Kaslarını gevşetmek için ilaç kullanmak istemeyenler, doğal yöntem arayanlar bu makalemiz sizler için! Kasları gevşetmek için pek çok bitkisel yöntem vardır. Ayrıca kaslara sıcak veya soğuk su torbası uygulanarak ani bir rahatlama sağlanabilir. İnsanlar çoğu zaman kas gevşetici veya ağrı kesici ilaçlar, iğneler gibi çözümler de kullanmaktadır. Fakat bu ilaçlar zamanla bağımlılık yapar ve yan etkileri de bulunmaktadır. Bu ilaçlar yerine doğal kas gevşeticileri kullanabilirsiniz. Kaslarınızı, sinirlerinizi gevşetebilecek ve stres ile iltihabı alabilecek birçok doğal yöntem bulunmaktadır. Fakat bu sayacağımız yöntemlerin işe yaraması için, düzenli uyumalı, dinlenmenize dikkat etmeli, kaslara düzenli masaj uygulamalı ve hafif esneme hareketleri yapmalısınız. Aşağıda kas gevşetici olarak kullanabileceğimiz doğal yöntemleri anlatacağız. Aşağıda geçen bitkileri aktardan satın alabilirsiniz.
Papatya
Papatya çayı çok eski dönemlerden beri kasları gevşetmek için kullanılan bir bitkidir. İçeriğindeki bitkilere özgü 36 besin öğesi iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Ayrıca rahatlatıcı ve sakinteştirici özellikleri kas dokularının daha hızlı iyileşmesini sağlar.
Not: Şeker hastalığı ilaçları kullananlar doktorlarına danıştıktan sonra az miktarda papatya tüketebilirler.
Nane Yağı
Nane yağı en etkili doğal kas gevşeticilerdendir. Nane, ağrıyan kasları, sırt ağrısını, bacak ağrısını ve baş ağrısını geçirmede başarılıdır. Nane içinde bulunan mentol, ağrı kesici, spazm ve iltihap önleyici özellikler barındırır ve bu sayede kasların ağrısını ve iltihabını geçirir. Hatta kan dolaşım hızını arttırır ve ağrı ile spazmları engeller. Hem nane bitkisi hem de esans yağı kaslarda şişme, ağrı ve iltihabı yok eder.
Not: Seyreltilmemiş nane yağını kesinlikle cildinize değdirmeyin veya yutmayın.
Biberiye
Bu bitki iltihap önleyici özellikleri sayesinde, iltihaplı kas dokularını iyileştirerek kas ağrılarını yok eder. Kasları gevşetip rahatlatır. Ek olarak kan dolaşımını hızlandırarak, hızlı iyileşmenize yardımcı olur. Hem bitkiyi hem de esans yağını kas ağrılarını geçirmek için kullanabilirsiniz.
Epsom Tuzu
Epsom tuzu, kaslarınızın düzgün işleyebilmeleri için gerekli olan magnezyumu vücudunuza sağlayarak, kas kramplarını ve ağrılarını önler, doğal kas gevşetici vazifesi görür.
Epsom tuzu içerisindeki magnezyum cildiniz tarafından emilir ve kaslarınızı gevşetip, iyileştirir.
Kediotu
Kediotu, çok uzun yıllardır hem kas ağrıları hem de boyun ağrıları için kullanılmaktadır. Bu bitki içeriğinde bulundurduğu uçucu yağlar sayesinde kasları gevşetir. Bu bitki kas spazmları sonucu oluşan siyatik ağrıları yok etmede çok başarıldıır.
Not: Bu bitkiyi hamileliğiniz boyunca ve eğer emziriyorsanız kullanmayın. Ayrıca uyku ilacı alıyorsanız veya ağrı kesiciler kullanıyorsanız kullanmayın.
Kas Spazmı Kramp Nedir Neden Kramp Girer Kramp Girdi Ne Yapayım? Tıklayınız
Kas Ağrısına Ne İyi Gelir? Kesin Çözüm Doğal Ve Bitkisel Tedaviler Tıklayınız
Kalp Spazmı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Tıklayınız
Doğal kas gevşeticiler
Kas ağrısının sebebi her ne olursa olsun evde doğal yöntemlerle tedavi edebilirsiniz. İşte doğal kas gevşeticiler
Vişne: Güçlü bir antioksidant olan vişne kas ağrılarına iyi gelir. Günde bir bardak vişne suyu kas ağrılarını hafifletir.
Nane: Kas, sırt, bacak ve tansiyona bağlı baş ağrılarına iyi gelir. Kan dolaşımına yardım eder, ağrı ve spazmları azaltır. Günde birkaç bardak nane çayı için. Çayı hazırlamak için 1 kaşık taze ya da kuru naneyi 10 dakika kaynatın. Veya 2 damla nane yağı, 2 damla sandal ağacı yağı ve 2 damla badem yağını karıştırıp sorunlu bölgeye masaj yapın.
Kırmızı biber: Kırmızı biberdeki kapsaisin doğal bir kas gevşeticidir. 1 çay kaşığı kırmızı biber tozunu 2 kaşık zeytinyağıyla karıştırıp sorunlu bölgeye sürün. Yarım saat bekledikten sonra yıkayın.
Epsom tuzu: Epsom tuzu magnezyum seviyesini yükselterek, magnezyum eksikliğinden kaynaklanan kramp ve kasılmaları önler. Sinir sistemini rahatlatır, toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur. Küveti sıcak suyla doldurun. 2 bardak epsom tuzu ekleyip karıştırın. dakika bu suyun içerisinde uzanın. Haftada bir tekrarlayın.
Biberiye: 1 çay kaşığı kuru biberiyeyi 1 bardak sıcak suyla karıştırdıktan sonra 10 dkaika bekletin. Süzüp günde 3 kez bu çaydan için. Bunun yanında birkaç damla biberiye yağını 1 çay kaşığı ılık hindistan cevizi ya da zeytinyağıyla karıştırıp sorunlu bölgeye masaj yapın.
Kediotu: Kediotu boyun ve kas ağrısına iyi gelir, stresi hafifletir, uyumaya yardımcı olur. Kas ağrılarını hafifletmek için günde ½ çay kaşığı kediotu extresi alın. Ya da günde haftada birkaç kez kediotu çayı için. Çayı hazırlamak için 1 çay kaşığı kuru kediotu kökünü 1 bardak sıcak suda 10 dakika bekletin. Hamileyken, emzirirken ya da ilaç kullanırken uzak durun!
Dağ tütünü: Yağ, krem, merhem şeklinde de bulabileceğiniz dağ tütünü ağrı ve yanmaları azaltır, kan dolaşımını hızlandırır. Birkaç damla dağ tütünü yağını başka bir doğal yağla karıştırıp sorunlu bölgeye günde birkaç kez masaj yapın. Veya herhangi bir dağ tütünü merhemini günde birkaç kez uygulayın. Açık yaralara asla uygulamayın!
Lavanta: Lavanta ağrı, şiş ve yanmaları azaltan doğal bir kas gevşeticidir. Tansiyona bağlı baş ağrıları, kas, bacak, omuz ve ağrılarını tedavi etmek için kullanılır. Ilık zeytinyağı ya da hindistan cevizi yağıyla birkaç damla lavanta yağını karıştırıp bölgeye uygulayın. Daha sonra birkaç damla lavanta yağıyla sıcak bir duş alın.
Çarkıfelek: Kas gevşetici etkisinin yanında adet öncesi kramplarına ve tansiyona bağlı baş ağrılarına iyi gelir. Stres, endişe ve asabiyetle savaşır. 1 çay kaşığı kuru çarkıfelek çiçeğini 1 bardak suda 10 dakika bekletip günde 1 için. Hamile ve emziren kadınlara önerilmez! Bu alternatif tedavi yöntemlerini uygulamadan önce doktorunuza danışın!
Doğal kas gevşeticiler
#Kas gevşetici
#sağlık
#bitki
Vücudumuzda ’den fazla kas bulunmaktadr. Bu kaslar hayatn her alannda büyük önem tar. Top atma, yürüme, yemek yeme, fincan tutma, koma ve daha fazla eylem için kaslardan yardm alnr. Harcanan enerjiye göre kaslp geveme özellii olan kaslar, çok ar kasldnda vücutta arya ve krampa neden olur. Ar ve kramp gibi durumlar önlemek adna kas gevetici bitkisel yalar kullanlmaldr.
Kas gevetici bitkisel yalar, kaslarn rahatlamasna yardm eder. Özellikle de youn egzersiz ve ani hareket yapanlarn kullanmas önerilen kas gevetici yalar, doktor kontrolünde kullanlmaldr. Hamilelerin ve gebelik plan yapanlarn kas gevetici yalardan uzak durmas gerekir. Rahim kaslarnn gevemesine neden olaca için düük riskini yükseltir. Ya kullanmadan önce doktorunuza danmanz gerektiini unutmaynz.
Kas gevetici bitkisel yalar listesi imdi bu sayfada sizinle!
Aromaterapi Yalar Faydalar ve Kullanm
Nane Ya Faydalar Nelerdir? Ne e Yarar? Nasl Kullanlr?
Papatya Yann 10 Müthi Faydas, Nasl Yaplr?
Portakal Yann 10 Faydas, Yapl ve Kullanm
Lavanta Ya Faydalar Nelerdir? Ne e Yarar? Nasl Yaplr?
Kekik Ya Faydalar Nelerdir? Nasl Yaplr, Kullanlr?
Karanfil Ya Faydalar Nelerdir? Ne e Yarar?
Okaliptus Yann 12 Mucizevi Faydas
Biberiye Ya Faydalar Nelerdir? Zayflatr M? Ne e Yarar?
Hodan Ya: Cilde yi Gelen 5 Faydas
Evde En yi 5 Doal Masaj Ya Yapm
10 Doal Trnak Bakm Ya ve Kullanm
En yi 10 Bitkisel Saç Bakm Ya, Kullanm
Kantaron Ya Ne e Yarar? ifal 9 Kullanm
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası