Bebekler dünyaya geldiklerinde 1 ay boyunca yaklaşık 20 saat uyurlar ve ilerleyen aylarda uykuda geçirdikleri zaman; ay arası 18 saat, ay arası 16 saat, ay arası 15 saat, ay arası 14 saat olacak şekilde kısalmaya başlar. Ancak bazı bebekler geceleri ağlamayı tercih eder.
BEBEKLERİN AĞLAYARAK UYANMA NEDENLERİ VE ÇÖZÜM YOLLARI
Uzmanlara göre 6 aydan başlayarak ayrılma kaygısı, bebeklerin gece boyunca birden fazla ağlayarak uyanmasına neden olabilir.
Bebeğiniz hastalanmış olabilir. Yüksek ateş, soğuk algınlığı ya da başka bir sebepten öksürük, astım vb. kaynaklı solunum problemleri ve reflü gibi sağlık problemlerinden herhangi birinden şüphelenildiği zaman mutlaka uzman bir çocuk hekiminin fikri alınmalıdır.
Bebeğiniz rüyasında kabus gördüğü için ağlayarak uyanıyor olabilir. Rüyasında kabus gördüğü için korkan bebeğin ağlayarak uyanması genellikle güçlü bir çığlıkla başlar. Böyle bir durumda bebek tam uyanmamış ve hâlâ rüyanın etkisindeyse mutlaka yanında olduğunuzu ona hissettirmeniz gerekir.
Bebeğiniz ilk haftalarında neredeyse 2 saatte bir acıkır. Büyüdükçe bu sürenin arası açılır ancak tek seferde daha fazla yemeğe ihtiyaç duyar. Bu yüzden uykusunun ortasında uyuyan bebeğiniz açlık çekiyor olabilir. Bu durumun çaresi ise emzirmeyi denemek.
Bebeğin gündüz çok yorulması ya da yeterince yorulmaması gibi durumlar nedeniyle gündüz uykusunda dengesizler yaşanabiliyor. Bu da bebeğin gece uykusunun da bozulmasına ve zamanından önce huzursuz bir şekilde uyanmasına neden olabiliyor.
Bebeğiniz gece altını kirlettiği için uyanabilir. Bu durum, özellikle ek gıdaya geçen bebeklerde daha sık görülüyor. Gıdalarla dışkısında ve idrarında biriken asit, bebeğinizi eskisinden daha fazla rahatsız eder ve bu durum uykusunda gerçekleştiyse dolayısıyla rahatsızlık duyarak ağlayarak uyanabilir. Özellikle 1 yaşındaki çocuğun gece ağlayarak uyanmasının sebeplerinden birinin en büyük sebebi bu olabilir.
Bebeğiniz yenidoğan döneminde günün neredeyse tamamını uyuyarak geçirir. Ancak büyüdükçe uykuları kısalır, gelişim özellikleri değişir. Bu süreç içerisinde bebeğin bazı aylarda büyüme atağı dönemleri yaşayacak. Bu dönemlerde mışıl mışıl uyuyan bebeğiniz, tahmin etmeyeceğiniz bir saatte aniden ağlayarak uyanabilir. Bu durumun sebebi genellikle bebeğinizin artık daha hareketli olması, dönmeye başlaması, elini kolunu çok daha fazla hareket ettirmesi ve bunlara bağlı olarak kendini uyandırmasıdır. Büyüme atakları boyunca bu sorunlar devam eder ancak bu ataklar kısa süre içerisinde biter ve bebeğiniz eski düzenine geri dönebilir ve bebeğin uykusundan ağlayarak uyanması sona erebilir.
Hiçbir problem olmamasına rağmen bebeğim ağlayarak uyanıyor diyorsanız; yalnız uyumak istemiyor olabilir. Bebeğin anne kokusu ve baba sıcağıyla uyumak istemesi çok doğaldır. Bebeğim uykudan ağlayarak uyanıyor diye telaş yapıp minik yavrunuzun bezini, açlık-tokluk ve sağlık durumunu kontrol ettiğiniz halde bir sebep bulamadığınız zamanlarda çığlıkların tek sebebi size duyduğu özlem olabilir.
