Nuray Sayarı Dan Balık Burcu Yorumu
Bu yıl sizi neler bekliyor, nelerle baş edecek, nelerle karşılacaksınız?" height="" src="funduszeue.info" width="">
YILLIK KOVA BURCU YORUMLARI
Sevgili Kova; Uranüs 'dan beri biliyorsunuz boğa burcunda, dolayısıyla siz kova burçları için hareketliliğin kuralların baskıladığı, görev edindiği döngüleri ele alıp, çok çalışıp üreteceğiniz bir yıl olacak. yılı için "çok yoğun çalışıyorum yoruldum" demeyin, bir çok işi ben yapıyorum diye isyan etmeyin. Lütfen çalışmaktan korkmayın, sorumluluklardan kaçınmayın. Öncelikle balık burcundaki Jüpiter sizler için güzel etkiler oluştururken, çok para kazanmak ve kazancınızı iyi değerlendirmeniz gerekiyor. Para kazanacaksınız ama paranızı çok doğru değerlendirmeniz gerekiyor. Sağ elimden gelsin, sol elimden çıksın mı yoksa, sağ elimden gelsin sol elimden güzel yatırımlara dönsün mü? Özellikle yatırım yapmak konusunda çok iyi araştırma yapmanız gerekiyor, har vurup harman savurmamanız gerekiyor. Kazancınızın yılın başından sonuna kadar kıymetini bilmeniz gerekiyor.
yılında flört ve aşklar yaşayabilirsiniz. Kalbiniz boşsa, belirli bir ilişkiye odaklanmak konusunda zorluk çekebilirsiniz. O yüzden yaz aylarında bol bol tatiller yaptığınız anda yaz aşkları (bekarlar için söylüyorum) etkili olabilir ama, size yapılmasını istemediğiniz hiçbir şeyi de flört etme konusunda başkalarına yapmayın, yaşatmayın ve karma oluşturmayın. Sadakati önemseyin, kendinize yapılmasını istemediğiniz hiçbir şeyi kimseye yaşatmayın. Çalışmaktan yılmayın, kariyer ve iş konusunda verdiğiniz mücadele adına asla şikayetçi olmayın. Kazancınızı da çok iyi değerlendirmeyi ihmal etmeyin.
Las vitaminas son compuestos orgánicos imprescindibles para el desarrollo y correcto funcionamiento de nuestras funciones vitales.
Te preguntarás, ¿En qué nos ayudan las vitaminas? Estas nos auxilian para mantener de manera correcta el funcionamiento del sistema nervioso, construir los glóbulos rojos, fortalecer los huesos, mejoran nuestras defensas, equilibrar el metabolismo y nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, para obtener energía suficiente que nos ayude a realizar nuestra la rutina diaria, coagular la sangre correctamente o proteger al cerebro de un progresivo deterioro mental.
Sin embargo, afortunadamente podemos acceder a múltiples vitaminas en el mercado y que mejor que encontrarlas en los productos de supermercado, no sin antes consultar al médico de confianza, debido a que si bien las vitaminas no suponen un riesgo para la salud, se debe de exactamente cuál es la deficiencia de nutrientes puede hacer más eficiente su consumo.
Después de lo anterior y conociendo la importancia de estar bien vitaminados, no solo para afrontar nuestro día a día sino para prevenir enfermedades y fortalecer nuestro sistema inmune, te presentamos cuales son las vitaminas más importantes que debes estar consumiendo y en qué productos naturales las podemos encontrar.
VITAMINA A
También conocida como retinol, la vitamina A es rica en antioxidantes, conocida por sus increíbles beneficios para la piel, contribuye a mantener una visión saludable y fortalece al sistema inmunitario.
Algunas de las fuentes naturales donde las podemos encontrar son: las zanahorias, el pimentón, los mangos, los guisantes verdes y las hojas de nabo, entre otros.
Los vegetarianos o los niños pequeños quizás necesiten más esta vitamina. También beneficia a quienes padecen de enfermedades del hígado, fibrosis quística y enfermedad de Crohn.
VITAMINA B
Existen varios tipos de vitamina B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6, B7 (biotina), B12 y Ácido fólico.
Estas vitaminas ayudan en el proceso que realiza nuestro cuerpo para conseguir la energía de la comida que consumes, también ayudan a formar glóbulos rojos.
Puedes obtener vitaminas B de la proteína tal como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos. Y en los vegetales de hojas verdes, frijoles y judías. Si sufres una deficiencia de vitaminas B, eres propenso a padecer distintas enfermedades, como la anemia.
VITAMINA C
La vitamina C es un antioxidante. Es importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo. Además, promueve la curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
Está presente en los cítricos, los pimientos rojos y verdes, tomates, brócoli y las verduras de hoja verde. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C adicional. Algunas personas necesitan vitamina C extra son: Mujeres embarazadas o lactando, fumadores, personas recuperándose de alguna cirugía o víctimas de quemaduras.
VITAMINA D
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, algo primordial para nuestros huesos y juega un papel importante en los sistemas nervioso, muscular e inmunitario. Esta se puede obtener de tres formas: a través de la piel, de la dieta y de suplementos.
Nuestro cuerpo produce la vitamina D naturalmente después de la exposición al sol. Sin embargo, debemos tener en cuenta que demasiada exposición solar nos puede llevar a envejecer de manera más rápida así que muchas personas tratan de obtener su vitamina por medio de otras fuentes.
Algunos de los alimentos donde la podemos encontrar son: las yemas de huevo, pescado de agua salada e hígado. Muchas veces la leche y los cereales están enriquecidos con vitamina D. Las personas que pueden necesitar más vitamina D incluyen: personas mayores o personas con ciertas afecciones como enfermedades del hígado, fibrosis quística o bien quienes tienen obesidad o las que han tenido una cirugía de derivación gástrica.
En muchas ocasiones no estamos recibiendo lo necesario de esta vitamina ya sea por medio del sol o los alimentos, podemos tomar suplementos que contengan la vitamina D.
Consulta a tu doctor y acude a Merco supermercado ya que contamos con el suplemento de Vitamina D3 con los Preciazos y calidad de siempre.
VITAMINA E
La vitamina E es otro antioxidante que juega un papel importante en nuestros procesos del sistema inmunitario y metabólico. Algunas de las fuentes de esta vitamina son: Aceites vegetales, margarina, nueces y semillas, verduras de hojas.
Las personas que padecen enfermedades tales como trastornos hepáticos, fibrosis quística y enfermedad de Crohn pueden necesitar más vitamina E. Ojo es importante mencionar que este suplemento puede ser dañino para las personas que toman anticoagulantes u otros medicamentos.
Como siempre te mencionamos, consúltalo con tu médico de cabecera para consumir cualquier suplemento. Puedes revisar una excelente combinación que tenemos en nuestro apartado de salud, contamos con la Vitamina E con colágeno del tipo II y Manganeso en un solo suplemento.
VITAMINA K
Por último, tenemos la vitamina K, esta nos ayuda en el cuerpo a construir huesos y tejidos saludables a través de las proteínas. También produce proteínas que ayudan a coagular la sangre.
Hay distintos tipos, la mayoría de nosotros la consumimos por medio de verduras de hojas y las bayas de color oscuro. Las bacterias de nuestro intestino también producen pequeñas cantidades de la vitamina. ¡Qué maravilloso es el cuerpo humano!
Podemos mantener una vida saludable de manera sencilla si se cumplen con aspectos esenciales para el funcionamiento correcto de nuestro organismo. Además de una rutina de ejercicios, una dieta equilibrada y balanceada es capaz de proporcionarnos las vitaminas y minerales que necesitamos.
Te recordamos que en tu Merco Supermercado más cercano podrás aprovechar los productos de temporada que tenemos en la sección de salud y equipamiento médico, para que así asegures todos los nutrientes que necesitas para mantener una vida saludable.