4 dakikalık Okuma
İshal her yaştan bireyde ortaya çıkabilen bir problemdir. Çeşitli nedenleri olan ishal problemine özellikle bağırsaklarda yaşayan mikroorganizma dengesini etkileyebileceği için dikkat edilmelidir.
“Diyare” olarak da adlandırılan, normalden daha sık sayıda, gevşek ve sulu dışkılama olarak tanımlanan ishal, viral ve bakteriyel enfeksiyonlar, gıda intoleransları, düzensiz beslenme, stres, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve hatta bazı ilaçların yan etkisi dahil olmak üzere çok çeşitli koşullardan kaynaklanabilen genellikle ciddi olmayan ancak çok yaygın bir rahatsızlıktır. Geçici süre ya da uzun süreli olabilir.
Birçok insan yılda birkaç kez ishal olur. Tek başına veya bulantı, kusma, karın ağrısı ve kilo kaybı gibi diğer semptomlarla görülebilir. Akut ishal, kısa süreli ishaldir. Genellikle birkaç gün sürer, ancak daha uzun da sürebilir. Herhangi bir tedavi uygulanmadan kendi kendine iyileşebilir. Kronik ishal, birkaç günden en az dört haftaya kadar süren ishallerdir ve irritabl bağırsak sendromu (IBS), enfeksiyon, çölyak hastalığı veya inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) dahil daha ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Kronik ishal semptomları sürekli devam eden veya gelip giden şekilde olabilir. İshal, tedavi edilmezse yaşamı tehdit edebilecek dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon özellikle çocuklarda, yaşlı erişkinlerde ve bağışıklık sistemi zayıf olanlarda tehlikelidir.
Akut yani kısa süreli hafif seyreden ishalde, herhangi bir tedavi almanıza gerek olmayabilir. İshal sırasında vücudun kaybettiği su ve minerallerin yerine konulması ve dehidrasyonun önlenmesi için bu dönemde bol sıvı alınması gerekir. Hastayken günde yaklaşık litre ( bardak) su almaya çalışın. Suyu yemek yerken değil, öğün aralarında küçük miktarlarda yudum yudum içebilirsiniz. Ayrıca mide bulantınız varsa, sıvıları yavaşça yudumlayın. İçilen su miktarının arttırılması, vücudun ishal sırasında kaybettiği sıvı kaybının geri alınabilmesi açısından önemli olsa da içme suyu içinde vücut için gerekli olan tuz ve elektrolitler yeterince bulunmaz. Bu elektrolitler için meyve suları veya çeşitli çorba türleri içilebilir. Bu dönemde kafein içeren içecekler ve alkolden kaçınmak gereklidir. Yetişkinler su, meyve suları, spor içecekleri, kafeinsiz gazlı içecekler ve tuzlu et suları içmelidir. Çocuklara ise kaybedilen sıvıları ve elektrolitleri yerine koymak için oral rehidrasyon solüsyonları verilebilir.
İshal tedavisine iyi gelebilecek bazı yiyecekler şunlardır:
Daha uzun süren ishal durumlarında doktorunuz sorunun nedenine bağlı olarak, ishali durdurmak veya varsa enfeksiyonu tedavi etmek için ilaçlar önerebilir. İshale neden olan altta yatan diğer hastalıkların tedavisi gerekebilir. Ayrıca hastanın kullandığı ilaçlar da ishale neden olmuş olabilir. Bu nedenle doktora başvurulduğunda varsa kullanılan ilaçlardan bahsetmek önemlidir.
İshale genellikle bağırsak enfeksiyonu neden olur. Doktorun reçeteleyebileceği antibiyotikler, bakteri ve parazitlerin neden olduğu ishali tedavi etmeye yardımcı olurken ishale virüs neden oluyorsa yardımcı olamayacaktır. İshal şiddetli olmadığı sürece, dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı içmek ve enfeksiyonun seyrini beklemek genellikle yeterlidir. Ancak küçük çocuklar ve yaşlılarda sıvı kaybı tehlikeli olabilir ve mutlaka tedavi gerekir.