Bebeğinizin genel olarak yeterince uykusunu aldığından emin olun. Önemli görünmeyebilir ancak bebekler ne kadar az uyursa, gece yatmaya direnip gece boyunca uykuya dalmakta daha fazla sorun yaşayabilir. Bu nedenle, gün boyunca uyuklaması için bebeğinizi yatırmaya ve akşamları makul bir saatte uyutmaya özen gösterin.
Bebeğiniz gece boyunca uyandığında, sakinleştirici ve yatıştırıcı olmanız gerekir. Ona her şeyin yolunda olduğunu bildirin, ancak artık uyumanın vaktinin geldiğini gösterin. Sakinleşene kadar onunla kalın, fakat konuşmayı en aza indirip ışıkları azaltın. Gece uyku bozukluğu birden fazla gece, hatta birkaç hafta sürebilir, ancak bebeğinizin düzenli uyku düzenine kadar ne kadar yakınında olursanız, sorun o kadar çabuk çözülür.
Bebeğinizde olan her şey sizin için endişe kaynağı olabilir. Tuvaletini hangi sıklıkta yapmalı? Yeterince doyuyor mu? Gibi sorular sürekli kafanızı kurcalayacaktır. Yepyeni bir hayata başlıyorsunuz ve bazı tereddütler yaşamanız oldukça normal. Özellikle de ilk bebeğiniz ise bilmediğiniz şeylerin olması oldukça doğal bir durumdur. Sizin kontrolünüz dışında oluşan durumların sebebini öğrenmeye çalışmanız mantıklı olacaktır. Kafanızda soru işaretlerinin kalmasındansa öğrenmek en azından içinizi rahatlatacaktır. Bu yazımızda ele alacağımız konu bebeklerde uykuda titreme olacaktır. Fakat öncesinde “refleks” nedir öğrenmekte fayda olacaktır.
Doğuştan gelen ve dışarıdan gelen uyarıcılara vücudun verdiği tepkiye refleks denir. Bu durum istemsiz şekilde olmaktadır. Örnek verecek olursak; gözümüze bir şey kaçtığında gözün hemen kapanma eğilimine geçmesi, öksürme ve hapşırma refleks olarak sayılmaktadır. Özellikle yenidoğan bebeklerin yaptığı istemsiz hareketler refleks olarak sayılmaktadır.
Refleksin ne olduğu hakkında kısaca bilgiye sahip olduktan sonra asıl konumuz olan bebeklerde uykuda titreme konusunda bilgi sahibi olmaya çalışalım.
Bebekler anne karnında bile birtakım refleksler gösterirler. Doğduklarında yaklaşık olarak 60 refleksle doğarlar. En belirgin refleks emmedir. Bununla birlikte uykuda titreme de bir çeşit reflekstir.
Genel olarak bu durum bebek emerken ve uyurken olmaktadır. Bunun en önemli nedeni ise bebeğin dışarıdan gelen uyarıcılara açık olmasıdır. Ne kadar uykuya dalmış gibi görünseler de aslında dışarıdaki seslere hala açık durumda olurlar. Bebekler doğar doğmaz yetişkinler gibi gelişmiş sinir sistemine sahip olamazlar. Bundan dolayı dışarıdan gelen uyarıcılara karşı oldukça hassas olurlar.
Emerken kucağınızda uyuyan bebeğinizi yatağa koyduğunuzda titrediğine rastlamışsınızdır. Bu bebeğinizin kucağınızdan ayrıldığının farkına varmasından kaynaklanır. Böyle durumların korkmanızı gerektirmediğini bilmelisiniz. Bu aslında bebeğinizin sağlıklı olduğunun göstergesidir. Sinir sisteminin yavaş yavaş gelişmesiyle birlikte genel olarak 3 ay kadar sürecektir ve kendiliğinden kaybolacaktır.
