Anne Sutu Arttiran Cay

Süt yapan çaylar, son zamanlarda neredeyse her annenin araştırdığı konulardan biri. Çünkü emzirme dönemine geçildiğinde, “Acaba sütüm bebeğime yetiyor mu?” gibi kaygılar neredeyse kadında oluşuyor. Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki, eğer özel bir durum yoksa her annenin vücudu bebeğine yetecek kadar süt üretir. Yeterli sıvı alımı, protein ağırlıklı beslenme ve doğru emzirme pozisyonları ile süt üretimini doğal yollardan desteklemek yeterlidir. 

Bunların yanında son zamanlarda bir de emziren anne çayı veya anne çayı olarak da bilinen bitkisel içerikli çayların tüketimi yaygınlaşmaya başladı. Süt arttırıcı çaylar da denilen bu bitkisel karışımların neredeyse hepsi, süt üretimini tetikleyen galaktagog etkili bitkiler içeriyor. Bu sayede emziren annelerde süt üretimini destekledikleri iddia ediliyor. Biz de sizler için annelerin en fazla tercih ettiği süt arttırıcı bitkisel çayların içeriklerini araştırdık.

Not: Doktorunuza danışmadan kullanmayınız.

Emziren Anneler İçin Süt Arttırıcı 10 Bitkisel Çay

1. Humana Still Tea Emziren Anne Çayı

Süt arttırıcı çay denildiği anda akla ilk gelen markalardan biri olan Humana, içeriğindeki galaktogog etkili bitkiler sayesinde süt bezlerini uyararak süt yapımını artırmaya yardımcı oluyor. İçeriğini inceleyecek olursak;

• % bitkisel olan çay; ahududu yaprağı, bamya çiçeği, rezene, çemen otu, C vitamini, roybos, limon otu ve rezene yağı içeriyor.
• Boya maddesi veya suni aroma gibi yapay hiçbir madde bulunmuyor. Ayrıca gluten içermediğini de belirtelim.
• Granül şeklinde satılıyor, bu sayede hazırlaması kolay oluyor.
• Günde 3 – 4 fincan, isteğe bağlı soğuk, sıcak veya ılık bir şekilde içilebiliyor.

2. Lactamil Emziren Anneler İçin Karışık Bitki Çayı

Süt yapan bitki çayları arasında en çok tercih edilen bir diğer marka da Lactamil. İçeriğini inceleyecek olursak;

• Isırgan, kuşburnu, rezene ve anason içeriyor.
• B1, B2, B12, folik asit ve biotin gibi 8 farklı vitamin bulunuyor.
•  Bu vitaminler sayesinde annelerin enerjilerini yükseltmeye yardımcı oluyor.
• Emziren annelerin artan sıvı ihtiyacını karşılayarak süt yapımını destekliyor.

3. Hipp Natal Emziren Anne Çayı

Hipp Natal, içeriğinde bulunan bitkiler sayesinde zaten annelerde mevcut olan prolaktin ve oksitosin hormonlarının aktivitesini artırarak süt yapımına destek oluyor. Detaylı inceleyecek olursak;

• Melisa ekstraktı, ısırgan otu ekstraktı, frenk kimyonu ekstraktı, anason ekstraktı, keçi sedef otu ekstraktı, rezene ekstraktı, doğal limon otu aroması, dekstroz ve maltodekstrin içeriyor.
• İçindeki bitkiler aynı zamanda doğum sonrası görülen şişkinlik ve gaz gibi sorunlarla da savaşıyor.
• İçeriğinde yer alan melisa otunun sakinleştirici bir etkisi bulunuyor.
• Günde 3 – 4 fincana kadar içilebiliyor.

4. Hünnap Still Tea Emziren Anne Çayı

Doğum sonrası çoğu annenin tercih ettiği Hünnap Still Tea, % doğal içeriğe sahip olmasıyla dikkat çekiyor. İçeriğine bakacak olursak;

• Kara havuç, rezene, ısırgan ekstresi, çemen otu ekstresi, frenk kimyonu ekstresi, bamya çiçeği ekstresi, rezene yağı, C vitamini, roybos çayı ekstresi ve limon otu bulunuyor.
• Suni aroma, koruyucu ve renklendirici içermiyor.
• Granül yapıda olduğu için oldukça kolay bir şekilde hazırlanıyor.
• Glukoz ve gluten içermiyor.
  
  

Anne Sütünü Arttıran Besinler Neler?

5. Mamsel Still Tea

İçindeki galaktagog etkili bitkiler sayesinde anne sütü üretimini destekleyen Mamsel Still Tea, tamamen doğal içerikli olmasıyla sebebiyle anneler tarafından sevilerek kullanılıyor.

• Çemen otu, keçi sedefi otu, rezene, melisa, ahududu, amber çiçeği, C vitamini ve dekstroz içeriyor.
• Renklendirici ve suni aroma bulunmuyor.
• Granül şeklinde olduğundan oldukça kolay bir şekilde hazırlanıyor.

6. Naturpy Milk Tea Emziren Anne Çayı

Doğal içeriği ile dikkat çeken Naturpy Milk Tea, diğer anne çayları gibi içindeki galaktagog etkili bitkiler sayesinde süt üretimini destekliyor.

• İçinde keçi sedefi otu, çemen otu, rezene, zencefil, ısırgan, dereotu, frenk kimyonu, ıhlamur, hint cevizi, papatya, melisa ve nane bulunuyor.
• Renklendirici, koruyucu, katkı maddesi, kıvam arttırıcı veya GDO içermiyor.
• İsteğe bağlı sıcak, soğuk veya ılık içilebilir.
• Günde 3 – 4 fincana kadar tüketilebilir.

7. Arifoğlu Emziren Anne Çayı

Baharatları ve doğal yağları ile tanıdığımız Arifoğlu markası, son olarak emziren anneler için de süt üretimine destek olan bir çay formülü üretti.

• İçinde ısırgan otu, kimyon, kişniş, rezene, anason ve muskat bulunuyor.
• Hiçbir katkı maddesi içermiyor.
• İçindeki kimyon sayesinde gaz ve şişkinlikle savaşırken galaktagog etkili bitkiler sayesinde süt üretimini destekliyor.

8. Doğuş Anne Çayı

Yıllardır Türkiye’nin en çok tercih edilen çay markalarından biri olan Doğuş, şimdilerde çıkarttığı anne çayı ile de oldukça iddialı.

• İçinde anason, rezene, biberiye, papatya, limon otu, karanfil, meyan kökü ve limon aroma vericisi bulunuyor.
• 20’li paketlerde, sallama poşet çay formunda satılıyor.

9. Mom’s Tea Emziren Anne Çayı

% bitkisel içeriğe sahip olan Mom’s Tea, içeriğinde yer alan galaktagog etkili bitkiler sayesinde süt üretimine destek oluyor.

• Ebegümeci, çemen otu, ısırgan otu, mine çiçeği, rezene yağı, roybos, frenk kimyonu içeriyor.
• İçindeki C vitamini, annelerin günlük ihtiyacının 2/4’ünü karşılıyor.
• İsteğe bağlı sıcak, soğuk veya ılık bir şekilde günde 3 – 4 fincana kadar tüketilebiliyor.

Mesh Stick Emziren Anne Çayı

Diğer süt arttırıcı çaylardan farklı olarak çubuk formda sunulan Mesh Stick, şeker ilavesiz olduğu için annelerin öncelikli tercihleri arasında yer alıyor.

• İçinde ısırgan otu, rezene, papatya ve anason bulunuyor.
• Hem annelerin sıvı ihtiyacını karşılıyor hem de sindirim sistemine iyi geliyor.
• Kaynamış suda 3 – 5 dakika demlenmesini bekledikten sona içime hazır oluyor.
  
  

Anne Sütünü Arttırmak İçin 15 Öneri!

Merhabalar Sevgili Dostlar,

Emziren anne diyeti yazımda sevgil Beste’nin bana verdiği metabolizma hızlandırıcı anne sütü arttırıcı çaydan bahsetmiştim. Diyet yazısını kaçıranlar buradan ulaşabilirler. Ben bu hafta çok faydasını gördüm. Hem bekleyenler hem de henüz haberdar olmayanlar için haftanın ilk tarifi olarak paylaşmak istedim :) Sevgili Beste faydalarını da bizlerle yazısında paylaşmış.

Zayıflamak için diyete destek bir yöntem olarak tarifini verdiğim metabolizma çayım çok işe yarıyor. Emzirirken kilo vermek isteyen anneler biliyorsunuz zayıflama hapları, zayıflatan çaylar vb dışardan desteklerden uzak durmalı, içeriğini bilmediğimiz çay ve hapların içindekiler anne sütü ile bebeğe geçebilir veya sütü azaltabilir. İçtiğiniz çayın içindekileri bilirseniz ve güvenli olursa rahatlıkla içebilirler. Ben emziren anne danışanlarıma “metabolizma hızlandırıcı -anne sütü arttırıcı” özelliği ile bu çayı tavsiye ediyorum.

İÇİNDEKİ ;
*TARÇIN, tadı ve güzel kokusuyla tatlı isteğini azaltıyor, şekerin dengelenmesi yağ yakmada destek oluyor.
*KARABİBER, Termojenik etkisi ile vücudu ısıtıyor, metabolizmayı hızlandırıyor
*ZENCEFİL, bağışıklık sistemini destekliyor, metabolizmayı hızlandırıyor
*KARANFİL, bağırsakları temizliyor daha iyi çalışmasını sağlıyor, metabolizmayı canlandırıyor
*REZENE, süt arttırmaya yardımcı
*toplam içtiğiniz su metabolizmaya ve süt artışına yardımcı
Tüm malzemeleri 1 lt su ile hazırlayıp, gün boyu ılık olarak içebilirsiniz.

Metabolizma Hızlandırıcı -Anne Sütü Arttırıcı Çay Tarifi İçin Malzemeler

• 5 karabiber 
• 5 karanfil
• 1 çubuk tarçın
• 1 parça  zencefil
• 1 tutam rezene
• 1 litre su

Metabolizma Hızlandırıcı -Anne Sütü Arttırıcı Çay Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Zencefilden 1 parça kesin ve soyun.
2. Karabiber, karanfil ve çubuk tarçın ile küçük bir tencereye alın.
3. Üstüne suyu ilave ederek 5 dakika kadar kaynatın.
4. Kaynayan çayı ocaktan alıp rezeneyi ekleyin ve 5 dakika demleyerek servis yapın.

Beste Alimert Altunörs

Beslenme ve diyet uzmanı

İnstagram @diyetisyenbestealimert