Boy Uzatma Besin Programı

DNA yapısı, boy uzamasını %80 oranında etkiler. Uzun boylu ailelerin çocukları daha uzun bir gelişim gösterirken, kısa ailelerin çocuklarında gerçekleşen boy uzama oranı da kısalır. Ancak diğer yandan boy uzamasının; beslenme, hormon yapısı ve çevresel faktörler ile yakın bir ilişkisi bulunmaktadır. Çocukluk döneminden itibaren boy uzatma egzersizleri düzenli bir şekilde yapıldığında, kişinin boy oranında ciddi artışlar meydana gelebilir. Yaş ortalaması yükseldikçe boy uzatma oranında düşüş yaşanır. Peki, boy uzatmak için neler yapılmalıdır? Boy kaç yaşına kadar uzar? Boy uzatma ile yakından ilgileniyorsanız tüm detaylar için içeriğimizin devamını inceleyebilirsiniz.

Boy Uzatma Yöntemleri

Boyundan memnun olmayan kitlenin en çok araştırdığı konu, boy uzatma yöntemleridir. Buradaki en önemli husus, boy kaç yaşına kadar uzar sorusudur. Öncelikle belirtmeliyiz ki çocukluk ve ergenlik döneminde boy uzatan sporlar yapılır ise verimli bir sonuç alınır. Yaş aralığı ilerledikçe boy uzatma konusu, istenilen maksimum verimi azaltır. Genel olarak boy uzatmak isteyenlerin uygulayabileceği çeşitli yöntemler buluyor.

• Yapılan araştırmalara göre çocukluk döneminden itibaren düzenli bir beslenme ile boy uzaması arasında ilişki olduğu gözlemlenmiştir. Çocukluk döneminde düzenli ve yeterli beslenme ile desteklenen çocukların ileriki yıllarda boy uzunluğunda artış olmuştur. Beslenme düzeninde ise protein alımı oldukça önemlidir. Et, süt, tavuk, peynir ve yumurta gibi besin değeri yüksek gıdaların yanı sıra vitamin - mineral bakımından zengin sebze ve meyveler de tüketilmelidir.
• Uyku düzeni, boy uzamasını etkileyen önemli faktörler arasındadır. Doğumdan itibaren her yaş aralığının gerektirdiği uyku ihtiyacının karşılanması, ileride boy uzamasını kolaylaştırır. 13 - 18 yaş arası saat gerekirken; yetişkinler için 7 - 8 saatlik bir uyku yeterlidir.

Boy Uzatan Sporlar Nelerdir?

Voleybol ya da basketbol gibi zıplanarak yapılan sporlara çocukluk döneminde başlanırsa ciddi oranda hızlı bir boy uzaması yaşanabilir. Yetişkinlik döneminde boyundan memnun olmayanlar, boy uzatma egzersizleri hakkında detaylı bir araştırma yapıyor. Pek çok kaynak ise belli temel hareketler ile boyun uzamasını etkilediğini iddia etmektedir. Köprü egzersizi, bara asılma ezgersizi, ip atlama egzersizi ve cobra egzersizi gibi kasların esnetildiği hareketler ile boy uzamasının hızlandığı söylense de bu hareketlerin belli bir yaştan sonra etki etmediği uzmanlar tarafından söylenmektedir. Yani boy uzaması aktif olarak 21 yaşına kadar devam eder ve 21 yaş sonrasında durur. Bahsettiğimiz kas esneten bu hareketlerin çocukluk ve ergenlik döneminde olanlar için etkili olduğu söylenebilir. Kısacası internetteki çeşitli kaynakların vaadettiği haftada +5 cm uzayın, en hızlı şekilde boy uzatma egzersizleri gibi içerikler, sizlere verimli sonuç alabileceğiniz bir hareket ya da çalışma sunmayacaktır. Uyurken kaslar arasında esnemeler meydana geldiği için sabahın ilk saatlerinde boyumuzda biraz uzama meydana gelir ancak günün ortalarında normal boyumuza geri döneriz. Bu durum boy uzaması için yapılan hareketler için de geçerlidir. Eğer yetişkin bir bireyseniz yapacağınız egzersizlerde boyunuzda uzama gözlemleseniz de bir süre sonra normal boyunuza geri dönerseniz. Burada önemli olan tek şey, sağlıklı bir beslenme ve spor alışkanlığı ile vücudumuza yeterince iyi bakabilmektir.

Boy Uzatma İçin Beslenme Programı Nedir?

Boy uzatma için beslenme programı aslında çok basittir. Süt tüketimine ciddi anlamda önem gösterilmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra muz, yulaf gibi boy uzatıcı ürünlerin tüketilmesi büyük önem teşkil etmektedir.

Boy Uzatma Egzersizleri Nelerdir? >

Boy Uzaması Ne Zaman Durur?Boy Uzatma İçin Beslenme Programı Nedir?Boy Uzatma Egzersizleri Nelerdir?Boy Uzatma Ameliyatı Nedir?Boy Uzatma İğnesi Devlet Karşılıyor Mu?Boy Uzatma İğnesi Kaç Yaşına Kadar Yapılır?

Boy Uzatma Hakkında Merak Edilenler

Uzun boylu olmak hemen hemen her insanın hayalidir. Uzun boylu olmak için düzenli egzersizler yapılıp dengeli beslenmeli ve gerekli besin ihtiyacı karşılanmaktadır. Hemen hemen her insanın 20 yaşına kadar uzaması mümkündür. Boy uzaması ne zaman durur? Boy uzatmak için beslenme programı nasıldır, egzersizleri nelerdir, ameliyatı nedir, fiyatı nedir? Boy uzatma iğnesi devlet karşılıyor mu, kaç yaşına kadar yapılır? Gibi merak edilenleri sizler için derledik.

Boy uzatmak hakkında merak edilenler çoktur. Boy uzama aslında kişi de 20 yaşından itibaren durur ve daha da uzamaz. Küçüklükten itibaren boy uzatma egzersizleri ile boy uzama gelişim gösterir. Boy uzatma hakkında merak edilenler herkesin kafasında soru işareti oluşturmuştur. Boy uzatma için çeşitli egzersizler mümkündür. Boy uzamasının durduğu son yaş sınırı muhakkak ki vardır. Merak edenler için 20 yaşında bir kişi ideal boyuna kavuşur. Boy uzatma egzersizlerini nedir diye soracak olanlar için bununla ilgili çeşitli egzersizler bulunmaktadır.

Boy uzatma ameliyatını da yine merak edenler olacaktır. Kişi memnun kalmadığı boyu ile ameliyat ile yapılmasını istediği uzmanlık gerektiren bir operasyondur. Boy uzatma ameliyatından önce boy uzatma ameliyatı fiyatı akıllara kazınmaktadır. Boy uzatma ameliyatı fiyatı değişkenlik gösterebilir. Yaklaşık bir rakam vermek gerekirse bin TL arasında değişmektedir. Boy uzatma iğnesi devlet karşılıyor mu diye merak edenler için SGK hiçbir şekilde her türlü masrafları karşılamamaktadır. Boy uzatma iğnesi için yapılması gereken son yaş sınırı elbette vardır. Buna karşılık olarak, erkeklerde 21 yaşına kadınlarda ise 18 yaşına kadar yapılması gerekmektedir. Boy uzatma için beslenme programının en başında süt tüketimi gelmektedir.   

Boy Uzaması Ne Zaman Durur?

Boy uzaması tam olarak kadınlarda 18 yaşında dururken, erkeklerde ise bu yaş 20 yaşına kadar çıkmaktadır. Uzun boylu olmak için gerekli besin ihtiyaçlarını karşılamak hem kadınlar hem de erkekler için oldukça önemlidir.

Boy Uzatma İçin Beslenme Programı Nedir?

Boy uzatma için beslenme programı aslında çok basittir. Süt tüketimine ciddi anlamda önem gösterilmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra muz, yulaf gibi boy uzatıcı ürünlerin tüketilmesi büyük önem teşkil etmektedir.

Boy Uzatma Egzersizleri Nelerdir?

Boy uzatma egzersizlerini boyu kısa birçok insan merak etmektedir. Aslında birçok Egzersiz çeşidi bulunmaktadır. Bunlardan birisi eller ve kollar ile yapılan egzersiz modelidir. Bu şekilde boy uzama gerçekleşebilir.

Boy Uzatma Ameliyatı Nedir?

Boy uzama ameliyatı karar verecek bir kişi için çok ciddi ameliyattır. Kişinin boyundan memnun kalmadığından ötürü başvurduğu bir yöntemdir. Yapılan çok ciddi operasyonlardan biri olarak günümüzde yer almaktadır.  

Boy Uzatma İğnesi Devlet Karşılıyor Mu?

Boy uzatma iğnesini hiçbir kişiye devlet kesinlikle karşılamamaktadır. Kişi tüm masraflarını kendi cebinden veriyor olmaktadır. Bu yüzden tüm masraflar kişiden çıkmaktadır.  

Boy Uzatma İğnesi Kaç Yaşına Kadar Yapılır?

Boy uzatma işlemi kadınlarda 18 yaşına kadar erkeklerde ise 20 yaşına kadar yapılabilmektedir. Bu yaşa kadar kadın ve erkek bireyleri boy uzatma iğnesini yaptırabilirler. Bu yaşlar, artık boy uzatma iğnesi yaptırmak için son zamanlardır.