

ÖDEM NASIL GEÇER?

Ödem, hafif derecede ve vücutta tuzdan kaynaklı su tutulumundan dolayısıyla gerçekleştiği durumlarda genellikle kendiliğinden geçer. Tuz kullanımı kaynaklı ödem oluşumunun önüne geçmek için, aşırı tuz tüketiminden kaçınmak önemlidir. Ödem oluşmuş olan organ kalp seviyesinden yukarıda tutulursa, ödemin geçmesi hızlanabilir.

Şiddetle ve yoğun ödem durumlarında ise doktorlar vücuttaki ödemin idrar yoluyla atılması için ilaçlar verebilir. Bu tür ilaçların bazı yan etkileri olabilir, bu nedenle bunlar kullanılmadan önce genel sağlık durumunun dikkate alınması gerekir. Vücutta ödem oluşumu sürekli ise ödem atmak için kullanılan ilaçlar geçici çözüm olabilir. Bu durumda ödemin altında yatan faktörü ortaya çıkarmak için doktor kontrolünde yarar vardır.

Ödem oluşan uzuvları hareket ettirmek ve daha çok kullanmaya özen göstermek, ödem biriken uzuvları günde birkaç kez kalp seviyesinin üzerinde tutmak, ödem oluşan bölgeye hafif şekilde basınç uygulamak faydalı olabilir. Tüm bunlara ek olarak, egzersiz yapmak ve damarlar üzerindeki baskıyı azaltmak amacıyla fazla kilolardan kurtulmak da ödeme karşı faydalı olacaktır.

ÖDEME NE İYİ GELİR?

Ödeme iyi gelen besinler arasında, magnezyum bakımından zengin içerikli fındık, yeşil sebzeler, kepekli tahıllar bulunur. B6 vitamini bakımından zengin olan muz, patates, ceviz ve et gibi gıdalar da ödeme karşı tüketilebilir. Bunun yanı sıra, potasyum vücudun idrar üretimini artırır ve idrar yoluyla vücuttaki su tutulumunu azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, potasyum açısından zengin muz, avokado, kuru erik, ıspanak, domates gibi besinler ödeme iyi gelir. Karahindiba bitkisi de idrar söktürücü özelliği bulunması bakımından, ödeme iyi gelir. Karahindiba tüketimi, vücuttaki su tutulumunu azaltarak ödemin söktürülmesinde faydalıdır. Bunlara ek olarak, taze nar suyu, ananas, maydanoz, salatalık ve yeşil çay gibi besinler de ödeme iyi gelir.

BACAKTA OLUŞAN ÖDEM NASIL GEÇER?

Bacakta oluşan ödem, kimi zaman kalp, böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarının belirtisi olabilir. Bu nedenle bacakta oluşan ödem durumlarında doktora başvurularak gerekli tahlillerin yaptırılması önemlidir. Bacakta oluşan ödemin altında bu tür bir rahatsızlık varsa, tedavisine başlanmalıdır. Bacaklarda oluşan ödemin bir diğer olası nedeni de bacak damarlarındaki tıkanıklık veya yetersizlikler olabilir. Bu nedenle fazla kilo ve bacakları sıkarak dolaşımı engelleyebilecek giysilerin tercih edilmemesi daha uygun olacaktır. Hamilelik ve bazı metabolizma hastalıklarında da bacaklarda ödem oluşumu mümkündür. Böylesi durumlarda da doktora görünmekte yarar vardır. Gün boyu bacakların hareketsiz kalmamasına dikkat etmek, sürekli sabit oturmaktan kaçınmak, yürüyüş ve egzersizler yapmak bacakta oluşan ödeme karşı etkili olabilir.

AYAKTAKİ ÖDEME NE İYİ GELİR?

Ayak ve bacakları kullanarak egzersizler yapmak, aşırı tuz tüketiminden uzak durmak, ayakları sıkan ve kan dolaşımını kısıtlayan ayakkabılar kullanmaktan kaçınmak ve ödem söktürücü özelliği bulunan besinleri tüketmek, ayakta oluşan ödeme iyi gelir. Kafein, asit, alkol ve tuz tüketimini azaltmak da ayakta ödem oluşumuna karşı etkili olacaktır. Uzun süre oturarak çalışan kişilerin, arada bir ayağa kalkarak yürümesi, kan dolaşımını hızlandırarak ayaktaki ödeme iyi gelecektir.

