Ayaklardaki Ödem Nasıl Geçer
Gebelik sırasında el ve ayaklarda şişmeler (gestasyonel ödem) sıkça görülen problemlerden biridir. Gebeliğin hormonlarının etkisiyle su ve tuz tutulması sonucunda oluşur.
Yaz aylarında daha fazla görülür ve ayakta kalma süresi uzadıkça artar. Gebelikte normal olarak kabul edilen belirtilerden biridir. Tansiyon yükselmesi ve idrarda protein kaybı ile beraber olduğunda preeklampsi adı verilir ve çok ciddi sonuçları olan bir rahatsızlıktır. Tek başına gestasyonel ödem genellikle ayak ve ayak bileklerini ve elleri tutar. Sabahları yüzde de şişkinlik görülebilir.
Şişliklerin yazın artmasının nedeni sıcaklarla beraber ciltteki damarlardaki genişleme nedeniyledir. Tedavisinde tuz kısıtlaması, bacakların her fırsatta kalp seviyesinden yukarı kaldırılması, mümkün olduğunca daha serin ortamlarda bulunulması önerilir. Varisi olan kadınların varis çorabı giymelerinde yarar vardır ancak bu da yaz sıcaklarında zor olabilir.
Gestasyonel ödem gebeliğin son zamanlarında genellikle artar. Doğumdan sonra ise şişlikler giderek azalır ancak doğumdan sonraki ilk 15 gün bazı kadınlarda daha da kötüleşebilir. Şişliklerin düzelme döneminde tutulan sıvının atılması sonucunda aşırı miktarda idrar çıkışı görülür.
Ayakta &#;dem Neden Olur? Ayakta Oluşan &#;dem Nasıl Oluşur, Nasıl Ge&#;er? Bacaktaki &#;deme Ne İyi Gelir?
Ayakta Ödem Neden Olur?
Ödem, vücuttaki kan damarlarının yani kılcal damarların sıvı sızdırması sebebiyle meydana gelmektedir. İşte sızan bu sıvı, damar çevresindeki dokularda birikerek şişmeye sebep olur. Ödem, damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının sebep olduğu şişliklere verilen isimdir. Aslında ödem vücudun herhangi bir bölümünde meydana gelmesi mümkün olsa da daha çok; bacaklarda, ayak bileklerinde, ayaklarda, kollarda ve ellerde görünür.
Ödem oluşumunun pek çok sebebi vardır. Ayakta ödem oluşumunun da başlıca sebepleri aşağıdadır:
Ayakta ödem oluşumun ilk sırada gelen sebebi uzun süreli ayakta durmak veya oturmaktır.
Aşırı tuz tüketimi
Regl öncesi hormonal değişim
Gebelik
Öte yandan kullanılan bazı ilaçlar da ödeme sebep olabilmektedir.
Ödeme sebep olan bazı ilaç çeşitleri şunlardır:
Östrojenler
Steroidler
Bir grup diyabet ilacı
Antiinflamatuar ilaçlar
Ayakta Oluşan Ödem Nasıl Oluşur?
Ödem esasında çok çeşitlidir. Ayakta, bacakta ve bileklerde meydana gelen ödeme "periferik ödem" adı verilmektedir. Periferik ödem daha az olmakla birlikte ellerde ve kollarda da görülür. Periferik ödem genellikle dolaşım sistemi, lenf bezleri ya da böbrekler ile ilgili bir sorunun belirtisi olabilmektedir.
Ayakta Oluşan Ödem Nasıl Geçer?
ayakta ödem, periferik ödem olup neden oluştuğunu anlayabilmek için hekimin izlediği yol şöyledir:
Hekim öncelikle hastanın şikayetlerini dinler
Hastanın tıbbi geçmişi iyice öğrenilir
Bu aşamadan sonra hekim fiziki muayeneye geçer
Genellikle fiziki muayene ödemin altındaki yatan sebepleri anlamak için yeterli olabilmektedir. Yani hastanın öyküsü ve hekimin fiziki muayenesi tanı için yeterli olmaktadır.
Fakat bunun yeterli olmadığı vakalarda ultrason muayenesi, manyetik rezonans görüntüleme, röntgen filmi gerekebilmektedir. Elbette kan ve idrar tahlilleri de doğru tanı için lüzumlu olabilmektedir.
Bacaktaki Ödeme Ne İyi Gelir?
Aslında hafif ödem genellikle kendiliğinden geçebilmektedir. Yoğun bir işgünün sonunda ayaktaki ödem basit uygulamalarla giderilebilir. Soğuk ayak masajı, bacakların kalp seviyesinden daha yüksekte bir süre tutulması gibi kolaylıkla yapılacak uygulamalar kişiyi rahatlatır ve ödemi ortadan kaldırır.
Fakat ciddi boyutlardaki ödemlerde mutlaka tıbbi tedavi gerekebilir. Evde yapılabilecek ve bacaktaki ödem başta olmak üzere ödeme iyi gelen bazı tavsiyeler şunlardır:
Öncelikle aşırı tuz tüketiminden uzak durmak gerekir.
Günlük su tüketimini makul ve istenilen seviyede tutmak zorunludur.
Ödem atıcı bazı besinleri bilinçli olarak ve düzenli bir şekilde tüketme de faydalıdır.
Magnezyum açısından zengin besinler tüketmek, B& gibi vitaminleri yeterli miktarda almak çok faydalıdır.
Bacağın hareket ettirilerek fazla sıvının kalbe doğru geri pompalanmasına yardımcı olur.
Şişmiş bacağın 15 dakikadan az olmamak üzere ve yaklaşık 30 dakika kadar kalp seviyesinden yüksekte tutmak son derece yararlı olacaktır.
Ağrılı bacak bölgesine fazla basınç uygulamadan masaj yapmak fazla sıvının hareket etmesine yardımcı olacaktır.