Boy Yaş Kilo Hesaplama

boy yaş kilo hesaplama

&#;DEAL K&#;LO KAÇ OLMALI HESAPLAMA
İdeal Kilo Hesaplama

Aşağıda, ideal kilosunu hesaplamak istediğiniz kişinin erkek veya kadın olduğunu belirttikten sonra yaş, boy ve vücut yapısını belirterek hesaplat butonuna basınız.

İdeal Kilo Nedir ?

İdeal kilo, kişinin fiziki özelliklerini baz alarak hesaplanan sağlıklı kilosudur.

İdeal Kilo Aralığı Nedir ?

Ideal kilo ağırlığı, kişinin boyu, yaşı, cinsiyeti, vücut yapısı ve aktivite seviyesi gibi birçok faktöre dayanarak belirlenir. Genel olarak, bir kişinin ideal kilo ağırlığı, vücut yağ oranının normal sınırlar içinde olmasıyla elde edilir. Bununla birlikte, her kişinin ideal kilo ağırlığı farklıdır ve kişisel ihtiyaçlarına göre belirlenmelidir.

Örneğin, cm boyunda bir kişi için sağlıklı ağırlık 54 - 72kg arasında olabilir. Aradaki fark oldukça fazla olmasının nedeni, kişinin vücut yapısnın önemli bir faktör olmasından kaynaklanmaktadır.

İdeal Kilo Hesaplama Formülleri Nelerdir ?

Creff'e Göre Hesaplama Formülü

Creff'e göre hesaplanan ideal kilo formülü, kişinin boy, yaş ve fiziki durumu parametrelerini göz önüne alarak hesaplar. Kişinin fiziki durumuna en uygun hesaplama biçimidir.

Peck'e Göre Hesaplama Formülü

Peck'e göre hesaplanan ideal kilo formülü, kişinin cinsiyet, yaş ve boy parametrelerini göz önüne alarak hesaplar. Oldukça derin araştırmalara dayanan bu formül, spesifik ölçümler verir.

Lorentz ve Devine'e Göre Hesaplama Formülleri

Lorentz ve Devine'e göre hesaplanan ideal kilo formülleri, eğer kişinin cinsiyet ve boy parametrelerini göz önüne alarak farklı hesaplamalar yapmaktadır. Genel hesaplama formülleri olarak bilinirler. yaş arası kişiler için geçerli olan formüller, hamile bayan ve sporcu kişiler için geçerli değildir. Aynı zamanda, şişmanlık derecesine gelmeden önceki kilonuzun sınırını berlileyici sonuçlar verirler.

Dünya Sağlık Örgütüne Göre Vücut Kitle İndeksi Kriterim Nedir ?

Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) göre belirlenen dünya standartları normalarında Vücut Kitle İndeksi Hesaplama yabilirsiniz.
Ayrıca, Yağ Kitle İndeksi Hesaplamaarak vücudunuzdaki yağ oranınızı öğrenebilirsiniz.

İdeal Kilo Hesaplamaları Güvenilir midir ?

İdeal kilonuz hakkında gerçek bir tahmin yapmak için bir doktorun veya diyetisyenin kişiselleştirilmiş analizini gerçekleştirmeniz gerekir. Bu tür teorik hesaplamalar, doktor veya diyetisyen ile yapılan konsültasyonun yerini alamaz. Bu sonuçlar size ne tıbbi ne de kişisel bir takdir sunmaz. Asıl olay, her şeyden önce kendinizi formda ve iyi hissetmenizde saklıdır !
Aşırı şişmanlık veya zayıflık durumlarında, sağlığınızı ilgilendiren hayati durumları göz ardı etmeyin. Bu durumu mutlaka kontrol altına almak üzere bir diyetisyene veya uzman bir doktora görünün. Aksi takdirde, bu yaşam standardınızı etkileyebilir aynı zamanda uzun sağlıklı yaşamınızı tehlikeye sokabilir.

İdeal Kilo Hesaplama Makinesiyle Boya ve Yaşa Göre Kilo Hesaplayıcı
İdeal kilo nasıl hesaplanır diyorsanız ve ideal kiloda mıyım? Diye merak ediyorsanız aşağıdaki ideal kilo hesaplama cetveli sayesinde normal kiloda olup olmadığınızı hesaplama yapabilir, bunun yanında bazı kalori hesaplayıcı araçlarını deneyerek farklı testler yapabilirsiniz.
Buyurun sizler için bir kaç kilo hesaplama araçları;
Yukarıdaki ideal kilo hesaplama cetveline göre kişinin zayıf, kilolu, şişman veya obez olduğunu şu BMİ değerleri gösterir;
Erkek (BMİ) Kadın (BMİ) Açıklama
altı altı Zayıf olan kişilerde çıkan sonuç
&#; aralığı aralığı Kişinin ideal kilosunda olduğunu gösterir.
&#; &#; Balık eti, toplu olan kişiler.
&#; &#; Şişmanlık ve obezite sınırı.
&#; &#; Obezlik ve çok kilolu.
üzeri ve üstü Tehlikeli obez, sağlık sorunları görülebilir.

Boya İdeal Kiloyu Hesaplama Formülü: Boya göre normal kiloyu hesaplamak için kullanılan formül şu şekildedir;
Erkek Boy: cm.
• &#; =
• 32/4= 8 sonucunu buluyoruz.
• Sonuca ekliyoruz =( + 8 = ) boydan çıkarılır=( &#; ) formülü &#;74 kilo&#; kişinin ideal kiloda olup olmadığını gösterir. Kadınlar için ideal kilo oranı erkeğe nazaran daha az olur.
Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama: Yaşa göre kilo hesaplamak için aşağıdaki BMi leri kontrol ediniz. Örneğin; Yaşı 24, 71 kilo, olan bir kişinin BMİ değeri 23 dür ve ideal kilodadır. Yaşa göre kilo orantısı için aşağıda çizelge verilmiştir.
Yaş Alanı Yaşa Göre İdeal Kilo Oranı
yaş. Bmi
Bmi
Bmi
Bmi
+65 Bmi
Kilo Korumak İçin Kalori Takibi: Zayıflamak, kilo vermek veya kilo almak için kalori dengesi çok önemlidir. Şurada bulunan ve çok fonksiyonlu kalori hesaplama sayfasına bakınız.
[cd_calculator lbl_title=”Günlük-Kalori-İhtiyacı-Hesaplama” lbl_sex=”Cinsiyet” lbl_height=”Boy(cm)” lbl_weight=”Kilo(kg)” lbl_age=”Yaş” lbl_activity=”Aktivite” btn_value=”Kalori-Hesapla”]
Yaşa ve Boya Göre İdeal Kiloda mıyım?
İdeal kiloda olup olmadığınızı ölçmek için aşağıdaki ideal kiloda mıyım sonuçlarına bakınız. Normal kilodasınız şişman veya zayıf görünüyorsanız kemik ağırlığı ve vücut yağ oranı hesaplama yaptırınız. Vücut kitle indeksi (VKİ), Beden kitle indeksi (BKİ) sonuçlara göre şöyledir;
Zayıflık: Normal kilonun altında olan ve BMİ değerleri erkeklerde kadınlarda ise altında olan kişiler zayıf olarak nitelendirilir. Zayıflık kimine göre güzel olsa da çok zayıf olmamak için beslenme programına dikkat edilmelidir.
İdeal Kilo: Yaşa, boya göre normal kiloda olan kişileri gösterir. Kilo koruma diyet programı uygulayarak normal kiloyu korumalısınız.
Toplu, Şişman: Normal kilonun üzerinde olan Bmi değerleri erkeklerde , kadınlarda üzerinde olanlar hafif kilolu gurubundadır.
Kilolu: İdeal kilosunun üzerinde olan kişilerdir. Erkek kadın ise BMİ değerleri sınır çizgisidir. Zayıflamak için diyet listeleri ve spor aktivitesi uygulanmalıdır.
Obezlik: Çok fazla kilolu olan kişilere denir. Aşırı şişmanlık sağlık sorunları neden olabilir ve acilen uzman doktor yardımıyla zayıflama yöntemleri yapılmalıdır.
Sıfır beden olmak veya zayıf görünmek kimine göre güzel görünebilir. Fakat sağlığınızı etkileyecek aşırı zayıflık veya şişmanlık sağlık sorunlarına neden olabilir. En azından ideal kilo orantısını yakalayabilirsiniz.
Metabolizma hızı ideal kiloya ulaşmak için çok önemlidir. Diğer sayfalarımızdan bazal metabolizma hızını ölçebilirsiniz.