ÖDEM ATMAK İÇİN NE İÇİLİR?

"Ödem nasıl atılır?" sorusunun en iyi yanıtlarından biri de ödem söktürücü özelliği bulunan besinlerden hazırlanan içecekleri tüketmektir. Nar suyu, ödem atmak için faydalı bir içecektir. Vücuttan su atıcı etkisi olan lahananın yapraklarını on beş dakika kaynatarak suyunu içmek de ödem atmak için faydalıdır. Ödem söktürücü etkisi olan maydanoz da lahana yapraklarıyla birlikte kaynatılabilir. Bu şekilde kaynatılan lahana ve maydanozun suyu, dolaşım sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olarak ödem oluşumunu engellemeye destek olur. Mısır püskülü ve kiraz sapını kaynatarak bu kaynamış suyu içmek de ödem atmak için yararlıdır. Ödem atmak için, potasyum bakımından zengin muz, avokado, ıspanak ve domates gibi besinler de çeşitli şekillerde blenderdan geçirilerek suyu içilebilir. Karahindiba bitkisi, kaynamış suyun içinde demlenerek içildiğinde, hızlı ödem söktürücüdür. Maydanoz, ıspanak ve salatalık gibi hızlı ödem söktürücü özelliğe sahip besinler iyice yıkandıktan sonra blenderdan geçirilerek içilebilir.

Dizde gözle görülen şişme, sertlik ve morarma gibi durumlar ödem oluşturduğunun belirtisidir ve bu durum ağrı şeklinde kendisini gösterir. Dizde meydana gelen sorun ortaya çıktığında vücut kendi direncini ortaya çıkarır ve ağrı bunun bir başlangıcıdır. Sı ya da irin şeklinde tabir edilmiş sıvı, dizdeki ödemin de kaynağı olarak belirtilebilir.

Eğer diz aşırı bir şekilde sıvı üretimi yapmaya başlarsa bu durumda MR veya el ile bölgenin kontrolü sağlanır ve dizde meydana gelmiş ödemin tanısı konulabilir. Dide ödem de çoğu zaman sıvı birikmesiyle diz şişkinliğinden dolayı dizin hareketlerinde bir kısıtlama meydana gelebilir. Tedavisi için öncelikli olarak hastanın kendi kendine yapması gereken tavsiyelerde bulunulur. Bu buz ve istirahat tedavisi şeklinde belirtilebilir.

Diz Kemik İliği Ödemi

Dizde meydana gelen ağrılar, hareket kısıtlılığı diz içi ödem ve şişme tam olarak bilinmeyen nedenlerden kaynaklanabilir. Dizde eklem yaptığı bölgede kemiğin içerisinde oluşan kemik iliği ödemin adıdır.

Mersin artroskopiiçin bizimle iletişime geçebilirsiniz

Diz Kemik İliği Bulguları Nelerdir?

Diz kemik iliği bulguları genellikle bilinmeyen bir durumdur. MR uygulamasını yaygınlaşması sonrasında hastalığın tespit edilmesi daha kolay olmuştur.

Dizin iç bölümünde öne doğru yansıyan 2–3 haftada geçmeyen bir ağrı şikâyeti meydana gelir. Hareketin kısıtlanması üzerine basamama haftalar içinde artar ve sonunda hastalar neredeyse adım atmakta zorlanırlar.

Genelde hastalar bu ağrıyı geçiştirir. Ağrı kesici, krem ve fizik tedavi gibi durumlar hastalara verilecek geleneksel tedavi yöntemleridir. Bu tür hastalıklarda röntgen belirleyici olan bir faktör değildir, fakat rutin olarak çekilmesi gereklidir. MR görüntülemesi ise hastalığın belirlenmesinde önemli bir rol oynar.

Mersin diz artroskopisi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Diz Kemik İliği Nasıl Tedavi Edilir?

Diz kemik iliği tedavisinde istirahat en önemli etkenlerin başında gelir ve hayati öneme sahiptir. İstirahat mutlaka evde ve ayağın uzatılarak yapılması gerekir. Hastanın bu süreçte mutlaka ayaklarını uzatıp ayağa kalktığında ise koltuk değneklerini kullanması gerekir. Ayağa hiç yük verilmemesi çok önemlidir. Tedavinin ilk aşamasında kan sulandırıcı ilaçlar kullanılabilir.