Elbette bu tip bir titremenin sıklığı ve şiddeti oldukça önem arz etmektedir. Titreme sıklıkla görülürse ve şiddeti yüksekse altında şu sebepler yatıyor olabilir:
Yukarıda belirtilen nedenlerin olup olmadığı tespit etmek amacıyla bebeğin titreme sıklığına ve şiddetine dikkat etmelisiniz. Bununla birlikte elbette başka bulgularında olması gerekmektedir. Bunlarla birlikte kasılma, morarma gibi bulgular var ise bebeğinizde bir vitamin eksikliği olabilir. Bazen sara hastalığının da habercisi olabilmektedir. Eğer sizi şüphelendiren bir durum var ise en kısa zamanda bebeğinizi uzman bir hekime göstermeniz yerinde olacaktır.
Titremeyle birlikte bebeğinizde uykuda korkması durumu da sizi tedirgin edebilir. Bundan dolayı bu konuya da yer vermekte yarar olacaktır.
BEBEKLERDE GECE (UYKU) TERÖRÜ NEDİR? Konulu makalemize aşağıdaki bağlantıdan ulaşabilirsiniz.
BEBEKLERDE GECE (UYKU) TERÖRÜ NEDİR? funduszeue.info
Bebeklerin sinir sisteminin doğduklarında tam olarak gelişmediğinden bahsetmiştik. Bundan dolayı uyku sırasında meydana gelen yüksek seslerden etkilenip korkmaları mümkündür. Bu oldukça doğal bir durumdur. Uyku sırasında kapı çarpmasında yüksek ses ortaya çıkar ve bundan dolayı korku oluşabilir. Özellikle yenidoğanlar bazen kendi vücut hareketlerinden bile korkabilirler.
İstemsiz olarak kollarının yana düşmesi bile onları korkutabilir. Bebeğinizi uyuttuktan sonra yatağa koyarken düşeceğini zannedip korkabilir.1 yaş civarında yavaş yavaş yürümeye çalışan bebeğin kontrol mekanizması biraz daha gelişiyor ve bağımsızlığı daha da artıyor. Böylelikle çevredeki uyarıcılara daha dikkatli hale geliyor. Böylelikle geceleri birtakım şeylerden korkuya kapılması kaçınılmaz oluyor. Gece korkmasını aza indirmek için şunları deneyebilirsiniz:
Aslında bebeğinizin refleks göstermesi onun için iyi bir şeydir. Bu sinir sisteminin düzgün çalıştığı anlamına gelir. Bazı bebeklerde bu refleksler daha yoğun olmaktadır. Bu da bebeğin hassasiyetiyle alakalı olabilmektedir. Bu durum bebeklerde uykuda titremeyle birlikte ele alındığında iki durumda da yaşanan durumların refleksle alakalı olduğunu bilmelisiniz.
Bir diğer merak edilen konu ise bebeklerin uyku sırasında irkilmesidir. Şimdi bu konuyu da ele alalım.
İrkilme, korkma ve bebeklerde uykuda titreme durumları reflekslerden kaynaklanmaktadır. Bebekler doğduklarında moro refleksleri vardır. Bunun için bu refleksin ne olduğunu bilmekte fayda olacaktır.
Bebekler dünyaya geldiklerinde hayatta kalma içgüdüsü ile bir takım istemsiz hareketler gösterirler. Emme, yakalama, moro (irkilme) gibi… Bunları bebekler farkında olmadan dışarıdan gelen etkilere tepki olarak meydana getirirler. Moro refleks yeni doğan bir bebeğin uyaranlara sıçramasıyla meydana gelir.
Yüksek bir seste irkilme ile ortaya çıkan durumdur. Bebek uyarana tepki göstererek sıçrar ve kollarını vücuduna doğru çeker. Bunlar bebekler için oldukça normaldir. Ayrıca bir sağlık belirtisidir. Bu bebeğin sinir sisteminde bir sıkıntı olmadığını gösterir. Gelişimin bir parçasıdır. İlk 6 aydan sonra yavaş yavaş geçmeye başlayacağını bilerek rahat olmalısınız. Peki, hangi durumlarda endişe etmelisiniz?
Eğer sizde bebeğinizde bu durumların olduğunu tespit ettiyseniz hiç vakit kaybetmeden bir Nöroloji uzmanına başvurmanızda fayda olacaktır.
Tüm bu nedenlerden dolayı irkilmeler yaşanabilir. Fakat bebeğin uykuda irkilmesi oldukça doğal bir durumdur. Altında yatan bir neden olduğundan şüpheleniyorsanız eğer doktorunuzun önerisiyle bir EEG çektirip içinizi rahatlatmanız mümkün olacaktır.
Bebeklerde uykuda titreme, uykuda korkma ve irkilme neden olur ve neden kaynaklanır gibi konuları ele almaya çalıştık. Özetleyecek olursak tüm bunların bebeklerin doğuştan var olan moro refleksinden kaynaklandığını gördük. Bu reflekslerin aslında bebek sağlığı açısından oldukça önemli olduğunu öğrendik. Ayrıca gelişimlerinin bir parçası olduğu ve bebek büyüdükçe geçeceğini de öğrendik. Korkulacak bir şey olmadığı gibi büyüdükçe sinir sistemi olgunlaşan bebeğinizin 6 aydan sonra bu durumları yaşamayacağını bilmek bir nebze rahatlatıcı olacaktır.
BEBEKLERDE UYKU EĞİTİMİ HAKKINDA HER ŞEY! Konulu makalemize aşağıdaki bağlantıdan ulaşabilirsiniz.
BEBEKLERDE UYKU EĞİTİMİ HAKKINDA HER ŞEY! funduszeue.info
Bebek büyüme ve geliimindeki en önemli konulardan biri uyku.
yi bir uyku düzeni, bebein hem fiziksel hem de ruhsal salnn anahtar gibi.
Bu nedenle çok emek istiyor.
Bebein hayatnda bir uyku düzeni oturtmak, bebee salkl uyku alkanlklar kazandrmaktan söz ediyoruz.
Bu öyle bir yol ki çou zaman ebeveynlerin hayat tarzlarnda ve ev düzeninde pek çok deiiklik yapmas gerekiyor. Yetikinler belki zorlanyor ancak bir bebein salkl büyümesi ve gelimesi her eye deiyor.
Bu yazda ay arasndaki bebeklerin uyku düzenlerini aratrdk. Bu dönemdeki bebeklerin ihtiyaçlar ve eilimleri neler onlar örenelim ki ebeveynlikteki yol haritalarmz oluturalm istedik.
Umarz ebeveynliin en banda yaamnza küçük de olsa bir katkmz olur.
Bu arada Bebek Uyku Klavuzu’na göz atmay unutmayn. Çok kapsaml bir içerik sizi bekliyor.
Uyku ile ilgili dier yazlarmz ise
Bebeklerde Uyku Döngüsü
Bebeklerde REM Uykusu
Aç Bebek Uyur mu?
Yenidoanlar genellikle günde ortalama 16 saat uyur.
Ancak u da unutulmamaldr ki her bebein uyku süresi farkldr.
Yenidoan bebekler saatlik ksa dilimler eklinde uyur. Baz bebeklerde ise bu süre tek seferde 4 saate kadar çkabilir.
Yenidoanlar ksa sürelerle uyur çünkü sk sk ackrlar. Acklamalarnn nedeni küçücük mideleri ve beslenirken hemen yorulmalardr.
Karnlar hemen doyduu ya da karnlarn doyurmadan yorulup uykuya daldklar için ksa sürede uyanp yine beslenmek isterler.
Baz yenidoanlar yaklak ½ saat uyank kaldnda yorulur.
Baz bebeklerde bu süre biraz daha uzundur.
Yenidoanlar hem gündüz hem de gece saatlerinde uyur. Beyinlerinin gün-gece uyku döngüsünü kontrol eden bölümü henüz gelimemitir.
Yenidoanlarda aktif uyku ve pasif uyku bir uyku döngüsünü oluturur.
Bir uyku döngüsünün süresi yaklak dakikadr.
Yenidoanlar uyurken bir uyku evresinden dierine geçerler. Ve bir uyku döngüsünü tamamladnda bebek, ksa süreliine uyanr.
Bu srada bebek inleyebilir ya da alayabilir. Böyle durumlarda bebeinizin bir sonraki uyku döngüsüne geçmesine yardmc olmanz gerekebilir.
Bir bebek ilk aylarda geceleri birkaç kez beslenmek için uyanr.
Genellikle ay arasnda ise geceleri daha az uyanmaya ve daha uzun süre uyumaya balayabilir.
