Kuru Incirin Sperme Faydaları

Tezgahlarda s&#;ks&#;k görmeye ba&#;lad&#;&#;&#;m&#;z incirin faydalar&#; oldukça çok. Ya&#;&#; da kurusu da ayr&#; ayr&#; &#;ifa deposu. E&#;er geçmeyen öksürü&#;ünüz, akci&#;er rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#;z varsa kuru inciri kürünü mutlaka tüketmelisiniz. Kuru incir kürünün tarifini haberimizde bulabilirsiniz. Bu incir kürü ayr&#;ca sperm say&#;s&#;n&#;n artmas&#;na da yard&#;mc&#; oluyor. Tek ba&#;&#;na bile birçok hastal&#;&#;a &#;ifa olan incir tansiyondan, demire, kab&#;zl&#;&#;a kadar birçok hastal&#;&#;a iyi geliyor. &#;&#;te çekirde&#;inden tutun, yapra&#;&#;na kadar &#;ifa kayna&#;&#; olan incirin faydalar&#; &#;ncirin faydalar&#;ndan ilki incir kürü

Saf zeytin ya&#;&#;nda bir gün bekletilmi&#; kuru incirden sabahlar&#; aç karn&#;na 2 adet yenmesi gerekiyor. Bu küre en az 6 ay devam seafoodplus.info incir zeytinya&#;&#; kürünün faydalar&#;; Ast&#;m, alerjik ast&#;m ve öksürük &#;ikayetleri için do&#;al tedavi yöntemlerinin en etkilisidir. 6 ay süresince hiç ara vermeden kullan&#;lmas&#; gerekmektedir. Akci&#;er hastal&#;klar&#; d&#;&#;&#;nda, erkeklerde sperm artt&#;r&#;c&#; özelli&#;i mevcuttur. Sadece erkeklerde de&#;il kad&#;nlarda da do&#;urganl&#;&#;&#; art&#;r&#;c&#; özell&#;i vard&#;r.

Kuru incir zeytinya&#;&#; kürünün haz&#;rlan&#;&#;&#;, kullan&#;m&#;; 2 adet inciri geceden saf zeytinya&#;&#;n&#;n içerisine koyup, di&#;er geceye kadar bekletin. 1 günün sonunda, 2 adet inciri zeytinya&#;&#;n&#;n içerisinden ç&#;kar&#;p yiyin. Hemen yedi&#;iniz incirlerin yerine 2 adet daha koyun. Hiç ara vermeksizin, bu kürü 6 ay boyunca uygulay&#;n.

Osmanl&#;'dan bu yana eski bir tarihe ve kültüre sahip olan incirin tümörleri küçültmesinden, kan &#;ekerini düzenlemeye, kab&#;zl&#;ktan, kemik sa&#;l&#;&#;&#;na kadar &#;ifa depousu oldu&#;u belirtiliyor. Uzmanlar ayr&#;ca varisten &#;ikayeti olanlar&#;n incir yapra&#;&#; ile kurtulabilece&#;ini ifade ediyor. &#;&#;te çekirde&#;inden tutun, yapra&#;&#;na kadar &#;ifa kayna&#;&#; olan incirin faydalar&#; ve tad&#;na doyulmaz incir reçeli tarifi

&#;ncirin Sa&#;l&#;&#;a Faydalar&#;

Tansiyon: &#;ncir potasyum bak&#;m&#;ndan oldukça zengin bir meyvedir. Potasyum minerali tansiyonun (kan bas&#;nc&#;n&#;n) dengelenmesine yard&#;mc&#; olur. Günümüz beslenmesi genel olarak daha az potasyum içeren sebze ve meyve, daha çok sodyum içeren haz&#;r g&#;da, konserve besin ve fast-food içerdi&#;i için yüksek tansiyon en yayg&#;n sa&#;l&#;k sorunlar&#;n&#;n ba&#;&#;nda gelmektedir. Düzenli olarak incir gibi potasyum bak&#;m&#;ndan zengin sebze ve meyveler yemek (koyu ye&#;il yaprakl&#; sebzeler, beyaz fasulye, bal&#;k, mantar, muz) yüksek tansiyonu ve buna ba&#;l&#; olarak geli&#;en kalp ve damar hastal&#;klar&#;n&#; önlemeye yard&#;mc&#; olur.

Kab&#;zl&#;k: Kab&#;zl&#;k yetersiz besin lifi ve vücudun ihtiyaç duydu&#;undan daha az miktarda s&#;v&#; tüketimi nedeniyle sertle&#;en d&#;&#;k&#;n&#;n ba&#;&#;rsaklardan geçmesinin zorla&#;mas&#;yla olu&#;ur. Beslenme al&#;&#;kanl&#;klar&#; kab&#;zl&#;&#;&#;n ba&#;l&#;ca nedenidir. Düzgün bir sindirim sistemi ve düzenli olarak tuvalete ç&#;kabilmek için besin lifi bak&#;m&#;ndan zengin sebze ve meyveler tüketmeli, ayr&#;ca gün içinde içti&#;iniz su miktar&#;n&#; art&#;rmal&#;s&#;n&#;z. &#;&#;te bu noktada yüksek oranda besin lifi içeren incir kab&#;zl&#;&#;a kar&#;&#; tüketilmesi tavsiye edilen meyvelerden biri olarak öne ç&#;k&#;yor. Özellikle kurutulmu&#; incir ba&#;&#;rsak hareketlerinin düzenlenmesine yard&#;mc&#; g&#;dalar aras&#;nda ilk s&#;ralarda geliyor.

Antioksidan: Kurutulmu&#; incir antioksidan bak&#;m&#;ndan en zengin kuru meyveler aras&#;nda yer almaktad&#;r. Meyve kaynakl&#; antioksidanlar&#;n özellikle göz sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n korunmas&#;nda sebze kaynakl&#; antioksidanlara göre daha etkili oldu&#;u bilinmektedir. 55 ya&#; üstü yeti&#;kinler aras&#;nda yayg&#;n olarak görülen bir göz hastal&#;&#;&#; olan sar&#; nokta (makula dejenerasyonu) hastal&#;&#;&#;ndan korunmak için düzenli olarak kuru incir yiyebilirsiniz.

Demir: 1 adet incir günlük demir ihtiyac&#;n&#;n %1'ini kar&#;&#;lar. Demir eksikli&#;i nedeniyle demir bak&#;m&#;ndan zengin sebze ve meyveler tüketiyorsan&#;z inciri listenize eklemelisiniz.

Kilo Verme: Besin lifi bak&#;m&#;ndan zengin besinler sindirimi yava&#;lat&#;p kan &#;ekeri dalgalanmalar&#;n&#; önler. Bu sayede yeterli miktarda besin lifi al&#;nd&#;&#;&#;ndan tokluk hissi daha uzun sürer ve dolay&#;s&#;yla gün içinde daha az yemekle daha uzun süre tok hissedebilirsiniz. Yüksek oranda lif içeren incir hem lezzetli bir at&#;&#;t&#;rmal&#;k olarak hem de tokluk hissini uzatma özelli&#;iyle kilo vermenize yard&#;mc&#; olabilir.

Kalp Sa&#;l&#;&#;&#;: &#;çerdi&#;i potasyum ile kalp hastal&#;klar&#;n&#;n önünü açan yüksek tansiyonu dengeleyen incirin kalp sa&#;l&#;&#;&#; için faydal&#; bir di&#;er özelli&#;i de incir yapraklar&#;n&#;n trigliseritleri (kanda bulunan ya&#; formu) dü&#;ürmesidir. &#;ncir yapraklar&#;yla çay haz&#;rlayarak kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#;za katk&#;da bulunabilirsiniz.

B Vitaminleri: Taze ve kurutulmu&#; incir B5 vitamini, folat (B9 vitamini), B3 vitamini (niasin) ve B6 vitamini içerir. Tüm bu B vitaminleri g&#;dalar yoluyla al&#;nan karbonhidrat, protein ve ya&#;lar&#;n vücut taraf&#;ndan i&#;lenmesi s&#;ras&#;nda kullan&#;l&#;r.

Meme Kanseri: kad&#;n&#;n kat&#;l&#;m&#;yla yap&#;lan bir ara&#;t&#;rmaya göre menopoz sonras&#; dönemde daha çok meyve kaynakl&#; besin lifi tüketen kad&#;nlar&#;n meme kanserine yakalanma oran&#; tüketmeyenlere göre %34 daha az. Lif bak&#;m&#;ndan zengin di&#;er meyveler aras&#;nda elma, hurma, incir, armut ve eri&#;i sayabiliriz.

Kolesterol: &#;ncirde bulunan pektin (suda çözünen lif) sindirim sistemine girdi&#;inde fazla kolesterolü temizler ve vücuttan at&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.

&#;ncir özlerinin tahminen içerdi&#;i benzaldehit sebebiyle Japon ara&#;t&#;rmalar&#;nda tümörleri küçülttü&#;üne dair yakla&#;&#;k yüz kadar kay&#;t bulunmaktad&#;r. Amerikan Diyabet Kurumu'na göre insanlar günde 25 ile 50 gr aras&#;nda lif (posa) tüketmeliler. Ulusal Bilim Akademisi'ne göre ise, ya&#;a ve cinsiyete ba&#;l&#; olarak bu miktar 21 ile 38 gr aras&#;nda belirlenmi&#;tir.

Harvard Üniversitesi taraf&#;ndan yap&#;lan bir ara&#;t&#;rma, diyetinde yüksek miktarda lif tüketen erkeklerin (yakla&#;&#;k günde 29 gr) az lif tüketenlere k&#;yasla kalp krizi riskinin yüzde k&#;rk oran&#;nda dü&#;tü&#;ünü göstermi&#;tir. Yüksek lif içeren beslenme tarzlar&#;n&#;n çok daha sa&#;l&#;kl&#; bir kan &#;ekeri ve kilo kontrolü sa&#;lad&#;&#;&#; da ispatlanm&#;&#;t&#;r. incirde yakla&#;&#;k 5 gr lif bulunur ki bu da inciri en yüksek lif içeren besinler aras&#;na yerle&#;tirir. &#;ncir ile ilgili olarak, i&#;in içinde bir de kalsiyum var. Ortalama incir yakla&#;&#;k kalori kar&#;&#;l&#;&#;&#;nda size 82 mg kalsiyum, art&#; 34 mg magnezyum sunar. Bu bir bardak portakal suyundakinin üç kat&#;ndan daha fazlad&#;r.

VAR&#;STEN &#;NC&#;R YAPRA&#;I &#;LE KURTULUN

Dr. Ömer Co&#;kun, kad&#;nlar&#;n 'mor kabusu' olarak adland&#;r&#;lan varisten incir yapra&#;&#; ile kurtulabilece&#;ini söyledi. Do&#;al ve bitkisel yollarla varisin önüne geçmenin mümkün oldu&#;una dikkat çeken Dr Ömer Co&#;kun, "&#;ncir yapra&#;&#; varis için oldukça etkilidir. Bir litre suya 5 adet incir yapra&#;&#; konup 5 dakika kaynat&#;l&#;r. Bir su barda&#;&#; kadar&#; içilir. Geri kalan&#; &#;l&#;d&#;ktan sonra varisli bölgeye sürülür. Bu uygulamaya en az 21 gün boyunca uyguland&#;&#;&#; takdirde ortaya güzel sonuçlar ç&#;kacakt&#;r. 21 gün sonras&#; da ara ara uygulamak isteyenler devam edebilirler" &#;eklinde konu&#;tu.

&#;ncir reçeli tarifi

1 kilo incir 1 kilo toz &#;eker adet karanfil 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; limon suyu 4 su barda&#;&#; su

Önce incirleri soyun ve geni&#; bir tencerede 20 dakika kaynat&#;n. Ha&#;lanan incirlerin suyunu süzün, so&#;udu&#;unda hafifçe s&#;k&#;n ve ac&#; suyunu ak&#;t&#;n. Suyu, &#;ekeri ve karanfili geni&#; bir tencereye koyup kaynat&#;n. &#;eker iyice erisin. &#;erbet k&#;vam&#;n&#; al&#;nca incirleri ekleyin ve 25 dakika pi&#;irin. Son olarak limon suyunu da ekleyip 5 dakika daha pi&#;irin.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

İnciri zeytinyağında bekletip yerseniz, mucize faydalar görebilirsiniz. İşte, cinsel sağlıktan kabızlığa kadar kuru incir zeytinyağı kürünün faydaları

Kuru incir zeytinyağı kürü nasıl yapılır?: Küçük bir kavanoza 3 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 adet kuru inciri dilimleyip zeytinyağına ilave edin. 1 gün boyunca bekletin. Sabah aç karna, incirleri yiyin. Yediğiniz incirlerin yerine yenisini koyun ve bir ay boyunca her gün bu formülü tekrarlayın.

Cinsel sağlığı güçlendiriyor: Erkeklerde cinsel gücü ve sperm kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Eşinin hamile kalmasını isteyen erkeklere kuru incir ve zeytinyağı kürü öneriliyor.

Kabızlığı gideriyor: Lifli içeriğiyle incir, kabızlığı giderip bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlıyor. Zeytinyağı ise bağırsak iç yüzeyini yeniliyor.

Hamile kalmayı kolaylaştırıyor: Kadınlarda doğurganlığı artıran kuru incir zeytinyağı kürü sayesinde, kadınların sağlığı güçleniyor.

Öksürüğü kesiyor: Boğaz enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olan kür, öksürük kesilmesine fayda sağlıyor, rahatlatıyor.

Kalp sağlığını koruyor: Kuru incir, içeriği mineral ve vitaminlerle kalp sağlığını koruyor ve güçlendiriyor.

Hafızayı güçlendiriyor: B2 vitaminleri içeren kuru incir, zeytinyağı formülü hafızayı ve sinir sistemini güçlendiriyor.

Kolesterolü düzenliyor: Mucizevi içeriğiyle kuru incir, kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı oluyor.

Diş sağlığını kuvvetlendiriyor: Kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir, zeytinyağı kürü kemik ve diş sağlığını kuvvetlendiriyor. Özellikle menopoz döneminde kemik erimesine karşı koruyor.

Zayıflamaya yardımcıdır: Tatlı ihtiyacını doğal yoldan karşılayan, metabolizma hızını yükselten kuru incir, zayıflamaya yardımcı oluyor.

İnciri zeytinyağında bekletip yerseniz, mucize faydalar görebilirsiniz. İşte, cinsel sağlıktan kabızlığa kadar kuru incir zeytinyağı kürünün faydaları

zeytinyağı

Kuru incir, yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içermekte, kemiklerimizi ve dişimizi geliştirerek çok daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır.

İçerdiği vitamin, protein ve mineral sayesinde, hücrelerin yenilenmesini sağlar. Zeytinyağı da, son derece şifalı bir besindir. Ancak, kuru incir ve zeytinyağını karıştırıp kür yaparsanız mucizelerin katlandığını göreceksiniz.

Kürün hazırlanışı oldukça kolaydır. Küçük bir kavanoza 3 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 adet kuru inciri dilimleyip zeytinyağına ekleyin. Karışımı, 1 gün boyunca bekletin ve sabah aç karna, incirleri yiyin. Yediğiniz incirlerin yerine yenisini koyun ve bir ay boyunca her gün bu formülü tekrarlayın.

İşte, cinsel sağlıktan kabızlığa kadar kuru incir ve zeytinyağı kürünün faydaları!

Cinsel sağlığı güçlendiriyor

Erkeklerde cinsel gücü ve sperm kalitesini artırmaya yardımcı oluyor. Eşinin hamile kalmasını isteyen erkeklere kuru incir ve zeytinyağı kürü öneriliyor.

Lifli içeriğiyle incir, kabızlığı giderip bağırsakların hızlı bir şekilde hareket etmesini sağlıyor. Zeytinyağı ise bağırsak iç yüzeyini yeniliyor.

Kadınlarda doğurganlığı artıran kuru incir-zeytinyağı kürü sayesinde, kadınların sağlığı güçleniyor.

Boğaz enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olan kür, öksürük kesilmesine fayda sağlıyor, rahatlatıyor.

Astım ve öksürük hastaları için saf ve doğal zeytinyağında bir süre bekletilmiş iki tane kuru incirleri sabah kahvaltısından önce tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bu kür bu şekilde en az altı ay boyunca devam ettirilmesi önerilir. Ara verilmeden uygulanacak olan bu formül öksürük ve astım problemleri olanlar için inanılmaz bir tedavi metodudur.

Kuru incir, içeriği mineral ve vitaminlerle kalp sağlığını koruyor ve güçlendiriyor.

Hafızayı güçlendiriyor

B2 vitaminleri içeren kuru incir, zeytinyağı formülü hafızayı ve sinir sistemini güçlendiriyor.

Mucizevi içeriğiyle kuru incir, kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı oluyor.

Kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir, zeytinyağı kürü kemik ve diş sağlığını kuvvetlendiriyor. Özellikle menopoz döneminde kemik erimesine karşı koruyor.

Zayıflamaya yardımcı olur

Tatlı ihtiyacını doğal yoldan karşılayan, metabolizma hızını yükselten kuru incir, zayıflamaya yardımcı oluyor.

İncir, lif bakımından oldukça zengindir. Özellikle kuru incir, suyu olmadığından, lif oranı bakımından daha zengindir. Ama kalorisi de taze incire göre daha yüksektir.

gram taze incir 70 kalori civarı enerji verir. Bu miktar oldukça düşüktür. Bu sayede incir çok sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak karşımıza çıkar.

Sindirimi düzenler

Zengin lif içeriği sayesinde incir, sindirimi düzenlemeye de yardımcıdır. Unutmayın ki lif oranı yüksek gıdaların kolon kanseri gibi kanser türlerini engellemeye de yardımcı olduğu düşünülmektedir.