Hafif ishal durumlarında, sıvı kaybının geri alınmasının yanında probiyotik kullanımı da tavsiye edilir. Milyonlarca dost bakteri bağırsaklarınızda yaşar ve sindirim sisteminiz için önemlidir. Ancak ishal, bağırsaklarınızdaki bakterilerin dengesini bozabilir. Probiyotikler, bu durumu yoluna koymaya yardımcı olur. Probiyotik ürünlerin içerisinde bakteri veya maya gibi özel mikroorganizmalar bulunur. Bunların, bağırsaklara ulaşarak ishale neden olan mikropları baskıladıkları ve vücudun onlarla savaşmasına yardımcı oldukları bilinmektedir. Probiyotiklerle ilgili yapılan çalışmalarda probiyotiklerin kişiden 21’inde ishali daha hızlı geçirdiği gösterilmiştir. Probiyotiklerin işe yaradığının en iyi kanıtlarından bazıları, çocuklarda özellikle rota virüsün neden olduğu ishal üzerine yapılan çalışmalardan gelir. Probiyotikler, ishal sürelerini yaklaşık 1 gün kısaltabilirler.
Antibiyotikler vücudunuzdaki sizi hasta eden mikropları öldürür, ancak aynı zamanda bazı iyi bakterileri de öldürürler. Bu, bağırsaklarınızdaki normal dengeyi bozarak ishale yol açabilir.
Çocuklar ve yetişkinler üzerinde yapılan araştırmalar, antibiyotik ile tedavi öncesinde, sırasında ve antibiyotiklerinizi bıraktıktan birkaç gün sonra probiyotik alırsanız ishal olma şansınızı azaltabileceğinizi göstermektedir.
Probiyotikler ayrıca içerdiği mikroorganizmalar ile sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Kontamine yiyecek yediğinizde veya su içtiğinizde de ishal olabilirsiniz. Probiyotiklerin bu problem için çalıştığına dair kesin bir kanıt olmamakla birlikte bazı araştırmalar, gezginlerin bu tür ishalden kaçınmasına yardımcı olduklarını gösteriyor. Bağışıklık sistemini desteklediği bilinen probiyotikler, ishale karşı vücudun savunmasını ve iyileşmeyi arttıracaktır.
C. difficile bakterilerinin neden olduğu bir enfeksiyon, ciddi ve bazen yaşamı tehdit eden ishale ve kolonda kolit adı verilen iltihaplanmaya neden olur. Probiyotikler sizi bu mikrop enfeksiyonundan koruyabilir ve sorunun geri gelmesini engelleyebileceklerine dair bazı çalışmalar vardır. Tekrarlayan enfeksiyonları kontrol etmek zorlaştığı için bu önemlidir.
İshal için en iyi probiyotikleri almak, bağırsaklarınızdaki normal bakteri dengesini yeniden kurarak rahatsızlıklarınızı güvenli şekilde tedavi etmenize ve önlemenize yardımcı olabilir.
İshalin en yaygın nedenleri arasında şunlar bulunur:
Bazen ishal olmanız için hiçbir neden bulunamaz. İshaliniz birkaç gün içinde geçerse, nedeni bulmak genellikle gerekli değildir.
Olası ishal belirtileri aşağıda sıralanmaktadır:
İshalinizin nedeni virüs veya bakteri enfeksiyonu ise aşağıdaki daha ciddi belirtileri yaşayabilirsiniz:
Tedavi çocuğunuzun semptomlarına, yaşına ve genel sağlığına ayrıca, durumun ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır. Çocuklarda ishal ile ilgili en büyük endişe dehidrasyondur. Bu, küçük çocuklarda ve bağışıklık sistemi zayıf olanlarda daha olasıdır. Çoğu durumda, tedavi, kayıp sıvıların yerine konması şeklindedir. İshale enfeksiyonlar neden olduğunda antibiyotikler reçete edilebilir.
İshal geçiren çocuklar bol sıvı almalıdır. Bu, kaybedilen vücut sıvılarının yerine konmasına yardımcı olur.
Çocuğunuz susuz kalmışsa:
Ayrıca çocuğunuzun ishal olmasını önlemek için aşağıdakiler yapılabilir:
Kabızlık ve ishal gibi sindirim problemleri hamilelik sırasında çok sık meydana gelebilir. Değişen hormonlar, beslenme alışkanlıkları, kullanılan takviyeler ve stres buna neden olabilir.