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama
Yukarıdaki vücut kitle indeksi hesaplama aracı, boyunuz ve kilonuz üzerinden vücudunuzun ideal değerlerde olup olmadığını göstermektedir. Değer aralıkları genel ortalama temel alınarak belirlenmiştir. En doğru ve net sonuçlara ulaşmak için bir hekime danışmanız gerekmektedir.
Vücut Kitle Endeksi

Vücudunuzun olağan işleyişini sürdürebilmesi için gerekli olan birçok etmen bulunuyor. Kilonuzun boyunuza göre ideal ölçülerde olması da bunlardan biri! Peki, siz boyunuza oranla ideal kilo aralığınızın kaç olduğuna ve nasıl hesaplanacağına dair ne kadar bilgi sahibisiniz?
Günümüzde boy ve kilo denildiğinde çoğunlukla dış görünüşe dair bir algı oluşuyor. Fakat aslında bu özelliklerin, kişinin fiziksel görünümünden önce bedeninin sağlık durumuna olan etkisi üzerinde durulması gerekiyor. Çünkü boy ve kilonun birbirlerine oranı metabolizmanın genel işleyişini de etkiliyor. Bu nedenle vücut ağırlığının boy ile orantılı olması büyük bir önem taşıyor.
Boyunuzun uzunluğuna uygun bir kilo aralığında olup olmadığınız, genel anlamda vücut kitle indeksi hesaplamasının sonucunda çıkan değerlere göre belirleniyor. Bu sonuçlar kişinin yaşına ve varsa özel durumuna bağlı olarak da değişkenlik gösterebiliyor. Öyleyse gelin, vücut kitle indeksinin (VKİ) ne olduğuna ve nasıl hesaplanacağına dair ayrıntıları birlikte keşfedelim!
Vücut Kitle İndeksi Nedir?

Boy Kilo Endeksi veya diğer adıyla Vücut Kitle Endeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. Vücut kitle indeksi veya beden kitle indeksi, kişinin boyuna göre uygun kiloda olup olmadığını belirli ölçütlere göre değerlendiren bir parametreyi oluşturuyor. Bu hesaplama yöntemi, elde edilen sonucun karşılık geldiği değer aralıklarına göre bireyin ideal kiloda olup olmadığına dair fikir veriyor.
Beden kitle indeksi, vücut yağ oranını doğrudan ölçmek yerine yaklaşık bir değere ulaşarak ideal kiloya dair bir çıkarım yapmayı sağlıyor. Çıkan sonucun yüksek olması vücuttaki yağın fazlalığına, düşük olması ise bu oranın azlığına işaret edebiliyor. Düşük veya yüksek beden kitle endeksi değerleri vücutta birtakım sorunlara yol açabileceğinden, boy ve kilo oranını önerilen düzeyde tutmak ideal bir yaşam kalitesi için önem teşkil ediyor.
Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Boy Kilo Endeksi hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla Boy Kilo Endeksi değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir. Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır. Vücut kitle indeksi, kilogram (kg) cinsinden vücut kütlesinin metre (m) cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesi yoluyla hesaplanıyor. Hesaplama yapılırken ise şu formülden yararlanılıyor:
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut Ağırlığı (kg) / Boy Uzunluğunun Karesi (m2)

İdeal Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalıdır?

Bireylerin yaşlarına uygun kiloda olmaları fiziksel olarak daha dinç hissetmelerini sağlayan en büyük etkenlerden birini oluşturuyor. Öyle ki ideal boy/kilo oranına sahip kişilerin bağışıklık sistemi de bundan olumlu anlamda etkilenebiliyor. Peki, ideal kilo denilince ne anlamak gerekiyor? İdeal kilo, kişinin sağlık düzeyinin korunmasına yardımcı olacak vücut ağırlığını ifade ediyor. Bu değer bireylerin yaşları, cinsiyetleri ve boyları hesaba katılarak herkes için ayrı olarak belirleniyor.
“İdeal vücut kitle indeksi”, kilonun boy ile uyumlu olmasını ifade ediyor. Her yaştan insan için aynı yöntemle hesaplanıyor olsa da vücut kitle indeksinin yorumlanması yetişkinler ve çocuklar için farklı şekillerde yapılıyor. Bunun nedeni çocuklar ve gençlerde ideal vücut yağı miktarının yaşla birlikte değişmesi iken, yetişkinler için ise cinsiyetler arasındaki oranların farklılık göstermesi olarak açıklanıyor.
Vücut Kitle İndeksini Etkileyen Faktörler Nelerdir?
Düzenli spor
İleri yaş
Hamilelik
Emzirme dönemi
18 yaşın altında olmak
Vücut kitle indeksi kişinin ideal kilosuna dair genel olarak fikir verse bile, kişiye özel olarak hazırlanmadığı takdirde net değerleri tam olarak vermeyebiliyor. Yapılan hesaplamaların sonuçları özellikle sporcular için yanıltıcı olabiliyor. Çünkü bu kişilerin kas oranı normal insanlara göre daha fazla olduğu için bu oran vücut ağırlıklarına yansıyabiliyor. Bu da genellenmiş bir beden kitle endeksi hesabının, sporcularda bulunan yağ miktarının olduğundan daha fazla algılanmasına sebep olabiliyor.
Vücut kitle indeksi hesaplaması, yaş almış veya başka sebeplerden ötürü kas kütlesini kaybetmiş kişiler için de güvenilir sonuçlar vermeyebiliyor. Bu kişilerin vücudunda yeterli miktarda kas bulunmaması, yağ oranlarının da olduğundan daha az görünmesine neden olabiliyor. Tüm bu sebeplerden dolayı vücut kitle endeksi hesaplamasında sporcular, küçük çocuklar, yaş almış insanlar, hamileler ve emziren kadınlar için doğruyu yansıtmayan sonuçlar çıkabiliyor.
Boy Kilo Endeksi Tablosunun Anlamı

