Probiyotik Tablet Tavsiye

Canlı mikroorganizmalar içeren probiyotik takviyelerin, bağırsaklardaki sağlıklı bakterileri arttırarak insan sağlık üzerinde sayısız faydalar sağladığı bilinmektedir. Bu bilginin sonucunda da probiyotik takviyeleri kullananların sayısı hızla artmıştır. Siz de bu takviyelerden yararlanıyorsanız ve onları ne zaman, nasıl almanızın daha iyi olacağı konusunu merak ediyorsanız bu sorunuzun yanıtını yazının devamında bulabilirsiniz.

Neden probiyotik kullanılır?

Hastalıklar, antibiyotik kullanımı ve kötü beslenme sonucunda bağırsaklardaki yararlı bakterilerin sayısı azalır ve zararlı bakterilerin sayısı artar. Probiyotikler ise bu kötü gidişatı bağırsak bariyerini güçlendirerek ve sağlıklı bakterilerin çoğalmasını sağlayarak düzeltir.

Probiyotik takviyeler yoğurt, kefir ve lahana turşusu gibi bazı fermente gıdalarda doğal olarak bulunan canlı mikroorganizmaların alımını sağlar. Bu fermente gıdalar kan basıncı, kan şekeri, tansiyon ve kilo üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Fermente gıdaları düzenli tüketmeyen kişilerin probiyotik takviyeler alarak bağırsak ve genel sağlıklarını koruması önerilmektedir.

Probiyotik takviyelerin alım zamanı önemli mi?

Bazı probiyotik üreticileri ürünlerinin aç karnına alınmasını önerirken bazıları ise yemekle alınmasını tavsiye etmektedir.

İnsanlardaki bakteri miktarını ölçmek zor olsa da bununla ilgili bazı araştırma verileri bulunmaktadır. Bu araştırmalara göre;

Saccharomyces boulardii mikroorganizmalarının öğünle ya da aç alımı sonrasında eşit sayıda hayatta kaldıkları gösterilmiştir. Diğer yandan Lactobacillus ve Bifidobacterium mikroorganizmaları ise yemekten 30 dakika öncesine kadar en üst düzeyde hayatta kalmaktadır.

Probiyotikleri yemekle ya da aç karnına almanızdan daha önemli olan şey ise düzenli kullanımıdır. Bir ay süren bir çalışmada probiyotiklerin ister yemekle ister aç karnına alınsın bağırsak mikrobiyomunda olumlu etkileri olduğu belirlenmiştir.

Probiyotiklerin etkisinde beraberinde alınan gıdaların rolü olabilir mi?

Belirli gıdaların probiyotik takviyelerin etkilerini optimize edebileceğine dair bazı araştırma verileri bulunmaktadır.

Bir araştırmada probiyotik mikroorganizmaların hayatta kalma oranlarına bakılmıştır. Çalışmada yulaf ezmesi-az yağlı süt, elma suyu ve su ile 3 farklı şekilde probiyotik alımı yapılmış ve su ya da elma suyuna göre yulaf ezmesi-az yağlı süt ile alımın mikroorganizmaların hayatta kalma oranlarını arttırdığı belirlenmiştir.

Bu çalışmaya göre az miktardaki yağ sindirim sistemindeki bakteriyel sağkalımı arttırmaktadır.

Lactobacillus probiyotikler ayrıca asidik ortamlarda glikoza bağlanır. Bu yüzden şeker veya karbonhidratlarla birlikte alındığında daha iyi hayatta kalabilirler.

Probiyotik takviyesinin şekli etkisi üzerinde rol oynar mı?

Probiyotik takviyeleri kapsül, tablet, toz ya da damla gibi farklı şekillerde olabilmektedir.

Probiyotik takviyelerdeki mikroorganizmalar mide asidi ve enzimlerine genellikle dayanıksız oldukları için kalın bağırsakta kolonileşmeden önce zorlu bir yaşam mücadelesi verirler.

İster aç ister tok karnına alın tablet ve kapsül formundaki probiyotikler toz ve damla formundakilere kıyasla mide asitlerine karşı daha dayanıklı olacak ve bunun sonucunda da bağırsaklarda daha fazla faydalı bakteri oluşacaktır.

Lactobacillus, Bifidobacterium, and Enterococci bakterilerinin diğer tip bakterilere göre mide asidine karşı daha dayanıklı olduğu bilinmektedir.

Probiyotiklerin yan etkileri var mı?

Probiyotikler sağlıklı bireylerde genellikle yan etkiye neden olmaz. Ancak gaz ve şişkinlik gibi bazı belirtilerle karşılaşılabilir. Bu belirtiler geçicidir ve gece alım yaparak belirtilerin yaşanması riski azaltılabilir.

Antibiyotik kullanımı kaynaklı ishal riskini azalatmak için probiyotik kullanılabilir. Antibiyotik ve probiyotik birlikte alınabilir, güvenlidir.

Başka ilaçlar ya da takviyeler kullanıyorsanız, doktorunuza muhakkak danışmalısınız. Çünkü probiyotikler kullandığınız ilaç ile etkileşime girebilir.

Probiyotik Takviyesi Önerileri

İnsan sağlığı açısından oldukça faydalı olan ve özellikle sindirim sistemini düzenleyen probiyotikler doğal besinlerden alınabileceği gibi takviye ilaçlarla da temin edilebilir. Bizler de bu içeriğimizde vitamin ve mineral oranı yüksek en etkili probiyotik takviyesi ürünlerini listeledik. Uzman doktorlar tarafından tavsiye edilen probiyotik ürünler sayesinde enfeksiyonlardan kurtulabilir ve vücut direncinizi arttırabilirsiniz.

10 En İyi Probiyotik Tavsiyesi

Siz değerli okurlarımızın araştırdığı probiyotikleri bir araya getirdik. Makalemizde bulunan ürünler, içerik bakımından oldukça zengin ve kalitelidir.

İşte sindirimi düzenleyen probiyotik takviyeleri;

1. Probien Probiyotik

En iyi probiyotik içeriğimizin ilk sırasında yer alan Probien probiyotik, kapsül olması sebebiyle kolaylıkla kullanılabiliyor. En çok satın alınan probiyotikler arasında yer alan Probien, kullananlar tarafından sıkça tavsiye ediliyor. Düzenli kullanımlarda yüksek etki gösteren ürün, emsallerine göre uygun bir fiyatla satışa sunuluyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Çok memnunum, muadillerinden çok daha uygun fiyata aynı şeyleri içeriyor. Düzenli kullanım gerektiriyor. A*** Ö***

👤 Kesinlikle bugüne kadar aldığım en iyi probiyotik. Artık arayışa son verdim. Hemen hemen 3 haftadır kullanıyorum ve ilk günden itibaren memnunum. Başka pahalı markalara göre daha etkili. H*** B***

2. Enterogermina Probiyotik

Takviye gıda konusunda adını duyurmayı başarmış olan markalardan biri Enterogermina, satışa sunmuş olduğu flakon probiyotik ile dikkat çekiyor. İlk kullanımdan itibaren bağırsaklara yararlı gelmeye başlayan ürün, düzenli kullanımlarda tam etki sağlıyor. Birçok kişi tarafından tercih edilen Enterogermina, flakon olmasıyla rahat bir şekilde kullanılıyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Yıllardır eşim sıkıntı çekiyor bu konuda denemediği ürün kalmadı bu ürünü kullanmaya başladı ve 2. Kutuyu sipariş ettim gerçekten işe yarıyor. A**** K***

👤 Ürün gerçekten de faydalı bağırsakları kesinlikle düzene sokuyor. Nazım G*****

3. NBL Probiyotik

En çok tercih edilen probiyotikler arasında yer alan NBL, toz saşe olması sebebiyle tercih ediliyor. Bu sayede oldukça rahat kullanılabilen ürün, sindirim ve bağışıklık sistemine güç kazandırıyor. Düzenli kullanımlarda emsallerinden daha yüksek etki gösteren NBL, kullananlar ve doktorlar tarafından sıkça tavsiye ediliyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 NBL kalitesi, diğer probiyotikler gibi değil. Büyük bölümü bağırsakta çözülüyor ve çok etkili. M**** A****

👤 Doktorum tavsiye etmişti. Bende alıp denemek istedim gayet başarılı bir ürün. Pelin K****

4. Nature's Supreme Probiyotik

Listemize Nature's Supreme probiyotik ile devam ediyoruz. Düzenli kullanımda yüksek etki gösteren ürün, içeriğindeki yüksek probiyotik miktarıyla adını duyurmayı başarıyor. Kullanan tarafından oldukça faydalı olduğu söylenen Nature's Supreme, bizce kesinlikle denenmesi gerekilen probiyotikler arasında ilk üçe giriyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Harika bir ürün gerçekten. Kronik kabızlık problemi olan biri olarak kesinlikle öneriyorum. Bağırsaklarımı güzel çalıştırdı. Fiyatı da gayet iyi. Ö**** Ö****

👤 11 çeşit bakteri ve 10 milyar toplam bakteri sayısı olması ve porsiyon fiyatının avantajlı olmasıyla tercih ettim. Daha önce de kullanıp memnun kaldığım ürün. F*** Ö***

5. Newvit Probiyotik

İçerisinde 10 milyar mikroorganizma bulunan Newvit listemizdeki en çok satın alınan ürünlerden bir tanesi. Bağırsakta çözünen bu probiyotik, çoğunlukla doktorlar tarafından öneriliyor. Kapsül şeklinde kullanıcılarına sunulan Newvit, bu sayede kolaylıkla tüketilebiliyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Bağırsakta çözünen tablette olması tercih sebebim. Uzun süredir kullanıyorum memnunum. K**** A****

👤 Probiyotik bakteri çeşitliliği ve sayısı yüksek bir içeriğe sahip. D**** H****

6. Alfrolex Probiyotik

İlk kullanımdan itibaren sindirim ve bağışıklık sistemini hüçlendiren Alfrolex probiyotik, içeriğinde gluten bulundurmaması sebebiyle çokça tercih ediliyor. Uzmanlar tarafından tavsiye edilen bu ürün, çoğunlukla diyet yapan kişiler tarafından kullanılıyor. Düzenli kullanımlarda yüksek etki gösteren Alfrolex, diğer probiyotiklerden farklı olarak açken tüketilebiliyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 En sevdiğim probiyotik diyet sürecinde kullanıyorum 2 kutu bitti ara vermiştim simdi tekrar başlayacağım. T*** B****

👤 Gastroenteroloji uzmanı tavsiyesi ile annemin radyoterapi sonrası geçmeyen gaz şişkinlik bulantı gibi şiddetli şikayetleri için aldım. 3 gün kullanım sonrası şikayetler azaldı. Ö*** Ö****

7. The LifeCo Probiyotik

Yüksek etkiye sahip ve en çok satan probiyotikler arasında bulunan The LifeCo, kapsül şeklinde satışa sunuluyor. Bu sayede kolay bir şekilde kullanılıp sindirilebilen ürün, kullanıcılarından olumlu yorumlar almayı başarıyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Oldukça memnun kaldığım bir ürün, herkese tavsiye ederim. K**** L****

👤 İlk kullanımdan itibaren etki göstermeye başladı alınabilir. H*** G***

8. NBL Optima Probiyotik

Listemizin 3. sırasında da karşımıza çıkan NBL, çiğneme tableti olarak kullanıcısına ulaşılıyor. Ürün, tablet kullanma konusunda problem yaşan kişiler tarafından pek tercih edilmese bile oldukça yüksek etki gösteriyor. Düzenli kullanımlarda sindirim sistemini dengeleyen NBL Optima, aynı zamanda kullanıcısına enerji veriyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Denediğim en etkili probiyotik. çiğneme tableti olduğu için çocuklara da verebiliyorum. Hülya C*****

👤 Daha önceden de 2 kutu kullanmıştım. Kronik kabızlığa iyi geldiğini düşünüyorum zaten doktorum tavsiye etmişti ben beğeniyorum. Selin B*****

9. Bactolac Sıvı Probiyotik

Diğer probiyotiklerden farklı olarak sıvı şeklinde üretilen Bactolac, TÜBİTAK tarafından üretilmesi sebebiyle güvenle tercih ediliyor. İlk kullanımdan sonra etki göstermeye başlayan ürün, bağırsak sorunlarını, sindirim sorunlarını ve bağışıklık sistemi güçsüzlüğüne tam çözüm sağlıyor. ml olarak satışa sunulan Bactolac, her sabah aç karınla tüketiliyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Ürün sindirim sistemini çok iyi çalıştırıyor doğal bakteriler olduğu için kokusu ağır ama faydası için içilir TÜBİTAK tarafından geliştirilmesi insanı gururlandırıyor severek kullanıyorum. Zeynep K****

👤 Çok işe yaradı 3. şişeyi sipariş edeceğim. P**** K***

Wellcare Provim Probiyotik

En iyi probiyotik listemizin sırasında yer alan Wellcare Provim probiyotik, birçok kişi tarafından tavsiye ediliyor. Kapsül şeklinde kullanılan ürün, ilk kullanım sonrası ve düzenli kullanımlarda muadillerinden daha iyi bir etki gösteriyor. İçeriğinde yüksek miktarda bulunan dost mikroorganizmalar sayesinde bağışıklığı güçlendiren Wellcare Provim, dışarıdan gelen hastalıklar için koruma kalkanı görevi görüyor.

Kullanıcı Yorumu

👤 Bence başarılı ve işe yarayan bir ürün. Kilo vermemiş olduğum halde daha ince göründüğümü söyleyen çok kişi oldu, tavsiye ediyorum. E**** D***

👤 Çok iyi bir ürün faydasını gördüm tavsiye ederim fiyatı yüksek olmasa sürekli alacağım bir ürün olurdu. K*** A***

'ün en iyi probiyotik hangisi?

En iyi probiyotik tavsiyelerine gelecek olursak; Newvit, Alfrolex, Bactolac, Wellcare, NBL, Nature's Supreme, Enterogermina, Probien, The LifeCo bağırsaklara iyi gelen, düzenli kullanımda tam etki gösteren, rahat kullanımı olan, bağışıklık ve sindirim sistemini güçlendiren kaliteli probiyotik markaları olarak biliniyor.

Probiyotik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Probiyotik nedir?

Probiyotik, temeline bakıldığında bir bakteri türüdür. Fakat korkmaya gerek yok bu bakteriler insan sağlığına yararı olan ''İyi'' bakterilerdir. Vücutta azalması sonucu belirli rahatsızlıklara sebep olabilir, bu sebeple ihtiyacı olan kimseler probiyotik takviyesi alırlar. Oranı vücutta arttırıldığı zaman bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun dengeli bir şekilde çalışmasını sağlar.

Probiyotik ve prebiyotik arasındaki fark nedir?

Probiyotik ve prebiyotik, insan sağlığına oldukça faydalı iki bakteri türüdür, birbirlerinden pek farkı olmayan bakterilerin probiyotik olanı insanlar tarafından sindirilebilirken diğeri liflerden oluşur ve insanlar tarafından sindirilemez. O zaman prebiyotik nasıl tüketilir? Prebiyotik tüketildiği zaman bağırsaklara kadar iner, lif olduğu için bağırsaklar tarafından sindirilir ve metabolizmayı dengeler.

Probiyotik ne işe yarar?

Birçok kişi tarafından takviye olarak kullanılan probiyotik, sindirim sistemini düzenler, bağırsaklardaki bakteri oranını dengeler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda doğal bir koruma kalkanı oluşturur. Çoğu zaman doktorlar tarafından tavsiye edilseler bile kullanmak için reçeteye bir ihtiyaç yoktur.

Probiyotik nasıl kullanılır?

Yeni bir probiyotik aldıysanız ve kullanmayı bilmiyorsanız kutu içerisinden çıkan kullanma talimatını okuyabilirsiniz. Probiyotikler genelde günde bir defa sabah veya akşam, suya, yoğurda, süte ya da meyve suyuna karıştırılarak tüketilir.

Probiyotik faydaları neler?

Probiyotik kullanmanın en büyük faydası, sindirim sistemindeki dost bakterilerin oranını dengelemesidir. Sindirim sistemini dengelemeye ek olarak probiyotikler, bağırsak sorunlarına, mental sorunlara, kalp sorunlarına, alerjilere, egzamaya, vücuttakı yağ oranını azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar. Birçok faydası bulunan ürünler ihtiyaç halinde kullanılmaktan çekinilmemelidir.

Probiyotik nasıl seçilir?

Probiyotik seçerken dikkat etmeniz gereken şey, içeriğindeki dost bakteri oranıdır. Vücut olarak neye ihtiyacınız olduğunu belirledikten sonra ona uygun probiyotik desteği almalısınız. Örneğin kabız veya ishal sorununuzu gidermek için başka, bağışıklık sistemini güçlendirmek için başka probiyotikler vardır. İçeriğini okuyarak karar verebilir sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz.

Probiyotik besinler hangileri?

İçerisinde probiyotik bulunduran birçok besin vardır, bunlar; Kefir, ayran, süt, yoğurt, peynir, turşu, boza, şarap, keçi sütü, soya gıdaları, meyve suları, bebek mamaları, bira mayası, şalgam, tarhana, tereyağı ve fermente süttür.

Probiyotikler insan sağlığı için sindirim sistemi ve vücudun dengeli biçimde çalışmasına yardımcı olan insan vücudu dostu yararlı bakterilerdir. Yararlı bakteriler olan probiyotikler zararlı bakterilerin etkilerini ortadan kaldırmada etkilidir. Probiyotikler sindirim sistemi, ağız, idrar yolları, deri ve akciğerlerde farklı etkilerde bulunurlar. Yararlı bakteriler, vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasında ve bağırsak florası dengesinin sağlanmasında destekleyici rol oynamakla birlikte, vücuttan eksilmesi durumunda vücut sağlığında bozulmalar meydana gelebilir.

Probiyotiklerin insan vücudunun her alanında sayısız faydaları vardır. Probiyotikler en çok bağırsaklarda yer alır ve en çok yarar sağladığı alan da burasıdır. Bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmaların sayısı fazla olduğunda sağlık durumu da iyi olur. Probiyotiklerin bağırsaklarda fayda sağlayabilmesi için yararlı bakterilerin canlı bir şekilde bağırsaklara ulaşması gerekmektedir. Bu şekilde ishalin iyileşmesi, gaz şikâyetinin azalması, kabızlık ve ishal bulgularının iyileşmesi, IBS (irritabl bağırsak sendromu) semptomlarının düzelmesi gibi faydalar sağlanabilir. Aynı zamanda yapılan araştırmalar, bağırsaklarda yararlı bakterilerin canlı ulaşması halinde obezite ile bağlantılı olduğundan karın yağlarında azalmaya yardımcı olması gibi sonuçlar da ortaya koymaktadır.

Bağırsaklar ile ruh sağlığı arasında doğru orantı söz konusudur. Bağırsakların sağlıklı ve iyi olması, ruh sağlığını da olumlu yönde etkilemektedir. Yararlı bakteriler, bağışıklık sistemi ile etkileşim halinde olarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve zararlı mikroorganizmaların dışarı atılmasına yardımcı olmak gibi birçok görevi vardır. 

Probiyotikler, vücuda gün içinde tüketilen yiyecek ve içecekler yoluyla alınabilirler. Yoğurt ve turşu, önde gelen ve en iyi probiyotik içeren yiyeceklerdir. Ancak sadece bunlarla sınırlı kalmayıp, aynı zamanda lahana turşusu, kefir, boza, ekşi mayalı ekmek ve tarhana gibi yiyecekler de probiyotikler içermektedir. İnsan sağlığı için önemli bir yere sahip olan probiyotikler, insan vücuduna zararlı olmayan mikroorganizmalardır ve sayıları azaldığında gıda takviyeleriyle desteklenmesi faydalı olabilir.

En çok tavsiye edilen 5 probiyotik gıda takviyeleri şunlardır:

1. Probien Probiyotik
2. Enterogermina Probiyotik
3. NBL Probiyotik
4. Nature's Supreme Probiyotik
5. Newvit Probiyotik

Probien Probiyotik

Probien probiyotik; sindirim sistemi için bağırsak florasını düzenlemek ve bağırsak aktivitelerini düzene sokma konusunda önemli 11 farklı probiyotik içeren bir gıda takviyesidir. Günlük beslenme rutinine eklenen bu ürün, yetersiz beslenme sonucunda oluşabilecek eksiklikleri gidermeye ve bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Ürünün içindeki probiyotikler, birçok gıda ile tüketilebilir ve bağırsakta rahatlıkla çözünebilir. Probien Probiyotik, yetersiz beslenmeden dolayı oluşan probiyotik açığını takviye ederek faydalı olabilir. Ayrıca, alerjik reaksiyon riskini azaltmak için renklendirici ve titanyum içermez. Her kapsülde 11 farklı türde toplam 5 milyar probiyotik mikroorganizma ve mg İnülin (prebiyotik) ve Lactobacillus plantarum bulunur. Bu gıda takviyesinin doktor kontrolünde yemeklerden önce günde bir kez kullanılması önerilir.

Enterogermina Probiyotik

Enterogermina, doğal olarak spor yapma özelliğine sahip canlı bakteri olan Probiyotik Bacillus içeren bir probiyotik takviyesidir. Bu spor yapma özelliğine sahip probiyotik gıda takviyesi, midedeki asidik ortam bariyerini aşarak bağırsağa ulaşır ve bağırsakta uygun ortamı yakalayarak vücudun ihtiyacı olan yararlı mikroorganizmaların çoğalmasına yardımcı olur. Bağırsaktaki iyi bakteri dengesini sağlayarak sindirim sisteminin düzenlenmesinde ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde destekleyici olur. Boşaltım sisteminin rahat çalışmasını ve kabızlık probleminin giderilmesini sağlar. Enterogermina Probiyotik, her yaş grubuna göre ayrı kapsüller bulundurur. Enterogermina Probiyotik gıda takviyesinde etki görmek için doktor kontrolünde düzenli kullanım ve önerilen günlük porsiyonu almak önemlidir.

NBL Probiyotik

Vücutta dost bakteri olarak nitelendirilen probiyotikler, yeterli miktarda bulunmadığında sindirim sisteminin bozulması durumunu ortaya çıkarır. Probiyotik denilince akla ilk gelen markalardan biri olan NBL Probiyotik, sindirim sistemini yeterli miktarda canlı bakterinin vücuda girmesiyle düzenleyip kuvvetlendirir. İnsan vücudunun içindeki kötü bakteriler ile dost bakteriler arasındaki dengeyi sağlamak için NBL Probiyotik, etkili bir gıda takviyesidir. NBL Probiyotik ürünü formu itibariyle çiğneme tableti, damla veya sase olarak bulunur. NBL Probiyotik, farklı formlarda farklı kullanım alanlarına sahiptir.

NBL Probiyotik ATP ve NBL Probiyotik Gold, yetişkinler için tasarlanmış gıda takviyeleridir. Bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi güçlendirici probiyotikler içerirler. Ayrıca A vitamini, kemiklerin normal fonksiyonu için gerekli olan normal kolajen oluşumuna katkıda bulunan C vitamini, normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunan E ve B1, B2, B6 vitaminlerini içerirler ve görme yetisinin korunmasına da yardımcı olurlar. Gıda takviyesi saşe formunda ve günde bir veya iki kez kullanılabilir. Hem sabah hem de yemekle birlikte veya yemekten sonra tüketilebilirler. Gıda takviyesi yemekten sonra tüketildiğinde, yoğurtla birlikte de tüketilebilir.

NBL Probiyotik Kids ve NBL Probiyotik Optima, yetişkin kullanıcılar için tasarlanmıştır ve gün içerisinde 1 veya 2 kez kullanılabilir. Bu gıda takviyeleri tablet formundadır ve hem sabah hem de akşam tüketilebilir. Ayrıca çiğnenebilir veya yemek sonrası su ile de tüketilebilirler.

NBL Probiyotik Drop ve NBL Probiyotik D3 Drop ise bebek ve çocuklar için tasarlanmıştır ve damla formundadır. Gün içerisinde bir kez altı damla kullanılabilir ve isteğe bağlı olarak sabah, akşam veya akşam yemeğiyle birlikte veya yemekten sonra tüketilebilirler. D3 vitamini içeren NBL Probiyotik D3 Drop, sindirim sistemini düzenlemede etkilidir.

NBL Probiyotik Kids, aynı zamanda NBL Probiyotik çocuk olarak da bilinir ve çocukların kullanımına uygundur. Bu gıda takviyesi çiğneme tableti formundadır.

Nature's Supreme Probiyotik 

Vücutta hem iyi hem de kötü bakterilerin bulunması normal bir durumdur, ancak kötü bakterilerin sayısı arttığında sindirim ve bağışıklık sistemleri etkilenebilir. Nature's Supreme Probiyotik gıda takviyesi, vücuttaki probiyotik mikroorganizmaların eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Bu sindirilemeyen bir besin bileşeni olan gıda takviyesi, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.

Her bitkisel kapsülde 11 çeşit aktif mikroorganizma ve 5 milyar canlı hücre ile birlikte mg inülin (Prebiyotik) bulunmaktadır. Nature's Supreme Probiyotik, günde 2 kez yemek sırasında alınması önerilen bitkisel kapsüllerden oluşur.

Newvit Probiyotik

Newvit Probiyotik yetişkinler için üretilip içerisinde 14 cins ve 10 milyar liyofilize probiyotik bakteri bulunmaktadır. Newvit Probiyotik takviyesinin faydaları oldukça geniş kapsamlıdır. Ancak, kullanımda dikkatli olunması gereken durumlar da vardır. Özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler, immünosupresif ilaçlar kullananlar, yoğun bakım hastaları ve çocuklar gibi gruplar probiyotik takviyelerini kullanırken doktor tavsiyesi almalıdır. Ayrıca, Newvit Probiyotik takviyesi gibi diğer gıda takviyeleri yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli bir beslenme programı ile birlikte kullanılmalıdır.

Kaliteli probiyotik tavsiye arayışındaki okuyucularımız için en iyi probiyotik markaları ve en iyi probiyotikler hakkında yazdık.

Bağırsaklarda yaşayan faydalı mikroorganizmalar olarak ifade edebileceğimiz probiyotikler, besin ve takviye ürünleri ile dışardan alınabilir. Doktorunuza danışarak alacağınız probiyotik desteği sayesinde hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Probiyotik takviyeleri; sıvı, kapsül, saşe, tablet gibi formlarda sunulur. Peki, en iyi probiyotik markası ve probiyotik takviyesi hangisi?

En İyi Probiyotik Kapsül Öneri

1. Solgar Advanced Multi-billion Dophilus

Solgar Advanced, en etkili probiyotik takviyesi diyebiliriz. Bağırsak ve mide problemleriniz varsa, bağışıklığınız da zayıfsa Solgar probiyotik kullanmanızı öneririz. Ürünün en önemli özelliği, 4 çeşit bakteri içermesi ve 1 kapsülde 5 milyar mikroorganizma olmasıdır. Glüten içermediği için çölyak hastalığı gibi kalıcı bağırsak sorunları olanların rahatlıkla kullanabileceği bir probiyotiktir. Tatlandırıcı veya koruyucu içermemesi, özellikle de veganlar için güven vericidir.

Fiyatının yüksek olması dezavantaj gibi görülebilir; fakat 1 tanesinde 60 kapsül olduğunu ve etkisinin ne denli güçlü olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda fiyatının yerinde olduğunu söyleyebiliriz. Solgar probiyotik takviyesinin daha etkili olması açısından yemek arasında almanızı öneririz.

Daha fazla bilgi için: Solgar Advanced

2. Anti Bactovis Probiyotik

Bactovis de Solgar’dan pek düşük fiyat etiketine sahip değildir; fakat doktorların önerdiği güçlü bir takviyedir. Her 1 kapsülde 10 milyar kob canlı probiyotik bakteri bulunması nedeniyle bu takviyeyi ikinci sıramıza yerleştirdik. İBS (İrritabl Barsak Sendromu) sorununuz varsak bağırsak florasını korumak için Bactovis’i kullanmanızı öneririz. Kapsülleri açıp yemeklere ekleyerek veya yoğurda ekleyerek de kullanabilirsiniz. Bağırsakta çözülen patentli kapsül formunda olması güven vericidir.

3. QLİNİCA Culture-up Probiyotik 30 Kapsül

QLİNİCA, uygun fiyatına karşılık iyi etki gösteren bir probiyotiktir. Tek kapsülde 10 milyar bakteri vardır. Bağırsak sorunlarında etkilidir. En çok tercih edilen probiyotikler arasında bulunur. Dezavantajı sadece 30 kapsülden oluşması diyebiliriz.

4. Natures Supreme Probiotic 5B

Nature&#;s Supreme Probiotic 5B, orta segmentteki en iyi probiyotik kapsül alternatiflerinden biridir. Her kapsülde 11 cins 5 milyar aktif mikroorganizma vardır. İçinde Candida mantarı tedavisinde yardımcı olabilen bakteriler vardır. Bağırsak sorunlarınız için de faydasını görebileceğiniz bir takviyedir. Nitekim genellikle kronik kabızlık sorunu olanların tercih ettiği bir üründür. Dezavantajı kapsüllerin zor yutulacak kadar büyük olmasıdır.

Tavsiye ettik: Kabızlık Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir?

En İyi Probiyotik Çiğneme Tableti

1. Probest Defense 20 Çiğneme Tablet

Probest Defense, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun sosyal medyaya önerdiği bir takviyedir. Probiyotik ve vitamin bir aradadır. Her tabletinde 10 milyar mikroorganizma vardır. Gluten, laktoz, alerjen ve hayvansal kaynaklı bileşen içermediği için güvenle kullanabilirsiniz. Yetişkinler için en iyi probiyotik takviyesi diyebiliriz. Vanilya ve limon aromasını sevmiyorsanız tadı kötü gelebilir.

2. NBL Probiotic Kids

NBL probiyotik takviyesi, en iyi probiyotik desteği alternatiflerinden biridir. 4 yaşın üzerindeki çocukların kullanımına uygundur. Yoğurt aromalıdır. Çiğnemek yerine su ile tüketmek de mümkündür. 2,3 milyar aktif probiyotik mikroorganizma içerir. Daha yüksek mikroorganizma içeren muadilleri olsa da glüten içermemesi hoşumuza gitti. Ekstra olarak iştahı artırdığını da belirtelim.

En İyi Probiyotik Saşe Öneri

1. NBL Probiotic Gold 

NBL Probiyotik takviyesi, çok uçuk fiyat etiketine sahip olmamasına karşın, yüksek fiyatlı muadillerinden daha güçlü içeriğe sahiptir. 5 farklı probiyotik çeşidine vitamin A, B1, B2, B6, C, E eşlik etmiştir. Su, süt, meyve suyu ya da yoğurt ile karıştırıp tüketilmesi önerilmiş. Bizim önerimiz yoğurtla tüketmenizdir. 2,5 milyar aktif probiyotik içeriği sayesinde özellikle kronik kabızlık ve ishal için etkili bir takviyedir. Doktorların da tavsiye ettiği bir takviyedir. En iyi 10 probiyotik gıda arasında bulunsa daiçinde laktoz da vardır. Laktoza alerjiniz varsa farklı bir probiyotik tercih edebilirsiniz.

2. KLAİRE LABS Ther-Bıotıc For INF

Klaire Labs, yüksek potansiyelli bir probiyotiktir. 5 bifidobakter ve 5 laktobakter türünden hazırlanmış. Bebek için en iyi probiyotik alternatifidir. Günde 1 ya da 2 ölçek mamaya karıştırabilirsiniz. Aroması yoktur. Soğuk zincir ile taşınması gerekir. Bu nedenle e-ticaret sitesinden alıyorsanız firmanın güvenilir olması çok daha önemlidir. Dezavantajı yüksek fiyat etiketidir.

En İyi Probiyotik Damla

1. Kidsbiotic Drops Probiyotik Damla 

Kidsbiotic probiyotik damla bebekler için oldukça etkili bir takviyedir. Tek dozunda 3 milyar aktif probiyotik vardır. Çok doktorlarının da önerisidir. Dezavantajı gramajının fiyatına göre az olmasıdır.

2. Symbiosys Bifidrop Probiyotik Damla 

Symbiosys, yaş aralığındaki çocukların kullanımı için üretilmiş. Daha küçük bebekler için de kullanılabilir; fakat çocuk yaşında olursa olsun kullanmadan önce doktora danışmanızı öneririz. Symbiosys, şişe başına 6,4 milyar canlı hücre içerir. En iyi özelliklerinden biri de glüten içermemesidir. Gaz sancısında etkilidir. Günde 5 damladan fazla kullanmamak gerekir.

Probiyotiklerin Faydaları

Probiyotikler, yaşadıkları vücuda fayda sağlayan canlı mikroorganizmalardır. Probiyotikler bağırsak bakterilerinin doğal dengesini korur. Böylece kabızlık ve ishalin önlenmesine yardımcı olur. Yağın bağırsakta emilimini önleyerek daha fazla kalori yakmayı sağladığı, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, bazı alerjilerin ve egzamanın şiddetini azalttığı, kalp sağlığı ve beyin sağlığını pozitif yönde etkilediği de bilinir. Elbette probiyotik etki mekanizması ve faydaları hakkında en doğru bilgiyi doktordan alabilirsiniz.

En İyi Probiyotik Besinler

Probiyotikleri doğal yoldan almak istiyorsanız ve en iyi doğal probiyotik hangisi merak ediyorsanız ilk önerimiz günde 1 kâse yoğurt tüketmenizdir. Yoğurt yerine 1- 1,5 bardak kefir de içebilirsiniz. En iyi probiyotik yoğurt markası olarak öne çıkan Danone Activia ve Eker yoğurdu tercih edebilirsiniz.

Bizim önerimiz en iyi probiyotik yoğurt mayası kullanarak evde yoğurt yapmanızdır.  Yoğurda ve kefire ek olarak en iyi probiyotik besinler şunlardır: Peynir, nar ekşisi, elma sirkesi, bitter çikolata, lahana veya salatalık turşusu, tarhana, boza, şalgam, kavurma ve fermente sucuk, pastırma, perga (arı ekmeği).

Prebiyetik olmadan probiyotik gıda veya takviyenin işlevini yapması mümkün değildir. Prebiyotik özelliği olan besinler ise şunlardır: Ceviz, badem, fındık, keten tohumu; zeytin, muz, elma, çilek, üzüm; arpa, yulaf, buğday, kepekli pirinç; mercimek, fasulye, nohut, bezelye; hardal bitkisi   , enginar, kereviz, domatesi, soğan, sarımsak, bamya, pırasa, kuşkonmaz.

Probiyotik Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Probiyotik almanın en iyi yolu; yoğurt, kefir, ev yapımı turşu, kombu çayı (kombuça), peynir, boza, şalgam, tarhana gibi en iyi probiyotik içeren besinler tüketmektir. Takviye gıdalar da probiyotik kazanımında etkilidir. Bununla birlikte her probiyotik takviyesi beklediğiniz etkiyi göstermeyebilir.

Probiyotik takviyesi alırken dikkat edilmesi gereken en önemli unsur, probiyotik takviyesinin ihtiyaca uygun olup olmadığıdır. Örneğin, bağırsak için en iyi probiyotik ile egzama için en iyi probiyotik birbirinden farklı içeriğe sahiptir. Dolayısıyla probiyotik takviyesi satın alma aşamasında, takviyenin içinde bulunan organizmaların tiplerinin ihtiyacınızı karşılayıp karşılayamayacağından emin olmasınız. Bu noktada bakteri tiplerini tedavisine yardımcı olduğu konuya göre şöyle ayırabiliriz:

• Kabızlık için en iyi probiyotik takviyesinde funduszeue.info, B. Longum, L. Asidoflus, L. Reuteri, L. Plantarum bakterileri vardır.
• İshal için en iyi probiyotik takviyesinde S. Boulardii, Saccoromyces ve bifidobakterileri vardır.
• Şişkinlik için en iyi probiyotik takviyesinde L. Plantarum, bifidobakteri, S. Celevisiae ile laktobasil bakterileri vardır.
• Bağışıklık için en iyi probiyotik takviyesinde LGG, L. Gasseri, L. Crispatus ve B. Bifidon, B. Longum bakterileri vardır.
• Candida için en iyi probiyotik bakteri lactobacillus acidophilus bakterileridir.
• En iyi zayıflatan probiyotik takviyelerinde laktobasiller ile bifidobakterileri vardır.
• Sindirim sistemi için en iyi probiyotik takviyelerinde bifidobakteriler bulunur.

Yanlış probiyotik kullanımı, şikâyetlerin daha da artmasına neden olabilir. En iyi probiyotik nasıl olmalı sorusunu aslında CFU değeri (mikroorganizmaların makroskopik sayımı) yüksek probiyotik olarak da yanıtlayabiliriz. Probitoyotik takviyesi alırken güvenilir, bilindik bir markayı tercih emelisiniz.

Probiyotik Takviyeleri Hakkında Merak Edilen Sorular

En İyi Probiyotik; Uzman Görüşü

Probiyotik almayı planlayan; fakat Türkiye’de satılan en iyi probiyotik takviyesi hangisi kararsız kalan okuyucularımız için en iyi probiyotik tavsiye derlemesi yaptık. Ayrıca probiyotiklere dair merak edilen sorulara yanıt verdik ve probiyotiklerin cilt için en iyi probiyotik, bağırsak problemleri için en iyi bağırsak düzenleyici probiyotik şeklinde ayrılabildiğinden bahsettik. Hem probiyotik hem prebiyotik besinleri de belirttik. En iyi probiyotik besin şüphesiz ev yapımı yoğurt ve kefirdir. En iyi probiyotik takviye hangisi sorusunu ise yetişkinler için Solgar Advanced Multi-billion Dophilus; bebekler için ise Kidsbiotic Drops şeklinde yanıtlayabiliriz.