Emziren Anne Pırasa Yiyebilirmi
Bebe&#;e Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?
Do&#;umun ilk an&#;ndan itibaren bebeklerin vücudu büyümeye ba&#;lar. Büyüme evrelerinde zaman zaman baz&#; stresli anlar ya&#;an&#;r. Bu anlardan biri de bebe&#;in gaz problemidir. Gün boyu gaz sanc&#;s&#; çeken bebeklerin uyku düzeni de beslenme düzeni de ne yaz&#;k ki istenmeyen durumda &#;ekillenebilir.
Bebeklerde Gaz Yapmayan Yiyecekler
- Çilek
- Kavun
- Kivi
- Avokado
- Muz
- Ispanak
- P&#;rasa
- K&#;rm&#;z&#; Et
- Pirinç
- Yo&#;urt Çorbas&#;
- &#;rmik
- Yulaf
Böyle anlarda emziren anneler kendi beslenmesine dikkat ederek ek g&#;daya geçen bebeklerin de besin listesine dikkat ederek gaz önlenebilir. Ya&#;am&#;n ilk y&#;llar&#;nda anne ve babalar&#; dü&#;ündüren bir soru vard&#;r: Bebe&#;e gaz yapmayan yiyecekler nelerdir?
Bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler birçok grupta s&#;ralanabilir. Süt ürünleri, tah&#;llar, bakliyatlar ve sebzeler kendi aras&#;nda gaz yapan ve yapmayan olarak ay&#;rt edilir. Bebeklerde gaz yapmayan yemekler hakk&#;nda aileleri bilinçlendirmek için haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z bu yaz&#;da anne ve babalar yeni do&#;an bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler hakk&#;nda bilgi sahibi olacak. Gaz sanc&#;s&#; ya&#;amadan m&#;&#;&#;l m&#;&#;&#;l uyuyan bebekler için en sa&#;l&#;kl&#; öneriler bu sat&#;rlarda yer al&#;yor. Bak&#;n, bebe&#;e gaz yapmayan çorbalar ve temel yiyecekler nelermi&#;?
En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için beslenme uzman&#; veya doktor onay&#; al&#;n&#;z.
Bebeklerde Gaz Yapmayan 12 Yiyecek, &#;çecek
1) Çilek
- Bebeklerde gaz yapmayan meyveler aras&#;nda yerini alan çilek, yaz mevsiminin en sevilen ek g&#;dalar&#;ndan oluyor.
- Hem emziren anneler için hem de beslenmeye ba&#;layan bebekler için ideal bir meyve seçene&#;idir.
- Çilek, dü&#;ük kalorili ve su içeren bir meyve oldu&#;u için bebeklerin sindirim sistemini yormadan onlara faydal&#; olur.
- Çile&#;i bebe&#;in ay&#;na uygun &#;ekilde vererek faydalar&#;n&#; görebilirsiniz.
Çilek Faydalar&#; – En Sevdi&#;iniz Meyve Olacak 10 Muhte&#;em Özelli&#;i
2) Kavun
- Kavun tüketmek bebekler için oldukça faydal&#;d&#;r. Ancak ölçülü tüketilmesi önerilir.
- Ba&#;&#;rsaklar&#; yormayan kavun, sindirimi kolay oldu&#;u için bebeklere ay&#;na göre verilebilir.
- Gaz yapmayan, rahat ara ö&#;ünler yapmaya yard&#;m eden kavun sayesinde lif ve vitamin deste&#;i sa&#;lan&#;r.
- Kavun mevsimi geldi&#;inde bebeklere püre halinde ya da ince dilimler halinde vermeniz önerilir.
Kavun Faydalar&#;, Cilde Faydalar&#; ve Besin De&#;erleri
3) Kivi
- Bebeklerin rahat uyumas&#; ve gün içinde keyifli olmas&#; için gaz yapmayan meyveleri yemesi gerekir. Bu meyvelerden biri de kividir.
- Kivi emziren annelere de önerilmektedir. Süt yoluyla bebe&#;i yormaz.
- Kivi ile meyve püreleri haz&#;rlanabilir, meyve saatleri yapabilir.
- Bebe&#;in sindirim sistemine uygun olan kivi ölçülü miktarda sunulmal&#;d&#;r.
Vitamin Deposu Kivinin Az Bilinen 5 Faydas&#;
4) Avokado
- Mide enzimleri için oldukça faydal&#; olan avokado, bebeklerin ek g&#;da sürecinde mutlaka yerini al&#;r.
- Gaz yapmayan bu besin sayesinde pek çok anne kolayca besleyici kaseler haz&#;rlar.
- E vitamini sayesinde bebek geli&#;imini destekleyerek sa&#;l&#;kl&#; bir geli&#;im süreci haz&#;rlar.
- Gazdan uzak, keyifli uykular için bebeklere avokado verilebilir.
Avokadonun Az Bilinen 7 Önemli Faydas&#;
5) Muz
- Her bebe&#;in ek g&#;da serüveninde muz s&#;k s&#;k yer al&#;r. Muzda bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bebeklerin günlük beslenmesi dolu dolu geçer.
- Gaz yapmayan bir meyve olan muz, bebek pürelerinde ve yo&#;urt menülerinde kullan&#;l&#;r.
- Doyurucu olmas&#; yönüyle günde adet muz önerilir.
- E&#;er bebe&#;inizde ishal durumu varsa muzlu püre ya da ka&#;&#;k mamas&#; haz&#;rlayarak ö&#;ün yapabilirsiniz.
Muzun Faydalar&#;: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?
6) Ispanak
- Ispanak antioksidan mineraller aç&#;s&#;ndan zengin bir besindir ve bebeklerin beslenmesinde lezzetli &#;ekilde yer al&#;r.
- Yap&#;lan çal&#;&#;malar &#;spana&#;&#;n gaz yapmad&#;&#;&#;n&#; aç&#;klar. Bebe&#;iniz için güvenle verebilece&#;iniz sebzelerden biridir.
- Temizlenmi&#;, güzelce y&#;kanm&#;&#; ve hijyenik &#;ekilde do&#;ranm&#;&#; &#;spanaklarla çorba ve yemekler yaparak bebe&#;in ay&#;na uygun &#;ekilde verebilirsiniz.
- Omlet içinde afiyetle bebeklere sunabilirsiniz.
Ispanak Faydalar&#; – Temel Reisi Hakl&#; Ç&#;karan 10 Süper Özelli&#;i
7) P&#;rasa
- Ispanak gibi gaz yapmayan bir di&#;er sebze de p&#;rasad&#;r. P&#;rasa çok faydal&#; bir sebzedir ve bebeklerin sindirim sistemi için oldukça etkilidir.
- So&#;angillerden oldu&#;u için gaz yapaca&#;&#; yönünde endi&#;eler uyand&#;r&#;r ancak p&#;rasa gaz yapmamaktad&#;r.
- P&#;rasa ile bebeklerinize çorba, omlet ve kavurma verebilirsiniz.
- Rahatça sindiren bebe&#;iniz gaz sanc&#;s&#; olmadan keyifle oyun oynayacak ve uyuyacakt&#;r.
P&#;rasan&#;n Faydalar&#; ve Besin De&#;erleri, Zay&#;flat&#;r M&#;?
8) K&#;rm&#;z&#; Et
- Bebek beslenmesinde etin yeri çok mühimdir &#;üphesiz. Özellikle de k&#;rm&#;z&#; et, beyin geli&#;imi için önerilir.
- K&#;rm&#;z&#; etin gaz yapma özelli&#;i yoktur. Çe&#;itli &#;ekillerde bebeklere sunulabilir.
- Et suyu halinde de çorbalara eklenen k&#;rm&#;z&#; et ve suyu, bebe&#;in sindirebilece&#;i özelliktedir.
- Gazdan uzak, rahat bir gece geçirmek için k&#;rm&#;z&#; etin suyunu bebeklerin çorbalar&#;na ve yemeklerine ekleyebilirsiniz.
9) Pirinç
- Pirinç gaz yapan bir tah&#;l ürünü de&#;ildir. Bebekler için çe&#;itli &#;ekillerde önerilir.
- Pirinç kullanarak bebeklerde gaz yapmayan mama haz&#;rlanabilir. &#;lave besinler de bu mamay&#; doyurucu hale getirir.
- Ek g&#;dan&#;n ilk sürecinde pirinç kullanabilirsiniz. Ayr&#;ca emziren anneler de pirinç tüketebilir.
- Ölçülü olmakta fayda olacakt&#;r. Fazla miktarda tüketilen pirinç gaz yapmaz ancak kab&#;zl&#;k olu&#;turabilir.
10) Yo&#;urt Çorbas&#;
- Bebeklere süt ve süt ürünleri do&#;rudan verildi&#;inde bazen gaz yapabilir.
- Ancak yo&#;urt çorbas&#; halinde bebeklere yemek haz&#;rland&#;&#;&#;nda gaz yapma riski ortadan kalkar.
- Yo&#;urt çorbas&#; içen bebeklerin geli&#;imi sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde ilerler ve sindirim sistemi kuvvetlenir.
- Gaz yapmayacak bir çorba ar&#;yorum diyen ebeveynler ö&#;ünlerine yo&#;urtlu çorbalar&#; güvenle ekleyebilir.
Tarif için: Yo&#;urt Çorbas&#;
11) &#;rmik
- Bebek beslenmesinde s&#;k s&#;k kullan&#;lan tah&#;llardan biri olan irmik, gaz yapmad&#;&#;&#; için tercih edilir.
- &#;rmik ve süt ya da irmik ve su kar&#;&#;&#;m&#; ile kolay bir muhallebi haz&#;rlan&#;r.
- Gaz problemi olan bebeklerin beslenme listesinde irmik eklendi&#;inde bir nebze olsun bu problem ortadan kalkar.
- Emziren anneler de irmikli tarifleri rahatça tüketebilir. Çünkü irmik süt yoluyla bebe&#;e gaz yapmaz.
Dü&#;ük Kalorili Besleyici Vegan: &#;rmik ve Faydalar&#;
12) Yulaf
- Bebeklerin sindirim sistemini rahatlatan besinlerden bir di&#;eri de yulaft&#;r. Yulaf, lifli yap&#;s&#; sayesinde mideyi rahatlat&#;r.
Yulafl&#; lapalar ya da çorbalar, bebeklerin beslenmesini destekler. - Özellikle de 6 aydan sonra omlet içinde, çorba içinde, meyve püresi içinde yulaf kullanabilirsiniz.
- Gaz problemini gideren yulaf rahat uykulara geçi&#;i kolayla&#;t&#;r&#;r.
Yulaf Ezmesinin Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Faydalar&#;
Bebekler &#;çin kategorisini ziyaret ederek sa&#;l&#;kl&#; ve besleyici bebek tariflerine ula&#;abilirsiniz.
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Art&#;ran 14 Besin
Anne Sütü Saklama Yöntemleri, Faydalar&#; ve Önemi
Anne Sütü Art&#;ran Yiyecekler, &#;çecekler ve Do&#;al Çözümler
Emziren Anne Diyeti, Süt Artt&#;ran ve Zay&#;flatan Diyet Listesi
Bebeklerde Ek G&#;daya Geçi&#; Nas&#;l Olmal&#;? Faydal&#; &#;puçlar&#;, Tarifler
Pırasa Gaz İle Şişkinlik Yapar Mı Ve Yapmaması İ&#;in Ne Yapılır?
Özellikle yemeklerde yaygın olarak kullanılan pırasa, birçok farklı seçenek üzerinden de değerlendirilir. Mevsimine bağlı olarak değerlendirildiği zaman içeriğindeki yüksek orandaki sağlıklı yanları ile oldukça önemlidir. Tabii çok fazla tüketilmesi ile beraber midede gaz ve şişkinlik yapıp yapmayacağı internet üzerinden de çok fazla araştırılıyor.
Pırasa Yemek Gaz Yapar mı? (Yetişkinlerde)
Bazı sebze kaynakları gaz yapma problemini ortaya çıkarır. Bunun temel nedeni ise içeriğinde barındırdığı lif ile beraber bazı kaynaklardır. Bu doğrultuda gaz yapan yiyecek türlerinden biri olarak pırasa ön plana çıkar. Bu sebepten dolayı böyle sağlıklı ve önemli yeşil besin kaynağını, mutlaka dengeli ve düzenli şekilde tüketmek gerekir. Özellikle midesi hassas olan yetişkinlerin gaz ve şişkinlik ile uğraşmaması için pırasayı tüketme konusuna dikkat etmesi önemlidir.
Pırasa Midede Şişkinlik Yapar mı?
Pırasa midede şişkinlik yapabilecek sebzeler içerisinde bulunur. Özellikle kalın bağırsak üzerinden lif konusunda eritme sorunu ile beraber midede şişkinlik meydana gelebilir. Bu da doğal olarak gaz problemini yaratması ile beraber huzursuzluk ortaya çıkarır. O yüzden mutlaka özellikle gaz ve şişkinlik problemi yaşayan kişilerin, pırasa tüketimini önemli oranda denge getirmesi gerekir. Hatta bu dönemde pek fazla tüketmemek önemli bir yer taşır.
Pırasa Emzirirken Bebeklerde Gaz Yapar mı?
Emzirme döneminde olan kişilerin özellikle pırasa tüketimini mümkün olduğu kadar azaltması önemli bir yer taşır. Çünkü emzirirken bebeklerde gaz yapabilecek Besin kaynakları içerisinde pırasa gelir. Yani bu doğrultuda hem anne hem de bebeğin rahatsız olması muhtemeldir. Böyle bir durumun yaşanmaması için ise bu hassas dönemde pırasa tüketimine dikkat etmek gerekir.
Pırasa Hamilelikte Gaz Yapar mı?
Pırasa her ne kadar çok sağlıklı bir besin kaynağı olsa bile, gaz ve şişkinlik yapabilecek yeşillikler içerisinde bulunur. Özellikle çok fazla tüketim ile beraber şişkinlik ve gaz ile birlikte geceleri rahatsız edebilir. Çünkü önemli oranda lif barındırması ile birlikte, aynı zamanda kalın bağırsak üzerinden eritme sorunu meydana getirebilir. Bunun önüne geçebilmek için ise mutlaka hamilelik dönemi gibi hassas bir zamanda pırasa tüketimini azaltmak önemlidir.