Üçüncü aydan itibaren uyku süresi genellikle artar ve yaklak saate kadar çkabilir. Yine de bebeinizin her gece en az bir kez uyanmas olasdr.
Bebeiniz prematüre veya düük doum arlkl ise çocuk doktorunuz gece uykusu srasnda belli aralklarla bebeinizi uyandrp beslemenizi tavsiye edebilir.
10 günlük bebek günde toplamda 14 ila 17 saat uyuyabilir.
Bebein her bir uykusunun süresi ise genellikle saattir.
Mideleri küçük olduu için sk ve az beslenen yenidoanlar, karnlar acknca uyanr. Beslendikten sonra da yeniden uykuya dalabilirler.
Yenidoanlar gündüz-gece döngüsüne almaya balaynca gece uyku süreleri saate kadar uzayabilir.
Ayn ekilde gündüz uykularndan sonra uyank kalma süreleri de zamanla uzamaya balar.
Yenidoanlar günün büyük bölümünü uyuyarak geçirir.
Bebein geliiminde en önemli etkenlerden biri uykudur.
ay aras bebeklerde
günlük uyku süresi
17 saate kadar çkabilir.
Yenidoanlarn günlük rutini saatlik uyku ve yaklak 1 saatlik uyank kalma eklindedir. Baz bebeklerde uyank kalma süresi biraz daha uzayabilir.
Günde saat uykuya ihtiyaç duyabilen yenidoan bebeklerde kimi zaman uyku sorunlar görülebilir.
Bunun en yaygn nedenlerini aada bulabilirsiniz.
Bu durumda bebek gündüzleri iyi uyur, geceleri ise ksa aralklarla sk sk uyanr. Yorucu ve ypratc bu durumun geçici olduunu söyleyip neler yapabileceinize bakalm.
Yenidoan bebek tek seferde karnn doyuracak kadar beslenemez. Ayrca anne sütüyle beslenen bir bebek daha çabuk ackr çünkü anne sütü kolay sindirilir. Bu da bebein sk sk açlkla uyanmas anlamna gelebilir.
Açlk bebeklerin gece uyanmasnn ortak sebebidir. Bir yenidoann sk sk beslenmeye ihtiyac vardr ve bu ihtiyac ertelemek salkl bir durum yaratmaz.
Bu nedenle gece uyanan bebeinizin aç olup olmadn mutlaka kontrol edin. Bebeklerde Ackma yazs bu konuda iyi bir kaynak.
Ayrca susuzluk da bebei uyandrr. Ksa bir emzirme ya da mama seans ile bebei rahatlatp tekrar uyumasn salayabilirsiniz.
Bir bebein bedeninde devaml yeni bireyler olur. Ve bunlarn pek çou bebei rahatsz edebilecek gelimelerdir. Örnein,
Bu ve benzeri durumlar bebein sk sk uykudan uyanmasna yol açabilir. Çocuk doktorunuzla üphelendiiniz durumlar mutlaka paylan.
Baz bebekler ebeveynleriyle ak yaar ve uykuyla zaman kaybetmek istemez. Bebein ebeveyniyle temas içinde olmaya ihtiyac vardr.
Örnein,
Baz ailelerde bebek ebeveynleriyle ayn oday paylar. Böylece bebekle yakn olmak ebeveynlerin biraz olsun dinlenmesini salar. (Amerikan Pediyatristler Akademisi ebeveynlerin bebekleriyle ayn oday paylamasn tavsiye ederken ayn yata paylamalarn önermez.)
Bebekler hassastr. Çok fazla uyaran bir bebein uykuya dalmas güçletirebilir.
Böyle bir durumda bebek uykuya dalmakta zorluk yaayabilir. Uykuya dalsa dahi sk sk uyanma sorunu ortaya çkabilir.
Yenidoanlarn mideleri çok küçük olduu için sk sk beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle karnlar acktnda uyanrlar. Ancak uyanmalarnn baka sebepleri de olabilir.
Belirli bir düzende beslenen bebekler normalden ksa sürede uyandnda öncelikle baka ihtiyaçlar olup olmadna bakmak gerekebilir.