İshalinizi tedavi etmek için herhangi bir ek ilaç almanız gerekmeyebilir. Çoğu zaman ishal birkaç gün içinde düzelir, bu süreçte sıvı alımını arttırmalısınız. Hamilelik döneminde kullanılan bir ilacın ishale neden olduğundan şüpheleniyorsanız bu konuda doktorunuza danışabilirsiniz. İshaliniz iki veya üç gün sonra geçmezse doktora görünmelisiniz.
İshali daha da kötüleştirebilecek bazı gıda gruplarından uzak durulmalıdır. Yağlı, kızarmış veya baharatlı yiyecekler, süt ve süt ürünleri ve lifli yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Doktora danışmadan reçetesiz ishal önleyici ilaç alınmamalıdır.
İshal sırasında dehidrasyon hızla gelişebilir ve hamile kadınlarda şiddetli dehidrasyon gebelik komplikasyonlarına neden olur. Hamile kadınlar sindirim sorunları yaşamadıklarında bile herkesten daha fazla sıvıya ihtiyaç duyarlar. İshal sırasında kaybedilmiş olan sıvıları yerine koymak için bol miktarda su içilmelidir. Ayrıca sıvı kaybı sırasında kaybedilen elektrolit, vitamin ve minerallerin yerine konmasına yardımcı olmak için ise meyve suyu ve et suyu içilebilir. Su, kaybettiğiniz sıvıları yenilemeye yardımcı olurken meyve suları potasyum seviyenizi yenilemeye ve et suyu ise sodyumunuzu yenilemeye yardımcı olur. İshaliniz birkaç gün içinde kendi kendine iyileşmezse doktorunuza danışmanız gerekebilir. Hamileliğiniz sırasında yaşadığınız ishale bir enfeksiyon neden oluyorsa ilaca ihtiyacınız olabilir.
İshali daha da kötüleştirebilecek veya ishale neden olan yiyeceklerden bazıları aşağıda sıralanmıştır:
Geçmeyen ishal durumlarında doktora danışılması gereklidir. İshalinizin nedenini belirledikten sonra, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirmelidir. Bitkisel takviyeler ve diyet değişiklikleri gibi alternatif tedaviler de önerilebilir.
Kronik ishal tedavileri ayrıca şunları içerebilir:
Sürekli tekrarlayan ishal altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanabilir. İrritabl bağırsak sendromu gibi bir hastalığa bağlı olarak meydana gelen ishal, ancak altta yatan hastalığın tedavisi ile düzelebilir. İshalin yanı sıra altta yatan ve ishale neden olan hastalığa yönelik bir tedavi planı geliştirmek gereklidir ve bunun için bir doktora danışılmalıdır. Sebebi belirlenemeyen ishal durumlarında doktor ishali İBS’ye bağlayabilir.
Bağışıklık sistemini destekleyen takviyeler ile bağırsak mikrobiyotası düzenlenerek sindirim sistemine destek olunabilir.
Kullanılan ilaçlar, düzensiz ve yetersiz beslenme gibi faktörler ve hormonal değişiklikler, stres, kaygı gibi zihinsel durumlar da hassas olan bağırsak mikrobiyotasının dengesini bozabilir. Bu durumlarda, bağırsaklarınızda bulunan yararlı olan bakterilerin sayısı ve çeşitliliği azalırken, zararlı bakterilerin sayısı artabilir. Örneğin, kronik ishalin altında yatan hastalıklardan irritabl (huzursuz) bağırsak sendromunun nedenlerinden biri, yüksek zihinsel baskıdır. Enterogermina, içerdiği probiyotik mikroorganizmalar sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
Enterogermina'nın ürün yelpazesi sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olan milyarlarca iyi bakteri içerir
Yaş Arası Çocuklar
Flakon
Sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı, 2 milyar kob Bacillus clausii sporu bulunan içime hazır flakonlar olarak sunulmaktadır.
*kob: koloni oluşturan birim
11 yaş ve üzeri bireylerde
Flakon
Sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı, 4 milyar kob Bacillus clausii sporu bulunan içime hazır flakonlar olarak sunulmaktadır.
*kob:koloni oluşturan birim
Antibiyotik ishali genelde antibiyotik kullanılmaya başlandıktan sonraki gün aralığında görülse de ilk 48 saatte başlayanlarına da rastlanabiliyor. Belirtiler ise çok tipik. Kötü kokulu bir dışkı, ishal durumu, karında ağrı ve gerginlik, yanı sıra tabii ki ateş!
Peki çare ne? İlk çare doktor gerekli görmedikçe her ateş yüksekliğinde antibiyotik yutmamak.
İkinci çare antibiyotik yazan doktora “doktor bey/doktor hanım tedavim antibiyotiksiz olamaz mı?” diye sormaktan çekinmemek.
Üçüncü çare sizin değil, doktorun elinde. Doktorunuz ishal yapma ihtimali minimum olan bir antibiyotiği seçecek. Gerekiyorsa sizi ek probiyotiklerle de destekleyebilir.
GİZLİ GLÜTENE DİKKAT EDİN
Çölyak hastası ya da glütene duyarlı biriyseniz (glüten/tahıl intoleransınız varsa) glüten içeren yiyecekleri asla yememelisiniz.
Peki sadece bu önlem yeter mi? Yetmez. Glütenin gizli kaynaklarını da bilmeli, onları da yiyip içmemeli, hatta glüten içeren hapları bile yutmamalısınız. Kısacası vücudunuza giren her gıdanın (özellikle çölyak hastasıysanız) glüten içermediğinden emin olmalısınız.
Buğdayda, çavdar veya arpada, bunlardan üretilen ekmeklerde, kuskus, irmik ya da makarnalarda, erişteler ve kahvaltı gevrekleri ile yulafta da glüten olduğunu biliyor musunuz?
Peki ya gizli glüten kaynaklarına ne demeli? Mesela hazır et sosları ya da paketlenmiş bazı et suları. Mesela salata sosları ya da bu soslarla terbiye edilmiş hazır salatalar. Hatta kızarmış patates. Mesela şekerlemeler. Malt veya pirinç şurupları. Bazı sakızlar. Mesela tahıldan üretilmiş alkoller, örneğin bira veya viski.
Mesela dolgu veya katkı maddesi eklenmiş bazı yoğurtlar, bazı işlenmiş peynir türleri.
Özeti şudur: Glütenden kaçmak öyle pek kolay başarılabilecek bir iş gibi görünmüyor, dikkatli olun.
MİDE KANSERİ VAKALARINDA ARTIŞ VAR
Bazı kanserlerin görülme sıklığı eskiye oranla arttı. Bazılarında ise alarm noktasına ulaştı. Alarm veren kanserlerden biri de mide kanseri. Son yıllarda onda da ciddi bir artış hızı var. Onkologlar/kanser uzmanları, önlem için bakın neleri tavsiye ediyor:
- Besinleri mümkün olduğunca taze ve doğal halleriyle tüketin.
- İşlemden geçmiş, yoğun tuz eklenmiş, tütsülenmiş besinleri yememeye gayret edin.
- Nitrat eklenmiş işlenmiş et ürünlerinden (sosis, salam) özellikle uzak durun. Sucuk yiyecekseniz nerede ve nasıl üretildiğinden emin olmaya bakın.
- Aşırı sıcak gıda yiyip içmeyi bırakın (çay).
- Alkol alımınızı minimuma indirin ya da tamamen yok edin.
- Tütün mamullerinin her türlüsünden (pipo, puro, nargile dahil) uzak durun.
- Daha bol sebze ve meyve tüketin, mümkünse renklilerini tercih edin.
- Midenizde helikobakter enfeksiyonu varsa mutlaka tedavi olun.
MiDE YANMASINDA EV USULÜ TEDAViLER
Mide yanması en sık karşılaşılan şikayetlerden biri. Herkes yaşamının herhangi bir döneminde bir değil birçok kez onunla tanışır.
Yanmaya yol açan nedenlerse oldukça fazladır. Gastrit, ülser, reflü, hatta doğrudan asit fazlalığı bile midenizde yanmaya sebep olabilir. Ayrıca ilaçlara bağlı yanmalar da giderek artan bir sorun haline geldi.
Peki, ne yapalım? Hemen bir “anti asit hap” mı yutalım? Hayır, durun. Biraz bekleyin ve önce şunları bir deneyin.
- Zencefil özü ile hazırlanmış haplar ya da zencefil içeren çaylar
- Rezene çayı
- Papatya veya hatmi kökü çayı (Ya da bunların karışımları)
- Bir çay kaşığı kabartma tozu eklenmiş bir bardak su içmek
#Osman Mftoğlu#Kşe Yazarı#Kşe Yazısı
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası