BP Kurşunsuz
BP Ultimate Diesel
tarihi itibarıyla Ataş BP için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
Kurşunsuz 95 (Excellium 95)
Motorin (Excellium)
tarihi itibarıyla Beybaba Total için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
Benzin (Aytemiz Optimum Kurş. 95 Oktan)
Motorin(Aytemiz Dizel)
Motorin (Aytemiz Optimum Dizel )
tarihi itibarıyla Beyner Aytemiz için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
V/MAX KB 95
V/MAX Euro Diesel
V/PRO Euro Diesel
POGAZ OTOGAZ
tarihi itibarıyla Mersin Erdemli için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
BP Kurşunsuz 95
BP Ultimate Diesel
tarihi itibarıyla Mersin Toroslar için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
Benzin (Aytemiz Optimum Kurş. 95 Oktan)
Motorin (Aytemiz Dizel)
tarihi itibarıyla Kayseri Melikgazi için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
BP Kurşunsuz 95
BP Ultimate Diesel
tarihi itibarıyla Kayseri Talas için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
BP Kurşunsuz 95
BP Ultimate Diesel
tarihi itibarıyla Kayseri Melikgazi için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
Kurşunsuz Benzin 95
tarihi itibarıyla Mersin Mezitli için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
tarihi itibarıyla Mersin Tarsus için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
Kurşunsuz 95
tarihi itibarıyla Mersin Akdeniz için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
Kurşunsuz Benzin
tarihi itibarıyla Mersin Tarsus için TAVSİYE pompa fiyatlarıdır.
Farklılaştırılmış olsun ya da olmasın ülkemizde lisans sahiplerince piyasaya arz edilen akaryakıt türlerinin tamamı Avrupa Birliği Standartları’na ve EPDK tarafından belirlenen teknik düzenlemelere uygun olmak zorundadır. Bu kapsamda hepsi araçlarda güvenle kullanılabilirler. Farklılaştırılmış ürünler ile diğerleri arasında kalite vb. düzenlenmiş özellikler bakımından otomobil, otobüs, kamyon, tır, traktör vb. araç türüne göre sınırlayıcı ayrımlar bulunmamaktadır.
Beypet’eYorum Yap
Çerez politikamızı incelemek için tıklayınız
Şehir | V/Max Kurşunsuz 95 | V/Max Diesel | V/Pro Diesel | PO/gaz Otogaz |
---|---|---|---|---|
ISTANBUL (AVRUPA) | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ISTANBUL (ANADOLU) | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ANKARA | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
IZMIR | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ADANA | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ADIYAMAN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
AFYON | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
AGRI | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
AKSARAY | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
AMASYA | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ANTALYA | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ARDAHAN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ARTVIN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
AYDIN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BALIKESIR | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BARTIN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BATMAN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BAYBURT | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BILECIK | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BINGOL | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BITLIS | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BOLU | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BURDUR | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
BURSA | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
CANAKKALE | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
CANKIRI | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
CORUM | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
DENIZLI | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
DIYARBAKIR | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
DUZCE | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
EDIRNE | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ELAZIG | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ERZINCAN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ERZURUM | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ESKISEHIR | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
GAZIANTEP | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
GIRESUN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
GUMUSHANE | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
HAKKARI | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
HATAY | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
IGDIR | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
ISPARTA | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
KAHRAMANMARAS | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
KARABUK | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
KARAMAN | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
KARS | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
KASTAMONU | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
KAYSERI | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
KILIS | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV | TL/LT +KDV |
KIRIKKALE |
- Son Güncelleme:
BENZİN FİYATI İÇİN İNDİRİM-ZAM VAR MI?
Benzin fiyatı için 1,21 TL'lik bir indirim bekleniyor.
MOTORİN FİYATLARI İÇİN İNDİRİM-ZAM VAR MI?
Motorin fiyatları (mazot fiyatı) için 0,91 kuruşluk bir indirim bekleniyor.
Böylelikle benzin ve motorin için toplamda 2,12 TL indirim yapılmış olacak.
GÜNCEL AKARYAKIT POMPA FİYATLARI NE KADAR OLDU?
Güncel benzin ve mazot litre fiyatları ne kadar kaç lira? İşte o tablolar:
Kalça hareketlerinin ve gücünün tekrar kazanılması için düzenli egzersiz yapılması ve günlük aktivitelere kademeli olarak tekrar başlanılması tam iyileşme için önemlidir. Günde kez dakika egzersiz yapmanız önerilmektedir. Doktorunuz aşağıdaki egzersizlerden size uygun olanlarını önerecektir.
Ameliyat Sonrası Erken Dönem Egzersizleri
Bu egzersizler ile bacak ve ayaklarınızdaki kan dolaşımı arttırarak kan pıhtısı oluşumunu engelleyebilirsiniz. Bu hareketler aynı zamanda kas kuvvetini arttırmada ve kalça hareketlerinin düzeltilmesinde de önemlidir. Bu hareketlere ameliyattan hemen sonra kendinize gelir gelmez başlayabilirsiniz. Başlangıçta zor gelebilen bu hareketler iyileşmenizi hızlandıracak ve ameliyat sonrası ağrınızı azaltacaktır. Bu hareketleri sırt üstü uzanırken ve bacaklarınız 20 cm ayrık halde yapmalısınız.
Ayak Bileği Pompası
Ayağınızı yavaşça aşağı bastırıp yukarıya çekin. Bu egzersizi her dakikada bir birkaç kez tekrarlayın. Bu egzersize ameliyattan hemen sonra başlayıp tamamen iyileşene kadar yapabilirsiniz.
Ayak Bileği Döndürmesi
Ayağınızı, ayak bileğinden içe ve dışa doğru döndürün. Bu hareketi günde defa 10 kez tekrar edin.
Aşağıdaki ilk üç egzersizi günde defa 10 kez tekrar edin.
Yatak Destekli Diz Bükme
Topuğunuzu kalçanıza doru kaydırarak dizinizi kırın ve topuğunuzun yataktan kaldırmayın. Dizinizin içeriye doru dönmesine izin vermeyin.
Kalça Kasma
Kaba etlerini kasıp 5' e kadar sayın.
Açma (Abdüksiyon) Egzersizi
Bacağınızı dışarıya doğru açabildiğinizce açıp tekrar kapatın.
Uyluk Set Egzersizi
Uyluk kasınızı kasarak dizinizi yatağa bastırın ve sn basılı tutun. Bu egzersizi 10 defa 10 dakikalık periyotlar ile uyluk kasınız yorulana kadar yapın.
Düz Bacak Kaldırma
Uyluğunuzu, dizinizin arkası yatağa tamamen değecek şekilde kasın ve topuğunuz yataktan cm yukarıya kalkacak şekilde bacağınızı kaldırıp 10 sn tutup yavaşça indirin. Bu egzersizi 10 defa 10 dakikalık periyotlar ile uyluk kasınız yorulana kadar yapın.
Ameliyatınızdan kısa süre ( gün) sonra ayağa kalkabilir hale geleceksiniz. İlk ayağa kalkışlarınızda biraz başınız dönebileceği için yardım ile ayağa kaldırılacaksınız. Aşağıdaki egzersizleri sert bir zeminde yapmalısınız.
Aşağıdaki egzersizleri günde defa 10 kez tekrar edin.
Ayakta Diz Kaldırma
Ameliyatlı bacağınızı gövdenize doğru kaldırın ve sn tutup indirin. Dizinizi, el bileğinizden daha yukarıya kaldırmayın
Ayakta Yana Kalça Açma
Kalça, diz ve ayağınızı aynı hizaya getirin. Gövdenizi dik tutun. Diziniz gergin halde iken bacağınızı yan tarafa doğru açın. Bacağınızı yavaşça yerine alın ve ayak tabanınız yere tekrar bassın.
Ayakta Arkaya Kalça Açma
Ameliyatlı bacağınızı geriye doğru yavaşça kaldırın; sn tutup bacağınızı yavaşça yerine alın ve ayak tabanınız yere tekrar basın.
Ameliyatınızdan kısa süre sonra hastanede kısa mesafe yürüyüşleri ve hafif (kolay) günlük aktiviteler yapacaksınız. Bu erken dönem aktiviteler kalçanızı kuvvetlendirip iyileşmenizi hızlandıracaktır.
Yürüteç ile Yürüme - Tam Yük Verme
Ayağa kalkıp gövdenizi dik hale getirin ve yürütecinizden destek alarak dengeli bir şekilde durun. Yürütecinizi ileriye doğru 20 cm hareket ettirin. Daha sonra, ameliyatlı bacağınızı kaldırarak adım atın; önce topuğunuzu sonra ayak tabanınızı ve parmaklarınızı yere basın. Adımınız esnasında diziniz ve ayak bileğiniz bükülecek ve ayağınız yere basacaktır. Sonra diğer bacağınızı atın. Aynı işlemi tekrarlayarak yürümeye devam edin. Unutmayın, her seferinde önce topuğunuz sonra ayak tabanınız ve en son parmaklarınız yere temas etmelidir. Mümkün oldukça nazik yürümeye çalışın; acele etmeyin. Kas kuvvetiniz ve kondisyonunuz arttıkça daha fazla yürüyün. Yavaş yavaş ameliyatlı bacağınıza daha fazla ağırlık verir hale geleceksiniz.
Baston veya Koltuk Değneği ile Yürüme
Ameliyattan sonra ilk birkaç hafta dengenizi sağlamak için yürüteç kullandıktan sonra denge ve kas gücünüzü tam sağlayana kadar ise birkaç hafta daha baston veya koltuk değneği kullanmanız gerekebilir. Koltuk değneği veya bastonu ameliyat olduğunuz kalçanın karşı tarafındaki kolunuz ile tutmalısınız.
Merdiven İnip-Çıkma
Merdiven inip-çıkma hem esneklik hem güç gerektiren bir işlemdir. Başlangıçta, tırabzandan destek almalı ve herdefasında bir adım atmalısınız. Merdiven çıkarken ilk önce sağlam bacağınızı, inerken ise ilk önce ameliyatlı bacağınızı atın ("iyi ile çık - kötü ile in").
KESİNLİKLE YAPILMAMALI
YAPILABİLECEKLER
funduszeue.info Mutlu DUYMUŞ
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
Özgeçmiş için tıklayınız.
Key Words : Total Kalça Protezi,Ameliyat Şart mı,?Kalça Ağrısı,Total Kalça Artroplastisi?Kalça ameliyatında yapılmaması gerekenler?
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası