Poomse Ne Demek

D U Y U R U

      YÜKSEL SPOR KULÜBÜMÜZÜN  YILI  1. DÖNEM TAEKWONDO

KUŞAK SINAVI 02 MART CUMARTESİ GÜNÜ SAAT DA KULÜP   

MERKEZİNDE YAPILACAKTIR.

        SINAVA KATILACAK OLAN SPORCULAR SINAV  TARİHİNE  KADAR

SINAV GİRİŞ FORMLARINI DOLDURUP  TESLİM  EDECEKLERDİR.

     SINAV GİRİŞ  FORMLARINI DOLDURMAYAN SPORCULAR SINAVA ALIN

MAYACAKTIR.

     SINAVDA BAŞARILI OLAN VE BİR ÜST KUŞAĞA GEÇEN SPORCULARA

KUŞAK DİPLOMALARI,YENİ KUŞAKLARI VE SINAV TOPLULUK RESİMLERİ

SINAVDAN SONRAKİİLK ANTRENMANDA DAĞITILACAKTIR.

BÜTÜN SPORCULARA BAŞARILAR DİLERİZ

SINAV PROĞRAMI

Açılış

Taekwondo gösterisi

Sınav başlangıcı

                                                                                            Ruhi YÜKSEL

                                                                                             Sınav Kom.Bşk

                                                                                              S.K.5 Dan

 

      Tae:Ayak tekniği              Kwon:El tekniği              Do:İyi ve güzel ahlak

  funduszeue.infondo bedeni kaça böler?

      Üç’e böler  1. Olgul:Yüz   2. Momtong: Gövde   3. Are: Belden aşağısı

      Üçe Bölünmesinin sebebi: Her bölümde önemli bir ölüm noktası vardır.

       İncung:Olguldaki nokta (burnun hemen alttaki nokta)

       Myongçi:Gövde seviyesindeki nokta (Göğüs kafesinin bitti orta nokta)

       Nangsim:Belden aşağı nokta (testisler)

  4.  Taekwondo temel teknikleri ile ilgili kelimeler

       Çirigi: El vuruşu      Gıtgi: ayak yürüyüşü    Maki :Blok     Keyngye : Selam

       Çagi: Ayak vuruşu      Ap:Ön       Sonal:El Bıcak  Dobok:Taekwondo elbisesi

       Çigi: Dairesel vuruş     Yop:Yan  Göğsa:Yardımcı hoca  Sogi:Ayak vuruşu  

       Çumog: Yumruk  Quki: Bayrak  

  5.  Soginin (Ayak duruşunun) Çeşitleri:

       Çaryo: Hazır ol                      Pionhi sogi : Rahat duruş(Kibon Çumbi sogi)

       Çuçum sogi: Ani duruş (Taekwondo’da en önemli temel duruş

       Apgubi sogi:Ön bacak diz  45 derece kırık, Arka bacak gergin. İki ayak arasında

                             3 ayak boyu mesafe olacak. Denge ortada

       Duit kubi sogi : Ön bacak 15, arka bacak 45 derece kırık, iki ayak 90 derece ayrı

       yöne bakacak. Vücut ağrlığının 2/3’ü arka ayakta, 1/3’ü ön ayakta, olacak. İki 

       ayak   arasındaki mesafe iki ayak boyu olmalı

       Ap sogi:Normal yürüyüş. Vücut ağırlığının 2/3’ü ön ayakta, 1/3’ü arka ayakta

       olmalı

      Bom sogi: Kaptan duruşu. Arka ayak 45 derece öne bakacak. Vücut ağırlığı   

      tamamen arka ayakta. Ön ayak sadece parmak ucunda durur, topuk bir yumruk            

      boyu yukarı kalkar

1. 6.      Tegik poomsenin  anlamı nedir. Hayale karşı dövüş
2. 7.      Poomse yaparken dikkat edilebilecek unsurlar

         a. Denge kontrolü(jung şim)           funduszeue.infotrasyon(jong şin tong il)

         b. Nefes kontrölü(Ho hip)               funduszeue.infoğırma(kihab)

         c. Süratli ve kuvvetli vuruş(ting cok song. Min cop song)    funduszeue.info(sisons)

                                 g. Poomseleri başlanan yerde bitirme

  8.    Kihap nedir?

     İç gücü artırmak için güçlü bir yere(dan jona)toplayarak içten dışarıya ses ile

     aktarmaktır.                               

  9 .  Taekwondo tarihi.

        Yaklaşık yıl önce Kore de askerlerin savunma  sanatı olarak ortaya

         çıkmıştır.

    Taekwondo’nun  ‘‘do’’ prensipleri

Terbiye, saygı, sabır, nezaket, disiplin.

    Taekwondo sporcusunun uymak zorunda olduğu 8 do felsefesi:

a. Doğru dokunmak                         funduszeue.infoğru hareket etmek

b.  Doru bakmak                              f. Doğru emir vermek

c.  Doğru dinlemek                          g. Doğru emre uymak

d.  Doğru düşünmek                        h. Doğru hizmet vermek

Taekwondo sporunun faydaları

a.   Zihinsel gelişme(kendine güven,liderlik, barış ve yardımseverlik, dürüst ve ahlaklı                         -     milliyetçi ve vatansever bir kişi olarak yetişir)

b.   Bedensel gelişme(Mükemmel refleks, güçlü fizik, ,self defans, kabiliyet, beden   kontrol     hakimiyeti, dengeli gelişme ve boy uzaması)

    Taekwondo sporu bir savunma sporu olarak kendini korumak için kullanılır.    

         Kesinlikle silah olarak salon dışında kullanılmaz.

 14    Taekwondo’da kaç kuşak vardır?

         10 kuşak vardır

         Bunlar: Beyaz, sarı, sarı-yeşil, yeşil, yeşil-mavi, mavi, mavi-kırmızı, kırmızı                   kırmızı-siyah, siyah, Yalnız WTF’de ara kuşaklar yoktur.

    Taekwondo’da en yüksek kuşak siyah kuşaktır, en yüksek dan funduszeue.info’dır.

    Renkli kuşağa verilen ada ‘‘gıp’’, siyah kuşağa verilen ada ‘‘dan’’ denir.

    Taekwondo kuşaklarının anlamı:

               Beyaz kuşak: Toprağa ekilen tohuma benzer

               Sarı    kuşak:  Topraktan yeni çıkan filize benzer

               Yeşil kuşak :   Yaprağa benzer

               Mavi kuşak:    Dala benzer

               Kırmızı kuşak:Çiçeğe benzer

               Siyah kuşak:    Yeni ürün(tohuma) benzer,

   Taekwondo’da teknik kullanım yüzdesi: El:  %30  Ayak: %70

    Taekwondo’da  teknik kullanım yüzdesi: Kontra-atak%70 kombine%30

   Taekwondo’da  konsantirasyon gerektiren teknikler

1. a.      Poomse yaparken
2. b.      Kırış yaparken (güç gösterisi; Kökpa)

    Dünya şampiyonu olan ilk türk sporcu:Yılmaz helvacıoğlu

    Avrupa ve dünya şampiyonu olan ilk bayan sporcular

   Tennur Yerlisu, Arzu Tan

    Taekwondo sporunun gelişme proğramı

                 funduszeue.info teknik(Do prensip) funduszeue.info( tegik 1 jang-8 jang)

                 c. Müsabaka(Gorigi il Bo Tearen, Sam bo Taeren)

                 d.Kırış(köpek-pa)

                 funduszeue.info dans(Hosinsur)

   Taekwondo elbisesi neden beyazdır

         Beyaz saflığı ve Temizliği simgeler, aynı zamanda barışı ifade eder, Taekwondo           

         sporcunun kalbi de ona benzer,

   Taekwondo’da  iki çeşit müsabaka vardır

        a. 1 jüri(Buşim)

        b. 1 orta hakem(çuşim)

        c. 3 yan hakem (buşim)

        d. 1gong hakemi(gevşiyon)

   Ayak teknikleri ile vuruş yapılan yerler;

       Apçagi; parmak altı kısmı(Apcuk) ile vurulur, hedefler mide ve çene

       Aptolyo Çagi; ayak üstü kısmı (palding) ile vurulur, hedef mide boşluğu, kaburga

       ve surat

       Yop Çagi ; Topuk ve ayağın keskin kısmı ile(duitçut ve ballal) ile vurulan; hedef             

       mide boşluğu kaburga, çene

   Siyah kuşak ve poomdan imtihanlarını hangi organizasyon yapar

        Türkiye Taekwondo federasyonu

  Türkiye Taekwondo Federasyonu başkanın adı: Yrd. Doc. Dr. Metin ŞAHİN



Poomse asla önemsiz hareketler değildir.
Poomse hareketin kendiside değfunduszeue.infotlerin becerikli bir biçimde anlatımıdıfunduszeue.info hareketler biçiminde ruhunuzdaki becerinin ve yeteğin bir dışa funduszeue.infondo felsefesinin bir kompozisyonu yani şekilerle anlatımıdır.
Eğer Poomsede bir beceri ve sanat göremiyorsanız o taekwondo poomsesi değfunduszeue.info becerilerin içindeki saklı anlamları  yorumluyamıyorsanız oda taekwondo poomsesi olmaz.
Poomseler birbirine benzer hareketlerden oluşan fakat tamamen ayrı manalara gelen temel beceri funduszeue.infondodaki temel hareketlerin sanatlsal bir yaklaşımla anlatımı, taekwondo felsefesi ve etiğinin kompozisyon şeklinde ifade edilmesidir.
Örnek vermek gerekirse: Nasılki sessiz flim anlatmaca oynarken konuyu söylemeden hareket ve mimiklerle içeriğini ve bilinmesi istenen aksiyonu anlatmaya çalışıyorsanız taekwondoda poomsede böyledir.
Poomse çalışmak taekwondodaki temel tekniklerinizi sanatsal bir beceriye dönüşüp mükemmelleşmesine yardımcı olurken aynı anda ruhunuzun ve karekterinizin taekwondonun ilke ve prensipleri diye ifade edebileceğimiz felsefesinden uzaklaşmamasını sağlar.
Hem vucud hemde ruh ve zihnin gelişimini sağlıyan taekwondonun en temel öğesidir.

Yurdumuzun dört bir yanından binlerce vatandaşımızın büyük bir heyecanla oynadığı bilgi yarışmasının bu akşam oynanacak yarışmasında kopya sorusu ülke tarihimizin en önemli eserlerinden biri ile ilgili oldu. İşte12 Mayıs kopya sorusu ve cevabı

SORU

Tekvando sporunun Türkçe anlamı nedir?

CEVAP

El ve Ayak Yolu

TEKVANDO

Tekvando, çıplak el ve ayakla yapılan, Kore kökenli bir uzak doğu savunma sanatı ve sporudur. Yaklaşık 'lü yıllarda ortaya çıkan ve birbirinden ayrı iki sistem olan "Ayak Sistemi" ile "Yumruk metotu" zamanla bir araya getirilerek Taekwondo ortaya çıkmıştır. Taekwondo kelimesi, Korece Tae, Kwon ve Do kelimelerinin birleşiminden oluşmuştur. Tae, "tekme" veya "ayakla yapılan vuruş"; kwon, "yumruk" veya "elle yapılan vuruş"; do ise, "iyilik, doğruluk, fazilete giden yol" anlamına gelmektedir.

Taekwondo'da tecrübe ve ustalığı belirtmek üzere, diğer pek çok uzak doğu kökenli savaş sanatında olduğu gibi elbisenin üzerine bağlanan kuşaklar kullanılır. Bu kuşaklar sırayla, beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı, siyah renklerdedir. Siyah kuşak en üst seviyedir. Fakat siyah kuşağın da dereceleri bulunmaktadır. Bunlara "Dan" adı verilir ve 1'den 9'a kadardır. Yaşı 15'ten küçük olan sporcular Dan seviyesine ulaştıkları takdirde "Poom Dan" olarak adlandırılırlar.

"Kyurogi", "Poomsae" ve "Kyokpa" olmak üzerek üç alt kategorisi bulunmaktadır. Fakat dünya federasyonunun düzenlediği organizasyonlarda sadece Kyurogi ve Poomsae kategorilerine yer verilmiştir. Bu iki kategorinin kıyafetleri birbirinden farklıdır.

Taekwondo Teknikleri

Poomsaea

Poomsae nedir? Poomsae beceriler üzerine odaklanmış modeller kalıplar oluşturarak ,beceri ve hareketlerin geliştirilmesini sağlayan standardize edilmiş kalıp funduszeue.info taekwondocu bu standart hareketleri takip ederek ve uygulayarak daha zor becerileri yapma yeteneği kazanabilir.

Bu nedenle Poomsae bir çalışma funduszeue.info parçaları taekwondodaki temel beceri funduszeue.info dövüşme tekniklerinin kalıpları ,öfunduszeue.info nedenle taekwondodaki beceri ve teknikleriniz güzel değilse bilin ki daha işin başından Poomsaenin önemini anlayamamış ve çalışmamışsınız demektir.

Poomsae hareketin kendiside değfunduszeue.infotlerin becerikli bir biçimde anlatımıdıfunduszeue.info hareketler biçiminde ruhunuzdaki becerinin ve yeteğin bir dışa funduszeue.infondo felsefesinin bir kompozisyonu yani şekilerle anlatımıdır. Poomsaeler birbirine benzer hareketlerden oluşan fakat tamamen ayrı manalara gelen temel beceri funduszeue.infondodaki temel hareketlerin sanatsal bir yaklaşımla anlatımı, taekwondo felsefesi ve etiğinin kompozisyon şeklinde ifade edilmesidir.

Poomsae çalışmak taekwondodaki temel tekniklerinizi sanatsal bir beceriye dönüşüp mükemmelleşmesine yardımcı olurken aynı anda ruhunuzun ve karekterinizin taekwondonun ilke ve prensipleri diye ifade edebileceğimiz felsefesinden uzaklaşmamasını sağlar. Hem vucud hemde ruh ve zihnin gelişimini sağlıyan taekwondonun en temel öğesidir.

Kyorugi

Kyorugi ise belli sıkletlerde iki sporcunun üç devre üzerinden ikişer dakika ayak ve el teknikleriyle atak ve savunma prensipleri içerisinde yaptıkları mücadeledir.