Boy kilo endeksi tablosu, bireylerin boylarına göre doğru kiloda olup olmadıklarını anlamaya yardımcı olacak değer aralıklarını gösteriyor. Tablo boya göre sahip olunması önerilen kilo aralığı hakkında bilgi verse de bu değerlerin, kişiye özel belirtilmediğini ve genele göre hesaplanmış olduğunu unutmamak gerekiyor.

Kaynak:funduszeue.info
Boyuma Göre Kilom Kaç Olmalıdır?
Pek çok kişinin dönem dönem kendisine yönelttiği ‘‘Boyuma göre kaç kilo olmalıyım?’’ sorusunun, aynı uzunluğa sahip herkese uyarlanabilir net bir yanıtı bulunmuyor. Çünkü her bireyin ideal ağırlığını belirlemede çeşitli faktörler rol oynuyor. Bununla birlikte ideal olarak kaydedilmiş aralıklarda kalan kiloyu korumak, kişinin olası sağlık problemleri geliştirme riskini azaltması bakımından önem taşıyor.
İdeal ağırlık boya göre belirlenecek olduğunda ulaşılmak istenen vücut kitle indeksi değerinin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılması yeterli oluyor. Elbette, tüm bu sonuçların yaklaşık bir değere karşılık geleceğinin unutulmaması gerekiyor.
Hesaplama Aracımız ile Hesaplanmış Bazı Örnekler
cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 48 kg iken kadınlarda bu değer 43 kilogramdır.
cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 55 kg iken kadınlarda bu değer 51 kilogramdır.
cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 57 kg iken kadınlarda bu değer 52 kilogramdır.
cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 59 kg iken kadınlarda bu değer 54 kilogramdır.
cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 61 kg iken kadınlarda bu değer 57 kilogramdır.
cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 66 kg iken kadınlarda bu değer 61 kilogramdır.
Yaşa Göre İdeal Boy Kilo Endeksi Değerleri

Yetişkinlerde vücut kitle indeksine bakılırken yaş ve cinsiyet bilgisine ihtiyaç duyulmuyor. Çocuklar ve erken gençlik döneminde olanlar söz konusu olduğunda ise, yetişkinler için kullanılan vücut kitle indeksi hesaplama aracına yaş ve cinsiyet bilgilerini de eklemek gerekiyor. Çünkü vücuttaki yağ miktarı çocuklar ve gençler için yaşla birlikte değiştiği gibi cinsiyetler arasında da farklılık gösteriyor. Bu nedenle yetişkin olana dek çocukların ve gençlerin boy kilo endeksi değerlerinin özel olarak belirlenmesi önem taşıyor.
18 Yaş Üstü Yetişkinler için İdeal Boy Kilo Endeksi Değerleri

Kaynak: funduszeue.info
Erkek Çocuklarda Yaşa Göre İdeal Boy Kilo Endeksi Değerleri

Kaynak: funduszeue.info
Kız Çocuklarda Yaşa Göre İdeal Boy Kilo Endeksi Değerleri

Kaynak: funduszeue.info
Vücut kitle indeksi hesaplama aracı, bireylerdeki olası kilo problemlerinin belirlenmesinde bir standart oluşturabilse de bunun yalnızca ilk aşamaya yönelik bir tarama yaptığını unutmamak gerekiyor. Kişinin ideal kilosuna dair detaylar ise cilt kalınlığı ölçümleri, beslenmeye ve fiziksel aktiviteye yönelik bilgi edinimi, ailenin sağlık geçmişi gibi birden fazla faktörün değerlendirilmesiyle belirleniyor.

Bu sayfada yer alan bilgiler, tıbbi tavsiye niteliği taşımamakta olup yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmıştır. Vücut kitle indeksinize ve ideal kilonuza dair detaylı bilgi almak için alanında uzman bir hekime danışmanız gerekmektedir.
Kaynaklar:
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

nest...
25233 25234 25235 25236 25237