Bebeinizi sakinletirerek tekrar uykuya dalmasn salayabilirsiniz. Bebeiniz uykuya dalarsa henüz ackmam demektir. Ancak uykuya dalmakta güçlük çekiyorsa karn ackm olabilir.
Bebeiniz karn acktnda bunu beden diliyle de size anlatmaya çalr. Yenidoanlarda bunu anlamak zor olsa da zamanla bebeinizin sinyallerini daha rahat okumaya balayacaksnz. Bebeklerde Ackma belirtilerini buradan okuyabilirsiniz.
Geceleri saatten uzun bir süre kesintisiz uyuyan yenidoanlar beslemek için uyandrmak gerekir.
Bebein kilo alm iyi bir seviyeye gelene dek onu her saatte bir uyandrp besleyebilirsiniz.
Genellikle ilk haftalarda bebeiniz salkl ekilde kilo almaya balar ve sonrasnda geceleri daha uzun süre uyumasna izin verebilirsiniz.
Ancak prematüre veya düük doum arlkl bebekler daha uzun süre gece beslenmesine ihtiyaç duyabilir.
Bebeinizi ne zamana kadar gece beslemesi için uyandrmanz gerektii konusunu mutlaka doktorunuza danmalsnz.
Yenidoan bebeklerin beyinlerinin gün-gece uyku döngüsünü kontrol eden bölümü henüz gelimemitir. Bu nedenle geceleri daha uzun süre uyumalar gerektiini bilmezler.
Bebeinizi gece gündüz döngüsüne altrmak aada birkaç öneri bulacaksnz:
Yenidoan bebeinizin gece boyunca uyumaya almas biraz zaman alabilir. Ancak çou bebek yaklak 3 aylk olduunda;
gece gündüz ayrm yapabilmeye ve
geceleri daha uzun süre uyuyabilmeye balayabilir.
Tabii ki bu süreler bebee göre deiir. O yüzden lütfen endie etmeyin.
Bebeinizin,
Bebeinizin gece gündüz döngüsüne ve uyku düzenine alabilmesi için ilk haftalarda bile gündüz ve gece rutinlerini uygulamaya balayabilirsiniz.
Yenidoan bebein uykusunun geldiini, yorulduun verdii sinyalleri okuyarak anlayabilirsiniz. Balangçta bu konuda bocalamanz olasdr. Ve bu çok normaldir. Zamanla siz bebee, bebek size alacak ve ister istemez bir düzen oturtmu olacaksnz.
imdi uyku sinyallerine bir göz atalm.
Uykusu gelen bebek;
Uyku sinyallerini gözlemlediinizde vakit kaybetmeyin. Bebei uygun uyku ortamna götürün ve uyutmay deneyin.
Bebekler uykularnda inleyebilir, mzrdanabilir, hrldayabilir ya da homurdanabilir.
Bu gibi sesler veya daha fazlas (baz bebekler uykuda alayabilir) belli bir aamaya kadar normal karlanr. Yani geceleri bebeinizin bu tür sesler çkardn duyarsanz endie etmeyin.
Bebeklerin uyurken bu kadar sesli olmalar ksmen
Bu nedenle bazen yutkunurken veya nefes alrken biraz daha fazla çaba harcamalar gerekebilir.
Ayrca arlkl olarak azlarndan deil burunlarndan nefes aldklar için en ufak bir tkanklk olduunda bunu anlayabilirsiniz.
Bebeklerin uykuda en yaygn olarak çkard sesler neler onlara bakalm:
Peki hangi durumlarda endie etmelisiniz? Tabii ki ciddi solunum güçlüü durumunda…
Solunum güçlüü yaayan bir bebei hemen en yakn salk kuruluuna götürmeniz gerekir. Aada bu duruma dair baz belirtileri bulacaksnz:
Bebeklerde uyku sorunlar çou ebeveynde stres yaratr. Bebeiniz genel olarak mutlu ve dinlenmi görünüyorsa özellikle ilk 3 aylk dönemde bebeinizin uyku düzeni ve uyku alkanlklar konusunda endie etmeyin.
Bebeiniz büyürken siz de deneyim kazanacaksnz. nann zamanla her ey rayna oturacak.
Bebeiniz uykusunda bazen inleme benzeri sesler çkarabilir.
Yenidoanlarn sindirim ve solunum sistemleri tam anlamyla gelimi olmad için yutkunurken ya da nefes alrken zorlanrlar.
nleme bu nedenle ortaya çkabilir.
Kimi zaman bu zorlanmann nedeni, bebein burnundaki hafif bir tkanklk ya da bebein boazn temizlemeye ihtiyaç duymas olabilir.
Bebek nlemesi Neden Olur?
Bebeinizin uykusunda inlediini duyarsanz endieye kaplmayn.
ay aras bebeklerin solunum ve sindirim sistemleri henüz tam gelimedii için bu tür sesler duymanz doaldr. Yine de bebeinizin çkard sesleri dikkatle dinleyip gözlem yaparak normalin dnda bir durum olup olmadn anlamaya çaln.
Bebeinizin burnu tkalysa daha sk nefes alp vermeye balayabilir.
Burun kanallarnda tkanklk olmas durumunda nefes alp verirken sürekli bir homurtu sesi çkarabilir.
Burun tkanklnn bir baka belirtisi de burun kanatlarnn daha fazla açlp kapanmasdr. Bu, bebeinizin nefes almak için normalden fazla çaba harcadn gösterir.
Böyle durumlarda öncelikle burun aspiratörü yardmyla bebeinizin burun tkankln gidermeye yardmc olabilirsiniz.
Yenidoan bebein rahat ve güzel bir uyku uyumas için ortamn 3 art vardr:
imdi bunlara bakalm.
Uygun oda scakl uyku kalitesi açsndan önemli bir faktör.
Bebek için en oda ss derece aras.
Odann çok scak ya da souk olmas bebein uykuya dalmasn ve uyumaya devam etmesini zorlatrabilir.
Ancak baz durumlarda bebein uyuduu odann scakln deitiremeyebilirsiniz. Bunu uygun giysi ve örtülerle dengelemeye çalabillirsiniz.
aylk bebeklerde pike veya battaniye yerine uyku tulumlar daha kullanldr.
Ayrca bebek uyurken elinizle vücut scakln kontrol edin.
Bebein karn ve srt çok scaksa, bebek terliyse üzerindekileri azaltmanz, oday havalandrmanz gerekebilir.
Öncelikle bebek odasnn gün içinde bolca k ve temiz hava almasna özen gösterin.
Uyku öncesinde bebein dikkatini databilecek oyuncak ve aksesuarlar yatann yaknndan uzaklatrn.
Gece uykusu öncesi uyku kalitesini artrmak için oday karartn.
Genellikle lo k yeterli olur.
Tamamen karanlk bir ortam yaratmanza gerek olmayabilir. Bebei görebileceiniz kadar ortam bebein dikkatini datmamak açsndan yeterli olur.
Ses, ciddi bir uyaran. Özellikle bebek gece uykusuna geçerken ortam seslerini mümkün olduunca azaltmak gerekir. Çünkü sessizlik artk gece uykusu için saatin geldiinin ve uzun bir uykuya geçileceinin önemli bir göstergesi.
Gündüz uykularnda tamamen sessiz bir ortam salamak mümkün deil.
Ne var ki ar uyaran sesleri (televizyon sesi gibi) ortamdan uzaklatrabilirsiniz. Tabii bu her zaman mümkün olmayabilir.
Dardaki sesleri kontrol edemediiniz durumlarda yamur sesi, su sesi ya da beyaz gürültü gibi monoton bir ses dinleterek bebeinizin daha kolay uykuya dalmasn salayabilirsiniz.
Bunun için ses seviyesinin çok yüksek olmamasna, ses kaynan bebek yatann uzana koymaya ve sesi sürekli devam edecek ekilde ayarlamaya özen gösterin.
Umarm size fayda salayan bir içerik okuduunuzu düünüyorsunuzdur ve yorumlarnzla katkda bulunursunuz. Deneyimlerinizden faydalanmak bizi mutlu edecek ve kendimizi gelitirmemizi salayacaktr. Teekkürler.
Kaynaklar: funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info, funduszeue.info
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası